Mẹo giảm nóng bức đơn giản
Không thể mang điều hòa theo khi trời nóng nhưng bạn có thể tự làm mát cơ thể bằng nhiều cách rất đơn giản sau:
Mặc quần áo chất đay
Mặc quần áo được làm từ đây được xem là phương pháp giải nhiệt tự nhiên bởi chất vải này giúp lưu thông không khí, tạo sự mát mẻ, lại dễ giặt.
Làm mát trọng điểm
Khi bị ốm, mẹ thường đắp một chiếc khăn lạnh lên trán cho chúng ta. Nguyên tắc làm mát trọng điểm cũng tương tự.
Video đang HOT
Mỗi giờ đồng hồ cứ cho nước mát chảy qua cổ tay của chúng ta khoảng 1 phút để giúp cho điểm mạch của chúng ta được giảm thấp, mát mẻ.
Phun nước vào mặt, trán hay huyệt thái dương cũng có thể có được hiệu quả như thế.
Chi nhỏ bữa ăn
Sau bữa cơm có phải chúng ta thường cảm thấy rất nóng? Điều này không chỉ là do thức ăn nóng mà còn do nhiều thức ăn lại hàm chứa phong phú protein giúp nhen nhóm lên ngọn lửa trao đổi trong cơ thể.
Giải pháp là chia ra nhiều bữa ăn và mỗi lần ăn với lượng ít, như vậy chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái một chút, ngoài ra còn có lợi cho sức khỏe.
Ăn ớt cay
Châu Mỹ Latinh, Ấn Độ, Thái Lan là một trong những nước nóng nhất trên thế giới. Tuy nhiên dân ở các nước này lại thích ăn những món ăn cay nhất trên thế giới. Nguyên nhân từ đâu? Cho đến nay các nhà khoa học vẫn tranh luận không ngừng. Tuy nhiên, nguyên nhân có thể nhất đó là ớt cay là thực phẩm làm cho chúng ta ra mồ hôi. Từ đó đạt được mục đích giảm thấp nhiệt độ cơ thể.
Làm mát cơ thể trước khi ngủ
Rất nhiều người phát hiện những người sinh sống ở vùng có khí hậu nhiệt đới thì chìm vào giấc ngủ là rất khó. Vì vậy trước khi lên giường ngủ bạn nên làm cho cơ thể mát mẻ thì mới dễ dàng ngủ được.
Lấy một túi chườm nóng bình thường thay thế bằng nước lạnh ở phía trong. Dùng túi nước lạnh đó để làm mát mắt cá chân và phía sau đầu gối, rất có hiệu quả. Ngoài ra, mùa hè bạn nên chọn loại gối bông hữu cơ có thể hút mồ hôi và mát mẻ, dùng loại gối này cho tới hết mùa thu.
Dương Hằng
Theo dân trí
Nước gạo lứt: Thanh nhiệt, đẹp da
Nước gạo lứt rang, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng mà còn chữa tiêu chảy, trúng nắng rất hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, trước khi rang không rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu. Gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp. Đợi nguội cất vào lọ thủy tinh dùng dần. Khi muốn nấu nước uống, đong một cốc nhỏ hoặc dùng cốc đựng sữa chua, đong một cốc gạo lứt (100g) và 2 lít nước. Đổ vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối (5g) đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.
Uống nước gạo lứt không những có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, nước gạo lứt rang còn có nhiều tác dụng không ngờ. Phân tích má.u của một số người uống nước gạo lứt cho thấy, má.u rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu một là méo mó, hai là nhiều độc tố và ký sinh trùng. Đó là nhờ tác dụng thanh lọc gan của nước gạo lứt.
Không chỉ thanh lọc gan, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho má.u sạch, không chứa độc tố. Bớt hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi. Chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Uống trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể tăng sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt. Người lớn tuổ.i không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần.
Nước gạo lứt rang giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt. Nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.
Theo VNE
Trời chuyển nóng đột ngột, nhiều tr.ẻ e.m mắc bệnh đường hô hấp Tại tỉnh TT-Huế trong 4 ngày trở lại đây trời trở nóng đột ngột đã khiến cho nhiều tr.ẻ e.m bị mắc bệnh đường hô hấp phải đến khám, điều trị ở các bệnh viện và phòng khám tư. Theo ghi nhận tại Khoa Nhi, BV Trung ương Huế, trung bình mỗi ngày có khoảng 200 em đến khám bệnh đường hô hấp,...