Mẹo vặt giúp bé ăn ngon

Theo dõi VGT trên

Cùng con ăn; gắn thực phẩm với một câu chuyện; biết khen trẻ đúng lúc… là những cách bạn có thể giúp bé chịu ăn và ăn ngoan.

Một số quan niệm sai lệch về dinh dưỡng hay sơ suất trong kỹ năng như gây áp lực ép ăn có thể làm cho bé từ chỗ không biếng ăn lại trở thành biếng ăn thật sự. Mặt khác, những thay đổi về tâm sinh lý trong từng thời kỳ của tr.ẻ e.m đòi hỏi người lớn phải hiểu và có cách ứng đối phù hợp để giúp cho bé có bữa ăn ngon lành đủ dinh dưỡng.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng, 3-4 tuổ.i là thời điểm bé sẽ làm “cách mạng” để hình thành một nhân cách sơ khai đầu tiên. Theo đó, bé luôn muốn làm “người lớn” nên thường bắt chước xung quanh, từ cách đi đứng đến việc nói năng, ăn uống. Do đó, phụ huynh nên trang bị một số mẹo vặt giúp trẻ chịu ăn và ăn ngoan.

Cà rốt là một thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt giàu chất beta-caroten (tiề.n sinh tố A) khi đưa vào cơ thể sẽ chuyển thành sinh tố A rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều bé sợ và từ chối loại củ này. Do đó, phụ huynh nên chế biến cà rốt sao cho bé có thể ăn được: tùy vào số răng của trẻ mà mẹ băm nhuyễn, xắt sợi, cắt nhỏ, hầm mềm hay ăn sống… hay hầm cà rốt cho mềm rồi cho bé dùng chung với phô mai để tạo ra vị béo mới lạ, đồng thời nâng cao sự tò mò và ngon miệng của bé.

Mẹo vặt giúp bé ăn ngon - Hình 1

Bạn cũng có thể cùng ăn cà rốt với bé, thậm chí phải ăn trước khi cho bé ăn và bày tỏ sự ưa thích của mình đối với cà rốt bằng vẻ mặt, lời nói, hít hà “Cà rốt ngon quá, ngọt quá, mềm như kem sữa”…

Một cách thú vị nữa là gắn củ cà rốt vào một câu chuyện: “Con hãy xem hình chú thỏ đang cầm củ cà rốt đây này, thỏ rất thích ăn cà rốt cho nên mắt thỏ rất sáng, con hãy ăn cà rốt cho sáng mắt giống như thỏ…” hay cho bé biết lợi ích của cà rốt bằng những lời giải thích đơn giản: “Ăn cà rốt cho sáng mắt, đẹp da”…

Mẹo vặt giúp bé ăn ngon - Hình 2

Phụ huynh nên thay đổi cách chế biến cho bé thích thú với sự mới lạ: xắt cà rốt hình tròn, tỉa thành hình bông hoa, hình ngôi sao… làm cho bé tưởng như là một loại thức ăn mới, hấp dẫn. Bé cũng rất thích khi được hỏi ý kiến, được tự chọn lựa : “Con thích ăn cà rốt hình tròn hay hình bông hoa?”

Mẹo vặt giúp bé ăn ngon - Hình 3

Tham khảo thêm thông tin giúp bé ăn ngon tại: http://on.fb.me/YbhQnf

Đối với trẻ con, khi hỏi: “Con ăn cà rốt không?”, bé sẽ trả lời là không. Do đó, bạn hãy thử hỏi “Con thích ăn cà rốt hình tròn hay hình bông hoa?” thì bé sẽ chọn và chịu ăn một trong hai.

Bé có thể thích cạnh tranh, nên mẹ có thể khích lệ con khi đưa ra sự ganh đua: “Mẹ ăn cà rốt trước con nha?” Bé sẽ đòi ăn trước mẹ ngay. Bạn cũng đừng quên khen trẻ “Con múc miếng cà rốt to quá, ăn giỏi quá…”

Tr.ẻ e.m giống nhau ở 4 điều: đây là tuổ.i ăn chơi, hãy làm cho bữa ăn thành cuộc vui, chơi; đang tuổ.i khám phá thế giới vì vậy giúp trẻ khám phá các bí mật của thức ăn; muốn khẳng định mình, không thích bị áp đặt, do vậy bạn cho trẻ có sự chọn lựa, cho trẻ được tham gia càng nhiều càng tốt; tin vào cha mẹ và hay bắt chước, nếu bạn ăn ngon lành và xuýt xoa “Ngon vô cùng”, trẻ cũng sẽ làm theo…

Phương Thảo

Theo VNE

Video đang HOT

10 kiểu nói của mẹ khiến bé chán ăn

Muốn con ăn nhanh và ngon miệng, người mẹ cũng cần hết sức chú ý tới những lời nói của mình.

Phần đông mẹ Việt đều cảm thấy chật vật trong các bữa ăn của con. Các bé ngày càng mải chơi và lười ăn khiến cho bữa ăn đôi khi kéo dài hàng tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn rất dễ khích lệ chỉ bằng những lời nói, nếu mẹ khéo dỗ dành bé sẽ có thể ăn ngon lành bát cơm chỉ trong nháy mắt. Nhưng nói thể nào để con thích ăn cũng là một nghệ thuật mà không phải mẹ nào cũng biết.

1.

Mẹ nói sai: Con xem kìa, bạn Xu ăn rau giỏi không?

Mẹ nói đúng: Ăn rau rất dễ, con sẽ thích nó ngay thôi, chỉ có điều mình sẽ mất thời gian tập nhiều cho quen.

Lý do: Thay vì so sánh khiến trẻ mặc cảm, mẹ nên tạo điều kiện và thời gian để bé có thể tự tin hơn trong việc ăn uống.

2.

Mẹ nói sai: Sao con cứ ăn cơm là đòi trứng thế, cầu kỳ quá!

Mẹ nói đúng: Hôm nay con thử món mới này xem, ngon không khác gì trứng đâu.

Lý do: Thực tế mọi đứ.a tr.ẻ trong giai đoạn phát triển thường có xu hướng gắn bó với một món ăn, mẹ nên tránh rầy la và cho rằng trẻ kén chọn chỉ vì lý do đó.

10 kiểu nói của mẹ khiến bé chán ăn - Hình 1

Trẻ lười ăn thường do không quen khẩu vị của món ăn mới hoặc quá chán những bữa ăn lặp đi lặp lại. (Hình minh họa)

3.

Mẹ nói sai: Mẹ nhắc lại lần cuối nhé, con không được ăn kem

Mẹ nói đúng: Chúng ta sẽ không ăn kem vì lát nữa là ăn trưa rồi. Mẹ sẽ dành kem lại để thưởng con vào cuối tuần nhé.

Lý do: Các bé sẽ biết chấp nhận từ "Không" khi chúng hiểu rõ lý do và biết được thời điểm chính xách khi nào mình sẽ được làm việc đó.

4.

Mẹ nói sai: Con ăn ít quá. Hãy cố thêm vài miếng rồi có thể rời bàn ăn.

Mẹ nói đúng: Con nên ăn đủ no vì phải rất lâu nữa mới đến bữa tối.

Lý do: Các bé sẽ cảm nhận mình phải ăn lượng thức ăn bao nhiêu để vừa đủ kiểm soát cơn đói cho tới bữa tiếp theo.

5.

Mẹ nói sai: Nếu con chịu ăn rau, con sẽ được tráng miệng với bánh ngọt

Mẹ nói đúng: Hôm nay mẹ sẽ xiên rau vào que, và con thử ăn nó xem có ngon hơn không nhé!

Lý do: Các bé thích những cách làm mới để giúp trẻ thưởng thức món ăn dễ dàng hơn.

6.

Mẹ nói sai: Con ăn giỏi quá (sau khi trẻ ăn nhanh và nhiều hơn bình thường).

Mẹ nói đúng: Giờ con đã biết yêu cái bụng của mình rồi đấy.

Lý do: Ca ngợi các bé ăn giỏi sẽ không khiến bé thích thú bằng việc được làm chủ cơ thể và kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày.

10 kiểu nói của mẹ khiến bé chán ăn - Hình 2

Mẹ có thể trị bệnh biếng ăn của trẻ chỉ bằng những lời nói khéo léo.

7.

Mẹ nói sai: Ăn đi, món này cực kỳ tốt đấy con (Khi mẹ muốn cho bé ăn một món có vị khó nuốt)

Mẹ nói đúng: Món này ngon như là món bánh kem con vẫn thích đấy.

Lý do: Các bé sẽ thích món mới hơn khi tưởng tượng được vị của nó trước khi thưởng thức.

8.

Mẹ nói sai: Nếu con còn hư thì sẽ không có bánh ngọt tối nay.

Mẹ nói đúng: Nếu con còn tiếp tục hư như vậy thì các bạn sẽ không đến nhà chúng ta nữa

Lý do: Mẹ không nên gắn món ăn vào việc thưởng phạt, thay vào đó hãy cho trẻ biết hậu quả nếu bé làm sai.

9.

Mẹ nói sai: Con không nên ăn bánh nhiều vì không tốt cho sức khỏe.

Mẹ nói đúng: Chúng ta không thể suốt ngày ăn bánh được. Con hãy dành nó cho dịp cuối tuần khi đi sinh nhật bạn Tôm.

Lý do: Dán nhãn "Có hại" cho thức ăn sẽ khiến trẻ phán xét, hoài nghi về thực phẩm đó. Tốt nhất, mẹ nên dạy bé một chế độ ăn phù hợp và cân bằng.

10.

Mẹ nói sai: Con không thích bữa tối này à, mẹ sẽ làm món khác nhé.

Mẹ nói đúng: Cả nhà mình đều ăn bữa tối như nhau, có bữa sẽ có món con thích, còn bữa khác sẽ có món người khác thích.

Lý do: Ăn một bữa ăn cả gia đình giúp trẻ cảm nhận được không khí gia đình và chấp nhận sự đa dạng của thực phẩm theo thời gian.

Theo Khampha

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bác sĩ chỉ mẹo ăn cơm nhiều không lo tăng cân
09:28:14 26/09/2024
Biến chứng nặng vì ham rẻ khi làm đẹp
09:20:07 26/09/2024
Loại cây cực ngọt nhưng lại là 'thần dược' với người mắc tiểu đường
10:51:48 26/09/2024
Mổ lấy khối u vú 'khủng' nặng khoảng 10kg cho nữ bệnh nhân ở Trảng Bom
19:19:39 26/09/2024
Bệnh não mô cầu nguy hiểm như thế nào?
10:37:42 27/09/2024
Hai người mẹ hiến thận cứu 2 con bị suy thận mãn
11:12:34 27/09/2024
Nhập viện sau 18 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước kiềm pha muối
20:07:19 27/09/2024
Cách xử lý khi nổi mề đay
20:55:34 27/09/2024

Tin đang nóng

Park Bom kết hôn với Lee Min Ho?
20:14:13 27/09/2024
Bão "thần tốc nhất lịch sử" đã đổ bộ, diễn biến trùng khớp với dự đoán bà Vanga?
21:55:03 27/09/2024
Một hoa hậu về nước 3 lần xin vào nhà thắp hương cho chồng đều bị mẹ chồng từ chối
23:22:50 27/09/2024
Con gái út "ông trùm" Diddy đáng lo, danh tính mẹ ruột được tiết lộ gây bất ngờ
20:55:02 27/09/2024
Xemesis hẹn hò với Bò Chảnh ở nơi từng cùng Xoài Non công bố ngày cưới: Giá lên tới 165 triệu/đêm
19:56:43 27/09/2024
Mỹ nhân showbiz là ái nữ của "ông trùm trang sức": U55 đẹp không tuổ.i, viên mãn bên chồng thiếu gia là tình đầu
22:24:00 27/09/2024
Chuyện hi hữu: Lướt qua Lee Min Ho 6 lần không hay biết, về nhà xem lại clip cô gái Việt ân hận tột độ
20:06:51 27/09/2024
Chàng trai Bình Định cưới được vợ xinh như hoa nhờ nụ hôn trộm lúc 3 tuổ.i
18:13:22 27/09/2024

Tin mới nhất

Top 10 loại rau mùa thu thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe

21:06:44 27/09/2024
Có nhiều loại bắp cải như: Bắp cải xanh, bắp cải tím, cải bắp lá xoăn, cải Brussels. Cả bắp cải xanh và tím đều rất giàu vitamin C, vitamin K, mangan và chất chống oxy hóa như anthocyanin (có trong các loại rau màu tím và đỏ).

Đồng Nai thực hiện chiến dịch tiêm vaccine sởi rubella cho hơn 2.000 nhân viên y tế

20:46:01 27/09/2024
Chiến dịch tiêm chủng lần này, tập trung vào đối tượng cho trẻ từ 1-10 tuổ.i tại vùng nguy cơ. Nhân viên y tế có nguy cơ tại các cơ sở khám, chữa bệnh và điều trị bệnh nhân sởi chưa được tiêm đủ mũi vaccine chứa thành phần sởi theo quy đ...

Tụt huyết áp uống nước đường có phải giải pháp cấp bách không?

20:10:16 27/09/2024
Như vậy, việc uống nước đường khi bị tụt huyết áp có thể mang lại cảm giác khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài và hiệu quả.

6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa

20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuố.c uống và thuố.c thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn toàn.

Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ

20:02:26 27/09/2024
Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng.

3 kiểu sốt cảnh báo nguy hiểm ở trẻ

19:59:12 27/09/2024
Nhiệt độ của trẻ khi bị sốt có thể thay đổi từ 38 độ C đến hơn 41 độ C. Nếu gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn sốt tại nhà, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để đán.h giá nguyên nhân có thể gây sốt.

Phát hiện trẻ 3 tuổ.i mắc bệnh hiếm gặp ở xương khớp

19:54:03 27/09/2024
Gia đình tiếp tục đưa trẻ đi khám tại một cơ sở y tế khác với chẩn đoán viêm khớp phản ứng, kê đơn điều trị Ibuprofen 3 đợt 10-20 ngày/ đợt. Sau điều trị, triệu chứng đau của trẻ đỡ ít.

Mật ong để lâu có an toàn để sử dụng?

19:41:47 27/09/2024
Chính sự kết hợp tự nhiên của thành phần hóa học nói trên đã tạo ra vị ngọt tự nhiên cho mật, và cũng có tác dụng ngăn cản vi sinh vật phâ.n hủ.y mật ong, giúp cho mật ong để lâu mà vẫn không lo bị hỏng.

Xuyên đêm đưa 2 bệnh nhân nguy kịch từ Trường Sa về đất liền điều trị

19:36:08 27/09/2024
Trường hợp đầu tiên là bệnh nhân N.H.T (34 tuổ.i, ngư dân), được đưa đến Bệnh xá đảo Sơn Ca (thuộc huyện đảo Trường Sa) trong tình trạng tiếp xúc chậm, mệt mỏi nhiều, đau ngực, bụng chướng, liệt và mất cảm giác 2 chân, bí tiểu.

Lào Cai ghi nhận 1 trường hợp mắc bệnh Whitmore

19:33:26 27/09/2024
Lúc vào viện, bệnh nhân sốt, ho, mệt mỏi, rải rác mụn mủ ở 2 chân, cánh tay và lưng, hội chứng nhiễ.m trùn.g dương tính; được làm các xét nghiệm má.u, cận lâm sàng, lấy mẫu vi khuẩn nuôi cấy và định danh bằng hệ thống tự động.

Quảng Bình xuất hiện ca bệnh sốt rét ngoại lai từ Thái Lan

19:30:44 27/09/2024
Ngày 24/9, bệnh nhân được người nhà đưa đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam Cuba Đồng Hới khám và nhập viện điều trị trong tình trạng xuất hiện các triệu chứng sốt, rét run, vã mồ hôi, đau đầu và ho khan.

Cấp phát thuố.c thiết yếu phòng bệnh sau mưa lũ

17:31:12 27/09/2024
Bộ Y tế và Hội Thầy thuố.c trẻ Việt Nam vừa đưa hơn 100 bác sĩ của nhiều bệnh viện lớn đến khám bệnh và cấp thuố.c miễn phí cho trên 1.200 người dân xã Mường Chiềng (huyện Đà Bắc, tỉnh Hòa Bình), địa phương bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau m...

Có thể bạn quan tâm

Từ sự tối giản đến hoàn hảo, tổ ấm của cô gái 26 tuổ.i đẹp không tì vết, rất đáng học hỏi

Netizen

00:47:26 28/09/2024
Nhiều người cho rằng, giữ nhà cửa sạch sẽ, hợp vệ sinh không phải là việc dễ dàng, nhưng thực tế chỉ cần bạn dành năm, mười phút mỗi ngày là có thể đạt được kết quả tốt.

Mourinho ngủ tại sân tập, tuyên bố bị cướp một cúp châu Âu

Sao thể thao

23:41:16 27/09/2024
HLV Jose Mourinho tiết lộ ngủ tại khuôn viên Fenerbahce, tuyên bố bị cướp 1 chiếc cúp châu Âu và quyết vô địch Europa League 2024-25.

"Giáo sư McGonagall" của Harry Potter qua đời

Sao âu mỹ

23:18:13 27/09/2024
Maggie Smith được gia đình xác nhận đã ra đi thanh thản. Nguyên nhân cụ thể về cái chế.t của minh tinh hàng đầu này không được tiết lộ.

Diễn viên Kha Ly: Ông xã từng không dám bế con

Sao việt

23:16:03 27/09/2024
Theo Kha Ly, dù ông xã còn nhiều bỡ ngỡ và bận rộn với lịch diễn nhưng anh luôn cố gắng dành thời gian cho vợ con.

Quyền Linh vỡ òa cặp đôi 'Bạn muốn hẹn hò' thông báo kết hôn sau 5 tháng

Tv show

23:13:34 27/09/2024
Cặp đôi Võ Minh Đức - Võ Phương Vy từng được Quyền Linh và Ngọc Lan mai mối trong chương trình Bạn muốn hẹn hò đã tổ chức lễ cưới chỉ sau 5 tháng quen biết và tìm hiểu.

'Nữ hoàng nước mắt' Kim Ji Won diện váy cưới đến sự kiện

Sao châu á

23:05:37 27/09/2024
Khoảnh khắc Kim Ji Won lộ diện tại sự kiện lần này được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội suốt nhiều giờ qua. Nhiều khán giả khen ngợi hết lời vẻ đẹp rạng rỡ của cô.

Trương Trần Anh Duy gây xúc động với MV về bà ngoại

Nhạc việt

22:51:59 27/09/2024
Trương Trần Anh Duy lần đầu kết hợp với nhạc sĩ Nguyễn Hồng Thuận trong MV Nơi con gọi là nhà ra mắt tối 26.9. Câu chuyện xúc động về bà ngoại của ca sĩ 9X chạm đến trái tim của nhiều khán giả.

Sau sóng gió đời tư, Jang Dong Gun trân trọng cơ hội trở lại màn ảnh

Hậu trường phim

22:43:27 27/09/2024
Jang Dong Gun lần đầu chia sẻ cảm xúc tại buổi ra mắt phim điện ảnh A Normal Family do anh đóng chính, 4 năm sau scandal săn gái .

"Rác phẩm" 18+ của mỹ nữ đẹp nhất Thái Lan lại gây phẫn nộ với tình tiết khó chấp nhận

Phim châu á

21:48:14 27/09/2024
Những tình tiết liên quan đến sai lầm của nhân vật do Baifern Pimchanok đóng tiếp tục khiến Thiên Sứ Tội Lỗi chìm trong bão phẫn nộ.

Thành viên gầy nhất BLACKPINK nhảy tung tăng, phấn khích cực độ khi được ăn phở Việt Nam

Nhạc quốc tế

21:38:16 27/09/2024
Rosé (BLACKPINK) phấn khích đến mức có hẳn một điệu nhảy riêng khi sắp được thưởng thức món phở, bún thịt nướng Việt Nam

Sau 7 năm làm việc chăm chỉ, ban công trên căn hộ tầng 27 của tôi cuối cùng cũng ngập tràn hoa quanh năm

Sáng tạo

20:52:50 27/09/2024
Bị mê hoặc bởi màu sắc, thu hút bởi mùi hương của các loài hoa, lòng tôi trở nên tham lam và muốn sở hữu mọi thứ đẹp đẽ, lạ lùng, thơm tho đó.