Ngăn chặn rụng tóc mùa hanh khô
Vào mùa hanh khô, chúng ta gặp phải vấn đề: rụng tóc, gàu, nấm ngứa…Vì sao các bệnh về tóc phát triển? Ngăn chặn rụng tóc cách nào?
Nguyên nhân các bệnh về tóc phát triển trong mùa hanh khô thường là: các tuyến dầu ở da đầu giảm hoạt động; do không khí khô hanh, độ ẩm thấp; lạm dụng việc gội và sấy tóc ở nhiệt độ cao nên tóc bị khô, gãy rụng; do một số bệnh lý… Các biểu hiện của bệnh về tóc hay gặp là: tóc có nhiều gàu hoặc bị nấm da đầu; tóc khô, xơ, dễ gãy, rụng.
Các phương pháp ngăn chặn rụng tóc gồm: lựa chọn những dầu gội phù hợp với da đầu. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm dầu gội từ thảo dược như: bồ kết, hương nhu, cỏ mần trầu, lá bưởi, vỏ trái bưởi… Hạn chế gội đầu bằng nước quá nóng hoặc dùng máy sấy tóc quá nóng… dẫn đến hỏng, gãy, rụng tóc.
Trong chế độ ăn, cần bổ sung nhiều hoa quả chín, các loại rau xanh, các loại vitamin cần thiết. Nên uống nhiều nước, tối thiểu bạn cần uống 2 lít mỗi ngày. Trường hợp bị gàu, rụng tóc kéo dài cần khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu những loại thực phẩm giúp tóc khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo sử dụng.
Bổ sung protein: Thành phần cấu tạo của tóc là 97% protein loại keratin. Vì vậy, khi thiếu hụt protein khiến cho tóc mới mọc không chắc và ít đi. Bạn cần bổ sung nhóm thức ăn có hàm lượng protein cao như: cá hồi, các loại thịt bò, gà, lợn, hải sản, nhất là con hàu, đậu nành, chế phẩm từ sữa…
Bổ sung omega 3: Trong thân tóc có 3% là chất béo, giúp bảo vệ da đầu và tóc không bị khô. Nếu thiếu chất dưỡng ẩm tự nhiên này, da đầu sẽ khô và gàu xuất hiện. Nên bạn cần bổ sung bằng các loại thức ăn giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, đậu nành…
Bổ sung các loại vitamin nhóm A, B, C, E… là nguồn gốc cho lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Vitamin A có nhiều trong các loại rau quả có màu đỏ như gấc, cà chua, cà rốt, đu đủ… Vitamin C: đóng vai trò quan trọng để giữ tóc và da đầu khỏe. Nếu thiếu vitamin C khiến tóc rất yếu và dễ gãy rụng, thậm chí thiếu vitamin C trầm trọng có thể khiến tóc bị rụng thành từng mảng. Bổ sung vitamin C bằng nhiều loại trái cây đa dạng như dâu, cam chanh, kiwi… Vitamin E: có tác dụng chống ôxy hóa mạnh, giúp kéo dài tuổ.i thọ nang tóc, cung cấp độ ẩm đầy đủ cho da đầu. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E là trái bơ, các loại dầu hạt cải, dầu olive, dầu hướng dương…
Video đang HOT
Bổ sung các khoáng chất sắt, selen, sulfur, kẽm. Thực phẩm chứa nhiều sắt gồm: thịt bò, hàu, rau bina… Selen có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, hải sản… Bổ sung sulfur từ trứng, sữa, hành và tỏi… Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, thịt bò…
Theo Zing
Tại sao game thủ không thích có bạn gái
Có nhiều lý do mà game thủ Việt chưa muốn có bạn gái, hay chỉ đơn giản là ngại không muốn có một cô người yêu.
Mất quá nhiều thời gian
Hãy thử nghĩ xem, vào hàng tối, bạn thường chơi game nhưng nay thì lại chuyển sang hẹn hò, đi chơi hay chỉ đơn giản là ngồi chat với bạn gái. Việc có bạn gái tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế lại rất tốn thời gian, khiến cho quỹ thời gian vốn đã hạn hẹp của game thủ lại ngày càng chật chội.
Nếu như bạn đang còn là học sinh, sinh viên, thích chơi game nhưng vẫn muốn có bạn gái thì lại càng khó khăn hơn, khi chúng ta phải đảm bảo quỹ thời gian cho các hoạt động trên, và thường là không đủ. Hãy thử nghĩ xem, vào ban ngày, bạn đã phải đến trường đi học, hay đi làm, đến tối về lại muốn thường đi chơi, trò chuyện với bạn gái thì lấy đâu ra thời gian trong game.
Một thực tế khá "khắc nghiệt" là bạn sẽ phải lựa chọn trong 2 thứ, thường những người đã có bạn gái thì sẽ bỏ game, đơn giản vì họ không còn thời gian để chơi nữa.
Mất nhiều tiề.n
Tiề.n luôn là vấn đề thường trực với đại đa số game thủ Việt bởi đơn giản, chủ yếu họ đều là học sinh, sinh viên... những người vẫn còn đang ăn học và đang được bố mẹ chu cấp. Do đó, một khi hết tiề.n (tiề.n ảo hay cả tiề.n thật) thì họ vẫn sẽ luôn gặp rất nhiều khó khăn.
Trước đây, dù chỉ chơi game không thôi thì game thủ vốn đã chẳng dư dả gì, nay lại còn có thêm bạn gái. Không quá khó hiểu khi điều này sẽ dẫn đến việc nhiều game thủ nhanh chóng rơi vào tình trạng "viêm màng túi" sau khi có bạn gái.
Đây là vấn đề khá nan giải vì "tình phí" là khoản tiề.n không mấy dễ chịu tí nào. Có lẽ, lúc này thì các game thủ nên bỏ game hay bán bớt các món đồ ảo của mình để tránh rơi vào tình trạng "không xu dính túi".
Hay bị càu nhàu, giận dỗi
Những cô gái luôn muốn bạn trai của mình quan tâm đến họ và thậm chí, nhiều cô gái cho rằng việc chơi game là vô bổ và "chỉ dành cho trẻ con". Do vậy, không lạ khi chúng ta bắt gặp nhiều trường hợp các cô gái cấm bạn trai mình chơi game, hay nhẹ hơn là luôn càu nhàu mỗi khi chúng ta hành tẩu trong thế giới ảo.
Vấn đề ở đây chính là việc những người không hiểu về một vấn đề gì thì lại hay có xu hướng bài trừ hay co.i thườn.g nó. Nếu như bạn không thể kéo cô bạn gái của mình chơi game cùng hay giải thích rằng việc chơi game cuốn hút như thế nào thì tình trạng "anh chọn em hay chọn game" rất dễ sẽ xảy ra.
Dễ bị đá
Trên thực tế, một điều khó bàn cãi rằng game thủ vốn la những người ít nói, không giỏi ăn nói và có phần khô khan. Điều này không chỉ khiến cho họ khó có cơ hội kiếm được bạn gái, mà còn khiến cho họ khó có thể... giữ được tình yêu.
Vấn đề này thường xảy ra sau một thời gian, khi game thủ vẫn mải mê chơi game và ít quan tâm, chú ý đến bạn gái. Điều này có thể khiến cho người yêu cảm thấy chạnh lòng, chán nản dẫn đến chia tay. Hơn thế nữa, việc không giỏi ăn nói cũng khiến cho người yêu cảm thấy không vừa ý.
Theo Gamek
May gấu Brown và thỏ Cony từ tất cực đáng yêu Tận dụng ngay những đôi tất không dùng đến trong tủ để may bộ đôi gấu Brown và thỏ Cony này nhé! Để may gấu Brown và thỏ Cony, bạn cần: - 1 chiếc tất dài màu nâu - 1 đôi tất ngắn màu trắng - Vải dạ nhiều màu - 2 hạt cườm đen - 2 hạt cúc áo đen - Bông...