Một vài bí kíp giúp bạn tránh viêm họng khi hè đến
Mùa hè, uống nước đá hay bật điều hòa quá lạnh có thể khiến họng của bạn bị sưng và đau. Có một vài mẹo nhỏ chữa viêm họng kịp thời mà bạn không nên bỏ qua.
- Chữa bằng giấm: Khi bị sưng, đau họng, bạn có thể pha giấm với nước theo tỉ lệ 1:1 để súc miệng, sẽ thấy đỡ đau hơn.
- Chữa bằng muối: Bạn lấy muối rang khô, giã nhỏ, thổi vào trong họng, nhổ nước bọt ra, cảm giác đau sẽ hết, lại chữa được viêm.
Hoặc bạn ngửa đầu, há miệng và rắc một chút muối hạt trực tiếp lên phía sau cuống họng (cuống lưỡi) chứ đừng rắc lên phần giữa hay đầu lưỡi (làm như vậy mới không phải chịu đựng vị mặn tới mức khó chịu). Sau đó cứ để cho muối hòa tan tự nhiên vào nước miếng ở đó, càng lâu càng tốt – cố gắng đừng nuốt vội.
Nếu bạn sử dụng lọ muối để rắc, thì có thể rắc từ 2 đến 6 lần/ngày tùy theo mức độ đau họng, đau ít rắc 2 lần, nhiều hơn… thì rắc thêm vài lần.
- Nhấm nháp chất lỏng ấm áp như trà nóng hoặc nước canh súp gà nóng:Các loại nước này cũng có thể làm dịu cổ họng. Nhiệt độ sẽ làm tăng lưu thông đến cổ họng để thúc đẩy chữa bệnh. Độ mặn của món canh cũng giúp giảm sưng, giống như súc miệng nước muối.
- Ngậm kẹo: Kẹo cứng cũng có thể làm dịu và bôi trơn cổ họng của bạn.
- Chữa bằng lê: Thường xuyên ăn lê sẽ có thể chống nhiệt miệng, đau họng.
Video đang HOT
- Chữa bằng mướp: Bạn lấy quả mướp non, nghiền nát, lấy nước súc miệng thường xuyên.
- Chữa bằng xì dầu: Khi bị đau họng, bạn có thể lấy một thìa canh xì dầu súc miệng, súc khoảng 1 phút thì nhổ ra, làm liên tục 2-3 lần sẽ thấy tác dụng.
- Uống trà và mật ong: Trà và mật ong được xem như những loại “thảo dược” thần kỳ giúp bạn nhanh chóng trị dứt cảm giác đau họng. Bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm nửa quả chanh vắt.
- Tránh xa khói thuố.c l.á: Thuố.c l.á có thể là thủ phạm khiến bạn bị đau họng và nó làm cho tình trạng càng trở nên xấu hơn. Vì thế, khi bị viêm họng, việc tránh xa khói thuố.c l.á càng là điều rất cần thiết.
- Vỏ xoài và nước lọc: Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và dùng để súc miệng hằng ngày.
- Bột quế, hạt tiêu và mật ong: Dùng một thìa bột quế đun với 1 cốc nước, có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.
- Nghệ: Nghệ cũng dùng để chữa ho. Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.
- Tắm nước nóng: Có thể xoa dịu chứng đau cổ họng bằng cách hít nhiều hơi nước trong lúc tắm nước nóng hoặc nghiêng đầu trên một chậu nước bốc hơi và há miệng ra hít hơi ẩm bay lên. Làm như vậy mỗi lần khoảng 5 phút, có thể làm mỗi giờ một lần đến khi nào cảm giác đau họng thuyên giảm.
Tuy nhiên, nếu đau họng kèm sốt, ho và các triệu chứng khác thì bạn nên tìm bác sĩ sớm để biết nguyên nhân gây sưng, đau hay viêm họng.
Theo VNE
Bí kíp giúp bạn sống dai, sống khỏe
Thử tham khảo những gợi ý cực hữu dụng dưới đây để có sức khỏe dẻo dai mỗi ngày.
1. Ăn 5 phần ăn nhỏ mỗi ngày
Thông thường một ngày mọi người thường ăn ba bữa và cho rằng như thế là đủ, tuy nhiên sự thật không phải như vậy. Bạn nên chia các bữa ăn ra thành 5 bữa nhỏ trong đó bao gồm 4 bữa chính và 1 bữa phụ. Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì khiến mình ngon miệng nhưng sẽ tốt hơn nếu những đồ ăn đó tốt cho sức khỏe.Việc ăn ít có tác dụng hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất đồng thời nguồn năng lượng cho cơ thể được giữ ổn định suốt cả ngày.
2. Ưu tiên hoa quả và rau
Ăn hoa quả và rau củ mỗi ngày giúp đẩy lùi bệnh tật. Nếu thiếu chúng, bạn sẽ thiếu đi các dưỡng chất quan trọng như chất khoáng và vitamin mà cơ thể cần để hồi phục và ổn định sức khỏe. Ngoài ra hoa quả cũng là những món ăn vặt tuyệt vời.
3. Uống đủ nước
Tất cả chúng ta cần uống nước hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và nuôi dưỡng làn da. Bên cạnh đó nước cũng giúp làm sạch cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Vìvậy những bạn gái chưa uống đủ nước thì hãy bắt đầu ngay từ bây giờ.
Uống nước hàng ngày giúp bảo vệ sức khỏe (Ảnh:allwomenstalk )
4. Ngủ đủ giấc
Các bạn gái muốn xinh đẹp đều cần ngủ đủ giấc, lý tưởng nhất là 8-9 tiếng mỗi ngày. Ngủ giúp tăng cường trí nhớ và giúp cho đầu óc bạn được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Sau mỗi giấc ngủ ngon, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái và thậm chí nhìn bạn sẽ rạng rỡ hơn trong suốt cả ngày.
5. Hạn chế soda
Có nhiều người nghiệ.n uống soda nhưng uống quá nhiều soda hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Có thể kể tên các vấn đề về sức khỏe do soda mang lại như béo phì, các vấn đề về răng miệng, tiểu đường, tim mạch. Tốt nhất là hãy tránh xa thức uống này.
6. Tập thể dục
Đây có lẽ là bước quan trọng nhất bởi vì tất cả chúng ta đều cần tập thể dục. Cácbài tập sẽ giúp cho cơ và xương trở nên khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng còn giúp tim và phổi hoạt động tốt, các khớp dẻo dai, tránh tổn thương và căng cứng. Do đó, hãy tạo thói quen tập thể dục ngay từ khi bạn còn trẻ.
Theo VNE
Thêm bí quyết giúp bạn chống lại những cơn đau tim Tiếng cười không chỉ giúp bạn vui vẻ mà còn chống lại những cơn đau tim. Vậy tại sao bạn không tận dụng những lợi ích của"liều thuố.c' này! Cười xua tan những cơn đau tim Tiếng cười cùng với sự hài hước có thể giúp bạn bảo vệ và chống lại những cơn đau tim. Theo một nghiên cứu gần đây của...