Ngủ quá nhiều hay quá ít đều dễ bị đột quỵ

Ngủ quá nhiều hay quá ít đều làm tăng gấp đôi nguy cơ bị đột quỵ ở người cao huyết áp, theo một nghiên cứu tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ).

Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giảm nguy cơ đột quỵ – Ảnh: Shutterstock

Trang tin Daily Mail ngày 15.5 dẫn nghiên cứu trên cho biết cuộc khảo sát lấy số liệu từ 204.000 người lớn bị cao huyết áp của Mỹ cho thấy nguy cơ bị đột quỵ thấp nhất nằm ở những người có giấc ngủ đều đặn từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Cụ thể, những người ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm chỉ có 5% rủi ro bị đột quỵ, trong khi những người ngủ lâu hơn có 14%, và những người ngủ ít hơn có 11%.

Theo đó, các nhà nghiên cứu kết luận rằng những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người ngủ đủ giấc.

Kết quả nghiên cứu được trình bày hôm 15.5 tại Hội nghị hằng năm của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien