Nam giới ngày càng ‘yếu’ vì stress, biến đổi môi trường
Từ mức bình thường là 20 triệu t.inh t.rùng/ml t.inh d.ịch, khảo sát gần đây cho thấy lượng t.inh t.rùng ở nam giới chỉ còn 15 triệu/ml.
Sóng điện thoại, điện từ cũng có nguy cơ làm biến dạng t.inh t.rùng.
Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc phát biểu về tình hình suy giảm sức khỏe sinh sản của nam giới – Ảnh: L.ANH
Bên lề chương trình đào tạo y khoa liên tục cập nhật tiến bộ trong nam học và y học giới tính, do ĐH Y Hà Nội tổ chức ngày 6-11 tại Hà Nội, bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc – chủ nhiệm khoa nam học và y học giới tính, Trường ĐH Y Hà Nội – cho biết có xu hướng suy giảm t.inh t.rùng ở nam giới khắp thế giới. Những nghiên cứu dài hạn theo dõi thấy có xu hướng giảm số lượng t.inh t.rùng theo thời gian.
“Tại Việt Nam chưa có nghiên cứu nào đ.ánh giá chất lượng t.inh t.rùng suy giảm mức độ nào, nhưng nhìn bảng tham khảo của Tổ chức Y tế thế giới về 5 phiên bản của t.inh d.ịch đồ nam giới, thì phiên bản gần nhất là 2010, chỉ số này và các thông số khác đều giảm. Các phiên bản trước mật độ t.inh t.rùng được cho sức khỏe sinh sản bình thường là 20 triệu/ml, thì 2010 chỉ còn 15 triệu” – bác sĩ Bắc cho biết.
Có nhiều lý do giải thích cho tình trạng này, một trong các lý do là các căng thẳng, stress, áp lực trong cuộc sống và những biến đổi về khí hậu, môi trường… khiến khả năng sinh sản của loài người nói chung có suy giảm.
Tuy nhiên, bác sĩ Bắc cho rằng quá trình suy giảm này có thể kéo dài trong nhiều năm, nếu có dự phòng và can thiệp sẽ hỗ trợ ngăn được quá trình này. Ngoài ra, các yếu tố như thực phẩm, dinh dưỡng, môi trường sống, t.uổi tác… cũng có ảnh hưởng.
Bác sĩ Bắc cũng cho biết các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy sóng điện từ, điện thoại có ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của t.inh t.rùng và có thể làm t.inh t.rùng biến dạng.
“Tuy nhiên đây là nghiên cứu trong phòng thí nghiệm với các điều kiện cụ thể; phải chờ những nghiên cứu pha 2 tiếp theo xem ở điều kiện thông thường, trong cộng đồng thì sóng điện thoại, điện từ có ảnh hưởng như thế nào” – bác sĩ Bắc nói.
Video đang HOT
7 "kẻ thù" của sinh lý, nam giới cần tránh xa
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý, nam giới cũng cần lưu ý kiêng khem những "kẻ thù" thầm lặng có thể khiến bản lĩnh đàn ông suy giảm.
Sức khỏe sinh lý nam giới là vấn đề tế nhị nhưng vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình.
Theo ThS.BS Trần Văn Kiên, Khoa Ngoại Nam học - Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nam giới.
Một số thực phẩm tưởng chừng quen thuộc nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến bản lĩnh phái mạnh cần được hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày.
Dưới đây là một số thực phẩm nam giới nên tránh xa:
Đồ chiên rán, nội tạng động vật
Nội tạng động vật là món ăn yêu thích của nhiều nam giới nhưng lại không tốt cho sinh lý nam giới (Ảnh minh họa: N.P).
Đồ chiên rán, nội tạng động vật gây thừa cân, béo phì, làm giảm testosterone, rối loạn mỡ m.áu, xơ vữa động mạch, cản trở lưu thông m.áu đến d.ương v.ật.
Nội tạng động vật rất giàu vitamin và dinh dưỡng. Một số bộ phận như gan có lượng vitamin A, D, sắt rất cao, óc động vật chứa axit béo omega 3...
Tuy nhiên, trong thận và gan của động vật thường tích tụ một lượng lớn cadmium. Đây là một loại kim loại nặng có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào sinh tinh trong cơ thể, gây rối loạn đến quá trình sản x.uất t.inh trùng. Từ đó góp phần vào các tác nhân ảnh hưởng tới chức năng sinh sản, sinh tinh của nam giới và gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
Thực phẩm có lượng muối cao
BS Kiên cho biết, loại thực phẩm này gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, tăng huyết áp, lưu thông m.áu kém, dẫn đến khó cương dương, ảnh hưởng chức năng thận, giảm ham muốn t.ình d.ục.
Đồ ngọt
Tiêu thụ nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến bệnh chuyển hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, từ đó dẫn đến giảm sản sinh testosterone, rối l.oạn c.ương d.ương.
Chế độ thiếu chất cũng có thể ảnh hưởng đến "chuyện ấy" của nam giới (Ảnh minh họa: Getty images).
Chế độ ăn chay thiếu chất
Tương tự, việc cơ thể thiếu protein, kẽm, selen - các vi chất quan trọng trong sản x.uất t.inh trùng - cũng ảnh hưởng nhiều đến sinh lý của nam giới.
Uống rượu bia
"Đồ uống có cồn làm giảm sản xuất testosterone, ảnh hưởng tế bào Leydig và Sertoli, gây xơ gan, viêm loét dạ dày, tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng tiêu cực đến bản lĩnh đàn ông", BS Kiên lưu ý.
Một lối sống lành mạnh, tránh xa rượu, bia, m.a t.úy, t.huốc l.á... là giải pháp hiệu quả giúp cánh mày râu tránh khỏi căn bệnh x.uất t.inh sớm, y.ếu s.inh l.ý. Chất lượng và số lượng t.inh t.rùng được cải thiện rõ ràng. "Cậu nhỏ" cũng không bị "đuối sức" nhanh chóng.
Một chút rượu có thể khiến phái mạnh thêm hưng phấn, tuy nhiên quá nhiều lại không tốt. Các loại rượu mạnh có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng của "cậu nhỏ", thường chỉ tạm thời.
Lạm dụng cà phê
Tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây căng thẳng, suy giảm ham muốn, giảm chức năng sinh lý. Lượng caffeine an toàn là tối đa 400mg/ngày (khoảng 4 ly cà phê).
T.huốc l.á và nicotin
T.huốc l.á và nicotin gây giảm hưng phấn, giảm chất lượng t.inh t.rùng, tăng tỷ lệ t.inh t.rùng dị dạng.
Khói thuốc tác động đến "nhà máy" sản xuất hormone Leydig, từ đó làm giảm lượng testosterone có trong cơ thể, khiến nam giới ngày càng giảm ham muốn và mất đi bản lĩnh phái mạnh của mình.
Ngoài ra, những thành phần độc hại trong t.huốc l.á sẽ thông qua quá trình hút thuốc xâm nhập vào mạch m.áu, làm xơ vữa, hẹp thành mạch. Điều này hạn chế m.áu lưu thông đến các bộ phận khác trên cơ thể bao gồm cả d.ương v.ật.
Độc tố trong khói thuốc khiến cho t.inh t.rùng của nam giới vừa suy giảm về số lượng vừa ảnh hưởng tới chất lượng.
Bác sĩ khuyên, cánh mày râu khi cảm thấy "yếu", có các biểu hiện như căng thẳng, mệt mỏi, béo bụng, hoa mắt, khó cương, "chưa đến chợ đã hết tiền"... nên đi khám để được xác định nguyên nhân từ đó có hướng điều trị phù hợp. Đồng thời, trong cuộc sống hằng ngày cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
Đồ uống khiến quý ông bị "yếu", suy giảm tinh binh Đồ uống này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản bằng cách thay đổi số lượng, kích thước, hình dạng và khả năng vận động của t.inh t.rùng. Tiêu thụ quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các vấn đề sức khỏe, trong đó có cả hormone. Cụ thể, theo Viện Y học...