Một số kiểu dùng điều hòa ngày nắng nóng có thể gây hại sức khỏe nghiêm trọng mà bạn nên nắm rõ
Điều hòa dường như là một vật bất ly thân không thể thiếu trong mùa hè của mọi nhà. Nhưng nếu bạn không dùng điều hòa đúng cách thì vô tình sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.
Cứ tới mùa hè là cái nắng nóng oi bức lại phủ kín ở khắp mọi nơi nên điều hòa bỗng trở thành một chiếc phao cứu sinh không thể thiếu ở mỗi gia đình. Tuy nhiên, việc dùng điều hòa thường xuyên khiến nhiều người sinh ra tâm lý chủ quan và không nghĩ tới việc ở trong môi trường điều hòa quá lâu cũng có thể gây hại sức khỏe.
Sự chênh liệt nhiệt độ cơ thể với nhiệt độ trong phòng điều hòa và nhiệt độ ngoài trời có thể làm cơ thể bạn chưa kịp thích nghi, từ đó là nguyên nhân dẫn tới những cơn cảm cúm, cảm lạnh, ốm sốt… Quá trình này nếu kéo dài liên tục còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng của bạn.
Dưới đây là một số kiểu dùng điều hòa sai lầm mà nhiều người thường hay mắc phải, cần sửa sai và khắc phục để tránh làm tổn hại sức khỏe.
Để điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể
Khi bạn để luồng không khí với nhiệt độ quá thấp thổi thẳng vào cơ thể mình suốt cả đêm thì nó sẽ làm m.áu huyết khó lưu thông, từ đó gây ra những cơn đau nhức và có thể dẫn tới tình trạng tê liệt các cơ. Vì vậy, sau khi mở điều hòa, bạn nên điều chỉnh hướng gió điều hòa thổi lên trên, tránh để thổi trực tiếp vào cơ thể sẽ dễ gây cảm lạnh vào sáng hôm sau.
Ngồi trước điều hòa ngay khi vừa tắm đêm
Sau khi tắm đêm, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống nên nếu ngồi ngay dưới luồng gió điều hòa phả vào sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình lưu thông m.áu trong cơ thể, từ đó kéo theo hệ lụy là m.áu lên não chậm. Ngoài ra, nhịp tim và huyết áp của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng, nhất là với những người có sức đề kháng kém. Do vậy, bạn nên chú ý tránh tắm vào ban đêm để bảo vệ sức khỏe của mình.
Chạy ngay vào phòng điều hòa ngay khi vừa đi nắng về
Đây là một thói quen vô cùng có hại, có thể dẫn tới tình trạng sốc nhiệt và nguy cơ cao gây đột quỵ. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng khi vừa đi từ ngoài nắng về. Đặc biệt, khi bạn di chuyển từ một chỗ quá nóng sang quá lạnh cũng có thể gây hại trực tiếp tới sức khỏe của mình.
Video đang HOT
Ngủ trong phòng điều hòa sau khi uống rượu bia
Sau khi uống rượu bia, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn vì đang trong trạng thái lâng lâng. Nhưng luồng gió lạnh của điều hòa phả xuống có thể gây nhiễm lạnh và bản thân đang trong tình trạng say sẽ không ý thức được để phòng vệ. Hậu quả là dẫn tới tình trạng nguy kịch như sốc nhiệt, tê liệt chân tay mà không gọi ai cứu kịp được.
Vừa tắt điều hòa đã ra khỏi phòng ngay lập tức
Tương tự như việc chạy vào phòng điều hòa khi vừa đi nắng về, việc tắt điều hòa và ra khỏi phòng ngay cũng dễ làm chênh liệt nhiệt độ cơ thể, từ đó dẫn đến những triệu chứng như đau đầu, cảm sốt… Do đó, sau khi tắt điều hòa, bạn nên ngồi trong phòng thêm vài phút và mở cửa phòng để quen dần với nhiệt độ bên ngoài trước khi bước ra.
Nguồn: Health/Helino
Mắc bệnh vì lạm dụng máy điều hòa trong ngày nắng nóng
Thời tiết nắng nóng nên điều hòa là "cứu cánh" của hầu hết các gia đình, cơ quan, công sở. Thế nhưng, nếu dùng điều hòa không đúng cách, bạn có thể mắc bệnh, thậm chí đột quỵ hoặc t.ử v.ong.
Mới đây, một phụ huynh đã chia sẻ câu chuyện xảy ra trong chính gia đình mình mà nguyên nhân là chiếc điều hòa. Phụ huynh kể: "Do mình về quê mấy ngày nắng nóng đỉnh điểm trên 39-40 độ C nên buổi trưa và tối mình thường bật điều hòa cho con ngủ. Vì nhiệt độ trong phòng thì lạnh mà nhiệt độ ngoài trời rất nóng nên con bị sốc nhiệt. Sau 3 ngày thì mình thấy con có biểu hiện miệng méo khi nháy mắt. Mình theo dõi con mấy ngày thì thấy tần suất càng tăng lên nên mình đưa con đi khám ở bệnh viện thành phố thì được bác sĩ giới thiệu chuyển lên bệnh viện tỉnh, sau đó bệnh viện tỉnh lại chuyển ra Bệnh viện Nhi Trung ương. Tại đây, bác sĩ thăm khám rồi cho uống t.huốc n.gủ để điện não đồ và chích thuốc mê để chụp MRI. Nhìn con như vậy mình rất xót và đau lòng. Sau khi có kết quả thì bác sĩ chuẩn đoán con bị viêm sưng dây thần kinh số 7".
Những bệnh không ngờ do... điều hòa
Vị phụ huynh này đã gửi kèm hình ảnh con gái sau khi chụp MRI được các bác sĩ cho thở oxy để hồi tỉnh và nhắn nhủ đến các gia đình: "Cũng đã có nhiều bạn nhỏ nằm điều hòa cũng bị như con mình rồi nên các bố mẹ chú ý nhé. Nếu các bố mẹ cho con nằm điều hòa thì nhiệt độ trong phòng và ngoài trời đừng nên chênh lệch quá 7 độ C. Đừng để bị như con mình".
Cháu bé bị bệnh do nằm điều hòa lạnh. (ảnh: NV)
Một trường hợp khác là bà Nguyễn Thị An (quận Ba Đình, Hà Nội). Suốt mấy tuần qua, kể từ hôm lắp máy điều hòa trong phòng ngủ, bà An thường bị đau đầu, sổ mũi sụt sùi, thỉnh thoảng có cảm giác ớn lạnh, ăn uống kém ngon mặc dù đa phần thời gian trong ngày đều ở trong phòng điều hòa mát rượi. Nhất là vào buổi trưa hoặc trước khi đi ngủ ban đêm, nhiệt độ phòng thường duy trì ở mức 18-20 độ C, bà An giải thích: "Do nhà có mấy cháu nhỏ, phải để nhiệt độ như thế chúng mới ngủ yên".
Sau khi đi khám bệnh, bác sĩ giải thích rằng nhiệt độ lạnh quá mức đã khiến cho thân nhiệt bị thay đổi đột ngột, làm cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh gây nên chứng cảm lạnh. Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc sử dụng thuốc, bà An cho biết đã điều chỉnh máy lạnh ở nhiệt độ cao hơn và chỉ sử dụng vào buổi trưa và buổi tối, kết hợp sử dụng quạt máy vào những lúc trời chưa nắng gắt.
Nếu với người bình thường thời tiết nắng nóng đã gây khó chịu, thì đối với những người đang mang thai còn khó khăn hơn nhiều. Theo miêu tả của chị Nguyễn Thị Nga (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội), mặc dù nhiệt độ trong phòng ở mức 22 độ C nhưng vẫn khiến chị cảm thấy bức bối trong người. Để giải nhiệt, chị uống nhiều nước lạnh, duy trì nhiệt độ thấp nhất trong phòng ngủ suốt đêm cho đến sáng. Hậu quả là con chị Hằng khi sinh ra bị viêm phổi, quá trình điều trị rất lâu dài, phức tạp.
Dùng điều hòa thế nào cho đúng cách?
Theo bác sĩ Nguyễn Thu Hương (Bệnh viện Nhi Trung ương), t.rẻ e.m cũng như người lớn cần không khí mát mẻ để ngủ ngon giấc hơn, tuy nhiên nếu sử dụng nguồn khí lạnh nhân tạo không đúng cách sẽ làm chênh lệch nhiệt độ, dẫn đến hiện tượng "sốc nhiệt" gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả người lớn lẫn t.rẻ e.m.
Để đảm bảo sức khỏe cho t.rẻ e.m, thai phụ và người lớn (nhất là người cao t.uổi), bác sĩ Hương khuyến cáo nên duy trì nhiệt độ từ 28-29 độ C đối với trẻ sơ sinh, 27-28 độ C đối với trẻ dưới 3 t.uổi.
Riêng phụ nữ mang thai, nhiệt độ phòng điều hòa an toàn là ở mức 26-28 độ C. Tuy nhiên, thai phụ cần tránh ngồi thẳng hướng luồng gió của máy điều hòa, vì vào thời điểm có thai, lỗ chân lông bị hở, nhạy cảm hơn người bình thường nên dễ bị cảm gió. Khi ngủ dưới điều hòa cần mặc áo kín cổ, mang vớ chân, dùng chăn đắp từ phần ngực trở xuống để không bị nhiễm lạnh.
Còn đối với người cao t.uổi, do thân nhiệt thường không ổn định, sức đề kháng yếu nên rất dễ mắc bệnh huyết áp, thấp khớp khi ngồi lâu dưới điều hòa, do đó cần điều chỉnh nhiệt độ điều hòa vừa phải ở mức 26-27 độ (không quá lạnh, cũng không quá nóng).
Nên lắp điều hòa trên cao để tránh khí lạnh thổi trực tiếp vào người. (ảnh: NV)
Dưới đây là một số kiểu nằm điều hòa có thể khiến bạn m.ất m.ạng cần phải thay đổi ngay:
Ngủ trong phòng điều hòa sau khi say rượu, bia
Khi đang trong trạng thái lâng lâng dễ ngủ vì say bia, rượu, nhiều người có thể ngủ quên khi điều hòa mới khởi động mở mức nhiệt độ thấp. Cơ thể khi bị nhiễm lạnh lâu mà bản thân người nằm điều hòa không ý thức được để phòng vệ sẽ dẫn tới tình trạng nguy kịch như sốc, tê liệt.
Thiết kế điều hòa thổi trực tiếp vào t.rẻ e.m
Khi bị luồng không khí với nhiệt độ quá thấp thổi thẳng vào cơ thể trong thời gian dài sẽ khiến m.áu huyết không lưu thông, gây ra đau nhức, thậm chí là tê liệt các cơ. Do đó, sau khi bật điều hòa, bước tiếp theo là bạn nên điều chỉnh hướng gió cho thích hợp, tốt nhất là để luồng lạnh thổi hướng lên trên, tránh thổi trực tiếp vào người bé, nhất là phần đầu và tứ chi.
Ngồi trước điều hòa ngay khi vừa tắm đêm
Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể giảm, nếu lại tiếp tục ở dưới quạt hay điều hòa sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông m.áu trong cơ thể, kéo theo hệ lụy là m.áu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đ.ập của tim và huyết áp. Đặc biệt, những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu nếu nằm điều hòa ngay sau khi tắm sẽ rất dễ gặp tai biến, và đột quỵ.
Chạy vội vào phòng có điều hòa mát lạnh ngay khi đi ngoài trời nắng nóng cao điểm hoặc ngược lại
Đây là thói quen cực nguy hiểm, có thể dẫn đến sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ phòng hoặc ngoài trời, nhất là khi di chuyển từ một chỗ quá nóng sang một nơi quá lạnh và ngược lại.
Mở máy điều hòa cả ngày
Bật máy điều hòa liên tục trong suốt cả ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe khi ở lâu trong phòng kín bật điều hòa. Bạn chỉ nên ngồi trong phòng điều hòa không quá 2 giờ.
Khi ra khỏi phòng nên mở cửa to và đứng ở cửa vài phút để cơ thể kịp thích nghi với không khí mới. Ngoài ra, nếu nằm ngủ máy lạnh thì lưu ý càng về đêm, cơ thể thiếu sự vận động, dễ bị cảm lạnh nên bạn cần điều chỉnh máy lạnh tăng nhiệt độ lúc đêm khuya.
Hạ nhiệt độ sau khi bé đổ mồ hôi
Mùa nắng nóng bé rất dễ đổ mồ hôi, vì vậy bạn nên tránh để nhiệt độ hạ thấp ngay khi mồ hôi trên người bé còn chưa khô, bất luận là việc tắm rửa hay bật điều hòa cũng vậy. Do sau vận động và đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể bé giãn nở, nếu lập tức chuyển sang môi trường lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại đột ngột, dẫn đến các bệnh do nhiễm lạnh.
Vừa tắt điều hòa là cho trẻ ra ngoài ngay lập tức
Cũng tương tự như việc trẻ vừa đổ mồ hôi mà vào phòng điều hòa ngay sau đó, việc để trẻ ra khỏi phòng ngay sau khi tắt điều hòa cũng khiến nhiệt độ chênh lệch lớn, khiến cơ thể trẻ không kịp thích ứng, dễ sinh ra bệnh tật như đau đầu, cảm sốt... Tốt nhất sau khi tắt điều hòa, bạn nên cho trẻ ở trong phòng thêm một phút rồi mới ra ngoài.
H. Phong
Theo laodongthudo
7 sai lầm phổ biến gần như nhà nào cũng mắc phải khi dùng điều hòa khiến vừa tốn t.iền vừa gây hại cho sức khỏe Điều hòa không phải chỉ bật đúng nhiệt độ là có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Ngược lại, nếu dùng điều hòa không đúng cách còn khiến người sử dụng thêm mệt mỏi, vừa hại sức khỏe vừa tốn t.iền điện. Có những thói quen "vô thưởng vô phạt", bạn cứ nghĩ là đúng thì lại sai quá nhiều khi ảnh...
