Mắt dễ bị lão hóa sau độ t.uổi 40
Bước vào t.uổi 40, mắt bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Quá trình này bị đẩy nhanh hơn theo thời gian, làm xuất hiện bệnh đục giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cườm khô, cườm ướt nhưng phổ biến nhất là khô mắt.
Theo các chuyên gia nhãn khoa, hiện tượng: ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, mỏi mắt… xuất hiện thường xuyên khi bước vào độ t.uổi trung niên chính là những biểu hiện của bệnh khô mắt. Ngoài ra, các biểu hiện đi kèm có thể là cảm giác kích thích, bất ổn tại mắt, có dị vật trong mắt, nóng rát như phải bỏng, thỉnh thoảng bị mờ nhất thời, ra gỉ mắt trong và nhầy, cảm giác ngứa mắt, mỏi và nặng mi mắt. Nếu ở thể nặng, bệnh nhân thấy đau rát mỗi khi chớp mắt.
Từ t.uổi 40, mắt đã có những biểu hiện của sự lão hóa.
Các hiện tượng này dễ dàng xuất hiện khi mắt tiếp xúc các điều kiện như ra gió, đọc sách lâu, ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ. Hầu hết người bị khô mắt đều không có biến chứng lâu dài nào nên rất chủ quan, ít chịu chữa trị nghiêm túc. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời và đúng lúc, khô mắt nặng có thể dẫn đến viêm mắt, nhiễm khuẩn và gây sẹo bề mặt giác mạc. Đặc biệt khi ở t.uổi trung niên, khô mắt sẽ càng dễ gây tổn thương cho mắt, đẩy nhanh tốc độ lão hóa mắt.
Hệ vitamin rất cần thiết cho đôi mắt khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo, để phòng ngừa và chữa chứng khô mắt, việc giữ ẩm cho đôi mắt rất quan trọng. Ngoài ra, bổ sung vitamin nhóm B như: B1, B2, B3 (PP), B12 cũng là một trong những liệu pháp giúp ngăn ngừa chứng khô mắt ở người trung niên và cao t.uổi, bởi vitamin nhóm B là chất dinh dưỡng của dây thần kinh thị giác. Bạn có thể bổ sung các vitamin này thông qua thực phẩm hoặc bằng thuốc nhỏ mắt. Nhờ đặc tính đặc biệt có thể tan trong nước, vitamin nhóm B trong thuốc nhỏ mắt là giải pháp giúp giữ ẩm cho đôi mắt mà không có tác dụng phụ.
Video đang HOT
Ngoài ra, việc chăm chỉ rửa mắt bằng nước sạch mỗi ngày cũng là phương pháp tốt để có đôi mắt khỏe mạnh. Trong trường hợp mắt bị căng thẳng, dùng nước sạch để rửa sẽ tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu cho đôi mắt ngay. Khi mắt bị đỏ, ngứa, mệt mỏi bạn có thể dùng dung dịch nước muối pha loãng để rửa hoặc nhỏ thuốc nhỏ mắt có chứa Vitamin nhóm B nhờ đó, các triệu chứng này sẽ dần biến mất.
Theo VNE
Vị trí mụn trên mặt tiết lộ nhiều điều về cơ thể bạn
Bạn đã luôn luôn tự hỏi tại sao mụn trên mặt mình lại nhiều như vậy cho dù bạn luôn rửa mặt sạch sẽ.
Kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân gây mụn, mụn trứng cá trên mặt hay tại bất kì bộ phận nào trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, mụn trên mặt xuất hiện lại là do trục trặc bên trong cơ thể bạn.
Vị trí của mụn xuất hiện trên mặt bạn có thể tiết lộ nhiều điều về cơ thể bạn, ví dụ như hệ thống tiêu hóa đang gặp rắc rối, cơ thể đang mất nước hoặc gan phải làm việc quá tải... Trong thực tế, khuôn mặt của bạn cũng giống như một bản đồ cho chúng ta thấy những gì đang diễn ra với cơ thể bạn, bởi vì một số khu vực của khuôn mặt của bạn được kết nối với các bộ phận khác của cơ thể.
Vì vậy, hãy tham khảo những "đầu mối" sau đây để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn nhé.
Ảnh minh họa
Vùng 1&2 - trên 2 bên lông mày: Có vấn đề với hệ thống tiêu hóa
Giải pháp: Tránh ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây tươi, rau quả hơn.
Vùng 3 - giữa 2 thái dương: Gan đang phải làm việc quá tải
Giải pháp: Cố gắng giảm bớt lượng tiêu thụ rượu, thực phẩm nhiều gia vị và các sản phẩm sữa. Mụn xuất hiện ở khu vực này cũng có thể chỉ ra khả năng bạn bị dị ứng thực phẩm, vì vậy bạn phải cẩn thận với những gì mình ăn.
Vùng 4&5 - 2 bên đuôi mắt: Cơ thể đang mất nước
Giải pháp: Bổ sung nhiều chất lỏng cho cơ thể, kể cả nước lọc lẫn các loại nước uống khác. Tuy nhiên, nên tránh tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn, đồ uống chứa caffeine như trà, cà phê... vì chúng có thể làm cho tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
Vùng 6 - đỉnh mũi: Trục trặc ở trái tim
Giải pháp: Kiểm tra huyết áp của bạn và giảm việc tiêu thụ thực phẩm nhiều gia vị. Thay thế các chất béo "xấu" bằng cách chất béo "tốt" chất béo như omega-3 và axit béo 6, có thể được tìm thấy trong các loại hạt, quả bơ, cá và hạt lanh. Bạn cũng không nên trang điểm quá mức dẫn đến kích thích vùng da này, làm cho lỗ chân lông nở rộng thêm.
Vùng 7&8 - 2 bên dái tai: Thận làm việc không tốt
Giải pháp: Uống nhiều nước và giảm mức tiêu thụ đồ uống có ga, cà phê và rượu...
Vùng 9&10 - 2 bên má: Hệ hô hấp gặp trục trặc
Giải pháp: Nếu bạn không bị hút thuốc hoặc dị ứng mà vẫn thấy xuất hiện mụn ở má thì có thể do hệ hô hấp của bạn đang làm việc không thuận lợi. Hãy tiêu thụ trái cây tươi và rau quả nhiều hơn, tránh uống rượu, cà phê và đường... để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, bạn cũng nên tiếp xúc với môi trường trong lành nhiều hơn.
Vùng 11&12 - 2 bên khóe miệng: Rối loạn hoặc thay đổi nội tiết tố
Giải pháp: Cố gắng giảm bớt căng thẳng và giữ cho làn da của bạn sạch sẽ. Mụn trứng cá ở những khu vực này thường xuyên xảy ra trong quá trình rụng trứng nên bạn cũng không cần quá lo lắng.
Vùng 13 - cằm: Có vấn đề ở dạ dày
Giải pháp: Cần điều chỉnh thói quen ăn uống, ăn nhiều trái cây và rau để tăng cường chất xơ. Tuân theo quy tắc ăn uống, không nên ăn uống quá độ, chú trọng đến thời gian ăn uống.
Vùng - cổ: Cơ thể đang "đấu tranh" với một số loại vi khuẩn để tránh bệnh tật hoặc do rối loạn nội tiết
Giải pháp: Thư giãn bằng các hoạt động như tập yoga, thiền và cố gắng ngủ trưa mỗi ngày.
Theo VNE
Triệu chứng ở mắt không nên bỏ qua Nhận biết các dấu hiệu về bệnh ở mắt rất quan trọng. Kiểm tra mắt định kỳ giúp các bác sĩ phát hiện bệnh sớm và đưa ra hướng điều trị thích hợp, kịp thời. 1. Động mạch có màu bạc hoặc đồng Hơn 20% bệnh nhân không biết bản thân bị mắc chứng huyết áp cao. Đây là chứng bệnh có thể...
