Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát bệnh tiểu đường khi còn trẻ, có giảm t.uổi thọ?
Mắc bệnh tiểu đường ở độ t.uổi này có thể rút ngắn t.uổi thọ 14 năm; Bác sĩ: Món ăn sáng tốt nhất giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên; 4 bất thường về mắt, dù không phải bệnh nhưng cần đi khám ngay!
Là những thông tin về sức khỏe chính trên Thanh Niên Onlineđến với bạn trong ngày mới thứ hai 2.10. Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính:
Mắc bệnh tiểu đường ở độ t.uổi này có thể rút ngắn t.uổi thọ 14 năm
Nghiên cứu mới, được công bố tạp chí y khoa The Lancet Diabetes & Endocrinology, đã phát hiện thời điểm phát bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến t.uổi thọ.
Theo đó, phát bệnh tiểu đường ở độ t.uổi càng trẻ thì càng rút ngắn t.uổi thọ. Thậm chí nếu phát bệnh ở t.uổi 30, người bệnh sẽ giảm thọ tới 14 năm, theo tờ Express.
Các ước tính trước đây cho thấy trung bình người lớn mắc bệnh tiểu đường giảm hơn 6 năm t.uổi thọ so với không mắc. Tuy nhiên, khoa học vẫn chưa biết rõ mức độ giảm t.uổi thọ thay đổi thế nào theo độ t.uổi phát bệnh.
Để giải đáp câu hỏi này, các nhà khoa học đã tiến hành một thử nghiệm mới.
Nghiên cứu đã phát hiện điều gì?
Phát bệnh tiểu đường ở độ t.uổi càng trẻ càng rút ngắn t.uổi thọ
SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu quốc tế lớn do các nhà khoa học tại Đại học Cambridge và Đại học Glasgow (Anh) dẫn đầu, đã kiểm tra dữ liệu của 1,5 triệu người từ 19 quốc gia.
Kết quả đã phát hiện trung bình, cứ mỗi thập niên phát bệnh tiểu đường sớm hơn thì t.uổi thọ giảm khoảng 4 năm.
Cụ thể: Phát bệnh tiểu đường ở t.uổi 30 làm giảm t.uổi thọ 14 năm, ở t.uổi 40 sẽ giảm 10 năm, và t.uổi 50 sẽ giảm 6 năm t.uổi thọ, theo Express.
Mức độ giảm t.uổi thọ ở phụ nữ nhiều hơn một chút so với nam giới.
Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng phần lớn việc giảm t.uổi thọ liên quan đến bệnh tiểu đường là do các biến chứng như đau tim, đột quỵ và chứng phình động mạch, hoặc ung thư.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Mắc bệnh tiểu đường ở độ t.uổi này có thể rút ngắn t.uổi thọ 14 năm trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 16.10. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tiểu đường như: Chế độ ăn được khoa học chứng minh là có thể đẩy lùi bệnh tiểu đường; Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường…
Bác sĩ: Món ăn sáng tốt nhất giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên
Ăn uống lành mạnh là một trong những vũ khí tốt nhất để chống lại huyết áp cao.
Tình trạng nguy hiểm này nếu không được kiểm soát có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ đau tim đến đột quỵ.
Video đang HOT
Theo tiến sĩ Sunni Patel, bác sĩ sáng lập Dish Dash Deets – Trung tâm chăm sóc sức khỏe giành nhiều g.iải t.hưởng của Anh, rất may là bạn có thể kéo mức huyết cao xuống ngay từ sáng sớm thông qua bữa ăn sáng, theo tờ Express.
Bác sĩ này cho biết: Bữa sáng giảm huyết áp tập trung vào những thực phẩm ít natri, giàu kali và tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể.
Ăn uống lành mạnh là một trong những vũ khí tốt nhất để chống lại huyết áp cao. Ảnh SHUTTERSTOCK
1. Cháo yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp loại bỏ cholesterol dư thừa trong m.áu và làm giảm sức cản trong mạch m.áu, do đó giúp kiểm soát huyết áp.
Bác sĩ Sunni khuyên nên thêm chuối hoặc quả mọng cắt lát vào bát cháo yến mạch để bổ sung kali.
Kali giúp điều hòa huyết áp, nhờ làm giãn thành mạch m.áu, giảm áp lực lên mạch m.áu.
Hơn nữa, quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ mạch m.áu khỏi bị tổn thương và viêm nhiễm, góp phần kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Bác sĩ: Món ăn sáng tốt nhất giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên trên trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 16.10. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về như: Chuối giúp hạ huyết áp, nhưng ăn sao cho đúng?; Bác sĩ tiết lộ loại củ mạnh như Viagra lại giảm huyết áp cực hay…
4 bất thường về mắt, dù không phải bệnh nhưng cần đi khám ngay!
Mắt là cơ quan cực kỳ quan trọng đối với chúng ta. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên đi khám mắt định kỳ để can thiệp kịp thời nếu không may có bệnh. Trong nhiều trường hợp, một số bất thường về mắt dù có thể không phải bệnh nhưng không được chủ quan mà cần sớm đến bác sĩ để kiểm tra.
Nguyên tắc chung để bảo vệ sức khỏe mắt là cần bỏ t.huốc l.á và đeo kính mát khi đi nắng. Nếu đang làm những việc như cắt cỏ, hàn hoặc các công việc có nguy cơ tổn hại cao đến mắt thì cần mang kính bảo vệ, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Ngoài ra, mọi người cũng cần đến bác sĩ khám khi gặp các vấn đề sau:
Hóa chất rơi vào mắt
Nếu hóa chất rơi vào mắt thì cần dùng nước muối sinh lý hay nước sạch để rửa mắt, sau đó đến bệnh viện ngay. Ảnh SHUTTERSTOCK
Hóa chất rơi vào mắt là trường hợp cần phải được cấp cứu y tế. Các loại hóa chất này thường là chất tẩy rửa bồn cầu hoặc cống rãnh, thuốc tẩy, thuốc trừ sâu hoặc phân bón. Vì mắt có thể bị tổn thương trong vòng 1 đến 5 phút sau khi tiếp xúc hóa chất nên điều đầu tiên cần làm là phải rửa mắt bằng nước sạch càng sớm càng tốt. Nếu có thể thì loại dung tích tốt nhất để rửa mắt là nước muối sinh lý.
Sau đó, người mắc cần được đưa đến bác sĩ càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ kiểm tra nồng độ pH của nước mắt để tìm cách loại bỏ chất độc, đồng thời xác định liệu mắt có bị tổn thương nào không để can thiệp kịp thời.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 bất thường về mắt, dù không phải bệnh nhưng cần đi khám ngay! trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 16.10. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về mắt như: Bác sĩ 24/7: Dấu hiệu nào cho thấy bệnh đau mắt đỏ trở nặng?; ‘Chỉ nhìn nhau’ có thể lây đau mắt đỏ?…
Ngoài ra, trong ngày thứ hai 16.10 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Bác sĩ 24/7: U.60, huyết áp bao nhiêu là bình thường?; Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?…
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống bia một cách điều độ mỗi ngày?
Bia là loại thức uống phổ biến nhất thế giới. Tuy nhiên số người bị mắc các bệnh liên quan đến bia luôn gia tăng không ngừng mỗi năm.
Vậy nếu như chúng ta uống bia một cách điều độ và có kiểm soát thì chuyện gì sẽ xảy ra?
Bia là loại thức uống được làm từ lúa mạch, Sản xuất bằng cách lên men lúa mạch với hoa bia và các chất tạo hương vị. Nhờ đó tạo ra được loại thức uống giải khát được nhiều người yêu thích, với độ cồn chỉ vào khoảng 3 - 10%. Mặc dù số lượng người mắc các bệnh liên quan đến bia luôn tăng cao mỗi năm, nhưng nếu sử dụng đúng cách thì bia hoàn toàn có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
Ảnh minh họa.
Thành phần dinh dưỡng có trong bia
Nhiều người nghĩ rằng uống bia làm gì có dưỡng chất, thế nhưng chúng lại chứa khá nhiều khoáng chất và vitamin như:
- Các khoáng chất: Canxi, sắt, magie, đồng, mangan, silic, phốt pho, kẽm, natri,...
- Các vitamin: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, folate, choline, vitamin A, E, D, K.
- Các amino acid: Alanine, acid aspartic, acid glutamic, glycine, proline.
Lợi ích khi uống bia điều độ
Việc uống bia một cách điều độ được quy định không quá 2 cốc bia đối với nam giới, và không quá 1 cốc bia đối với nữ giới. Nếu tuân thủ điều này, cơ thể chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giúp phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm sau:
1. Bệnh tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy việc uống bia điều độ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đó là bởi nó sẽ làm gia tăng nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao - hay còn gọi là cholesterol "tốt" - trong cơ thể. Nhờ đó mà tính đàn hồi của mạch m.áu tốt hơn và mức apolipoprotein A1 cao hơn, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.
2. Bệnh thoái hóa thần kinh
Tương tự như tác dụng làm hệ tim mạch khỏe hơn, uống bia điều độ cũng sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa thần kinh. Do các mạch m.áu được đảm bảo tính đàn hồi tốt hơn bởi cholesterol lipoprotein và apolipoprotein A1, nhờ đó não bộ sẽ được bảo vệ khỏi sự thoái hóa, giúp phòng ngừa các chứng bệnh về thần kinh nguy hiểm, trong đó có Alzheimer.
3. Bệnh tiểu đường
Một vài nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, việc uống bia điều độ có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết một cách ổn định, nhất là đối với những người mới chớm bị mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên những người bị tiểu đường tuýp 2 trở lên không nên lạm dụng bia quá mức, kẻo có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
4. Bệnh loãng xương
Loãng xương là căn bệnh khiến xương khớp trở nên giòn và dễ gãy hơn do mật độ canxi trong xương bị sụt giảm nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong bia lại có chứa đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương, đặc biệt là canxi. Nhờ đó nếu bạn uống điều độ khoảng 2 - 3 cốc bia mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh loãng xương tốt hơn.
Điều gì xảy ra nếu lạm dụng bia quá mức?
Mặc dù có một số lợi ích đối với sức khỏe, thế nhưng nếu lạm dụng bia quá mức hoàn toàn có thể phản tác dụng, khiến bạn có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm.
1. Suy giảm trí não và nhận thức
Nếu uống bia một cách điều độ có thể giúp làm giảm ảnh hưởng và nguy cơ bị thoái hóa hệ thần kinh. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng, lượng cồn trong bia sẽ tích tụ khiến não bộ mất khả năng hoạt động bình thường, phản xạ bị ảnh hưởng, mất thăng bằng, giảm trí nhớ. Về lâu dài hoàn toàn có thể khiến chúng ta bị suy giảm trí não và nhận thức.
2. Làm tăng cân, tăng mỡ bụng
Khi chúng ta uống quá nhiều bia, gan sẽ không thể chuyển hóa được hết lượng cồn và các chất có trong bia. Từ đó lượng chất dư thừa sẽ bị chuyển hóa thành chất béo có hại và tích tụ trong gan, gây ra gan nhiễm mỡ, xơ gan, hoặc tích tụ dưới bụng, gây ra béo bụng, tăng mỡ bụng.
3. Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Uống bia điều độ có thể kích thích ăn ngon miệng hơn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Tuy nhiên nếu lạm dụng bia rượu quá mức sẽ khiến đầy bụng, khó tiêu, về lâu dài hoàn toàn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây c.hảy m.áu, viêm loét dạ dày.
4. Ảnh hưởng tới thận
Việc uống một lượng lớn bia sẽ khiến cơ thể tích tụ rất nhiều cồn. Cồn có khả năng khiến cơ thể chúng ta mất nước, thấy khát nhiều hơn. Trong khi đó, thận là cơ quan chịu trách nhiệm lọc độc tố, điều chỉnh điện giải cho cơ thể. Việc cơ thể bị mất nước khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để cân bằng điện giải cho cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến khả năng làm việc của thận, gây ra suy thận, viêm thận.
5. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Uống bia một cách điều độ sẽ có lợi cho hệ tim mạch. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá mức sẽ khiến tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim, khiến chúng ta có khả năng bị suy tim, tắc nghẽn mạch m.áu, thậm chí đột quỵ và t.ử v.ong.
Uống bia không xấu, tuy nhiên việc uống có điều độ sẽ có lợi đối với sức khỏe thay vì lạm dụng mà uống đến khi say.
- Video: Những thứ không nên để trong hành lý ký gửi khi đi máy bay. Nguồn: Top List/EVA.
Đừng vượt quá giới hạn với... café Cà phê là loại thức uống thường ngày và phổ biến nhất trên thế giới hiện nay. Về y học, cà phê có nhiều tác động lên sức khỏe con người... Ảnh minh họa: ITN Sự thật về café đen "chay" Theo các chuyên gia, cây cà phê có quê hương là Đông Phi và các vùng chạy theo đường xích đạo như...
