Mãn dục ở nam: Hiểu rõ để cải thiện

Sự thay đổi hormone liên quan đến tuổ.i tác ở nam giới là yếu tố trực tiếp gây ra tình trạng mãn dục. Tuy nhiên, mãn dục ở nam còn có nhiều nguyên nhân khác.

Mãn dục ở nam không giống như mãn kinh ở nữ. Nếu như mãn kinh ở nữ là sự suy giảm hàng loạt hormone sinh sản trong thời kỳ mãn kinh thì sự thay đổi hormone ở nam giới lại diễn ra dần dần theo thời gian. Mỗi người đàn ông có hàm lượng testosterone khác nhau. Người lớn tuổ.i có ít hormone này hơn người trẻ tuổ.i. Sau 30 tuổ.i, nồng độ này giảm khoảng 1%/năm. Bên cạnh yếu tố tuổ.i tác, mãn dục ở nam còn xảy ra do nhiều nguyên nhân khác.

Trong y học, mãn dục ở nam còn được gọi với những thuật ngữ chuyên ngành khác như hội chứng thiếu hụt testosterone, suy sin.h dụ.c nam khởi phát muộn hoặc thiếu hụt androgen.

Dấu hiệu mãn dục ở nam

Ở một số người, cơ thể có mức testosterone thấp hơn bình thường nhưng không có bất kỳ biểu hiện gì khác biệt. Trong trường hợp này, bạn không cần phải điều trị.

Trong đa số các trường hợp, mãn dục ở nam sẽ biểu hiện những triệu chứng phổ biến như:

Thay đổi chức năng tìn.h dụ.c

Điều này có thể bao gồm giảm ham muốn tìn.h dụ.c, rối loạ.n cươn.g dươn.g, dươn.g vậ.t ít cương cứng theo quy luật tự nhiên (như trong lúc ngủ hoặc khi muốn đi tiểu). Tin.h hoà.n cũng bé hơn so với trước kia.

Rối loạn giấc ngủ

Sự suy giảm hormone testosterone cũng sẽ khiến nam giới mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc có xu hướng ngủ nhiều hơn bình thường.

Thay đổi cơ chế vật lý

Những thay đổi trên cơ thể về mặt vật lý bao gồm tăng lượng mỡ, giảm khối cơ, giảm sức mạnh, giảm canxi trong xương khiến xương yếu, giòn, dễ gãy. Trong trường hợp hiếm hoi, bạn cảm thấy cơ thể mất đi một phần lớn năng lượng, dễ cau có hoặc nóng giận hơn.

Thay đổi cảm xúc

Sự suy giảm testosterone góp phần làm giảm độ tự tin của bạn trong chuyện chăn gối. Không những thế, tình trạng mãn dục ở nam còn khiến bạn hay cảm thấy buồn chán, thất vọng, gặp nhiều khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ.

Dù đó là những dấu hiệu cơ bản của tình trạng mãn dục ở nam nhưng nó cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuố.c điều trị một căn bệnh nào đó, vấn đề tuyến giáp, trầm cảm hoặc lạm dụng rượu, bia và các chất kích thích khác. Bên cạnh đó, người mắc phải hội chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ cũng sẽ bị suy giảm testosterone. Khi những yếu tố này được xác định và điều trị, nồng độ testosterone sẽ trở lại mức bình thường vì nó không phải là điều kiện xảy ra do quy luật lão hóa theo tuổ.i tác.

Cải thiện tình trạng mãn dục ở nam

Bạn không thể đi ngược lại quy luật lão hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp bản thân mình kiểm soát tình trạng mãn dục ở nam bằng nhiều cách.

Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu liên quan đến tình trạng suy giảm testosterone, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác và tìm ra cách điều trị phù hợp. Để có được điều này, bạn cần trao đổi thẳng thắn, trung thực với bác sĩ về tất cả những vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn, bao gồm tình trạng sinh lý và các vấn đề tìn.h dụ.c khác.

Những lựa chọn điều trị có thể bao gồm:

Duy trì lối sống lành mạnh

Điều này bao gồm chế độ ăn uống khoa học và dành thời gian cho các hoạt động thể chất trong ngày. Lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, năng lượng và khối lượng cơ trên cơ thể. Trong khi đó, thói quen hoạt động thể chất sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và có giấc ngủ chất lượng hơn.

Tìm người tâm sự

Tâm trạng chán nản, thất vọng rất dễ xảy ra trong giai đoạn mãn dục ở nam. Với đàn ông, việc tỉ tê tâm sự về những áp lực tâm lý mình đang chịu đựng có vẻ là chuyện hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, việc phải gánh chịu 1 mình, không chia sẻ với người khác khiến bạn có nhiều nguy cơ bị trầm cảm. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị mất ngủ mãn tính và có suy nghĩ t.ự t.ử.

Để tránh khỏi những vấn đề tiêu cực này, bạn cần tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc một người bạn tâm giao nào đó có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc.

Cẩn trọng với các loại thực phẩm chức năng

Hầu như chưa có bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào được các cơ quan quản lý chứng nhận có hiệu quả với tình trạng mãn dục ở nam hoặc suy giảm testosterone do quá trình lão hóa tự nhiên. Thậm chí, nếu sử dụng không đúng cách hoặc dùng những loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, bạn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác, trong đó có bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt.

Thay thế testosterone

Điều trị mãn dục ở nam do lão hóa bằng cách thay thế testosterone vẫn còn gây tranh cãi bởi khi thử nghiệm ở một vài trường hợp, liệu pháp này có khả năng làm giảm các dấu hiệu thiếu hụt testosterone nhưng cũng có những bệnh nhân không biểu hiện lợi ích rõ ràng.

Thậm chí, liệu pháp thay thế testosterone còn có thể góp phần gây ra những rủi ro như chứng ngưng thở khi ngủ, kích thích tuyến tiề.n liệt phát triển vượt mức bình thường. Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt, liệu pháp này có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Không những thế, nó còn làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và tắc nghẽn động mạch.

Điều đó có nghĩa là việc điều trị mãn dục ở nam bằng liệu pháp thay thế testosterone có thể phù hợp với người này nhưng lại phản tác dụng với người khác. Nếu bạn muốn biết phương pháp điều trị này có phù hợp với bản thân mình không, hãy trao đổi thật kỹ với bác sĩ để xác định lý do thật sự làm bạn bị suy giảm testosterone là do tuổ.i tác hay do nguyên nhân nào khác. Đồng thời, đó có phải là nguyên nhân gây ra những triệu chứng bạn đang gặp phải hay không.

Khi đã xác định đúng nguyên nhân thiếu hụt testosterone là do tuổ.i tác, bạn cần cân nhắc những ưu điểm, nhược điểm và những tác dụng phụ có thể gặp phải ở liệu pháp này để quyết định.

Theo Hellobacsi