Mẹo xua tan mệt mỏi trong vòng 2 nốt nhạc
Mệt mỏi, căng thẳng là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, mệt mỏi là nguyên nhân chính và là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến năng suất lao động của bạn. Không những vậy, sự mệt mỏi còn làm ảnh hưởng đến tình cảm gia đình và hầu hết các mối quan hệ xã hội của tất cả chúng ta.
Vậy, cách nào để xua tan mệt mỏi mà không phải đi khám bác sĩ, không phải vất vả luyện tập thể dục, thể thao mà vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới, cho những dự án mới và cho tương lai phía trước? Kỳ này, thân mời các độc giả cùng tìm hiểu và áp dụng mẹo xua tan mệt mỏi trong vòng 2 nốt nhạc cùng với Mỹ phẩm Mai Hân nhé.
Mẹo xua tan mệt mỏi trong vòng 2 nốt nhạc
Đạp xe buổi sáng: Sáng hôm nay, bạn hãy thử rời khỏi giường ngủ sớm hơn mọi ngày 5 phút và đạp xe vòng quanh khu dân cư mình sống. Chỉ với 5 phút mỗi sáng, bạn sẽ cảm nhận sự thư thái, khoan khoái và mọi mệt mỏi sẽ tan biến trong phút chốc. Để có kết quả lâu dài, bạn nên duy trì thói quen đạp xe mỗi sáng hoặc ít nhất 3 lần/tuần. Làm được như vậy, bạn sẽ có sức khỏe cực tốt, công việc thuận lợi và mọi mệt mỏi sẽ không có chỗ “trú chân” trong cơ thể bạn.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học: Có thể đọc đến đây bạn sẽ cho rằng chúng tôi đang khuyên bạn những điều chỉ có tính chất lý thuyết. Nhưng đừng vội quy kết như vậy vì một cơ thể khỏe mạnh thực sự rất cần một chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học. Nếu hàng ngày, bạn chịu khó nuông chiều bản thân mình 1 chút như tắm và ngâm chân nước ấm, massage nhẹ nhàng cho cơ thể, xông hơi với hương tinh dầu mình yêu thích, ăn nhiều hơn những loại trái cây mình yêu thích… đảm bảo cơ thể sẽ hoàn toàn khỏe mạnh, lưu thông hệ tuần hoàn, tinh thần được thư giãn, cơ thể được thanh lọc, mọi mệt mỏi sẽ không cánh mà bay.
Cụ thể
Nếu bạn đang không hứng thú với công việc, cạn ý tưởng hãy đứng lên và sắp xếp, dọn dẹp lại bàn làm việc để chỗ ngồi được gọn gàng, sạch sẽ tạo cảm giác tươi mới và biết đâu trong lúc này trong đầu bạn sẽ có những ý tưởng sáng tạo đến bất ngờ.
Trang trí lại nhà cửa và bổ sung thêm cây xanh cũng sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình bớt căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài với công việc.
Lắp đặt phòng xông hơi tại nhà như một phương pháp trị mệt mỏi hiệu quả
Hãy cân nhắc việc việc xây dựng lắp đặt phòng xông hơi tại nhà. Vì phòng xông hơi tại nhà không những sẽ mang đến cho cả gia đình những giây phút thư giãn, thoải mái, hạnh phúc bên nhau mà còn là nơi sẽ gội rửa tất cả mọi căng thẳng mệt mỏi, stress vì công việc hay bệnh tật, ốm đau mà chi phí không quá tốn kém như bạn đang nghĩ.
Video đang HOT
Nếu làm được nhiều hơn 1 trong các mẹo xua tan mệt mỏi kể trên, mệt mỏi căng thẳng sẽ không thể tồn tại trong con người bạn và những người thân yêu trong gia đình bạn.
Luôn chúc bạn thật nhiều niềm vui, hạnh phúc và khỏe mạnh.
Theo Thanh niên
Cẩm nang chăm sóc da nhờn - Kỳ 1: Tổng hợp tất cả những điều cần biết về da nhờn
Thân chào các độc giả của chuyên mục làm đẹp, báo Thanh Niên.
Ngày nay, chăm sóc và làm đẹp da là điều mà ai trong chúng ta (không phân biệt nam, nữ) cũng đều rất quan tâm. Tuy nhiên, mỗi loại da cần có một chế độ chăm sóc riêng biệt. Nếu áp dụng sai cách không những không có hiệu quả mà còn có những tác dụng ngược. Do đó, mỗi người cần phải hiểu rõ về chính làn da của mình để có phương pháp chăm sóc, làm đẹp hợp lý.
Trên lý thuyết, có 5 loại da: da khô, da thường, da hỗn hợp, da nhạy cảm và da nhờn. Trong đó, đứng sau da nhạy cảm, da nhờn là loại da "khó chiều" nhất, nếu không biết cách chăm sóc, bạn sẽ có cảm giác rất khó chịu và tự ti. Khi bạn sở hữu làn da nhờn, bạn thường xuất hiện với khuôn mặt bóng loáng và mụn nhọt.
Đó là lý do, các chuyên gia tư vấn Mỹ Phẩm Mai Hân đã dày công nghiên cứu và cho ra đời Cẩm nang chăm sóc da nhờn, nhằm hỗ trợ bạn tốt nhất trong công cuộc giữ làn da trắng mịn tự nhiên, không còn nhờn bóng!
Trước khi đi sâu vào các phương pháp chăm sóc da nhờn hiệu quả, mở đầu Kỳ I trong Cẩm nang chăm sóc da nhờn này, mời các chị, em đón đọc: Tổng hợp tất cả những điều cần biết về da nhờn, đây là bước quan trọng đầu tiên vì chỉ có nắm rõ ngọn nguồn mới có thể xử lý triệt để gốc, rễ.
Kỳ I: Tổng hợp tất cả những điều cần biết về da nhờn
I. Hướng dẫn cách nhận biết da nhờn (da dầu)
Da nhờn là do sự tích tụ quá nhiều chất nhờn hoặc do sự điều tiết bã nhờn của tế bào da bị vượt ngoài sự kiểm soát của cơ thể.
Da nhờn là loại da sáng bóng, đặc biệt là tại vùng chữ T (trán, mũi và cằm). Chủ nhân của làn da nhờn thường có lỗ chân lông to và có nguy cơ cao xuất hiện các loại mụn đầu đen, mụn trứng cá và mụn đầu trắng do sự hoạt động quá mức cần thiết của tuyến bã nhờn.
Để đán.h giá 1 cách chính xác và dễ dàng nhất da bạn có thuộc loại da nhờn hay không, bạn có thể sử dụng một miếng giấy thấm dầu để thử cho da. Hãy rửa mặt, vỗ nhẹ cho khô, sau đó khoảng 30 phút, bạn sử dụng một miếng giấy thấm dầu ấn lên khắp các điểm khác nhau của khuôn mặt.
Dùng giấy thấm dầu để nhận biết da nhờn
Nếu da bạn là da nhờn, giấy sẽ dính, thấm dầu và trở nên mờ tại nhiều điểm trên khắp khuôn mặt.
Nếu giấy không dính dầu tại bất kỳ điểm nào, làn da của bạn có thể đang bị khô.
Nếu giấy thấm dầu chủ yếu ở khu vực chữ T thì da bạn là da thường hoặc da hỗn hợp (hầu hết phụ nữ có da hỗn hợp).
Nếu bạn đã xác định được da bạn thuộc loại da nhờn, bạn cần chăm sóc da đúng cách mỗi ngày để có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp.
II. Nguyên nhân và các yếu tố tác động đến sự tăng tiết bã nhờn
Các yếu tố chính ảnh hưởng đến sự gia tăng tiết bã nhờn của da:
1. Gen di truyền: Bạn có thể thừa hưởng gen này từ bố mẹ hoặc ông bà.
2. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống mất cân bằng có khả năng làm tăng tiết dầu của da.
3. Mức độ stress: Stress nhiều cũng khiến da nhờn nhiều hơn.
4. Biến động nội tiết: Những thay đổi nội tiết tố ở tuổ.i dậy thì, chu kỳ kin.h nguyệ.t, hoặc thời kỳ tiề.n mãn kinh và sau mãn kinh ở phụ nữ cũng có một tác động to lớn tới quá trình điều tiết ở da nhờn. Nhiều phụ nữ khi trẻ có làn da nhờn, nhưng khi có tuổ.i, da của họ trở nên khô hơn, đặc biệt là sau 35 tuổ.i.
Biến động nội tiết tố dễ dẫn đến da nhờn
5. Thuố.c: Một số loại thuố.c có thể làm tăng hoặc giảm việc tiết bã nhờn của da như một tác dụng phụ không mong muốn.
6. Chế độ chăm sóc da hàng ngày sai cách: Chà xát da quá mạnh, rửa mặt quá nhiều lần, quá lạm dụng trang điểm, mỹ phẩm,...
III. Tác hại và ảnh hưởng của làn da nhờn
Ưu điểm của da nhờn là các loại dầu tự nhiên giữ cho làn da đầy đặn và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn giúp da bạn bị lão hóa chậm hơn da khô. Tuy nhiên, chủ nhân của làn da nhờn cũng gặp không ít vấn đề với nó.
Đặc tính của da nhờn là tuyến bã nhờn bài tiết một lượng lớn các chất cặn bã ra ngoài bề mặt da. Vào mùa hè, khí hậu nóng ẩm càng làm cho tuyến bã này hoạt động mạnh hơn.
Da nhờn khiến chị em tự ti vì luôn trong tình trạng bóng loáng
Nhược điểm của da nhờn là lỗ chân lông to, sau khi rửa mặt thì da rất sáng, nhưng chỉ 2 tiếng sau thì da bị xỉn màu do lượng nhờn tiết ra quá nhiều. Da còn có nhiều mụn đầu đen, các nốt mụn nhỏ này nếu không sử dụng phương pháp làm sạch sâu tận cùng sẽ làm bít kín các lỗ chân lông, cản trở quá trình bài tiết tự nhiên, có thể gây nên tình trạng mụn bọc, mụn viêm. Ngoài ra, da nhờn mỗi khi trang điểm thường dễ bị loang lỗ, nhờn rít, nhìn như "thảm họa".
Do đó, với những ai sở hữu da nhờn, cần phải chăm sóc đúng cách để phát huy ưu điểm, hạn chế nhược điểm để giúp bạn luôn sáng khỏe, mịn màng!
Theo Thanh niên
7 nguyên tắc không được bỏ qua nếu muốn tắm trắng thành công Trong nhiều năm trở lại đây, tắm trắng bằng kem tắm trắng tại nhà với hiệu quả nhanh chóng, tiện lợi, giá thành phù hợp... đã trở thành một phương pháp làm đẹp được đông đảo chị em phụ nữ Việt yêu thích. Tuy nhiên, trên thực tế đâu phải ai cũng tắm trắng thành công và sở hữu được làn da trắng...