Những người mắc chứng mất ngủ dễ có nguy cơ bị bệnh mạch vành, suy tim và đột quỵ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Circulation.
Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska (Thụy Điển) áp dụng phương pháp sử dụng các biến thể di truyền có liên quan đến yếu tố nguy cơ tiềm ẩn như mất ngủ để giảm kết quả sai lệch.
Video đang HOT
Cuộc khảo sát có sự tham gia của khoảng 1,3 triệu người bị hoặc không bị bệnh tim và đột quỵ. Nhóm khoa học gia thấy rằng các biến thể di truyền cho chứng mất ngủ có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh mạch vành, suy tim và đột quỵ thiếu má.u cục bộ cao hơn, đặc biệt ở đột quỵ động mạch.
“Điều quan trọng là xác định lý do cơ bản của chứng mất ngủ và điều trị nó. Ngủ là một hành vi có thể được thay đổi bằng thói quen mới và kiểm soát căng thẳng”, trưởng nhóm nghiên cứu Susanna Larsson nói.
Theo các chuyên gia, nhiều nghiên cứu trước đây cũng từng tìm thấy mối liên quan giữa chứng mất ngủ với nguy cơ tăng phát triển bệnh tim và đột quỵ.
Theo Thanh niên
Lạc quan giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Nghiên cứu mới khẳng định có một thành phần quan trọng ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đó là sự lạc quan. Những người lạc quan có xu hướng ngủ ngon hơn, theo Medical News Today.
Shutterstock
Các tác giả nghiên cứu thuộc Đại học Illinois (Mỹ) đã kiểm tra 3.548 người tham gia, ở độ tuổ.i 32 - 51, sống ở nhiều tiểu bang của Mỹ.
Kết quả được công bố trên chuyên san Behavioral Medicine cho thấy, những người lạc quan giảm được 74% khả năng bị mất ngủ, có thể ngủ được 6 - 9 giờ mỗi đêm.
Theo các nhà khoa học, những người lạc quan có nhiều khả năng tập trung vào vấn đề tích cực và diễn giải, đối phó với các vấn đề căng thẳng theo những cách tích cực hơn. Điều này giúp giảm lo lắng và suy nghĩ trong thời gian ngủ; giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Thiếu ngủ là một vấn đề lớn của sức khỏe. Trên thực tế, khoảng 30% người trưởng thành ở Mỹ không có được giấc ngủ tối ưu cho sức khỏe và có tới 70 triệu người ở Mỹ bị rối loạn giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến nguy cơ béo phì, tăng huyết áp...
Một số việc có thể giúp cải thiện giấc ngủ là: thay một tấm nệm mới, hạn chế uống rượu vào buổi tối muộn, tập thể dục thường xuyên, tránh xa điện thoại trước khi ngủ..., và tất nhiên là sống lạc quan.
Theo Thanh niên
Coi chừng đột quỵ nếu vài người trong gia đình có vấn đề này Nguy cơ đột quỵ, suy tim và nhồi má.u cơ tim sẽ tăng cao nếu như bạn gặp một vấn đề di truyền có thể ảnh hưởng đến rất nhiều người trên thế giới: mất ngủ. Mất ngủ là một vấn đề rất nhiều người từng trải qua, nhưng sẽ là dấu hiệu cho thấy bạn nên quan tâm hơn đến trái tim...
Tin mới nhất
Triển khai thành công kỹ thuật chụp động mạch vành qua da
22:02:04 01/10/2024
Chụp động mạch vành qua da là thủ thuật cơ bản và sử dụng rộng rãi trong các quy trình can thiệp về tim mạch với mục đích đán.h giá toàn bộ hệ động mạch vành.
Bệnh teo não ở người già có chữa được không?
22:01:27 01/10/2024
Bên cạnh đó, tuổ.i thọ của bệnh nhân teo não có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng co rút não. Những người bị teo não do mắc bệnh Alzheimer sống trung bình từ 4 đến 8 năm sau khi được chẩn đoán.
Bệnh nhân khổ sở với viên sỏi thận gần 700g
21:20:36 01/10/2024
Ca phẫu thuật gặp nhiều khó khăn vì viên sỏi quá to và dính trong bướu bàng quang và chèn ép 2 miệng niệu quản nên e kíp phải mổ lấy viên sỏi một phần và cắt khối u bàng quang, giải phóng niệu quản để thông nước tiểu.
Thái Bình trong giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết
20:59:11 01/10/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thái Bình, hiện đang là giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết.
TP Hồ Chí Minh: Gia tăng ba loại dịch bệnh truyền nhiễm ở trẻ
20:25:09 01/10/2024
Ngoài ra, khi phát hiện trẻ có dấu hiệu bệnh lý, phụ huynh sớm đưa trẻ đi thăm khám và báo với giáo viên được biết, tránh lây bệnh cho các bạn khác trong lớp.
Phương pháp giảm đau dạ dày tại nhà ai cũng có thể áp dụng
10:10:34 01/10/2024
Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong dân gian để giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Để điều trị đau dạ dày, Đông y sẽ tùy từng chứng bệnh mà có phép điều trị riêng và bài thuố.c thích hợp.
Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho người bị đau đầu
10:05:49 01/10/2024
Một nghiên cứu trên hơn 10.000 người trưởng thành cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn uống chứa nhiều magie nhất có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu thấp hơn so với những người có lượng magie ăn vào thấp nhất.
Chuyên gia chỉ cách nhận biết, phòng bệnh do não mô cầu
11:04:45 30/09/2024
"Bệnh do não mô cầu lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu qua việc tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh do hít phải dịch tiết mũi, hầu, họng bắ.n ra và dễ gây thành dịch lớn.
Thêm 7 trường hợp mắc sởi tại Hà Nội
11:00:25 30/09/2024
Trước đó, sau khi công bố dịch sởi trên địa bàn, thành phố Hồ Chí Minh đã triển khai chiến dịch tiêm bổ sung vắc xin sởi cho trẻ vào cuối tháng 8-2024 với mục đích nâng cao miễn dịch cộng đồng, ngăn chặn dịch sởi.
Hà Nội: Thêm cháu bé 3 tuổ.i ở Sóc Sơn bị chó dại cắn, 18 ổ dịch sốt xuất huyết mới
10:58:27 30/09/2024
Sau đó, chó có biểu hiện ốm (bỏ ăn, nôn) được người nhà cho đi xét nghiệm, kết quả dương tính với virus Dại. Hiện tại, cháu bé đã được tiêm phòng vaccine và huyết thanh phòng Dại, sức khỏe đang bình thường.
Thuố.c trị giun tóc
07:56:19 30/09/2024
Chống chỉ định với người có tiề.n sử quá mẫn cảm với các thành phần của thuố.c. Không sử dụng thuố.c cho người mang thai hay nghi ngờ có thai hoặc cho trẻ dưới 1 tuổ.i.
Người phụ nữ 36 tuổ.i gánh hậu quả nặng nề sau khi xăm vùng kín ở spa
19:48:00 29/09/2024
Sau khi đi xăm hồng quầng vú ở spa gần nhà, người phụ nữ bị tai biến nặng nề ở vị trí xăm, phải vào viện cầu cứu.