Na.m sin.h viên mới 22 tuổ.i đã bị tê liệt một bên cánh tay do thói quen xấu mà rất nhiều người trẻ mắc phải

Theo dõi VGT trên

Đây không chỉ là thói quen thường gặp ở người trẻ mà rất nhiều dân văn phòng cũng hay mắc phải tại nơi làm việc.

Tiểu Trần (22 tuổ.i) là một sinh viên người Trung Quốc có sở thích chơi game (điện tử) về đêm. Hàng ngày, anh chàng này đều thức khuya chơi game tới khi buồn ngủ, mệt rũ người mới gục xuống bàn ngủ thiếp đi. Chẳng ngờ thói quen tưởng chừng rất đỗi bình thường này lại là nguyên nhân khiến Tiểu Trần gặp vấn đề lớn.

Trong một đêm đang chơi game, Tiểu Trần lại cảm thấy buồn ngủ nên đã gối đầu lên cánh tay phải ngủ gục trên bàn. Sáng hôm sau tỉnh dậy, anh chàng cảm thấy cánh tay và cổ tay phải của mình bị tê mỏi, không thể nhấc lên được, thậm chí ngón cái và ngón trỏ còn mất cảm giác, gần như bị tê liệt cả cánh tay phải.

Nam sinh viên mới 22 tuổ.i đã bị tê liệt một bên cánh tay do thói quen xấu mà rất nhiều người trẻ mắc phải - Hình 1

Lúc đầu, Tiểu Trần cũng không để tâm quá nhiều mà chỉ bôi một ít dầu nóng và nghĩ rằng nghỉ ngơi một lúc là sẽ hết đau. Tuy nhiên, tới sáng ngày hôm sau, triệu chứng tê mỏi cánh tay phải vẫn không thuyên giảm. Do đó, anh chàng quyết định tới khoa Hồi Phục Chức Năng của Bệnh viện tỉnh Quảng Châu để kiểm tra.

Tại đây, bác sĩ cho biết Tiểu Trần bị chấn thương dây thần kinh hướng tâm do chèn ép.

Dây thần kinh hướng tâm là gì?

Dây thần kinh hướng tâm (hay còn gọi là dây thần kinh cảm giác) là dây thần kinh mang thông tin cảm giác về với hệ thần kinh trung ương. Nếu nhìn vào hình vẽ, có thể thấy nó như một bó dây cáp gồm các sợi thần kinh hướng tâm đến từ các thụ thể cảm giác trong hệ thần kinh ngoại vi. Các sợi thần kinh hướng tâm liên kết các tế bào thần kinh cảm giác trên khắp cơ thể. Nếu dây thần kinh hướng tâm bị tổn thương thì nó có thể gây rối loạn vận động và rối loạn cảm giác.

Video đang HOT

Nam sinh viên mới 22 tuổ.i đã bị tê liệt một bên cánh tay do thói quen xấu mà rất nhiều người trẻ mắc phải - Hình 2

Bó dây màu vàng chính là dây thần kinh hướng tâm

Tại sao Tiểu Trần lại gặp chấn thương dây thần kinh hướng tâm?

Với trường hợp của Tiểu Trần, bác sĩ cho biết do thói quen nằm ngủ gối đầu lên cánh tay phải trong một thời gian dài nên vô tình đã gây chấn thương chèn ép lên dây thần kinh hướng tâm. Cũng may vì tới bệnh viện kịp thời nên Tiểu Trần đã được điều trị sớm, không lo để lại di chứng về sau. Bác sĩ cũng hé lộ, nếu để muộn thêm thì nó có thể gây teo cơ, biến dạng co gập ngón tay và khớp cổ tay, nghiêm trọng hơn sẽ ảnh hưởng đến chức năng cầm nắm của bàn tay.

Nam sinh viên mới 22 tuổ.i đã bị tê liệt một bên cánh tay do thói quen xấu mà rất nhiều người trẻ mắc phải - Hình 3

Nhờ tới bệnh viện kịp thời nên bác sĩ đã điều trị khỏi bệnh cho Tiểu Trần

Qua trường hợp của Tiểu Trần, các bác sĩ cũng cảnh báo rằng, nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên cánh tay thì không nên chủ quan bỏ qua mà cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, thói quen ngủ gối đầu lên tay còn có thể gây ảnh hưởng tới mắt, hệ tiêu hóa và quá trình lưu thông má.u lên não nên đừng tái diễn thêm trong cuộc sống nữa!

Giảm 25kg nhờ chạy bộ

4h sáng, khi mọi người đang ngủ, anh Nguyễn Thanh Giang (42 tuổ.i) đã xách giày ra đường chạy bộ.

30 tháng trước, anh Giang, giám đốc một công ty xuất bản sách tại Hà Nội nằm mơ cũng không dám nghĩ có ngày trở về cân nặng thời sinh viên. Công việc bận rộn, thường xuyên bia rượu và lối sinh hoạt không có giờ giấc khiến anh nhanh chóng cán mốc hơn 90kg. "Cuộc sống bắt đầu trì trệ và lặp lại, sáng đi làm tối về nhà bia rượu. Tội bị stress trong khoảng thời gian dài", anh Giang chỉ vào bức ảnh của mình trước đây cười cho biết.

Chứng minh cho lời nói, Nguyễn Thanh Giang mở cuốn sổ khám bệnh có lịch sử khám lần cuối là năm 2017. Bác sĩ phê bệnh nhân có chỉ số má.u nhiễm mỡ cao, nguy cơ tiểu đường và bệnh tim mạch, cần ăn uống điều độ và tập thể thao.

Giảm 25kg nhờ chạy bộ - Hình 1

Anh Nguyễn Thanh Giang trong một chuyển du xuân đầu năm 2017, nặng hơn 90kg.

Để dập tắt sự chán nản đang ngày một dâng cao, Nguyễn Thanh Giang quyết định phải làm gì đó để thay đổi. Ý tưởng chạy bộ đến với anh rất tình cờ khi tham gia một sự kiện chạy quanh hồ Tây. Anh nhớ lại hôm đó trời mưa to, có sấm chớp. "Chạy được nửa vòng hồ, tôi có cảm giác thân mình trở nên nhẹ nhàng hơn, những áp lực tình thần trôi theo từng hạt mồ hôi xuống đất. Đó là lần đầu tiên tôi chạy dài đến vậy", vị giám đốc kể lại.

Bắt được những tín hiệu tích cực từ môn thể thao mới, tháng 9/2017, anh bắt đầu lên cho mình kế hoạch chạy bộ. Thời gian luyện tập ưa thích và cũng có hiệu quả nhất là buổi sáng. Đều đặn mỗi ngày anh chạy từ 5 đến 7km. Cứ có thời gian rảnh là anh xách giày đi chạy.

"Năm đầu mình nâng dần được cự ly từ 5km lên 10km. Tròn một năm chạy bộ, mình làm chủ được cự ly bán marathon 21km. Cân nặng cũng giảm nhanh chóng xuống còn 75kg", anh chia sẻ.

Theo anh Giang, chạy bộ là một trong những phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả nếu muốn giảm cân. Lượng calo tiêu tốn cho những quãng đường chạy dài khiến cơ thể nhanh chóng đốt mỡ. Ngoài ra, chạy bộ cũng nâng cao sức khỏe, đặc biệt tốt cho tim và hô hấp.

Trong quá trình luyện tập, vị giám đốc chia đường chạy theo lịch trình, nâng cao dần thành tích. Mới bắt đầu, anh thường đi bộ kết hợp chạy nhằm giúp cơ thể làm quen dần với nhịp vận động thường xuyên. Theo thời gian, anh nâng dần thành tích về cả quãng đường và tốc độ. "Nếu luyện tập đều 5 buổi một tuần, mình nghĩ mọi người đều có thể chạy tốt quãng đường dưới 10km", anh Giang nói.

Về chế độ ăn, lời khuyên là giảm dần tinh bột trong các bữa chính, thay vào đó nạp thêm protein, vitamin, chất xơ. Người chạy bộ cũng không nên ăn sau 8h tối, hạn chế dùng đồ uống có cồn, ga, nhiều đường.

Giảm 25kg nhờ chạy bộ - Hình 2

Anh Nguyễn Thanh Giang tại giải VnExpress Marathon Quy Nhơn tháng 6/2019.

Từ một người lười vận động, tiề.n sử sức khỏe yếu, Nguyễn Thanh Giang trở thành một trong những chân chạy có thành tích tốt trong các giải thường niên. Tháng 2/2020, anh Giang kỷ niệm trong 30 tháng luyện tập với bức ảnh trước và sau khi chạy bộ. Bạn bè và người thân đều ngạc nhiên về sự thay đổi ngoại hình bất ngờ. Không còn là anh giám đốc "bụng bự", anh giữ cân nặng ổn định ở mức 65-67kg. Anh cũng tự tin hơn, thường xuyên ra ngoài gặp bạn bè và đi du lịch. "Tôi chạy bộ vì yêu thích môn thể thao này. Giảm cân như một món quà đến tự nhiên. Tuy nhiên nên ai muốn theo đuổi chạy bộ, thời gian đầu cần khắt khe trên tinh thần tự giác và ý thức được việc đang làm tốt cho sức khỏe", Nguyễn Thanh Giang cho biết.

Tính riêng trong năm 2019, Nguyễn Thanh Giang tham gia hầu hết các giải marathon lớn tại Việt Nam như VnExpress Marathon. Tại những giải này, anh Giang luôn đăng ký cự ly tối đa, dài nhất là 100km.

Thành Dương

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Top 10 loại rau mùa thu thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe
21:06:44 27/09/2024
Bệnh não mô cầu nguy hiểm như thế nào?
10:37:42 27/09/2024
Hai người mẹ hiến thận cứu 2 con bị suy thận mãn
11:12:34 27/09/2024
Nhập viện sau 18 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước kiềm pha muối
20:07:19 27/09/2024
Cách xử lý khi nổi mề đay
20:55:34 27/09/2024
Paracetamol kết hợp với các loại thuố.c nào sẽ làm tăng nguy cơ chả.y má.u?
07:07:06 28/09/2024
Vị bác sĩ bật khóc, ôm mẹ lần cuối khi hiến giác mạc của bà cho y học
17:50:30 28/09/2024
3 kiểu sốt cảnh báo nguy hiểm ở trẻ
19:59:12 27/09/2024

Tin đang nóng

Cô giáo "dỗi" vì phụ huynh không hỗ trợ mua laptop: Xin lỗi vì gây hiểu nhầm, mong được sửa sai
20:26:33 28/09/2024
Lễ tang Phó Giáo sư Đặng Bích Hà - Phu nhân Đại tướng Võ Nguyên Giáp
21:04:03 28/09/2024
Negav phát ngôn "sốc óc" tại concert Anh Trai Say Hi: Mẹ thấy đúng khi cho con nghỉ học chưa!
23:42:30 28/09/2024
Một nam ca sĩ tiết lộ tới giỗ 100 ngày nhưng mẹ Đức Tiến đóng cửa
22:45:42 28/09/2024
Ashton Kutcher: Bạn thân 20 năm "ông trùm" phạm tội Diddy, ẩn ý về "tiệc trắng"
21:34:04 28/09/2024
Một nam ca sĩ đình đám: "Nổi tiếng rồi tôi vẫn chơi với anh Hoài Linh"
23:31:06 28/09/2024
Tạm ngưng giảng dạy cô giáo xin phụ huynh ủng hộ tiề.n mua máy tính cá nhân
21:00:28 28/09/2024
Hoa hậu Khánh Vân mặc crop top chụp ảnh cưới, Lan Phương khoe cơ bụng săn chắc
23:36:57 28/09/2024

Tin mới nhất

Lặn sâu 14m bắt cá ở vùng biển Trường Sa, 3 ngư dân bị giảm áp

10:19:26 28/09/2024
3 ngư dân bị giảm áp khi lặn ở độ sâu 14m để đán.h bắt cá tại vùng biển Trường Sa (tỉnh Khánh Hòa), được đưa vào đảo Sinh Tồn Đông cấp cứu.

Nguyên nhân món bánh mì dễ dẫn đến nguy cơ ngộ độc

10:16:06 28/09/2024
Phần nhân của món bánh mì rất đa dạng gồm nhiều nguyên liệu dễ nhiễm khuẩn khi chế biến, bảo quản, đặc biệt là pate.

Uống bao nhiêu ly rượu mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư?

08:41:33 28/09/2024
Trên thực tế, theo The Sun, cuộc tranh luận về lượng rượu an toàn với sức khỏe đã kéo dài trong những năm gần đây. Một số nghiên cứu cho thấy 1 ly rượu vàng đỏ mỗi ngày có thể tốt cho tim, giúp giảm viêm sưng.

Tiến sĩ trẻ ăn 24 quả trứng mỗi ngày để chứng minh một điều

08:39:20 28/09/2024
Tiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.

Dấu hiệu trên da chứng tỏ bị kiến ba khoang đốt

07:03:59 28/09/2024
Viêm da tiếp xúc kích ứng do kiến ba khoang thường diễn ra vào mùa mưa, từ tháng 7 đến tháng 10 hàng năm. Loài kiến này thường hay xuất hiện vào buổi sáng.

Bệnh viện Nhi đầu tiên của Hà Nội sẵn sàng khám chữa bệnh

07:00:10 28/09/2024
Tiến sĩ, bác sĩ Đỗ Thị Thúy Nga, Phó Giám đốc BV Nhi Hà Nội khẳng định, khi đi vào hoạt động, BV Nhi Hà Nội triển khai đầy đủ các kỹ thuật để cấp cứu, điều trị cho bệnh nhi khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận.

Phòng bệnh sốt xuất huyết trong mùa mưa

06:40:07 28/09/2024
Phun hóa chất diệt muỗi tại các ổ dịch cũng được quan tâm thực hiện. Trung tâm trang bị đầy đủ thuố.c, vật tư, hóa chất, trang thiết bị để chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh.

Bị ho có phải kiêng ăn thịt gà, tôm?

06:35:12 28/09/2024
Ho không phải là một bệnh lý mà là triệu chứng của các bệnh đường hô hấp, mũi họng. Khi cơ thể mắc bệnh, vô hình trung sẽ gây ra những phản xạ tống vi khuẩn, virus từ bên trong cơ thể ra ngoài.

Đồng Nai thực hiện chiến dịch tiêm vaccine sởi rubella cho hơn 2.000 nhân viên y tế

20:46:01 27/09/2024
Chiến dịch tiêm chủng lần này, tập trung vào đối tượng cho trẻ từ 1-10 tuổ.i tại vùng nguy cơ. Nhân viên y tế có nguy cơ tại các cơ sở khám, chữa bệnh và điều trị bệnh nhân sởi chưa được tiêm đủ mũi vaccine chứa thành phần sởi theo quy đ...

Tụt huyết áp uống nước đường có phải giải pháp cấp bách không?

20:10:16 27/09/2024
Như vậy, việc uống nước đường khi bị tụt huyết áp có thể mang lại cảm giác khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài và hiệu quả.

6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa

20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuố.c uống và thuố.c thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn toàn.

Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ

20:02:26 27/09/2024
Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng.

Có thể bạn quan tâm

Bùi Công Nam b.ị ch.ê

Nhạc việt

06:33:13 29/09/2024
Nam ca sĩ thừa nhận mình đã phải trải qua khoảng thời gian cảm thấy lạc lõng với chính mình dù cuộc sống không hề bị xáo trộn, đến nỗi phải tự nhốt mình trong phòng như tự kỷ hay trầm cảm.

Lũ lụt và lở đất khiến 28 người thiệ.t mạn.g và mất tích ở Nepal

Thế giới

06:30:59 29/09/2024
Lở đất đã chặn một số đường cao tốc khiến hàng trăm du khách bị mắc kẹt. Tất cả các chuyến bay nội địa từ Kathmandu đã bị hủy từ tối 27/9. Cục Khí tượng Thủy văn dự báo mưa lớn sẽ kéo dài đến ngày 29/9.

Park Bom gọi Lee Min Ho là chồng vì lý do này

Sao châu á

06:10:12 29/09/2024
Vào ngày 27/9, trên Instagram cá nhân của Park Bom bất ngờ xuất hiện hình ảnh nữ ca sĩ cùng Lee Min Ho. Hình ảnh này còn được chú thích là 1 người chồng thực sự khiến cộng đồng mạng náo loạn.

NÓNG: Negav xin lỗi sau phát ngôn "Mẹ thấy đúng khi cho con nghỉ học chưa"

Sao việt

06:05:54 29/09/2024
Ngay trong đêm, rapper Negav đã lên tiếng thừa nhận lỗi lầm, xin lỗi người hâm mộ và khẳng định 1 điều quan trọng.

Chị em nào thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc nhớ ăn món canh từ "nhân sâm dưới nước", vừa đẹp da lại dễ tiêu hóa

Ẩm thực

05:57:04 29/09/2024
Vào những ngày giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể dễ mệt mỏi, uể oải. Hãy cùng vào bếp chế biến món canh vịt củ sen thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Phim 'Độc đạo' trên sóng VTV giờ vàng: Hay thế mà còn chê

Hậu trường phim

05:55:02 29/09/2024
Bộ phim Độc đạo về đề tài cảnh sát hình sự đang thu hút sự quan tâm bởi dàn diễn viên xuất sắc và kịch bản cuốn hút, khó đoán.

Thái tử showbiz diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, biểu cảm khoa trương không xứng được o bế

Phim châu á

05:53:08 29/09/2024
Cách diễn khoa trương, màu mè, khi tức giận chỉ biết mím môi trợn mắt của Trần Triết Viễn không ăn nhập với phần còn lại của phim.

James Rodriguez vỡ mộng

Sao thể thao

00:58:33 29/09/2024
Từ khi gia nhập đại diện thành Madrid trong những ngày cuối của kỳ chuyển nhượng hè 2024, James Rodriguez mới thi đấu 30 phút. Trong các trận gặp Osasuna và Atletico Madrid

Mỹ nhân thị phi "Đảo thiên đường": Nhan sắc ngọt ngào, học thạc sĩ ở Hàn

Tv show

23:26:35 28/09/2024
Khác với hình ảnh gây tranh cãi trong chương trình hẹn hò Đảo thiên đường , ngoài đời, Yuna Vũ mang đến hình ảnh tích cực, nhiều năng lượng.

Siêu mẫu Naomi Campbell bật khóc khi bị cấm hoạt động từ thiện

Sao âu mỹ

23:16:24 28/09/2024
Tổ chức từ thiện của siêu mẫu Naomi Campbell đang bị điều tra và phải đóng cửa, sau khi cảnh sát phát hiện ra phần lớn số tiề.n quyên góp được dùng sai mục đích.