Nam giới thích xông hơi, tắm nóng coi chừng giảm chất lượng t.inh t.rùng
Tắm nước nóng, xông hơi, ngâm mình trong nước ấm giúp mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho cánh mày râu.
Thế nhưng việc này có nguy cơ ảnh hưởng gì đến chất lượng t.inh t.rùng, khả năng sinh sản của nam giới hay không?
Trong quá trình sinh tinh, nhiệt độ tối ưu của t.inh h.oàn là thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 – 4 độ C – Ảnh minh họa
Nhiệt độ ảnh hưởng tới t.inh h.oàn thế nào?
Theo bác sĩ Nguyễn Duy Khánh – Trung tâm nam học, Bệnh viện Việt Đức, các nghiên cứu đều kết luận rằng t.inh t.rùng của con người bị tổn thương do căng thẳng nhiệt sẽ mất khả năng sống sót, khả năng vận động và mật độ.
Bác sĩ Khánh cho biết t.inh h.oàn là nơi chịu trách nhiệm sản x.uất t.inh trùng và sản xuất testosterone. T.inh h.oàn nằm bên ngoài khoang cơ thể và nhiệt độ của chúng thấp hơn so với phần còn lại của cơ thể. Nhiệt độ thấp hơn rất quan trọng để các cơ quan hoạt động hiệu quả và sản x.uất t.inh trùng.
Sự sinh tinh là một quá trình phức tạp, gồm nhiều bước liên quan đến sự tăng sinh và biệt hóa của ống sinh tinh thành t.inh t.rùng trưởng thành. Trong quá trình sinh tinh, nhiệt độ tối ưu của t.inh h.oàn là thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 – 4 độ C.
“Đây là lý do tại sao t.inh h.oàn được đặt trong một túi bìu bên ngoài ổ bụng không giống như các cơ quan khác. Sống trong môi trường nhiệt độ cao và lối sống không lành mạnh có thể làm hỏng t.inh t.rùng”, bác sĩ Khánh cho hay.
Bác sĩ Khánh dẫn chứng, theo Harvard Health Publishing, có một số tế bào mầm có trong t.inh h.oàn hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể bình thường.
Khi nhiệt độ trong khu vực t.inh h.oàn tăng lên từ 2 – 4 độ, có thể do tắm nước nóng hoặc các lý do khác, cả quá trình sản x.uất t.inh trùng và testosterone đều bị ảnh hưởng.
Làm sao để cải thiện chất lượng t.inh t.rùng?
Bác sĩ Khánh chỉ rõ khi tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc bể sục, nhiệt độ cơ thể của sẽ tăng lên. Cùng với đó, các tế bào t.inh h.oàn cũng bị quá nóng có thể ảnh hưởng đến chức năng và khả năng sinh sản t.inh t.rùng.
“Do đó, đặc biệt là đối với nam giới, nên tránh tắm nước nóng lâu và thư giãn trong bồn nước nóng để tránh làm giảm khả năng sinh sản.
Video đang HOT
Nam giới khi tắm không nên xả trực tiếp nước nóng vào t.inh h.oàn mà nên xả nước từ phía lưng, khi xả nước ở phần trước cơ thể thì cần phải hạ nhiệt độ nước xuống để nước không quá nóng làm ảnh hưởng tới t.inh h.oàn”, bác sĩ Khánh cho hay.
Ngoài ra, khi phải lao động, sinh hoạt ngoài trời nắng nóng hoặc tiếp xúc với nguồn nhiệt trong thời gian dài, nam giới cũng cần thực hiện các biện pháp làm lạnh t.inh h.oàn bằng cách sử dụng chai nước mát chườm hoặc đặt vào vùng t.inh h.oàn.
Những người lao động ở một số ngành nghề đặc thù như đầu bếp, thợ hàn… cần tránh tiếp xúc vùng tầng sinh môn với nhiệt độ cao.
Nam giới cũng nên lựa chọn mặc quần áo bằng vải thoáng khí như cotton để bộ phận s.inh d.ục của bạn luôn thoáng mát, không sinh nhiệt. Ngoài ra, điều này giúp ngăn ngừa các viêm nhiễm vùng s.inh d.ục.
Bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe người lớn và t.rẻ e.m, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương… mời gửi email đến hộp thư suckhoe@tuoitre.com.vn (để chính xác nội dung, bạn đọc vui lòng gõ tiếng Việt có dấu). Chuyên mục Hỏi đáp cùng thầy thuốc sẽ chọn lọc và giúp bạn giải đáp.
10 thói quen đàn ông Việt hay mắc phải dễ làm giảm chất lượng "tinh binh"
Vô sinh hay hiếm muộn ở nam giới thường do suy giảm chất lượng t.inh t.rùng. Vì vậy đàn ông nên tránh những thói quen xấu gây hại cho "tinh binh".
Theo VnExpress, TS.BS Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, cho biết có nhiều nguyên nhân gây giảm chất lượng t.inh t.rùng như di truyền, ảnh hưởng của một số bệnh lý (viêm t.inh h.oàn, viêm tuyến t.iền liệt, bệnh mạn tính, ung thư...), tiếp xúc với độc tố môi trường, lối sống sinh hoạt hàng ngày.
Dưới đây là 10 thói quen có thể làm giảm chất lượng t.inh t.rùng, theo bác sĩ Duy.
10-thoi-quen-dan-ong-viet-hay-mac-phai-de-lam-giam-chat-luong-tinh-binh.png
Hút t.huốc l.á và uống rượu
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Sinh sản Aberdeen (Scotland) nghiên cứu trên 16.000 mẫu t.inh d.ịch lấy từ 7.500 người đàn ông trong vòng 13 năm. Sau đó, họ cảnh báo về tác hại rõ rệt của rượu và t.huốc l.á lên chất lượng t.inh t.rùng, khuyến cáo hạn chế rượu và t.huốc l.á càng nhiều càng tốt.
Khói t.huốc l.á chứa rất nhiều chất độc gồm nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2... có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của t.inh t.rùng. Rượu và t.huốc l.á còn gây tổn hại cho DNA, tăng lượng t.inh t.rùng bị đột biến, giảm nồng độ hormone testosterone, dẫn đến giảm cơ hội thụ thai.
Mặc quần quá chật
Mặc quần jeans, quần lót bằng chất liệu nylon hoặc quá chật làm tăng nhiệt độ ở vùng kín. Điều này dẫn đến tăng nhiệt độ ở t.inh h.oàn, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng và số lượng t.inh t.rùng.
Ảnh minh họa.
Dùng điện thoại di động
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt và bức xạ tỏa ra từ điện thoại di động có thể làm giảm khả năng vận động của t.inh t.rùng khoảng 8,1%. Hệ quả là giảm khả năng sinh sản của người đàn ông. Tình trạng này cũng gặp ở người cho điện thoại di động vào túi quần hay đeo ở thắt lưng thường xuyên.
Trọng lượng cơ thể
Theo các chuyên gia, những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) 24-35 tăng 19-22% nguy cơ suy giảm chất lượng t.inh t.rùng so với bình thường. Người quá gầy, BMI dưới 18,5, cũng giảm khả năng sản x.uất t.inh trùng tới 8,6%.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, nhiều lần hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng nhiều ở nhiệt độ từ 40 độ C trở lên, sẽ làm nhiệt độ t.inh h.oàn tăng cao dẫn đến giãn tĩnh mạch tinh. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới.
Ảnh minh họa.
Tập thể dục quá nhiều
Tập thể dục quá nhiều có thể làm giảm testosterone và số lượng t.inh t.rùng. Đặc biệt, đạp xe đạp thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương t.inh h.oàn và tầng sinh môn, làm giảm số lượng t.inh t.rùng khỏe mạnh.
Đặt laptop lên người
Nhiều người có thói quen đặt laptop lên người hàng tiếng đồng hồ. Điều này rất nguy hiểm vì độ nóng của laptop có thể làm tăng nhiệt độ t.inh h.oàn. Khi t.inh h.oàn trở nên quá nóng, chúng có xu hướng sản sinh ít t.inh t.rùng hơn.
Tiếp xúc với hóa chất
Theo các chuyên gia, tiếp xúc trong thời gian dài với kim loại nặng như arsenic, chì, cadmium làm giảm số lượng t.inh t.rùng. Một số chất được ghi nhận có thể ảnh hưởng rõ rệt lên chất lượng t.inh t.rùng là hóa chất diệt cỏ (DDT, dieldrin, aldrin, PCPs, furan, dioxin), diệt côn trùng, một số hidrocacbon (toluen, ethyl benzene, benzene, xylene...), chất bảo quản, hóa chất trong vật liệu xây dựng...
Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn
Thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn cũng là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến t.inh t.rùng, lượng t.inh t.rùng có thể giảm tới 30%.
Ảnh minh họa.
Nghiên cứu cho thấy người đàn ông ăn lượng lớn thịt chế biến sẵn thì chất lượng, số lượng và khả năng vận động của t.inh t.rùng thấp hơn so với người ăn cá.
Xem tivi quá nhiều
Xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần có thể làm giảm 44% lượng t.inh t.rùng. Do đó, thay vì ngồi xem tivi hàng giờ, hãy hoạt động, nghỉ ngơi, thư giãn lành mạnh hơn.
Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Medlatec, có rất nhiều cách để tăng chất lượng t.inh t.rùng, bao gồm xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì thói quen sống lành mạnh, sử dụng thuốc,... Cụ thể như sau:
Tăng cường thực phẩm giàu vitamin B, C, D, E và kẽm
Thường xuyên vận động, tập thể thao
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, áp lực
Mặc quần rộng rãi, chất liệu thông thoáng
Tránh xa chất kích thích
Thắt ống dẫn tinh có làm giảm ham muốn t.ình d.ục không? Mặc dù là phương pháp kiểm soát sinh sản hiệu quả, tuy nhiên một trong những vấn đề nam giới quan tâm nhất là thắt ống dẫn tinh có làm giảm ham muốn t.ình d.ục không? 1. Mục đích của thắt ống dẫn tinh Hệ thống sinh sản nam bao gồm một số cơ quan sản xuất, lưu trữ và vận chuyển tinh...