Nghệ sĩ Chiều Xuân giữ sự tươi trẻ bằng yoga
Diễn viên nổi tiếng thường tập yoga mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng khi bước vào t.uổi tứ tuần.
Ở t.uổi ngoại tứ tuần, NSƯT Chiều Xuân dường như không mấy thay đổi so với lúc trẻ. Diễn viên nổi tiếng được đ.ánh giá là một trong những nghệ sĩ Việt sở hữu nét đẹp tự nhiên, không chịu ảnh hưởng của phẫu thuật thẩm mỹ.
Chiều Xuân cho biết, dù lịch làm việc dày đặc, chị vẫn cố gắng duy trì thời gian tập luyện và làm đẹp.
Chiều Xuân vẫn trẻ trung, tươi tắn, dù đã bước sang t.uổi tứ tuần.
Thói quen tập thể dục
Vợ nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân chia sẻ, điều khó khăn nhất trong việc sắp xếp được thời gian để tập thể dục là chiến thắng bản thân, vượt qua cảm giác lười biếng. Cách của nữ diễn viên là những hôm bận rộn, chị tập yoga ở nhà khoảng 10 phút. Khi rảnh rỗi, chị sẽ tới các trung tâm thể dục thẩm mỹ để theo các bài tập với giáo viên hướng dẫn, tập với máy móc hoặc bơi lội.
“Tôi tâp hết các bộ môn ở trung tâm: nhảy, tập với bóng hay đơn giản là chạy bằng máy. Nhưng thích nhất là yoga”, Chiều Xuân nói. Theo các lớp học yoga được gần 10 năm, theo chị, đây chính là lựa chọn đem lại sự tươi trẻ, dẻo dai, giúp chị luôn thoải mái về tinh thần.
Video đang HOT
Bí quyết của Chiều Xuân là tập luyện yoga đều đặn, kết hợp với ăn uống đúng cách.
Kiểm soát chế độ ăn uống
Việc kiểm soát cân nặng không chỉ khiến vẻ ngoài thon gọn, trẻ trung mà còn giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh hơn. “Nhiều người thường hỏi tôi bí quyết trẻ lâu và tôi thấy rằng, việc giữ được sức khỏe, cơ thể dẻo dai cũng là một yếu tố khiến tôi luôn tươi trẻ, tinh thần vui tươi. Càng lớn t.uổi, tôi càng hiểu rõ tầm quan trọng của việc này”, chị kết luận.
Theo kinh nghiệm của Chiều Xuân, chỉ tập luyện thể thao sẽ khó có được cơ thể thon gọn mà cần phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp. Chiều Xuân từng thử nhịn ăn để giảm cân, nhưng sau đó, chị luôn cảm thấy thèm ăn và lúc ăn bù lại ăn nhiều và khiến cơ thể tăng cân nhanh hơn. Vì thế, chị không ăn kiêng nhiều nhưng kiểm soát chặt chẽ lượng thức ăn nạp vào cơ thể bằng cách chia đều các bữa và ăn vừa phải.
Chiều Xuân không có ý định sử dụng botox.
Quan điểm về chuyện làm đẹp nhờ thẩm mỹ
“Tôi chưa bao giờ chịu sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ nhưng có thử các biện pháp làm đẹp như chăm sóc mặt, massage đ.ánh tan mỡ bụng… để phục hồi collagen dưới da, giúp gương mặt tươi trẻ”, diễn viên Chiều Xuân tiết lộ.
Chị cũng khẳng định, sau này gương mặt có thể chảy xệ, nhăn nheo nhưng không bao giờ có ý định tiêm botox bởi là một diễn viên, thể hiện cảm xúc qua cơ mặt là điều quan trọng nhất.
Theo VNE
Karlie Kloss: 'Tập như siêu mẫu, ăn như thiên thần'
Gương mặt đại diện mới nhất của Chanel tập luyện 5 buổi mỗi tuần và ăn chay để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.
Thiên thần sáng giá của Victoria's Secret tập luyện 5 ngày/tuần để giữ vóc dáng siêu mẫu.
Chân dài cao 185 cm Karlie Kloss cho biết cô tập luyện 5 ngày mỗi tuần với 2 bài tập cardio và tăng cường cơ bắp. Vào những ngày không đến phòng gym, cô thường chạy bộ cùng cún cưng. Thời gian còn lại, siêu mẫu thực hiện lối sống xanh: đi bộ thường xuyên, đi xe đạp khi đi chợ hay sử dụng thang bộ thay cho thang máy... Thiên thần sáng giá của Victoria's Secret cảm thấy đ.iểm gợi cảm nhất trên cơ thể là vòng 3 nên cô thường chọn các bài tập giúp làm săn chắc vòng 3, hông và đùi.
Karlie Kloss thích tập luyện vào buổi sáng để có nhiều năng lượng cho cả ngày. Trước khi tập luyện, cô thường uống một ly nước rau ép hoặc sữa chua Hy Lạp và liên tục tiếp nước cho cơ thể trong khi tập luyện. Kết thúc buổi tập, siêu mẫu bổ sung năng lượng bằng một ly sinh tố giàu protein gồm chuối, sữa hạnh nhân và bột chocolate.
Chân dài cho rằng khỏe mạnh mới chính là vẻ đẹp thực thụ.
"Tôi không muốn trông mình mảnh mai, tôi muốn mình khỏe mạnh. Đó mới chính là vẻ đẹp thực thụ", chân dài chia sẻ.
Siêu mẫu đình đám người Mỹ giữ dáng bằng chế độ ăn chay. Bữa sáng yêu thích của Karlie là lòng trắng trứng trộn bơ với nước sốt và một ly nước hoa quả tươi ép. Cô luôn cố gắng bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể bằng các thực phẩm như bánh ngũ cốc, sữa hạnh nhân... Món ăn vặt yêu thích của Karlie là chocolate.
"Cái đẹp bắt nguồn từ bên trong chứ không phải nhờ công nghệ trang điểm. Chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập điều độ giúp tôi khỏe mạnh, giàu sức sống. Đó là lúc tôi thấy mình đẹp và tự tin nhất".
Siêu mẫu nước Mỹ thích các sản phẩm làm đẹp tự nhiên như nước dừa và các loại tinh dầu.
Karlie không thường xuyên trang điểm nếu không có lịch trình. Khi đi tập gym, cô cũng không bao giờ trang điểm dù biết rằng mình thường xuyên là tâm điểm của papazari. Cô luôn làm sạch da trước và sau khi tập luyện. "Tôi thích các sản phẩm làm từ tự nhiên. Nước dừa là loại mỹ phẩm yêu thích của tôi. Tôi cũng thích các loại tinh dầu. Dầu dừa, dầu ô liu giúp da tôi láng mịn", chân dài tâm sự.
Theo ngôi sao
Thủy Hương bật mí cách chăm sóc nhan sắc Người đẹp t.uổi ngũ tuần chia sẻ nên yêu bản thân thật nhiều, bởi sức thu hút của bạn tỏa ra từ sự sâu lắng trong tâm hồn qua thời gian trải nghiệm. - Thường xuất hiện với vẻ đẹp nền nã cùng đôi mắt buồn mơ hồ, xa xăm, mong manh... , Thủy Hương ngoài đời thực như thế nào? - Thủy...
