Mức độ bắt nắng của từng loại da
Các bác sĩ da liễu thường phân loại da dựa trên lượng sắc tố da bằng cách đ.ánh số từ 1 đến 6. Loại 1 là da trắng, thường là từ trắng đến nâu nhẹ và loại 6 là loại da mang sắc tố nâu sẫm. Tùy vào từng loại da mà dễ dàng xác định mức độ cháy nắng khi ra nắng.
Nhiều người nghĩ rằng làn da nâu sẽ không bắt nắng. Chỉ đúng một phần. Tuy nhiên, da sẫm màu vẫn có độ nhạy cảm tối thiểu và hiếm khi cháy nắng, chứ không hoàn toàn là không. Do vậy, ánh nắng xuyên suốt qua làn da trong thời gian dài sẽ phá hủy collagen, làm làn da xấu đi, lão hóa và ung thư da là điều khó tránh khỏi.
Da nâu
Trái ngược với những suy nghĩ làn da nâu không bắt nắng thì thực tế không có loại da nào hoàn toàn an toàn dưới ánh nắng mặt trời. Với bất kể loại da nào, năng lượng từ mặt trời cũng sẽ thấm sâu vào da, gây hại cho DNA của tế bào da. Lượng ánh nắng mặt trời gây ra cháy nắng lên mỗi loại da là khác nhau. Ví dụ như vào mùa hè, nếu da bạn thuộc loại da trắng (fair skin) thì trong khoảng 15 phút, da bạn bắt nắng và cháy nắng ngay. Còn với những người da sậm (dark skin) thì ít có nguy cơ cháy nắng hơn.
Tuy nhiên, cháy nắng là hiện tượng các tia bức xạ đốt vào da nên da của bạn sẽ chuyển sang đỏ hoặc sẫm màu hơn trong vòng 6 giờ sau và kéo dài tiếp trong 3 đến 4 ngày sau.
Lí do mà những người có làn da sẫm màu hiếm khi bị cháy nắng là do sự gia tăng của một chất trong da gọi là melanin. Ai cũng có melanin trong da nhưng ở loại 5 hoặc 6 (da sẫm màu), da sẽ mang nhiều sắc tố melanin hơn so với những người có da loại 1 và 2 (da trắng). Melanin hấp thụ ánh sắng mặt trời, do đó, khi nó càng có nhiều trong cơ thể, nó sẽ càng ít hấp thụ, nên trong một chừng mực nào đó, nó như một loại kem chống nắng tự nhiên.
Video đang HOT
Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn có nghĩa nếu da bạn sẫm màu thì không cần sử dụng kem chống nắng. Melanin chỉ hấp thụ một lượng ánh nắng mặt trời nhất định nên chỉ có thể bảo vệ da ở một mức độ nhất định và bạn vẫn cần bôi thêm kem chống nắng để da được an toàn tối đa.
Da trắng
Lượng melanin trong da bạn sẽ dần dần suy giảm. Điều đó lý giải tại sao những loại da như nhau đôi khi hấp thụ sự cháy nắng khác nhau. Nhưng cho dù bạn thấy cần hay không thì kem chống nắng không bao giờ thừa để bảo vệ da khỏi những nếp nhăn gây ra bởi các tia có hại, cũng như giảm nguy cơ ung thư da.
Vì vậy hãy luôn nhớ dùng kem chống nắng khi phải ra nắng quá nhiều, quá lâu và không ai thực sự “miễn dịch” với các tác hại mà các tia UV mang lại.
Theo PNO
Thực phẩm làm đẹp da hoàn hảo
Dưới đây là 6 loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa làn da đen sạm, đầy nếp nhăn.
Cam
Tất cả các loại trái cây có múi, trong đó có cam, bưởi cung cấp lượng vitamin C lớn, rất có ích cho da. Vitamin C làm gia tăng quá trình sản xuất collagen và elastin trong cơ thể, những thành phần giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, cam còn có tác dụng làm chậm việc sản xuất melanin hay các sắc tố khiến da trông sạm hơn. Vì vậy, bạn nên ăn cam tươi mỗi ngày một lần để duy trì làn da sáng đẹp. Ngoài cam, cà chua cũng là trái cây giàu vitamin C.
Rau xanh
Rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh có chứa nhiều beta-carotene, có chức năng chống oxy hóa cho da. Ngoài ra, beta-carotene khi được hấp thụ vào cơ thể còn chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng chống mụn trứng cá, sản xuất các tế bào da mới và làm cho làn da sáng, trẻ khỏe hơn. Tốt nhất là nên cung cấp vitamin A trực tiếp từ thực phẩm, bởi dư thừa vitamin A có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Ăn cá mòi, cá ngừ, hoặc cá hồi rất giàu protein có thể giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường.
Cá
Loài sinh vật nước này rất giàu Omega-3 fatty acid, công thức chính cho một làn da tươi sáng. Ngoài ra, ăn cá mòi, cá ngừ, hoặc cá hồi rất giàu protein có thể giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Các protein có trong cá sẽ giúp các tế bào sản sinh và làm cho làn da luôn rạng rỡ.
Quả bơ
Bơ chứa nguồn vitamin E dồi dào. Nó rất hữu ích trong việc ngăn ngừa lão hóa và giữ cho da luôn sạch sẽ, tránh khỏi mụn trứng cá, các điểm sạm đem trên gương mặt, và nhiều vấn đề khác. Ăn bơ thường xuyên cũng sẽ giúp trẻ hóa làn da.
Tốt nhất là nên cung cấp vitamin A trực tiếp từ thực phẩm.
Lúa mì
Lúa mì chứa biotin, giúp cơ thể dễ dàng xử lý các tế bào chất béo. Thiếu hụt biotin có thể làm da khô và trông mờ nhạt. Vì vậy, nên tăng cường ăn ngũ cốc hoặc bánh mì để duy trì làn da giàu độ ẩm.
Dầu ôliu
Salad trái cây và rau quả trộn dầu ô liu là một trong những món ăn rất tốt cho làn da. Dầu ôliu có chứa các axit béo cần thiết giúp da trông tươi sáng, mỡ màng và luôn khỏe mạnh.
Theo Di Thủy (Lao động)
“Thần dược” tự nhiên cho nhan sắc rạng rỡ Nếu chăm sóc nhan sắc bằng những phương pháp dưỡng da từ bên ngoài nhờ mỹ phẩm thì bạn mới chỉ đang thực hiện 20% quy trình làm đẹp. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống mới là yếu tố chính tác động đến sắc tố da và ngoại hình của bạn. Thực phẩm nào được mệnh danh là "thần dược" cho...
