Ngọc Diễm, Hương Giang khoe vẻ đẹp sang trọng
Hai Hoa hậu Ngọc Diễm và Hương Giang cùng hội ngộ khi làm ban giám khảo tập 5 chương trình ‘Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019′.
Ngọc Diễm (phải) và Hương Giang cùng sinh năm 1987 và là những hoa hậu được đông đảo công chúng yêu mến bởi vẻ đẹp ngoại hình lẫn tri thức.
Ngọc Diễm từng đăng quang Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2008. Riêng Hương Giang đại diện Việt Nam dự thi Miss World 2009, lọt top 16 và được chuyên trang Global Beauties trao tặng danh hiệu Hoa hậu đẹp nhất châu Á 2009.
Ngọc Diễm diện váy ôm, khoe vai trần khi làm giám khảo khách mời tập 5 chương trình truyền hình thực tế thuộc khuôn khổ Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019. Từng tốt nghiệp Đại học Ngoại thương TP HCM và hiện là một doanh nhân thành đạt, cô hào hứng phân tích, góp ý các dự án kinh doanh của thí sinh nhằm giúp đỡ nhiều hoàn cảnh khó khăn.
Trên ghế ‘ nóng’, Ngọc Diễm thể hiện sự sắc sảo cùng kiến thức kinh doanh, đóng góp cho thí sinh nhiều lỗ hổng khi lên kế hoạch dự án. Sau khi phát sóng tối 1/11, trên fanpage Miss Universe Vietnam, cô nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng vì loạt nhận xét sắc bén, chia sẻ chân tình của mình.
Ban giám khảo tập 5 còn có sự tham gia của Á hậu Hoàng Thuỳ.
Sau khi H’Hen tạm rút lui vì lý do sức khoẻ, Hoàng Thuỳ đảm nhận vai trò host của chương trình. Thời gian này, cô cũng tích cực tập luyện chuẩn bị thi Miss Universe vào cuối tháng 11.
Trong tập 5, top 60 được chia nhóm, bốc thăm chủ đề, sau đó họ chủ động lên ý tưởng và thực hiện một dự án cộng đồng. Do thời gian hạn chế, hầu hết kế hoạch đều chưa mang tính khả thi cao, không gây ấn tượng với ban giám khảo.
Kết thúc 5 tập đầu tiên, thí sinh Lê Hoàng Phương (SBD 231) hiện có tổng số điểm tích luỹ cao nhất. Xếp thứ nhì và ba là Nguyễn Trần Khánh Vân và Phạm Hồng Thuý Vân (Á hậu Quốc tế 2015).
Anh Tuấn
Theo ngoisao.net
Tất tần tật những cách giảm cân của mỹ nhân Việt cho vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”
Để sở hữu dáng người "mình hạc sương mai" như sao Việt, bạn đừng nên bỏ qua bài viết này.
Là phụ nữ, ai chẳng mong muốn mình sở hữu dung mạo ưa nhìn cùng vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, việc duy trì sắc vóc hoàn mỹ không phải chuyện dễ dàng, đặc biệt đối với các ngôi sao nổi tiếng. Để giữ gìn vóc dáng, họ luôn tìm kiếm và chọn lựa cho mình các chế độ ăn kiêng phù hợp nhất. Bài viết sau đây, mời bạn cùng điểm các cách giảm cân được những cô nàng xinh đẹp của làng giải trí Việt ưa thích.
HƯƠNG GIANG
Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.
ĂN NHIỀU RAU XANH VÀ HOA QUẢ TƯƠI
Thay vì ăn những món béo hoặc dầu mỡ, Hương Giang chọn rau củ quả tươi làm thực phẩm chủ đạo trong ngày và bổ sung đạm cho cơ thể bằng cá, trứng hoặc ức gà. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Chế độ ăn kiêng của Giang tuy nghiêm ngặt nhưng tuân theo khoa học, duy trì vóc dáng nhưng không làm ảnh hưởng đến sức khỏe". Thực đơn ăn kiêng của Hương Giang thường sẽ là:
Buổi sáng: 1 quả trứng, 1 dĩa salad và 1 ly nước lọc.
Buổi trưa: cá hồi hoặc một số loại cá béo khác và 1 ly nước lọc.
Bữa tối: ức gà luộc, nước cam và một ít trái cây. Hương Giang cũng lưu ý việc chỉ ăn trước 7 giờ tối để tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa, hạn chế tích trữ mỡ thừa.
CHÚ TRỌNG CÁC BÀI TẬP HÔNG VÀ ĐÙI
Bên cạnh đó, Hương Giang luôn dành ra ít nhất là 2 tiếng mỗi ngày để tập gym. Ngoài các bài tập vòng 2, nữ ca sĩ xinh đẹp còn chú trọng vào việc tập hông và đùi. Hương Giang từng chia sẻ, đối với thể trạng đặc biệt như cô, việc tập luyện phần hông phải thật thận trọng bởi nếu tập sai cách, vùng eo trở nên thô kệch và kém nữ tính.
CHÂU BÙI
Nhìn vào vóc dáng "chuẩn từng milimet" của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm. Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.
Châu Bùi rất chăm chỉ tập luyện để duy trì vóc dáng hoàn mỹ. Ảnh: Instagram của Châu Bùi.
"KẾT THÂN' VỚI SALAD
Như nhiều người đẹp khác, "bạn thân" của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. - một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác. Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết - ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.
Mỗi lúc rảnh rỗi, Châu Bùi tự tay chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng cho mình Ảnh: Instagram của Châu Bùi.
NƯỚC ÉP RAU CẦN TÂY
Trên kênh Youtube cá nhân, Châu Bùi cũng chia sẻ công thức nước ép rau cần tây - món thức uống "gây sốt" trong thời gian qua. Thay vì chỉ uống nước ép rau cần tây nguyên chất, Châu Bùi chọn cách pha trộn thêm nhiều nguyên liệu giúp thức uống thơm ngon hơn. Công thức của Châu Bùi bao gồm 1/2 quả chanh, 1-2 quả cam, 1 củ gừng, 2-3 củ dền, 2 quả táo xanh và 1 bó rua cần tây. Mời bạn tham khảo chi tiết cách thực hiện qua video sau:
KỲ DUYÊN
Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình gợi cảm như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
CHẾ ĐỘ ĂN LOW CAB
Kỳ Duyên chọn cách giảm cân bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các món ăn vặt.
TẬP CARDIO ĐỂ ĐỐT CHÁY CALO
Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.
HARI WON
Là vợ của một MC "quốc dân" và là một ca sĩ nổi tiếng, Hari Won luôn chú ý duy trì hình ảnh đẹp trong mắt khán giả. Thời điểm sau khi kết hôn, Hari Won từng bị hiểu lầm là đang có thai bởi vòng 2 to bất thường. Nhận thức được đã đến lúc cần lấy lại vóc dáng, Hari Won đặt ra mục tiêu phải giảm cân cho bằng được. Và nước ép rau cần tây chính là cách giảm cân "thần kỳ" của cô.
RAU CẦN TÂY LÀ "BẠN"
Rau cần tây chứa nhiều chất xơ và vitamin C tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa. Bà xã của Trấn Thành không thêm bất kỳ nguyên liệu hoặc gia vị nào khác mà chỉ uống nước ép rau cần tây nguyên chất. Cụ thể, mỗi ngày, cô chia nước ép thành nhiều phần để uống, cách 3 tiếng thì uống khoảng 300-350ml. Không chỉ là nước ép rau cần tây, Hari Won còn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau và hoa quả, đồng thời cắt giảm chất béo và tinh bột trong các bữa ăn. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ xinh đẹp còn hạn chế các loại thực phẩm có đường cũng như từ bỏ thói quen ăn đêm. Nhờ kiên trì ăn kiêng và tập luyện đều đặn, Hari Won đã thành công giảm đến 6kg trong vòng 2 tháng.
Bí quyết giảm cân của Hari Won là nước ép rau cần tây. Ảnh: Tạp chí Phái đẹp ELLE Việt Nam.
NHÃ PHƯƠNG
Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc sương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu cho mình nhiều bí quyết riêng. Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ diễn viên xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GENERAL
Vốn nổi tiếng với dáng người thanh mảnh nên sau khi sinh con, Nhã Phương càng đặc biệt chú ý đến việc giảm cân để lấy lại vóc dáng hoàn mỹ. Cụ thể, sau khi tìm hiểu, Nhã Phương chọn cho mình cách giảm cân bằng chế độ ăn General Motor Diet (GM). Nhờ vào sự kiên trì và quyết tâm, nàng ngọc nữ giảm được số cân nặng là 4kg chỉ trong vòng 4 ngày, một con số kỉ lục mà bất kỳ cô gái nào cũng khao khát có thể thực hiện được. Sau đây là thực đơn cụ thể của Nhã Phương trong 4 ngày thực hiện General Motor Diet:
Ở ngày đầu tiên, Nhã Phương cắt giảm hoàn toàn các loại thực phẩm, chỉ ăn trái cây (trừ quả chuối)Vào ngày thứ 2, nữ diễn viên ăn nhiều loại rau xanh và củ quả thường gặp trong các chế độ ăn kiêng như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu.Sang ngày thứ 3, Nhã Phương tập trung ăn nhiều loại rau củ quả và trái cây (chỉ trừ chuối và khoai tây).Ngày thứ 4: Ăn 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường.
Bên cạnh cách giảm cân bằng ăn uống, Nhã Phương cũng không quên vận động cơ thể mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe và cải thiện độ linh hoạt của cơ thể. Mặt khác, một số bài tập thể dục còn góp phần loại bỏ mỡ thừa và rèn luyện các nhóm cơ, giúp cơ thể săn chắc.
Theo elle.vn
Bộ cánh khiến Tóc Tiên bị chê như bù nhìn giờ quay lại thành trend được Hương Giang, Ninh Dương Lan Ngọc mê mẩn Thiết kế vest độn vai, phom rộng mà khi diện, Tóc Tiên từng bị khán giả chê bai trông giống bù nhìn hồi 2017 giờ đã quay lại và khiến các nghệ sĩ như Hương Giang, Tú Hảo, Ninh Dương Lan Ngọc... yêu thích. Thời trang quả là một vòng xoay vần, có những điều mới hôm trước là quá lạ lẫm, khiến...
