Mẹo nhỏ giúp tránh tăng cân ngày tết
Một số mẹo ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn gái giữ được phom dáng trong ngày tết.
Ngày tết, việc tụ tập liên hoan ăn uống là không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất “phom” luôn thường trực. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn.
Chọn đồ uống hợp lý
Các bữa ăn, nhậu nhẹt vào ngày xuân không thể thiếu thức uống. Đầu tiên, đễ giữ cân nặng, thức uống có ga như coca, cam ép đóng lon, pepsi… cần hạn chế mức tối đa.
Nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các bạn. Bất đắc dĩ bạn có thể thay rượu, cocktail bằng nước quả ép. Rượu vang không nên uống quá 150ml mỗi ngày.
Ít thịt, nhiều rau cho các món lẩu
Lẩu là món nhiều gia đình chọn để tụ tập trong ngày Tết. Nhưng để tránh nỗi lo tăng cân, phái đẹp nên chọn lẩu hải sản, lẩu nấm, lẩu rau thay cho lẩu thịt các loại. Tăng cường thêm nhiều rau xanh, tránh ăn nước lẩu khi quá nóng hay có nhiều váng mỡ, gia vị… vì nước lẩu lúc này rất nhiều calo và chất béo có hại, dễ khiến bạn phát phì.
Bắp cải, rau diếp, xà lách xoong, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn giữ được phom.
Mỗi ngày 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi tươi.
Video đang HOT
Bưởi có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân ngày tết:
Bạn muốn thoải mái đi chơi tết, ăn uống với bạn bè mà vẫn giảm cân ngày tết? Lời khuyên hữu ích nhất dành cho bạn là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, sự lựa chọn thông minh giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả cao.
Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.
Viên giảm cân Superior Fat Burner được nhập khẩu từ Mỹ, giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 – 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phâ.n hủ.y và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đậ.p nhanh.
Hãy truy cập website http://2day.com.vn , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.
Theo 24h
Ăn gì để dáng thon, da đẹp ngày tết
Ăn nhiều rau xanh, trái cây là một cách giúp bạn giảm cân tốt và sở hữu làn da đẹp ngày tết.
Tết sắp đến và bạn lo lắng mình sẽ tăng cân khi ăn tết? Bạn không phải lo lắng hay nhịn đói để giảm cân, sau đây là một số ý kiến giúp bạn giảm cân nhanh trước ngày tết hiệu quả.
Dịp tết bạn thường xuyên đi ăn tiệc với những món ăn giàu chất dinh dưỡng, bánh kẹo. Nếu bạn luôn luôn bị cám dỗ bởi những đồ ăn ngọt, đồ uống giàu chocolate vào buổi tối thì cân nặng của bạn sẽ dễ dàng tăng lên, vì thế, hãy cố gắng cắt bỏ những thói quen như vậy trong chế độ ăn giảm cân nhanh của bạn và bạn sẽ ngạc nhiên với những kết quả đạt được.
Cách giảm cân ngày tết:
Tuyệt đối không nên ăn đồ ngọt cùng với rượu trước bữa cơm. Những chất này rất dễ gây nên hiện tượng dư thừa nhiệt lượng và sẽ làm bạn càng béo thêm.
Hãy thay thế thịt bằng cá và trứng. Một tuần bạn không nên ăn quá 3 - 4 bữa thịt. Thịt cá là sự lựa chọn khôn ngoan nhất trong ngày Tết.
Bạn nên ăn rau xanh mỗi ngày, hãy cố gắng ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân tốt và sở hữu làn da đẹp ngày tết. Thay vì ăn các món snack hoặc bánh ngọt thì bạn nên ăn một quả táo hoặc nước trái cây.
Bổ sung vào thực đơn hằng ngày 3 múi bưởi, hoặc 1 ly nước ép bưởi sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng trong dịp tết này. Bưởi có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.
Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.
Viên giảm cân Superior Fat Burner được nhập khẩu từ Mỹ, giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 - 5kg, phổ thông 5 - 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phâ.n hủ.y và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Sản phẩm phù hợp cho người muốn giảm mỡ bụng, mỡ đùi, người ít có thời gian vận động. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Viên giảm cân Superior Fat Burner rất an toàn, không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đậ.p nhanh.
Hãy truy cập website http://2day.com.vn , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.
Theo 24h
Trời lạnh, ăn gì để giảm cân nhanh Những loại rau quả có vị chua sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả vào mùa đông Chỉ cần thêm vị chua chua vào các bữa ăn mùa đông không chỉ giúp bạn bảo vệ được gan mà còn là một trong những bí quyết sẽ giúp bạn không còn nỗi lo tăng cân. Theo y học Trung Quốc, các thực phẩm có...