Mẹ 2 con da sáng, dáng chuẩn như gái 18
Chuẩn bị cán mốc 41, là mẹ của 2 cậu con trai nhưng Giáp Vân Khanh – nhân vật nổi đình nổi đám trên mạng xã hội vẫn khiến người đối diện sửng sốt vì ngoại hình trẻ trung, gợi cảm và làn da láng min.
THÔNG TIN NHÂN VẬT
Họ tên: Giáp Vân Khanh
Sinh năm 1976
Nghề nghiệp: Kinh doanh
Giáp Vân Khanh nhân vật nổi đình nổi đám trên mạng xã hội với nickname Khanh Barbie không chỉ được biết đến bởi khả năng kinh doanh đáng nể với chuỗi quán café vintage và cửa hàng thời trang lớn tại Hà Nội mà còn bởi nhan sắc trẻ trung, tươi tắn đến khó tin dù đã cán mốc 40.
Ai có thể tin người phụ nữ này đã 2 con và 40 t.uổi?
Bà mẹ 2 con nổi tiếng với ngoại hình khiến gái 18 phải thẹn thùng đã có những chia sẻ với Emdep.vn về bí quyết giữ gìn nhan sắc đặc biệt là cách chăm sóc da tươi trẻ và thân hình đồng hồ cát của mình.
Gym ngay tại cơ quan và cả khi nấu nướng
Luôn bận bịu với công việc, bà mẹ 2 con vẫn không quên chuyện bếp núc chăm sóc cho gia đình. Không chỉ vậy, người ta còn thấy chị tươi rói đi du hí cùng bạn bè. Nhiều người tự hỏi, với quỹ thời gian cho từng ấy việc, đâu là khi chị chăm chút cho sắc đẹp của mình?
Để có thời gian chăm chút cho công việc vẫn tự tay chuẩn bị những bữa cơm gia đình, tới gặp bạn bè, tiết kiệm thời gian triệt để là cách mà Giáp Vân Khanh sử dụng hữu ích 24h của mình.
Tập thể dục cả khi làm việc, đó là cách bà mẹ 2 con 40 t.uổi có được thân hình quyến rũ
Trong cả chuỗi những công việc ấy, Gym mọi lúc, mọi nơi không chỉ giúp chị tạo niềm vui cho bản thân mà còn là cách hữu hiệu nhất để người phụ nữ 40 t.uổi có được thân hình thanh xuân với 3 vòng nóng bỏng.
“Mình tập những động tác Gym đơn giản, dễ thực hiện cả khi nấu nướng và lúc ở công ty. Vì quỹ thời gian eo hẹp nên mình thường tận dụng tối đa thời gian, làm xen kẽ nhiều việc cùng lúc để vừa làm vừa có thể thư giãn, rèn luyện cơ thể” – Vân Khanh chia sẻ.
Giáp Vân Khanh tự tin khoe vóc dáng thon thả nhờ chăm chỉ luyện tập
Video đang HOT
Ngoài việc không ngừng luyện tập cả tại công sở và khi làm việc nhà, Giáp Vân Khanh vẫn giữ thói quen tới phòng tập 3 ngày 1 tuần, những ngày còn lại trong tuần chị lắc vòng giảm eo và squat 20 phút mỗi sáng.
Tập thể dục ngay trong khu bếp hoặc bất kỳ đâu
Về thực đơn ăn uống đẹp da giữ dáng: Bữa sáng chị không ăn nhiều, đôi khi bận chỉ cần vài chiếc bánh quy là đủ để thấm và an toàn cho dạ dày, bên cạnh đó dùng thêm 1 ly nước hoa quả tươi.
Nước ép hoa quả vào buổi sáng giúp giảm cân, đẹp da
Lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau sinh nhờ gen bụng và lắc vòng
Nhiều mẹ bỉm sữa luôn lấy việc sinh con, chăm sóc gia đình là lý do khiến cơ thể xấu xí hay vẻ ngoài luộm thuộm nhưng với Giáp Vân Khanh thì ngược lại:
“Việc chăm sóc con và gia đình từ lâu, vốn đã là bản năng của người làm mẹ, người làm vợ nếu chỉ vì việc đó mà chúng ta để bản thân xấu xí thì vô hình, chúng ta đang tạo gánh nặng chính mình và cả gia đình.
Không nên quá khắt khe, thay vì để bản thân chưa hoàn thiện các mẹ hãy tự tin, yêu bản thân, song hành với việc nội trợ hãy dành thời gian cho chính mình, tìm niềm vui mỗi ngày các bạn sẽ thấy mọi việc thật nhẹ nhàng và hạnh phúc!”.
Tinh thần vui vẻ, tự yêu bản thân là bước quan trọng đầu tiên giúp chị em lấy lại nhan sắc sau sinh
Về việc lấy lại vóc dáng sau sinh, chị chia sẻ kinh nghiệm xương m.áu của bản thân: “Ngay từ sau khi sinh “bạn” nhớn, mình đã tăng cân rất nhiều và đặc biệt là vòng 2 của mình rất phì nhiêu. Là sinh mổ do cấp cứu nên sau sinh bụng càng lớn, nhiều người nhìn mình còn tưởng lại đang bầu hoặc em bé chưa ra đời luôn, lúc đó mình đã muốn gen bụng nhưng vì sinh mổ nên chưa thể thực hiện. Tới lúc em bé được một tháng mình bắt đầu chiến dịch đeo gen 24h/ 30. Mình bắt đầu được thực hiện và kèm theo là vòng lắc giảm eo 30 phút mỗi ngày”.
Gen bụng 24h/30 ngày và lắc bụng giúp giảm cân hiệu quả sau sinh
Bí kíp giúp da căng mọng như gái 18
Chỉ còn vài ngày nữa là bước vào t.uổi 41, độ t.uổi mà các vấn đề lão hóa trở thành nỗi lo của mọi chị em phụ nữ, tuy nhiên với Giáp Vân Khanh dường như mọi chuyện hoàn toàn ngược lại.
Nhiều người ví chị lúc nào cũng tươi tắn với làn da căng tràn như gái 18. Và bí kíp có được làn da “thần thánh” ấy đã được chị chia sẻ.
“Bà mẹ tứ tuần” Giáp Vân Khanh khoe làn da căng mọng, tươi trẻ
“Theo mình, sắc đẹp của phụ nữ nằm 80% ở làn da. Thật may mắn vì mình chưa bao giờ bị mụn từ thủa thiếu nữ đến tận bây giờ khi là người phụ nữ ở t.uổi người ta vẫn gọi là “tứ tuần”. Nhưng chỉ là may mắn vì không có mụn thôi chứ để có được một phần trong 80% kia, mình vẫn dành một thời nhất định để chăm sóc cho da”.
Nước hoa hồng làm sạch sâu là bước quan trọng giúp da luôn tươi trẻ
Quy trình chăm sóc da mặt của Giáp Vân Khanh rất đơn giản, chị giữ thói quen rửa mặt ngày hai lần, dùng kem tẩy da c.hết 1 tuần một lần để lấy sạch bụi bẩn. Bên cạnh đó, việc làm sạch da sâu bằng nước hoa hồng với chị cũng vô cùng quan trọng.
Da tươi sáng nhờ đắp mặt nạ dưỡng ẩm ban đêm phù hợp 4 lần/ tuần
Ngoài ra, bà mẹ 2 con còn kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm đêm phù hợp với da hỗn hợp 4 lần trong tuần. Chị nghỉ dùng 2 ngày trong tuần để làn da có cơ hội “relax” và “hít thở” ôxy.
Theo Kenhphunu
Bí kíp sở hữu dáng săn, eo 46 cm của hot girl Thái
Để sở hữu vòng eo con kiến khó tin 46 cm, Naika Nayika (Thái Lan) kiêng ăn tinh bột 5 ngày trong tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ, uống nước detox và tập luyện chăm chỉ.
Cô gái 23 t.uổi gây xôn xao cộng đồng mạng sau khi chia sẻ clip chứng minh vòng eo nhỏ bất ngờ: 46 cm.Naika là một cô gái Thái đang sinh sống tại Quảng Châu, Trung Quốc.
Từng sở hữu vóc dáng tròn trĩnh thời thiếu nữ, Naika Nayika thay đổi cách ăn uống và tập luyện để thon gọn hơn. Cô kiêng tinh bột 5 ngày mỗi tuần, chỉ ăn salad, súp rau củ quả, thịt gà và uống nước trái cây. Chế độ ăn của 9x giàu đạm, rau xanh để giảm cân và cơ thể vẫn khỏe khoắn. Vào 2 ngày "xả", cô ăn thoải mái mì Ý, thịt viên.
Uống nước thanh lọc có nguồn gốc từ rau củ chẳng những giúp cô sở hữu vòng bụng phẳng mà da dẻ còn mịn màng, tươi sáng hơn.
Naika còn là tín đồ của nhiều môn thể thao, tập luyện gym chăm chỉ từ vài năm nay.
9x tập luyện phối hợp các bộ môn và nỗ lực trong phòng tập để hướng đến vóc dáng chuẩn.
Chăm chỉ tập luyện 2 buổi mỗi ngày nên Naika dẻo dai, sức khỏe tổng thể cũng được cải thiện.
Cô gái Thái rất thích chơi bóng bàn và từng thi đấu ở các giải bán chuyên.
Cô gái yêu thích vận động, từ đạp xe đến bóng rổ, đi bộ và tranh thủ tập luyện mọi lúc, mọi nơi.
Naika Nayika chia sẻ, để đảm bảo cơ thể luôn tươi trẻ thì cách tốt nhất là giữ cho tinh thần thoải mái, luôn lạc quan và quẳng đi mọi ưu phiền.
Naika Nayika không ngần ngại chia sẻ từng phẫu thuật thẩm mỹ để sở hữu khuôn mặt sắc sảo hiện tại. Cô phẫu thuật nâng mũi, cắt mí và gọt cằm. Với vóc dáng, Naika tập luyện rất nỗ lực, ăn kiêng nghiêm túc để trở nên thon gọn hơn.
Hình ảnh Naika cách đây khoảng 4-5 năm và vẻ ngoài xinh xắn hiện tại.
Theo iOne
Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da. Ớt chuông là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn. Chúng vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vừa tạo cảm giác đẹp mắt cho các món ăn. Nếu bạn biết cách...
