Ngủ riêng để điều hòa ‘chuyện ấy’
Trong đời sống vợ chồng, t.ình d.ục luôn đóng vai trò quan trọng. Nhưng nếu không biết điều chỉnh uyển chuyển, nhịp nhàng sẽ phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Một trong những lời khuyên của cổ nhân cho đến nay vẫn còn nguyên giá trị là: để tiết chế t.ình d.ục, vợ chồng nên ngủ riêng.
Bài viết dưới đây chỉ mang tính gợi ý, còn thực tế, tùy thuộc vào quan niệm, thói quen và sở thích của từng cặp vợ chồng. Miễn sao điều độ trong “chuyện ấy” để có sức khỏe, đầu óc minh mẫn.
Bao nhiêu thì vừa?
Giữ điều độ trong sinh hoạt vợ chồng chính là một cách giữ gìn sức khỏe, nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Đã có không ít cặp, khi trẻ thì phung phí sức lực để lúc chỉ mới toan về già, chàng đã đau lưng, chồn gối và nàng thì thận đã tổn thương, thân thể rệu rão. Ngay từ ngày xa xưa, các thầy thuốc đã lưu ý rằng, số lần nhập phòng (ân ái) nhiều hay ít phụ thuộc vào độ t.uổi và tình hình sức khoẻ cụ thể của từng người.
Trong thiên “Phòng trung bổ ích” của sách “Thiên kim yếu phương”, danh y Tôn Tư Mạc (581-681) đã đề xuất cụ thể về nhịp độ phòng sự như sau: Độ t.uổi 20 (20 – 29) cách 4 ngày một lần. T.uổi 30 (30-39) cách 8 ngày một lần. T.uổi 40 (40-49) cách 16 ngày một lần. T.uổi 50 (50-59) cách 20 ngày một lần. T.uổi 60 nên ngừng, nếu vẫn còn khoẻ mạnh có thể 30 ngày một lần. Những người khỏe mạnh, sung mãn khác thường không nên ức chế quá mức mà sinh ra các chứng ung nhọt.
Tuy vậy, theo những nghiên cứu t.ình d.ục học mới đây nhất của Viện Pháp y Quốc gia, đối chiếu số liệu những năm qua với số liệu hiện nay cho thấy, thế hệ cao t.uổi hiện nay có sự thay đổi rõ rệt về khả năng và nhu cầu t.ình d.ục so với thế hệ trước đây.
Chẳng hạn thế hệ già hiện nay có khả năng hoạt động t.ình d.ục trung bình cao hơn và tỷ lệ những người có đời sống t.ình d.ục thành công ngày một cao lên. Điều đó có được là do sự cải thiện điều kiện sống; ứng dụng thành công nhiều thành tựu y học cũng như có sự thay đổi lớn trong nhận thức: con người đã đề cao ý nghĩa giá trị của t.ình d.ục trong nền văn hóa hiện nay.
Sách “Thiên kim dực phương” đã dẫn lời khuyên của Bành Tổ như sau: trên mặt đất thì ngủ riêng giường, nằm dưới đất thì ngủ riêng chăn, uống hàng trăm thang thuốc không bằng ngủ riêng.
Cổ nhân cho rằng, ngủ riêng làm cho tâm thần an định, tránh cho tai mắt khỏi bị kích thích, như vậy sẽ dễ tiết chế t.ình d.ục hơn. Đặc biệt, t.uổi trẻ nên sử dụng phương pháp này để khống chế tính dục được dễ dàng hơn.
Video đang HOT
Theo TS Vũ Dương, Viện trưởng Viện Pháp y Quốc gia, số lần nhập phòng của nam giới khỏe mạnh không mắc các bệnh mãn tính liên quan đến t.uổi được tính theo công thức: Tx9=WL (trong đó: T là t.uổi (chỉ tính số đầu); 9 là hằng số; W là tuần lễ và L là số lần nhập phòng). Theo cách tính đó, người độ t.uổi 20 thì mỗi tuần trung bình 8 lần “lâm trận”; độ t.uổi 30: 2 tuần 7 lần; người độ t.uổi 40: 3 tuần 6 lần; độ t.uổi 50: 4 tuần 5 lần…
Đó chỉ là các công thức tính trung bình mà thôi. Các thầy thuốc xưa cũng như ngày nay vẫn thống nhất rằng, khi ở độ t.uổi đang sung sức, tuần một đôi lần nhập phòng không ảnh hưởng gì xấu đến sức khoẻ mà còn tạo ra cảm giác sảng khoái có lợi cho sinh hoạt và công việc. Khi t.uổi càng nhiều, nên giảm bớt dần và đến một t.uổi nhất định lại nên ngừng hẳn.
Nói như vậy không có nghĩa là người già phải tuyệt dục. Nhiều người đã sáu, bẩy mươi t.uổi vẫn duy trì tốt khả năng phòng sự. Tuy nhiên t.uổi càng cao càng nên chú ý đến việc tiết chế tính dục. Ngoài ra, tần suất nhập phòng nhiều hay ít còn phụ thuộc rất nhiều vào thể trạng của từng người. Điều chủ yếu là phải xem tinh thần và cảm giác trong buổi sáng ngày hôm sau có thoải mái, vui vẻ hay không.
Hàng trăm thang thuốc không bằng ngủ riêng
Trên đây là chuyện của những người hoàn toàn khỏe mạnh. Nhưng không phải ai cũng có thể có được sự ổn định trong sức khỏe như thế. Vô độ trong sinh hoạt t.ình d.ục là một trong những cách hủy hoại sức khỏe nhanh chóng nhất.
Không phải vô cớ mà cổ nhân đặc biệt chú trọng đến những người trẻ t.uổi và những người mới bước qua t.uổi 40, khi nói về mức độ nhập phòng. Những người này, đặc biệt là những người mắc bệnh tiềm tàng, lúc trẻ t.uổi thường không nắm được phép tắc của phòng trung thuật, mà có biết cũng không chịu làm theo, ỷ mình tráng kiện, sung sức. Đến khi t.uổi già mới hiểu ra thì đã quá muộn rồi, bệnh khó mà điều trị được nữa.
Nhiều người cho dù đã đến t.uổi 40 nhưng thấy sức lực vẫn còn sung mãn nên vẫn duy trì tần suất nhập phòng trước, lại thêm dễ bị những ham muốn bên ngoài chồng vợ lôi cuốn, mà không hề biết rằng, vào t.uổi này “thận khí” đã bắt đầu suy. Nếu không biết tiết chế t.ình d.ục thì sẽ chuốc rất nhiều căn bệnh liên quan đến thận khí. Cho dù biểu hiện về sức khỏe bề ngoài vẫn ổn định, vẫn cứ sinh hoạt t.ình d.ục như khi còn trẻ, làm cho tinh khí hao kiệt, bệnh tật ập đến trong giây lát, trở tay cũng không kịp.
Làm thế nào để giữ được mức độ nhập phòng thích hợp? Một trong những biện pháp tiết chế tính dục là ngủ riêng. Chuyện xưa đã kể: Chính ngủ riêng là một trong những bí quyết đã giúp cho Bành Tổ sống được đến 800 tuổi(?!). Theo sách “Thần tiên truyện” của Cát Hồng và “Liệt tiên truyện” của Lưu Hướng, Bành Tổ từng sống từ thời nhà Hạ đến cuối thời nhà Ân. Trong cuộc đời trên 800 năm, ông đã sống với 49 đời vợ và chứng kiến sự ra đi của 54 người con. Đây là truyền thuyết, song cũng đã nói lên được tác dụng quan trọng của việc ngủ riêng giường.
Theo Gia Đình
Vợ chồng có nên ngủ chung giường?
Một nghiên cứu cho thấy, vợ chồng ngủ riêng tốt cho sức khỏe của cả hai.
Vợ chồng ngủ chung sẽ có nhiều bất tiện (ảnh minh họa)
Ngủ riêng là giải pháp tốt cho sức khỏe
Một khảo sát của Viện nghiên cứu về giấc ngủ ở Anh Quốc phát hiện việc ngủ riêng là một trong những yếu tố giúp vợ chồng duy trì cuộc hôn nhân hạnh phúc.
Cuộc khảo sát cho thấy cứ bốn cặp vợ chồng ở Anh sẽ có một đôi thường xuyên ngủ ở phòng riêng hoặc trên ghế sô-pha. Hơn một nửa các cặp vợ chồng trong cuộc khảo sát cho biết họ phải thức giấc vài lần vì người bạn đời.
Người thì ngáy, người thường xuyên đi vệ sinh, người không nằm yên, đổ mồ hôi quá nhiều, người thích ngủ ở nhiệt độ thấp trong khi người kia lại thấy quá lạnh khiến đối phương khó có giấc ngủ ngon. Giải pháp của họ là ngủ riêng để tránh bị ảnh hưởng tới những căn bệnh hay thói quen xấu trong giấc ngủ của bạn đời.
Một nghiên cứu tại Canada cho thấy có 40% các cặp vợ chồng sẽ ngủ riêng tại một thời điểm nào đó. Những lý do khiến các cặp vợ chồng ngủ riêng! Nào là vì không thể chợp mắt bên cạnh ông chồng ngáy như sấm hay nghiến răng ken két hoặc cứ đêm là thắp đèn làm việc, chơi game, khiến vợ tỉnh giấc và không sao ngủ lại.
Đối với một số người, việc ngủ riêng là nhu cầu cần thiết ví dụ như vợ chồng chị Nam Hiếu (ngụ khu Cư xá Ngân hàng quận 7). Chị là giáo viên, nên buổi tối thường soạn giáo án và có thói quen đọc sách khuya, nghe nhạc trước khi ngủ. Trong khi chồng chị l
nhân viên kinh doanh nên rất bận rộn và phải thường xuyên ra ngoài giao tiếp với khách hàng. Khi về nhà, chồng chị muốn lên giường đ.ánh một giấc thẳng băng. Ánh đèn trong phòng cùng với tiếng nhạc khiến chồng chị khó chịu. Vì vậy giải pháp ngủ riêng được hai vợ chồng thống nhất với nhau.
Còn chị Minh Nhạn, nhân viên thu ngân (ngụ quận 10) thì chia sẻ, chồng chị là mối tình đầu của chị mới đi đến hôn nhân và cứ nghĩ khi kết hôn sẽ ăn chung bàn, ngủ chung giường không bao giờ tách rời nhau. Nhưng khi về ngủ chung có rất nhiều thứ khác biệt, chẳng hạn như ngủ chung giường.
Vợ chồng ngủ riêng giúp hôn nhân hạnh phúc hơn (ảnh minh họa)
Chồng chị thì thân hình quá khổ nên cơ địa lúc nào cũng phừng phừng như lửa, điều hòa hạ xuống mức thấp nhất, còn chị thì gầy lúc nào cũng sợ lạnh... Chị hay nói đùa vui rằng "Người béo với người gầy ở chung phòng cũng khó hòa hợp". Chỉ riêng chuyện đó thôi cũng làm cho giấc ngủ cả hai chập chờn.
Các nhà tư vấn hôn nhân cũng cho rằng việc ngủ riêng không phải là dấu hiệu về một mối quan hệ sắp tan vỡ. Nếu cả hai ngủ riêng thì đó không phải là vấn đề mà sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của họ.
Tốt cho chuyện yêu
Chị Lan Huê một nữ nhà văn, chia sẻ: Lúc đang còn yêu nhau, chồng chị lúc đó (dân IT, mê công nghệ) nói rất rạch ròi "Sau này cưới nhau, anh một phòng, em một phòng, phòng anh phải có dấu vân tay của anh mới vào được". Chị cứ tưởng anh nói đùa, ai dè cưới nhau anh làm thiệt. Nhưng thời gian đầu kết hôn, chị cứ mè nheo mãi, anh cũng miễn cưỡng ngủ chung.
Nhưng khi ở chung rồi mới thấy rất nhiều bất tiện. Vì chị viết văn nên cần khoảnh khắc yên tĩnh về khuya, trong khi chồng chị lại ngáy o o, rồi nửa đêm khi chị nghĩ ra ý tưởng gì đó muốn viết, thì chồng chị lại bật dậy, vào thẳng nhà vệ sinh và tuôn một tràng... Chỉ nhiêu đó thôi, đủ để thấy, ngủ riêng là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho cả hai.
Chị nói, ngủ riêng không phải là bạn bớt yêu chồng mà là cách đem lại cho mỗi người không gian riêng. Thỉnh thoảng, vợ chồng ngủ riêng sẽ đem lại cảm giác nhớ nhung và giúp "chuyện yêu" thêm hứng khởi. Khoa học hiện đại khuyến khích vợ chồng nên đổi không gian, thời gian để tăng cảm hứng mới lạ, và việc ngủ riêng là một lý do hợp lý.
Đồng thời, các nhà tư vấn hôn nhân cho rằng, để vợ chồng gắn kết, trước khi giường ai nấy ngủ, bạn và chồng nên có khoảng 30 phút nằm chung trò chuyện hoặc làm bất cứ thú vui gì bạn muốn thì sự gắn kết vợ chồng cũng chẳng hề giảm đi so với các cặp ngủ chung.
Theo Phunutoday
Những việc không nên làm sau khi quan hệ t.ình d.ục Không phải cứ lâm trận hoành tráng là bạn đã thành công. Các chuyên gia t.ình d.ục sẽ chỉ cho bạn thấy những điều nên tránh sau khi cảm xúc đã thăng hoa. Không nên tắm Sau khi quan hệ t.ình d.ục, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, cơ bắp và mạch m.áu giãn ra. Nếu đi tắm ngay lúc...
