Món ăn bổ sau kỳ “đèn đỏ”
21:23 21/01/2010
Theo dõi VGT trênNếu bị mất má.u nhiều trong thời kỳ kin.h nguyệ.t, phụ nữ sẽ suy nhược, hoa mắt, dễ cáu gắt… Liệu pháp ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể sau những ngày “đèn đỏ”:
Gà ta nấu với ngải cứu: gà mái ngon 1 con khoảng 1kg, ngải cứu 150g. Gà mái làm sạch, chặt miếng nhỏ. Ngải cứu rửa sạch. Cho gà vào nồi rang chín tái rồi cho nước vào đun trong vòng 45 phú. Khi thịt gà chín mềm, cho ngải cứu vào đun sôi, nêm gia vị vào là dùng được. Ăn nóng, ăn 2lần/ngày. Ăn trong ngày có kinh. Món ăn có tác dụng bổ khí, bổ má.u. Những người kin.h nguyệ.t nhiều, hay mất ngủ, bụng dưới đau, sử dụng rất thích hợp.
Canh sò biển
Thịt dê xào đương quy, sinh địa: thịt dê 500g; đương quy, sinh địa mỗi thứ 15g; gừng, gia vị, dầu ăn đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, thái miếng. Hai vị thuố.c trên rửa sạch. Cho tất cả vào nồi xào cháy cạnh, nêm gia vị là dùng được. Món ăn có tác dụng ích khí, thích hợp với những người kin.h nguyệ.t nhiều, da mặt nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi.
Canh sò biển, mực khô, thịt lợn: thịt sò biển 60g, mực khô 100g, thịt lợn nạc 100g. Ngâm cho mực khô mềm, thái nhỏ. Thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, xào qua rồi đổ nước hầm tới khi chín nhừ, nêm gia vị là dùng được. Món ăn này phù hợp với người kinh nguỵệt nhiều, đau bụng khi hành kinh, bí đại tiện.
Theo BS. Nguyễn Nghiêm Huệ
Sức khỏe & Đời sống
4 điều ít biết về "nguyệt san"
1. XX có kinh sớm thì sẽ mãn kinh sớm?
Có nhiều girls rất hay nhầm nhọt về điều này đấy. Vì các bạn í đơn giản nghĩ rằng buồng trứng của XX nào cũng giống như nhau, có cùng số lượng trứng. Mỗi lần "nguyệt san" xuất hiện là 1 trứng sẽ rụng đi. Và như vậy thì nàng nào có kinh sớm sẽ hết sớm và ngược lại, có kinh muộn sẽ hết muộn. Nhưng thật ra không có "quy luật" nào như vậy đâu nhé. Buồng trứng của con gái cũng "đỏn.g đản.h" lắm, không ai biết trước sẽ "dừng hoạt động" lúc nào đâu. Thực tế là XX nào sinh nhiều baby hơn thì sẽ hết kinh muộn hơn. Bởi vì có thai và nuôi con là không có kinh, không rụng trứng nữa. Thế là não cứ "chỉ đạo" cho các trứng rụng dần dần cho đến khi hết mới bảo ngừng.
Một điều nữa phải khẳng định rằng "nguyệt san" không có "quan hệ họ hàng" gì với tuổ.i xuân và sự trẻ trung của XX đâu nhé. Tuổ.i xuân của girls phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, không ít những cô gái trẻ đã cạu cọ như bà già, nhưng lại không ít người đã mãn kinh mà vẫn còn vui vẻ trẻ trung lắm. Vì vậy vấn đề này thực sự không cần phải lo lắng nhé.
2. "Nguyệt san" có nhiều ích lợi lắm nhé!
Đúng là "nguyệt san" có vẻ phiền phức và bất tiện thật, nhưng thật ra lại "lặng thầm" giúp ích cho cơ thể girls lắm đấy nhé. "Cô nàng" này có nhiều tác dụng mà các XX chưa biết hết đó thui.
- "Nguyệt san" là hệ thống làm sạch tự nhiên đấy. Bởi vì chu kỳ kin.h nguyệ.t là một quá trình sản sinh ra vi khuẩn từ bên trong hệ thống sinh sản và giúp cơ thể "tống khứ" chất sắt thừa. Điều này giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch đấy. Và girls có biết là việc kìm hãm kin.h nguyệ.t (thông qua thuố.c tránh thai) có thể cản trở sự phát triển của ngực và xương của chúng mình không?
- "Nguyệt san" giúp báo hiệu tình trạng sức khỏe nữa đó. Vì khi XX bị hành kinh, màu, mùi và kết cấu của má.u kinh có thể cung cấp những thông tin quý giá về tình trạng sức khỏe của bạn đó. Đặc biệt là má.u kinh có thể cho bạn biết những dấu hiệu sớm về nguy cơ phát triển bệnh tật để từ đó sớm có biện pháp phòng ngừa.
- "Nguyệt san" đều đặn còn cho biết thông tin về các hormone của bạn nữa đó. Một chu kì kin.h nguyệ.t đều đặn là dấu hiệu tốt nhất cho biết sự cân bằng hormone miễn là bạn không đang có thai, cho con bú hoặc đang ở độ tuổ.i mãn kinh. Một chu kì kin.h nguyệ.t đều đặn cho thấy cơ thể bạn đang hoạt động theo tự nhiên.
- "Nguyệt san" làm giảm sưng phù, vì kin.h nguyệ.t diễn ra sau khi hormone progesterone giảm. Mà hormone này lại là loại làm tăng sự giữ nước và giảm việc trao đổi chất. Thường một hay hai ngày sau khi chu kì kin.h nguyệ.t bắt đầu, lượng progesterone giảm đi và hầu hết XX bị mất nước, quá trình trao đổi chất trong cơ thể họ diễn ra tốt hơn.
Bây giờ thì bạn đã biết "nguyệt san" có không ít những tác dụng gì rùi nhé. Vì vậy đừng cảm thấy bực bội và phiền phức khi "cô nàng" này ghé thăm mình hàng tháng nha!
3. XX thường sống thọ hơn XY nhờ... "nguyệt san"
Bạn biết không, có nhiều yếu tố khiến các XX sống lâu hơn XY và trong đó đúng là có chu kì kin.h nguyệ.t như bạn nói đấy. "Gốc gác" của điều này là vì: mỗi lần có "nguyệt san", lượng má.u bị đào thải ra ngoài ở mỗi XX thường khoảng 250ml. Sau khi mất lượng má.u này, cơ thể lại sinh ra một lượng má.u mới bù đắp cho lượng má.u đã mất. Chính vì vậy, hành kinh chính là cơ hội thuận lợi để cơ thể girls có sự trao đổi chất và sản sinh ra các tế bào mới rất tốt cho cơ thể, từ đó giúp kéo dài tuổ.i thọ của phụ nữ.
Còn XY vì không có sự ra má.u để cơ thể kích thích tủy xương sản xuất ra tế bào mới tốt hơn... nên tuổ.i thọ cũng vì vậy mà không cao bằng XX đấy.
4. Lượng má.u ra mỗi chu kỳ nguyệt san sẽ khiến bạn gái "khẳng khiu"?
Cần phải nói ngay là "nguyệt san" không hề có lỗi gì trong việc XX "khẳng khiu" hay mèo ú đâu nhé. Mỗi đợt "nguyệt san" kéo dài khoảng 3 - 7 ngày là bình thường, và mặc dù mỗi lần như vậy cơ thể có vẻ mất đi một lượng má.u "khổng lồ".
Nhưng theo các nhà khoa học thì "việc đó" chỉ làm bạn mất tầm 250ml, tức là từ khoảng 3 - 8... muỗng súp mà thui. Cho nên XX hãy cứ yên tâm về chuyện này nhé, "nguyệt san" chỉ có lợi thui chứ không làm cho XX "mình dây" đi đâu!
10 áp lực của teengirls khi dậy thì 1. Nguyệt san Nguyệt san là một bước ngoặt rõ nhất và gần như đầu tiên trong sự phát triển, biến đổi các cô nàng từ một cô bé thành thiếu nữ. Bạn đừng quá lo âu khi không biết chăm sóc nàng nguyệt san ra sao. Hãy chia sẻ thật nhiều với mama và các bạn gái thân thiết của bạn, bạn...
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Chủ đề: nguyệt san
Xem nhiều
'Bà sui' Sóc Trăng nhảy sôi động trong đám cưới, nhiều người nhầm là cô dâu00:46'Ác mộng' trên khoang thương gia có giá vé hơn 155 triệu đồng00:51Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt01:00Bác tài sốc khi gặp du khách "máy nói chạy bằng cơm", nói 1 câu cũng đủ nhức nhức cái đầu00:32Vợ muốn diện bikin.i nhưng ngại ánh mắt dòm ngó, đại gia Dubai mạnh tay chi 50 triệu đô mua đứt đảo riêng tặng nàng00:15Cặp đôi nổi tiếng đăng nhầm clip nhạy cảm cho gần 500k người xem, toàn bộ sự nghiệp có nguy cơ bị huỷ hoại00:13Hằng Du Mục tố team Quang Linh quỵt tiề.n, nhắc tên từng người trên livestream03:30Con trai bà Nguyễn Phương Hằng nối gót mẹ, góp tiề.n từ thiện, con số gây choáng02:51Hằng Du Mục tổ chức sinh nhật hoành tráng cho con trai, quẩy tung cùng 4 quý tử02:37Bạn trai Nam Em bị khịa chia tay là content, đáp 1 câu khiên CĐM đơ người03:02Bà Phương Hằng "quay xe", huỷ kèo quyên góp bão lũ, bị 1 sao nam réo thẳng tên03:08
Tin đang nóng
Tin mới nhất
Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới
21:32:22 07/09/2024
Yế.u sin.h l.ý và xuấ.t tin.h sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau
21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.Bí mật về sức khỏe tìn.h dụ.c trong thời kỳ mãn kinh
21:05:52 07/09/2024
Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ và những ảnh hưởng của mãn kinh đối với sức khỏe tìn.h dụ.c có thể là một thách thức.Lợi ích của kẽm đối với sức khỏe tìn.h dụ.c ở nam giới
21:03:11 07/09/2024
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu kẽm được chứng minh là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng tìn.h dụ.c của nam giới.Phụ nữ có cần bổ sung sắt trong kỳ kin.h nguyệ.t không?
20:59:57 07/09/2024
Mệt mỏi, yếu ớt... là triệu chứng bình thường khi đến kỳ kin.h nguyệ.t nhưng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu má.u do thiếu sắt. Vậy kin.h nguyệ.t có gây thiếu má.u và có cần bổ sung sắt không?6 lý do khiến phụ nữ bị đau sau 'chuyện ấy' và cách điều trị
20:56:04 07/09/2024
Nhiều phụ nữ đau khi quan hệ tìn.h dụ.c và thường bỏ qua. Một số cơn đau là bình thường nhưng khi có dấu hiệu đau quá mức hoặc dai dẳng cần phải đi khám ngay.Hormone sin.h dụ.c nam không chỉ có chức năng tìn.h dụ.c
20:51:53 07/09/2024
Hormone sin.h dụ.c nam ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi hormone sin.h dụ.c giảm dễ gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ má.u...Cha mẹ nên làm gì khi trẻ th.ủ dâ.m?
07:09:43 03/09/2024
Th.ủ dâ.m là chủ đề mà nhiều bậc cha mẹ cảm thấy ngại ngùng khi thảo luận với con cái, một số người lo lắng hành vi này ảnh hưởng đến trẻ, vậy người lớn nên làm gì khi phát hiện con mình th.ủ dâ.m?Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh
07:06:53 03/09/2024
Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.Nguyên nhân gây rối loạn khoái cảm ở phụ nữ
10:33:30 18/08/2024
Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ là trở ngại lớn cho đời sống tìn.h dụ.c và gìn giữ hạnh phúc lứa đôi. Phân biệt khoái cảm và khoái cựcLàm thế nào để ngăn ngừa HIV qua đường tìn.h dụ.c?
09:55:53 18/08/2024
HIV lây truyền qua quan hệ tìn.h dụ.c (đường â.m đạ.o hoặc hậ.u mô.n) không được bảo vệ, và trong những trường hợp rất hiếm, quan hệ tìn.h dụ.c bằng miệng với người nhiễm HIV...Bị nấm â.m đạ.o có quan hệ tìn.h dụ.c được không?
09:48:22 18/08/2024
Nấm â.m đạ.o là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ và gây các triệu chứng vô cùng khó chịu. Khi bị nấm â.m đạ.o có quan hệ tìn.h dụ.c được không là điều mà chị em thường băn khoăn, lo lắng.