Mẹo chữa đau đầu

Theo dõi VGT trên

Uống trà gừng: Chứa dược tính cao, gừng giúp giảm viêm và giảm đau đầu. Thêm vài lát gừng vào nước sôi trong khi pha trà.

Mẹo chữa đau đầu - Hình 1

Ảnh: Shutterstock

Liệu pháp bấm huyệt: Thử dùng các đầu ngón tay day ấn các điểm ở phần gáy.

Ngửi hoa oải hương: Theo nhiều nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể giảm bớt nhờ ngửi tinh dầu hoa oải hương.

Nghe nhạc: Liệu pháp âm nhạc có thể đẩy lùi chứng nhức đầu kinh niên, theo một nghiên cứu năm 2001.

Dùng túi chườm: Đặt một túi chườm lạnh lê.n đỉn.h đầu có thể làm giảm đau.

Video đang HOT

Nhai hạt bí đỏ: Nhiều nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ rất giàu magnesium sulfate, chất có thể làm giảm mọi cơn đau đầu.

Đi bộ nhanh: Chỉ cần 10 phút đi bộ nhanh quanh hành lang văn phòng hoặc hiên nhà sẽ giúp giải phóng endorphin, chất có đặc tính ngừa căng thẳng và giảm đau tự nhiên.

Thiền: Ngồi một góc yên tĩnh, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở của bạn.

Tắm nước ấm: Tắm vòi sen và để đầu dưới làn nước ấm từ vòi sen.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Ngủ ngon giữa cái nóng mùa hè

Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để giúp bạn hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc, học tập mệt nhọc. Tuy nhiên, để có một đêm ngủ thẳng giấc trong cái nóng oi bức thật không dễ chút nào.

Ngủ ngon giữa cái nóng mùa hè - Hình 1

Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Dùng drap giường cotton. Những loại drap giường bằng lụa và vải satin có thể đẹp song chúng có vẻ không thích hợp dùng trong mùa nóng. Vì vậy, nên thay drap giường bằng vải cotton, sẽ giúp bạn dễ ngủ cũng như góp phần giữ cho căn phòng thoáng mát suốt đêm.

Mặc quần áo rộng. Cách này giúp bạn cảm thấy thoải mái khi ngủ.

Đặt chậu nước trong phòng ngủ. Bạn nên đặt một chậu nước lạnh hoặc nước đá trước quạt máy. Khi làn không khí từ quạt đi ngang qua chậu nước, nó có tác dụng làm mát căn phòng.

Tắt đèn. Hầu hết mọi người đều thích đọc sách hoặc lướt web trước khi ngủ. Nhưng hãy nhớ rằng còn bất cứ nguồn sáng nào từ đèn trong phòng thì nhiệt sẽ vẫn còn. Các bóng đèn dù là loại thân thiện với môi trường cũng phát ra nhiệt. Vì vậy, hãy tắt đèn ít nhất một giờ trước khi bạn đi ngủ.

Làm mát bằng hạt ngũ cốc. Hạt gạo hoặc lúa mì đều có thể tống nhiệt, làm mát. Thử bỏ các hạt gạo vào một túi nhỏ để tủ lạnh một thời gian trước khi bạn đắp lên mắt hoặc đầu để làm mát.

Uống nước. Một điều không kém quan trọng là thường xuyên uống nước để làm mát cơ thể. Cố gắng uống một ít nước trước khi ngủ. Bạn cũng có thể giữ một chai nước bên cạnh giường ngủ.

Người Ai Cập là bậc thầy trong việc giữ mát do thời tiết khắc nghiệt ở xứ này. Hãy tham khảo mẹo làm mát của họ: Ngâm một chiếc khăn trong nước lạnh và sau đó đắp lên mình vào ban đêm - giống như người Ai Cập cổ đại từng làm.

Thức dậy sớm. Buổi sáng nhiệt độ luôn thấp hơn buổi tối. Vì vậy, hãy thức dậy sớm và tập thể dục. Bằng cách này, bạn sẽ tận hưởng những làn gió mát và giữ được dáng vóc; sau đó là một ngày tràn đầy năng lượng và hiệu quả trong công việc, giấc ngủ ban đêm sẽ rất dễ dàng.

Nhất Linh

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Top 10 loại rau mùa thu thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe
21:06:44 27/09/2024
Cách xử lý khi nổi mề đay
20:55:34 27/09/2024
Nhập viện sau 18 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước kiềm pha muối
20:07:19 27/09/2024
Paracetamol kết hợp với các loại thuố.c nào sẽ làm tăng nguy cơ chả.y má.u?
07:07:06 28/09/2024
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ đột tử từ chứng đau đầu dai dẳng
15:07:57 29/09/2024
Lào Cai ghi nhận 1 trường hợp mắc bệnh Whitmore
19:33:26 27/09/2024
Đồng Nai thực hiện chiến dịch tiêm vaccine sởi rubella cho hơn 2.000 nhân viên y tế
20:46:01 27/09/2024
3 kiểu sốt cảnh báo nguy hiểm ở trẻ
19:59:12 27/09/2024

Tin đang nóng

Mẹ Đức Tiến "cấm cửa" 1 ca sĩ Việt đến viếng 100 ngày con trai, CĐM xôn xao
12:59:14 29/09/2024
The Simpsons: 1 tập hot lại vì phơi bày tiệc trắng Diddy, rùng mình cảnh Beyoncé
13:03:55 29/09/2024
Sam bị tình cũ 'gạt' mất 2 thứ, vay ngân hàng trả nợ, có bố nuôi là Thiếu tướng
13:53:08 29/09/2024
Bạn trai Nam Em bị khịa chia tay là content, đáp 1 câu khiên CĐM đơ người
13:01:14 29/09/2024
Dàn trai xinh gái đẹp của "5S Online" sau 12 năm giờ ra sao?
12:53:57 29/09/2024
Lisa nghi sắp rời BLACKPINK, sự nghiệp bỏ xa đồng đội, không còn chung đẳng cấp?
11:41:19 29/09/2024
Bức ảnh và 2 chi tiết làm rầm rộ chuyện Diệu Nhi đang bầu lần 2 khi đi xem các Anh Trai
16:04:35 29/09/2024
Học trò cưng để lộ tin chấn động về Diddy, còn khẳng định chắc nịch 1 điều!
14:45:38 29/09/2024

Tin mới nhất

B.é gá.i 3 ngày tuổ.i đã bị teo thực quản

08:12:26 29/09/2024
Ngày 27/9, đại diện BVĐK tỉnh Khánh Hòa thông tin, bác sĩ của bệnh viện vừa phối hợp với kíp phẫu thuật của Bệnh viện Nhi Đồng TP HCM phẫu thuật thành công chobé gái 3 ngày tuổ.i bị teo thực quản.

Áp xe não do amip: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa

08:09:39 29/09/2024
Áp xe não do amip là bệnh lý do đơn bào Entamoeba histolytica gây ra. Ban đầu khi cơ thể nhiễm amip sẽ xuất hiện những tổn thương đặc trưng là viêm loét niêm mạc dạ dày đại tràng khiến người bệnh bị kiết lỵ.

Bài tập tốt cho người đa ối khi mang thai

08:07:19 29/09/2024
Phụ nữ bị đa ối thường phải đối mặt với tình trạng phù nề chân tay do lượng nước ối quá nhiều gây áp lực lên các mạch má.u. Các bài tập thể dục giúp kích thích tuần hoàn má.u, giảm tình trạng phù nề và hỗ trợ cơ thể thải độc tốt hơn.

Chế độ ăn uống cho người bị viêm đại tràng

08:04:12 29/09/2024
Những người bị viêm đại tràng được khuyến cáo nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và uống nhiều nước. Điều này nhằm tránh mất nước và đảm bảo người bệnh nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe?

08:01:54 29/09/2024
Dầu cọ, một thành phần phổ biến trong nhiều loại thực phẩm chế biến, bao gồm cả bánh quy, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nó có thể góp phần gây mất cân bằng lipid, viêm và kháng insulin.

Có nguy cơ di truyền bệnh nguy hiểm này, hãy uống trà

07:59:28 29/09/2024
Kết quả cho thấy những người tiêu thụ nhiều thực phẩm và đồ uống giàu flavonoid nhất có nguy cơ mắc nhóm bệnh mất trí nhớ, sa sút trí tuệ thấp hơn trung bình 30% so với những người tiêu thụ ít nhất.

Vị bác sĩ bật khóc, ôm mẹ lần cuối khi hiến giác mạc của bà cho y học

17:50:30 28/09/2024
Sáng sớm ngày 25/9, Ngân hàng Mô - Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 nhận được điện thoại thông báo, người con trai muốn hiến giác mạc của mẹ để mang lại ánh sáng cho người bệnh mù lòa.

Lặn sâu 14m bắt cá ở vùng biển Trường Sa, 3 ngư dân bị giảm áp

10:19:26 28/09/2024
3 ngư dân bị giảm áp khi lặn ở độ sâu 14m để đán.h bắt cá tại vùng biển Trường Sa (tỉnh Khánh Hòa), được đưa vào đảo Sinh Tồn Đông cấp cứu.

Nguyên nhân món bánh mì dễ dẫn đến nguy cơ ngộ độc

10:16:06 28/09/2024
Phần nhân của món bánh mì rất đa dạng gồm nhiều nguyên liệu dễ nhiễm khuẩn khi chế biến, bảo quản, đặc biệt là pate.

Uống bao nhiêu ly rượu mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư?

08:41:33 28/09/2024
Trên thực tế, theo The Sun, cuộc tranh luận về lượng rượu an toàn với sức khỏe đã kéo dài trong những năm gần đây. Một số nghiên cứu cho thấy 1 ly rượu vàng đỏ mỗi ngày có thể tốt cho tim, giúp giảm viêm sưng.

Tiến sĩ trẻ ăn 24 quả trứng mỗi ngày để chứng minh một điều

08:39:20 28/09/2024
Tiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.

Dấu hiệu trên da chứng tỏ bị kiến ba khoang đốt

07:03:59 28/09/2024
Viêm da tiếp xúc kích ứng do kiến ba khoang thường diễn ra vào mùa mưa, từ tháng 7 đến tháng 10 hàng năm. Loài kiến này thường hay xuất hiện vào buổi sáng.

Có thể bạn quan tâm

Đoàn kết như giới game thủ Elden Ring, cùng giúp nhau vượt khó, tránh lãng phí cả triệu bạc

Mọt game

17:13:27 29/09/2024
Chỉ còn ít ngày nữa, bản cập nhật Shadow of the Erdtree sẽ tới tay các game thủ Elden Ring. Đây có lẽ là điều mà đa số các fan hâm mộ của bom tấn này đã chờ đợi từ rất lâu rồi

Sau hôm nay, Chủ Nhật 29/9/2024, thời tới cản không nổi, 3 con giáp phát lộc phát tài nhờ trún.g s.ố độc đắc

Trắc nghiệm

17:00:33 29/09/2024
3 con giáp phát lộc phát tài nhờ trún.g s.ố độc đắc, tiề.n bạc đầy túi, của nả đầy tay, ăn sung mặc sướng.Vận trình sự nghiệp của người tuổ.i Dần sẽ có nhiều biến động. Bản mệnh có nhiều

Triệu Lệ Dĩnh lên ngôi Thị hậu, Dương Mịch ngồi trên đống lửa, quyết làm liều

Sao châu á

16:51:56 29/09/2024
Sau khi bị nói là xách dép cho Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch vừa bất ngờ có động thái gây chú ý. Nhiều người cho rằng, cô nàng chỉ đang vùng vẫy trong hố đen sự nghiệp của mình mà thôi.

Sẽ triệu tập đại diện ủy quyền của 2 con gái bà Trương Mỹ Lan

Pháp luật

16:32:04 29/09/2024
Trong kế hoạch, HĐXX sẽ triệu tập các bên có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan để làm rõ quan điểm về việc xử lý tài sản bị thu giữ, kê biên trong vụ án.

Kỳ Duyên gặp biến trước thềm "xuất khẩu" fan lo sốt vó, có liên quan Minh Triệu?

Sao việt

16:25:20 29/09/2024
Sau ồn ào ẩn ý qua lại với Minh Triệu, mới đây, Kỳ Duyên khiến fan lo sốt vó khi gặp trở ngại lớn. Đó là chiến binh nghìn má.u mà cô cần phải lưu ý trên hành trình chạm tay vương miện Hoàn vũ đã lộ diện.

Hàng ngàn người đổ về Đại Nam, CSGT phần luồng cách xa 15km

Tin nổi bật

16:21:58 29/09/2024
Từ sáng nay (29/9), hàng ngàn người từ khắp nơi đã đổ về KDL Đại Nam tại phường Hiệp An, TP Thủ Dầu Một để vui chơi, tham quan trong ngày đầu tiên KDL này mở cửa miễn phí cho người dân.

Yuna Vũ nhận cái kết đắng khi liên tục bị Michael Trương từ chối phũ phàng?

Tv show

15:48:05 29/09/2024
Michael Trương cho biết anh không thấy rõ được tình cảm mà Yuna Vũ dành cho mình. Vì vậy, đó cũng là lý do khiến Michael không chọn bỏ phiếu trái tim cho cô nàng.

Ngay lúc này: Khu du lịch Đại Nam ra thông báo khẩn vì nhiều đoạn đường tắc cứng, người dân đội nắng đi bộ cả 2km

Netizen

15:14:57 29/09/2024
Do số lượng du khách tới Khu du lịch Đại Nam quá đông nên nhà gửi xe của khu du lịch hoàn toàn chật kín và buộc người dân phải gửi xe tại những điểm cách đó khoảng 2km.

Rating Love Next Door giảm mạnh, netizen mệt mỏi vì cặp chính cứ yêu rồi lại "quay xe"

Phim châu á

15:06:27 29/09/2024
Phim cố gắng cài cắm và khai thác các câu chuyện về tình yêu và sự nghiệp của giới trẻ ngày nay, nhưng đáng tiếc điều này lại không thể giữ khán giả.

Người phụ nữ ở Hậu Giang 10 năm trồng cỏ làm cảnh từ hạt thanh long

Sáng tạo

14:58:51 29/09/2024
Gần 10 năm qua tại tỉnh Hậu Giang có một phụ nữ hàng ngày trồng cỏ trong chậu rồi đem bán. Nghề độc lạ này đã mang lại cho bà thu nhập mỗi tháng hơn 15 triệu đồng.

Mỹ nam Kpop tai tiếng hát See Tình tiếng Việt cực mượt, khóc vì fan làm 1 điều đậ.p tan tin đồn bị "ghẻ lạnh"

Nhạc quốc tế

14:23:42 29/09/2024
Ngày 28/9, show diễn Space City - concert nằm trong chuyến lưu diễn solo đầu tiên của idol nhóm EXO Chanyeol đã chính thức diễn ra tại TP.HCM.