Mẹo chống buồn ngủ nơi công sở
Nếu 1 lúc nào đó cơn buồn ngủ ập đến trong khi bạn đang có cả núi công việc cần giải quyết, hãy thử áp dụng các mẹo sau:
1. Tận dụng trà và cà phê
Khi cảm thấy buồn ngủ, cách đơn giản nhất là pha một ly cà phê hoặc trà đặc. Thức uống này có tác dụng “thức tỉnh” trí não. Đồng thời, quá trình thực hiện các động tác đứng dậy, pha trà hay cà phê cũng giúp cho tinh thần bạn sảng khoái hơn.
2. Bàn làm việc sinh động
Hương thơm cũng có tác dụng làm đầu óc tỉnh táo.
Video đang HOT
Một ít hoa hoặc đồ trang trí có hương thơm trên bàn làm việc không chỉ làm đẹp bàn làm việc mà còn giúp chống lại cơn buồn ngủ.
3. Vận động
Nơi công sở tốt nhất nên vận động 30%, tĩnh tại 70%. Bạn có thể dựa vào đặc điểm của nơi làm việc để tự thiết kế một số bài tập phù hợp cho cổ và tay chân. Khi cơ thể được vận động đủ sẽ khiến trí não bạn hưng phấn và tỉnh táo hơn.
4. Giảm nhiệt độ phòng
Nhiệt độ trong phòng ấm áp sẽ khiến cơ thể “buồn ngủ”. Cách duy nhất lúc này là giảm nhiệt độ hoặc mở cửa sổ nếu có thể để luồng không khí bên ngoài “thức tỉnh” trí não.
5. Ăn kẹo bạc hà
Ăn một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su có vị bạc hà không chỉ giúp hơi thở thơm tho, thêm tự tin trong giao tiếp với đối tác, đồng nghiệp mà còn có tác dụng giúp trí não tỉnh táo. Tốt nhất bạn nên chọn loại không đường và có hương bạc hà thật mạnh.
6. Rửa mặt bằng nước lạnh
Khi cơn buồn ngủ ập đến, bạn có thể dùng nước lạnh rửa mặt và nhẹ nhàng mát-xa da mặt. Cách này vừa giúp bảo vệ làn da vừa khiến tinh thần tỉnh táo.
Theo Dân Trí
Phải làm gì khi bị ngứa mắt?
Mắt tôi rất ngứa khi thời tiết bắt đầu vào xuân. Có cách nào điều trị chứng bệnh này tốt nhất? Dùng thuốc đường uống làm tôi rất buồn ngủ.
Trả lời:
Tôi thấy nhiều bệnh nhân bị dị ứng khi những dấu hiệu đầu tiên của mùa xuân xuất hiện. Thực tế dị ứng theo mùa ảnh hưởng tới ít nhất là 20% dân số.
Một số người hắt hơi, chảy nước mũi và sung huyết trong khi những người khác thì phàn nàn là bị ngứa mắt, khụt khịt mũi hay húng hắng ho.
Dùng thuốc đường uống sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng này nhưng nếu bạn chỉ ngứa mắt thì một số cách điều trị sau sẽ hữu ích mà lại không gây buồn ngủ:
Đầu tiên, hãy cố gắng tránh xa các môi trường gây dị ứng bằng cách đóng cửa sổ và cửa ô tô, sử dụng điều hòa.
Khi bi di ưng theo mua, một số người hắt hơi, chảy nước mũi và sung huyết trong khi những người khác thì phàn nàn là bị ngứa mắt, khụt khịt mũi hay húng hắng ho. (anh minh hoa)
Kiềm chế dụi mắt mà thay vào đó, dùng miếng bông mềm mát để lau mắt mỗi khi ngứa.
Dùng thuốc nhỏ mắt loại không kê toa có tác dụng giảm ngứa hoặc đi khám để được kê loại thuốc nhỏ mắt có chứa chất kháng histamine hay chống dị ứng.
Cũng có 1 số loại thuốc xịt mũi mà có thể điều trị cho tình trạng khó chịu ở mắt thường đi kèm với các biểu hiện khó chịu ở mũi.
Cuối cùng, những người bị nặng nên tiêm 1 mũi chống dị ứng. Lưu ý là nên trao đổi với bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất.
(Theo Dân tri)
7 cách đẩy nhanh sự hoạt động của não Bạn cảm giác sức ì trong suy nghĩ đang tăng lên? Đừng chần chừ, hãy khởi động lại ngay để có những bứt phá mới! 7. Chơi sodoku Sodoku là một trò chơi trí tuệ điền các chữ số vào các ô vuông. Nhiều người đã phát hiện sodoku là một trò chơi thú vị có thể gây nghiện. Ngoài ra, trò chơi...
