Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cần tây kết hợp với thứ này vừa detox cơ thể, vừa giảm cân đẹp đa
Uống nước ép cần tây kết hợp với những loại nguyên liệu này bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích đối với sức khỏe.
Nước ép cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K cao có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giúp làn da khỏe mạnh. Loại rau này góp phần chống lão hóa da rất hiệu quả.
Uống nước cần tây bảo buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có lợi cho tiêu hóa. Các enzyme từ cần tây giúp tăng cường acid clohydric trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, loại rau này giàu vitamin P, C, albumin, đường, canxi, sắt.. tốt cho sức khỏe. Hàm lượng calo trong rau cần tây cũng rất thấp, giúp kiểm soát những cơn thèm ăn.
Ngoài ra, cần tây giúp đào thải độc tố rất hiệu quả, từ đó làn da cũng sẽ được cải thiện. Loại rau này chứa đến 95% là nước, giúp làn da căng mọng và sáng mịn hơn.
Bạn có thể kết hợp nước ép cần tây với nhiều loại rau củ quả khác để tăng cường dinh dưỡng và hiệu quả làm đẹp. Dưới đây là một số công thức để bạn tham khảo.
Ảnh minh họa
Cần tây chanh
Hãy chuẩn bị 3 cọng cần tây lớn và nửa quả chanh. Cần tây rửa sạch, cắt khúc và cho vào máy ép lấy nước. Cho thêm nửa quả chanh vào ép cùng (có thể để cả vỏ hoặc bỏ vỏ chanh tùy theo sở thích). Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.
Cần tây dưa chuột chanh
Video đang HOT
Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:4 cọng cần tây lớn, 1 quả dưa chuột để cả vỏ, 1/2 quả chanh ( tùy vào sở thích có thể dùng cả vỏ hoặc không).
Cho tất cả nguyên liệu vào máy và ép lấy nước uống.
Cần tây táo chanh gừng rau mùi
Nguyên liệu cần có:4 cọng cần tây lớn, 1 quả táo, 1/2 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ,một ít rau mùi.
Cho tất cả các nguyên liệu vào ép lấy nước uống. Có thể gia giảm lượng chanh, gừng để phù hợp với khẩu vị của từng người.
Cần tây táo mật ong
Chuẩn bị cần tây, táo và mật ong nguyên chất.
Cần tây rửa sạch cắt nhỏ, táo gọt vỏ bỏ hạt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
Thêm mật ong cho vừa khẩu vị và có thể thưởng thức luôn.
Cần tây cà chua chanh
Chuẩn bị 1-2 quả cà chua, cần tây 50gr, một ít nước cốt chanh
Cà chua rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cần tây rửa sạch, cắt khúc.
Cho cả hai nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Đổ ra ly thêm một chút nước chanh rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.
Cần tây táo cà rốt chanh
Nguyên liệu cần có: Táo 1 quả, cà rốt 1 củ, cần tây 40gr,một chút nước cốt chanh.
Các nguyên liệu rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước.Sau đó, đổ nước ép ra cốc và thêm một chút nước cốt chanh vào khuấy đều là có thể uống.
Mỗi ngày uống 1 ly cà phê theo cách này giúp bạn đ.ánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh nhất
Uống cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn mà còn có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng caffeine trong cà phê giúp đẩy nhanh tiến trình giảm cân. Nó kích thích hoạt động trao đổi chất và tăng mức năng lượng đồng thời kiềm chế cơn đói.
Uống cà phê đen không đường, không sữa
Để giảm cân, bạn nên uống cà phê đen không đường, không sữa.
Để tạo hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe bạn có thể kết hợp cà phê với một số nguyên liệu khác như hạt lanh, bột ca cao nguyên chất. Hai thành phần này đều có tác dụng tốt đối với việc giảm cân.
Ca cao chứa lượng calo thấp, tạo cảm giác no, tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, tăng độ nhạy insulin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng và chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng mà không tích lũy chất béo. Không những thế, hàm lượng chất xơ hòa tan trong ca cao khá lớn nên không gây hiện tượng tích mỡ.
Trong khi đó, hạt lanh cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp no lâu. Các chất xơ hòa tan và không hòa tan trong hạt lanh có thể p.hân h.ủy chất bé, giảm cholesterol trong cơ thể.
Ảnh minh họa
Không sử dụng cà phê pha sẵn, bánh kẹo làm từ cà phê
Các loại nước đóng chai tuy tiện lợi nhưng lại chứa nhiều đường và các chất phụ gia khác không tốt cho sức khỏe. Do đó, nếu muốn uống cà phê giảm cân bạn hãy bỏ một chút thời gian để tự pha.
Những loại bánh kẹo hương cà phê cũng chứa rất nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân của bạn.
Không uống quá nhiều cà phê
Bạn không nên uống quá 400 gram cà phê/ngày, lượng này tương đương với 4 cốc cà phê.
Thời điểm uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả nhất
Để đốt cháy calo tối đa, bạn nên uống cà phê trước khi làm việc khoảng nửa tiếng và uống vào buổi sáng. Bạn nên đợi khoảng 1 giờ sau khi thức dậy mới dùng cà phê.
Không nên uống cà phê sau 4 giờ chiều nếu bạn sợ bị mất ngủ vào ban đêm.
Những loại nước uống giúp bạn đẹp da, trẻ lâu tốt cho sức khỏe 5 loại nước uống dưới đây giúp chống lại quá trình lão hóa, tốt cho sức khỏe của bạn. Nước lọc Trong cơ thể con người trưởng thành có khoảng 65% là nước. Chính vì vậy, việc giữ cho cơ thể đủ nước rất quan trọng. Khi cơ thể không được cung cấp nước đầy đủ, da có thể trở nên khô, nhăn,...
