Mẫu 9X Trung Quốc chia sẻ chuyện làm đẹp
Ju Xiaowen – một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới, không ăn kiêng để bảo đảm sức khỏe cho các buổi trình diễn liên tục.
Ju Xiaowen là gương mặt châu Á, xuất hiện dày đặc tại Tuần lễ thời trang New York Xuân Hè 2015. Trong cuộc phỏng vấn mới đây với tờ Vogue,Xiaowen cho biết cô không buộc mình phải ăn kiêng trong suốt sự kiện này để đảm bảo sức khỏe cho lịch diễn.
“Nếu thèm ăn thứ gì, tôi sẽ ăn ngay, kể cả đó là khoai tây chiên. Tôi ăn mọi thứ mình thích và điều đó làm tôi cảm thấy hạnh phúc”, người mẫu 22 t.uổi kết luận.
Ju Xiaowen tham gia trình diễn cho các show của Phillip Lim, Kenzo Resort, Marc Jacobs…
Bài báo cũng đề cập đến chuyện làm đẹp của nữ người mẫu. Theo chuyên gia trang điểm người Anh, Diane Kendal, da của Ju Xiaowen khá hoàn hảo nên khi bắt đầu vào show, bà chỉ cần thoa phấn nền, phấn má hồng và son môi là đủ giúp cô tỏa sáng lúc catwalk. Có những ngày Xiaowen phải trang điểm tới 5 lần cho phù hợp ở từng show, nhưng làn da của cô vẫn duy trì vẻ rạng rỡ, mịn màng.
Bí quyết của chân dài sở hữu chiều cao 1,77 m là tẩy trang, rửa sạch mặt với sữa phù hợp và dùng kem dưỡng ẩm. Tuy vậy không phải lúc nào cô cũng thực hiện tốt quy trình này. Do nằm trong top người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới nên những ngày làm việc liên tục tại New York Fashion Week vừa qua khiến Xiaowen đôi khi thấy kiệt sức. Cô kể, có hôm về đến nhà chỉ muốn lao lên giường ngủ và quên cả tẩy trang. “Tuy nhiên, việc này diễn ra không thường xuyên. Tôi thường xuyên phải trang điểm nên việc tẩy trang là vô cùng quan trọng để giữ da đẹp”, cô nói.
Siêu mẫu Trung Quốc có những bí quyết riêng để giữ làn da luôn khỏe mạnh.
Video đang HOT
Thỉnh thoảng Ju Xiaowen cũng gặp phải rắc rối do da bị dị ứng với mỹ phẩm. Giải pháp cô chọn để điều trị là loại kem dưỡng giúp phục hồi da. Xiaowen thoa một lớp dày giống như mặt nạ và để qua đêm. “Sáng hôm sau ngủ dậy, làn da của tôi sẽ được cải thiện đáng kể”, Ju Xiaowen tiết lộ. Ngoài ra, cô cũng mang theo một lọ xịt khoáng và phun lên mặt bất cứ khi nào có thể để giữ da không quá khô.
Với đôi môi, Ju Xiaowen chỉ sử dụng vaseline và đôi khi thêm một thỏi son dưỡng. Chân dài cũng ít khi dùng mascara mà chỉ sử dụng dụng cụ uốn mi đơn giản để mắt nhìn to hơn.
Chia sẻ với tờ Vogue, Ju Xiaowen nói, cô rất ghét mái tóc của mình. Tóc cô không những mỏng, ngắn mà còn bị hư tổn nghiêm trọng do uốn, ép và sấy quá nhiều. Cô gần như không có biện pháp nào cải thiện được mái tóc, chỉ sử dụng dầu gội và dầu xả như bình thường nhưng thường xuyên thay đổi chủng loại và nhãn hiệu.
Theo VNE
7 sai lầm sử dụng đồ uống thường gặp dễ gây tăng cân
Một số thói quen dùng thức uống thường ngày có khi lại là "thủ phạm" khiến bạn khó kiểm soát cân nặng cơ thể.
Các loại thực phẩm nhiều calo, dầu mỡ và chất béo, thói quen lười vận đông thường được nhắc đến như là những tác nhân chính gây nên tình trạng tích tụ mỡ cho cơ thể, làm bạn khó giảm cân. Tuy nhiên, có một "thủ phạm" khiến bạn mau sở hữu vòng eo bánh mì, hoặc không thể duy trì cân nặng hợp lý nhưng ít được quan tâm chú ý, đó chính là các loại thức uống dùng hàng ngày, và cả thói quen uống nước của bạn. Nếu quá yêu thích nước ép trái cây đóng hộp, ghiền cà phê sữa, uống nhiều soda, kể cả soda dành cho người ăn kiêng ..., chắc chắn bạn sẽ phải đối diện với tình trạng cân nặng cơ thể vẫn "tăng vù vù" dù đã cố nhịn ăn hay tập thể dục thường xuyên.
1. Lạm dụng nước ép trái cây
Cả nước trái cây đóng hộp lẫn nước ép trái cây đều không tốt cho số đo 3 vòng của bạn nhiều hơn bạn tưởng. Mọi người vẫn thường quan niệm nước trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên sự thật nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn giản và vitamin C, còn các chất dinh dưỡng quý khác như vitamin A, E, carotene, chất xơ ... vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Nước trái cây đóng hộp còn gây hại nhiều hơn cho ngoại hình của bạn, bởi hầu như các sản phẩm công nghiệp này chỉ chứa 5 - 10 % nước quả nguyên chất, còn lại là ... đường, chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản v.v...Vì vậy, thay vì dùng nước ép trái cây, bạn nên chọn ăn trái cây tươi để cơ thể hấp thu đầy đủ vitamin và chất xơ. Nếu quá yêu thích nước ép trái cây, hãy kết hợp giữa táo với các loại rau để vừa giữ được hương vị thơm ngon, vừa tiết chế bớt lượng đường trong thức uống.
2. Không uống đủ nước
Ít ai biết rằng nước là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, cụ thể hydro trong nước giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Bên cạnh đó nước còn thúc đẩy quá trình thải loại độc tố ra khỏi cơ thể, bôi trơn các khớp xương, làm giảm đau nhức khi tập thể dục...Tuy nhiên, có rất nhiều người không thật sự uống đủ nước, với khoảng 6 ly nước lọc hay nước tinh khiết mỗi ngày. Hậu quả là khi cơ thể bị mất nước, các hoạt động trao đổi chất bên trong sẽ giảm sút so với mức cần thiết. Chỉ cần thiếu khoảng 2% nước đã ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện thể lực vì sẽ làm chậm quá trình đốt cháy chất béo. Chưa kể nước đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân, chẳng hạn như việc uống nước trước bữa ăn sẽ có thể làm cho bạn cảm thấy no sớm và từ đó ăn ít hơn.
3. Dùng nhiều đồ uống có cồn
Các nghiên cứu gần đây nhất đã cho thấy đồ uống có cồn nói chung và rượu bia nói riêng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh và nhiều hơn bạn tưởng. Theo tiến sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Ray Sahelian, thì cứ 90 ml rượu hoặc bia sẽ làm giảm khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể xuống còn 2/3, chưa kể trong các thức uống này có chứa rất nhiều calo. Nguyên nhân là do khi uống rượu bia, các phân tử hóa học trong rượu chia tách thành acetate - một loại giấm cơ bản. Lúc này cơ thể sẽ tập trung đốt cháy acetate thay vì tiêu hủy lượng calo vừa dung nạp qua thức ăn hay lượng calo có sẵn trong cơ thể trước đó, bao gồm cả đường và chất béo. Thêm vào đó, rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, hay nói cách khác chất béo sẽ có "màng bảo vệ" nên không thể bị đốt cháy. Do đó nếu muốn giảm cân, bạn cần ngưng ngay việc uống rượu bia.
4. "Bồ kết" sinh tố trái cây
Theo thạc sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Dana James, sinh tố trái cây có thêm đường và sữa là cách tăng cân nhanh và lành mạnh nhất, nhưng đây không phải là loại thức uống tốt cho những ai đang có ý định giảm cân. Chỉ cần thêm một ít bơ, đường hay sữa, bạn đã làm tăng lượng calo trong loại thức uống ngon miệng này lên gấp nhiều lần, với khoảng hơn 800 calo cho 1 ly sinh tố thông thường. Vì thế, nếu không thể ngăn cơn thèm sinh tố trái cây, hãy tận dụng các loại đường tự nhiên có trong hoa quả thay vì cho thêm quá nhiều các loại phụ gia gây tăng cân như đường, bơ, sữa, phô mai ...
5. Lạm dụng Soda Diet (loại dành cho người ăn kiêng)
Mặc dù có tên "Diet" nhưng các loại nước uống có gas dành cho người ăn kiêng vẫn gây tác hại xấu đến ngoại hình và sức khỏe nếu bạn tiêu thụ quá thường xuyên. Các nhà khoa học đã xác định các thức uống này có thể gây kích thích cho các thụ thể vị ngọt trên lưỡi, từ đó tạo ra insulin, một loại hormone thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra các chất tạo ngọt trong soda (thường ngọt hơn 300-600 lần cảm nhận thật sự) còn làm tê liệt vị giác, làm bạn có xu hướng uống nhiều hơn, từ đó càng tích lũy thêm nhiều đường vào cơ thể, và làm gia tăng cơ hội bị béo phì trong tương lai.
6. Nhấm nháp cocktail
Hỗn hợp thơm ngon giữa rượu và các loại đồ uống khác này cũng là cách nhanh nhất để bạn tăng cân ngoài mong muốn. Nguyên nhân là do rượu có trong cocktail gây ảnh hưởng lên não, khởi phát nhu cầu thèm các món ăn vặt, hoặc làm cho bạn cảm thấy ngon miệng hơn, từ đó ăn nhiều hơn và không tự giới hạn được lượng calo dung nạp vào cơ thể.
7. Dùng quá nhiều cà phê pha đường, sữa
Trong khi cà phê đen không đường là loại thức uống giảm cân lý tưởng, thì cà phê pha đường hoặc cà phê sữa lại làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Bởi khi thêm các phụ gia này, nghĩa là bạn đã làm tăng năng lượng trong 1 tách cà phê lên từ 250 đến 300 calo. Hậu quả béo phì khi dùng cà phê chỉ thường thấy rõ sau một thời gian dài sử dụng. Theo thạc sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Dana James, chỉ cần hấp thu thêm 120 calo dư thừa mỗi ngày thì trong 1 năm, lượng mỡ trong cơ thể bạn đã có thể tăng lên đến hơn 7kg.
Theo Zing
Sự khác biệt giữa người dễ béo và khó béo Có ba khác biệt chủ yếu đến từ cảm giác. Chất xơ hòa tan Konjaglu có thể giúp bạn điều chỉnh cảm giác để có cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Lý do thứ nhất: người khó béo chọn ăn vừa đủ cảm thấy thỏa mãn thay vì ăn cho đến khi no căng. Người khó béo dừng ăn ngay khi họ thấy...
