Mách bạn nhận biết dấu hiệu sinh nở
Bạn đang mang thai lần đầu và rất bỡ ngỡ với cuộc “vượt cạn” sắp đến. Cùng chúng tôi học cách nhận biết dấu hiệu sinh nở nhé!
Dưới đây là 8 dấu hiệu thường gặp báo hiệu bạn sắp “lâm bồn”:
Bụng thấp xuống (sa bụng)
Khi bạn ở những tuần cuối thai kỳ, em bé sẽ quay đầu xuống dưới cổ tử cung để thuận lợi cho việc sinh nở. Ở vị trí này, em bé sẽ đỡ tạo áp lực lên dạ dày và phổi khiến bạn có thể cảm thấy dễ chịu, ăn ngon miệng và thở cũng dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, hạn chế ở giai đoạn này là bàng quang của bạn sẽ gặp áp lực làm bạn hay đi vệ sinh hơn. Bạn cũng sẽ thường xuyên gặp phải những cơn đau lưng và gặp khó khăn trong việc đi bộ. Những dấu hiệu này báo hiệu bạn đã bắt đầu bước vào giai đoạn sẵn sàng đón bé chào đời vì vậy hãy sẵn sàng hành lý để đi viện bất cứ lúc nào nhé!
Tăng tiết dịch â.m đ.ạo
Trong những tuần trước khi sinh nở, bạn có thể dễ dàng nhận thấy tiết dịch â.m đ.ạo tăng lên nhiều hơn. Đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đã bắt đầu được làm mềm và sẵn sàng cho quá trình sinh nở. Khi cổ tử cung bắt đầu căng ra là thời gian lâm bồn của bạn đã đến.
Một số chị em không nhận thấy dấu hiệu này, có người lại thấy tiết dịch â.m đ.ạo có thêm màu nâu hoặc mầu m.áu. Nếu ở mức độ ít thì đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng nếu m.áu ra nhiều hơn, bạn nên gọi cho nữ hộ sinh. Với dấu hiệu này, quá trình sinh nở có thể sắp đến trong vòng 1 tuần tới đấy. Hãy sẵn sàng hành lý các mẹ nhé.
Trong những tuần cuối thai kỳ, ở nhiều mẹ bầu xuất hiện bản năng làm tổ
với những hành động lau dọn nhà cửa.
Bản năng làm tổ
Trong những tuần cuối thai kỳ, ở nhiều mẹ bầu xuất hiện bản năng làm tổ với những hành động lau dọn nhà cửa, chuẩn bị giường cũi cho con yêu, chuẩn bị hành trang đi đẻ… Hiện tượng này có thể xảy ra từ tháng thứ 5 thai kỳ nhưng phổ biến là tuần cuối thai kỳ.
Video đang HOT
Nhiều mẹ bầu tâm sự rằng họ bị thôi thúc dọn dẹp nhà cửa, giường cũi cho con mà không thể kiềm chế được hành động. Và đây cũng là một trong những dấu hiệu sớm báo tin bạn sắp lâm bồn.
Đau lưng, chuột rút
Đối với hầu hết chị em, thời gian bắt đầu lâm bồn được báo hiệu bằng những cơn đau lưng, những cơn đau bụng dưới ghê gớm và những cơn chuột rút đau dữ dội. Có một vài cách để hạn chế những cơn đau này đó là tắm nước ấm, nhờ anh xã massage, thực hiện các bài tập thể dục thư giãn hoặc sử dụng túi nhiệt chườm lên chỗ bị đau.
Nếu bạn đã ở những tuần cuối thai kỳ thì đây là dấu hiệu bạn sắp sinh nở đấy. Hãy để ý một chút đến những dấu hiệu của cơ thể nhé.
Vỡ ối
Trong thời gian mang thai, em bé của bạn sẽ được bao bọc trong một màng ối an toàn để nuôi dưỡng thai nhi. Khi đến ngày sinh nở, bọc ối sẽ vỡ ra và em bé sẽ chào đời.
Đối với một số chị em, hiện tượng này xảy ra trong quá trình chuyển dạ nhưng cũng có người bị rò rỉ nước ối từ trước đó. Nếu bạn gặp hiện tượng này, hãy sẵn sàng hành lý đi nhập viện ngay vì bạn sẽ sinh nở trong vòng 24 giờ nữa đấy.
Tiêu chảy, ói mửa, đau lưng… trong những tuần cuối thai kỳ cũng có thể
là dấu hiệu bạn sắp sinh nở. (ảnh minh họa)
Bị tiêu chảy
Đây có thể là dấu hiệu bạn sắp đến ngày sinh nở đấy. Có thể bạn không tin nhưng rất nhiều phụ nữ đã trải qua thời gian sinh nở chia sẻ điều này và nó hoàn toàn bình thường.
Nguyên nhân của chứng bị tiêu chảy trước khi sinh nở là do hormone prostaglandin kích thích ruột. Trong trường hợp này, bạn chú ý tránh ăn đồ ăn nhiều chất béo, tránh ăn quá nhiều, nên uống đủ nước và sẵn sàng hành lý đi nhập viện.
Ói mửa
Ói mửa cũng là một trong những dấu hiệu của việc sinh nở. Nhiều chị em tâm sự rằng họ bắt đầu nôn ói khi có sự xuất hiện của những cơn đau chuyển dạ, và những cơn đau càng mạnh mẽ thì hiện tượng ói mửa cũng nặng nề thêm.
Nguyên nhân được giải thích là do sự kết hợp của những cơn đau, sự sợ hãi và kích thích tố trong cơ thể. Trong trường hợp này, hãy uống nhiều nước, ăn thành bữa nhỏ và tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Xuất hiện cơn co thắt
Tuần trước khi sinh nở, bạn có thể thấy xuất hiện những cơn gò Braxton Hicks hoặc những cơn co thắt nhẹ – đây là những cơn đau đẻ giả để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.
Hiện tượng lâm bồn xảy ra khi bạn thấy xuất hiện những cơn co thắt thường xuyên với nhịp độ đều, mỗi lúc một mạnh hơn và kéo dài hơn. Khi thấy những cơ đau ngắn dần nhưng tăng về mức độ hãy nhập viện vì chỉ vài giờ nữa thôi, bạn sẽ sin hem bé đấy.
Theo vietbao
Mẹo xóa tan mệt mỏi thời kỳ thai nghén
Cảm giác mệt mỏi là triệu chứng thường thấy ở hầu hết các thai phụ, đặc biệt trong khoảng thời gian ba tháng đầu và cuối của thai kỳ, khi cơ thể sản xuất ra nhiều loại hormon mới để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.
Ngoài ra, những sự thay đổi về tâm lý và thể chất trong quá trình thai nghén cũng có thể gây nên tâm trạng căng thẳng về mặt tâm thần và cảm xúc đối với chị em.
Mang thai là khoảng thời gian vui mừng, hạnh phúc và cũng bận rộn nhất để chuẩn bị chào đón thêm thành viên mới trong gia đình. Sau tất cả, cảm giác mệt mỏi khi mang thai lại xuất hiện và trên thực tế triệu chứng này không phải là hiếm gặp. Cùng với ốm nghén, mệt mỏi là những tác dụng phụ đầu tiên trong thời kỳ thai nghén. Bạn sẽ không thể thoát khỏi hẳn chứng bệnh này nhưng có một số cách có thể giúp bạn giảm mệt mỏi sau đây:
Thai phụ nên ăn các loại rau xanh có lá xanh đậm, quả hạch và các loại hạt... Ảnh: MH
Ngủ đủ và đúng giờ
Biểu hiện của chứng mệt mỏi thai kỳ là bạn sẽ buồn ngủ hơn bình thường và thông thường các bà bầu sẽ chìm vào giấc ngủ li bì cả ngày lẫn đêm, nhất là ở giai đoạn mang thai đầu tiên. Do ngủ quá nhiều càng khiến bà bầu mệt mỏi. Cách khắc phục ở đây là bạn đừng nên ngủ quá nhiều vào ban ngày. Đừng đi ngủ bất cứ lúc nào cảm thấy mệt mỏi và muốn nằm xuống. Nên có những giấc ngủ sâu vào ban đêm và ngủ đủ giấc là được.
Ăn uống đủ chất: Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng bao gồm nhiều chất sắt và protein sẽ giúp thai phụ giảm tâm trạng mệt mỏi đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt như: thịt đỏ, hải sản, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên chất, mì sợi, các loại rau lá xanh đậm, các loại đậu, các loại quả hạch và các loại hạt. Nếu không ăn được nhiều, thai phụ có thể chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ để tránh cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
Hãy thường xuyên uống nước cam quýt khi ăn các loại thực phẩm chứa sắt, nhằm giúp cơ thể hấp thu chất sắt được tốt hơn. Trong trường hợp cần bổ sung thêm vitamin và chất sắt trước khi sinh, thai phụ cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Uống đủ nước: Người mang thai nên uống đủ nước vào các thời điểm sớm trong ngày. Đừng uống thêm bất cứ thứ gì trong khoảng thời gian từ hai đến ba giờ trước khi đi ngủ, nhằm giúp bạn không phải trở dậy để đi tiểu về đêm.
Nếu thường xuyên bị ợ nóng, bạn nên ăn bữa cuối trong ngày vào khoảng vài ba giờ trước khi nằm hoặc đi ngủ. Thực hiện thao tác co, duỗi chân nhẹ nhàng trước khi ngủ, nhằm ngăn ngừa tình trạng bị đau nhức cơ chân - một triệu chứng bình thường đối với hầu hết các thai phụ.
Nên đi khám nếu tâm trạng mệt mỏi kéo dài. (Ảnh minh họa)
Tránh những đồ uống chứa chất gây nghiện:
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt tránh các loại đồ uống gây kích thích như rượu, bia, trà, cà phê hoặc những thứ uống có chứa chất gây nghiện khác nếu không muốn mệt mỏi. Cà phê ban đầu có thể giúp bạn tỉnh táo nhưng nếu uống trong thời gian dài, nó sẽ làm bạn mệt mỏi hơn. Theo các chuyên gia, nếu bạn sử dụng trên 300mg chất cafein mỗi ngày có thể gây hại cho thai nhi.
Luyện tập vừa sức: Ngoại trừ trường hợp bác sĩ khuyên bạn không nên luyện tập, phụ nữ mang thai cần cố gắng luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngay cả các bài tập có mức độ vừa phải như đi bộ, cũng có thể giúp tạo tinh thần sảng khoái và gia tăng năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, thai phụ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra phương pháp luyện tập thích hợp.
Nhờ sự trợ giúp: Nếu có thể, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè giúp bạn quán xuyến công việc nhà. Trong trường hợp phụ nữ mang thai cảm thấy quá căng thẳng, hãy trao đổi với bạn bè hoặc người thân, những người có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến các bác sĩ về các phương pháp giúp bạn cảm thấy thoải mái, như tham gia nhóm các bà bầu hoặc vài cách khác...
Thư giãn và đừng tạo thêm áp lực: Nên loại bỏ bất cứ áp lực nào từ cuộc sống, công việc vì mệt mỏi trong thai kỳ cũng làm bạn khá stress rồi. Trong thời gian mang thai và đặc biệt là những tháng đầu và tháng cuối không phải thời điểm thích hợp để bạn tham gia những công việc quá sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy dành thời gian để cơ thể được thư giãn tốt nhất. Bạn hãy giữ cho mình một tinh thần thật thoải mái và kiên nhẫn vượt quagiai đoạn này.
Lưu ý: Hãy đến ngay bệnh viện kiểm tra trong trường hợp thai phụ cảm thấy có những triệu chứng: Mệt lả bất ngờ, tâm trạng mệt mỏi không hết sau khi đã nghỉ ngơi đầy đủ, mệt mỏi dữ dội kéo dài trong vài tuần, tâm lý phiền muộn hoặc lo lắng thái quá.
Theo Bác sĩ Phú Vinh (Sức khỏe đời sống)
Phòng tránh tai biến sản khoa: Siêu âm liên tục là đủ? Vì là thủ tục bắt buộc trước khi nhập viện sinh nở nên thực tế các xét nghiệm m.áu, nước tiểu... cũng thường chỉ được thực hiện ở thời điểm này. Còn trước đó, thai phụ chỉ quan tâm siêu âm ở đâu, càng nhiều càng tốt và tin rằng vậy là đủ... Trong cả thai kỳ, chỉ cần siêu âm 3-4 lần...
