Muôn bệnh từ chứng đau lưng
Mỗi ngày rời cơ quan, bạn thấy lưng đau rã rời. Đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý mà bạn đang mắc phải.
Đau lưng là triệu chứng thường gặp ở những người ngồi hoặc đứng làm việc lâu, người ở t.uổi trung niên trở lên. Theo các bác sỹ chuyên khoa thần kinh và cột sống, phần lớn nguyên nhân là do ngồi, vận động sai tư thế hoặc khiêng vác nặng. Nếu đau lưng nhẹ, bạn dùng túi chườm nóng đắp lên cột sống để làm giãn cơ và kích thích tuần hoàn m.áu.
Cách khác, bạn nằm ngửa trên giường cứng, tư thế hoàn toàn thả lỏng. Sau 30 phút, bạn nhẹ nhàng nghiêng người đổi tư thế, làm 3-5 lần. Sau đó, bạn nằm nghiêng và ngồi dậy từ từ. Làm 3 ngày, nếu không khỏi, bạn cần đến khám ở chuyên khoa cột sống. Nếu tình trạng đau lưng tái phát thường xuyên và kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh như:
Bệnh về nội tạng: Nếu bạn bị đau ở vùng thắt lưng, có thể là do loét hành tá tràng, ung thư dạ dày, viên gan mạn, sỏi đường mật, sỏi trong gan, bệnh đường tiết niệu, tuyến t.iền liệt và các bệnh về thận rất cao. Đặc trưng của cơn đau lưng do thận là đau ở vùng hông, lưng và sát xương sườn.
Đau lưng có thể là dấu hiệu của bệnh về nội tạng. (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Đau thần kinh tọa: Thông thường bệnh nhân đau thần kinh tọa có biểu hiện đau ở vùng lưng dưới. Cơn đau còn lan từ vùng hông xuống chân và đau nhiều khi cử động hay co duỗi khớp gối. Khi có các dấu hiệu như kể trên, bạn nên đến khoa xương khớp chụp X- quang cột sống để bác sỹ chẩn đoán và điều trị.
Bệnh phụ khoa: Khi đau lưng kèm với đau vùng xương cụt, đau bụng, k.inh n.guyệt không đều, đau khi đi tiểu hoặc quan hệ t.ình d.ục, đó có thể do bệnh sa tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạng tử cung. Nguy hiểm hơn, đau lưng còn có thể do u tử cung, u nang buồng trứng. Khi những khối u xuất hiện và phát triển sẽ chèn ép lên cột sống và gây đau lưng.
Bệnh về cột sống: Các bệnh liên quan đến cột sống, dây chằng như khối u tại cột sống, u di căn, chấn thương cột sống, mất vôi cột sống thắt lưng, cong cột sống, dị tật bẩm sinh đều gây đau lưng. Riêng lao cột sống còn kèm theo hiện tượng tức ngực, ho, rối loạn ăn uống và gây sụt cân.
Trước nguy cơ mắc các bệnh trên, bạn nên để ý đau lưng xuất hiện ở vùng nào, kèm theo triệu chứng gì để nói rõ với bác sỹ khi đi khám. Sau khi thăm khám, bác sỹ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị cụ thể.
Theo PNO
Điều trị u xơ tử cung bằng chế độ ăn uống
U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển trong lớp cơ của tử cung. Vì vậy việc chữa trị căn bệnh này không quá khó khăn.
Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp điều trị u xơ và cải thiện sức khỏe &'vùng kín' của chị em. Vậy những người mắc u xơ tử cung cần một chế độ ăn uống thế nào cho phù hợp?
Tăng việc ăn uống đậu nành
Tăng cường tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành và hạt lanh là cách rất tốt để kiểm soát u xơ tử cung. Trong những loại thực phẩm này có chứa phytoestrogen có tác dụng giúp cho việc sản xuất estrogen trong cơ thể được điều hòa.
Bổ sung vitamin K
Vitamin K có công dụng thúc đẩy hiện tượng m.áu đông và giảm hiện tượng k.inh n.guyệt ra quá nhiều ở chị em phụ nữ đến thời kỳ "đèn đỏ". Đây lại là nguyên nhân chủ yếu gây ung thư tử cung. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin K bằng cách ăn những loại rau có nguồn gốc từ biển và uống thêm viên nang bổ sung.
Ăn nhiều rau xanh có tác dụng chữa bệnh u xơ tử cung. (Ảnh minh họa)
Ăn mật mía
Mật mía chứa nhiều chất sắt, giúp bạn tránh bị thiếu m.áu do k.inh n.guyệt những ngày "đèn đỏ" ra quá nhiều. Bạn có thể bổ sung loại thực phẩm này hàng ngày để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe.
Trái cây và rau quả
Những loại trái cây và rau quả tốt cho phụ nữ bị u xơ tử cung là quả anh đào, táo, bông cải xanh, súp lơ và cải bruxen. Những loại thực phẩm này có chứa hợp chất indole-3-carbinol, làm giảm lượng estrogen, có tác dụng giải độc gan rất tốt.
Theo PNO
Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi. Động tác 1 Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường, hàm, cơ hàm nhai, cơ...
