Mặc đẹp với váy áo ‘giấu’ đường cong
Dù để ba vòng “lẩn trốn” trong những chiếc váy suông rộng nhưng Ngô Thanh Vân, Trang Nhung, Ngọc Hân, Hà Tăng… vẫn rất duyên dáng, gợi cảm.
Trong những năm gần đây, bên cạnh các bộ trang phục khoe đường cong của phái nữ, váy áo oversized vẫn xuất hiện như một “ánh lửa hồng” sưởi ấm làng thời trang, làm chao đảo trái tim biết bao chị em cùng các mỹ nhân như: Xuân Lan, Diễm My, Hồ Ngọc Hà, Hiền Thục…
Ưu điểm của kiểu dáng suông, rộng này là che giấu được khuyết điểm của ba vòng trên cơ thể phụ nữ như: đôi gò bồng đảo kém căng đầy, vòng hai thừa mỡ, vòng ba “quá khổ” hoặc “lép kẹp”. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn gái thể hiện nhiều phong cách thời trang khác nhau: từ năng động, cá tính tới dịu dàng, duyên dáng…
Từ trái sang phải: MC Vân Hugo, diễn viên Tăng Thanh Hà, “đả nữ” Ngô Thanh Vân và siêu mẫu Xuân Lan vẫn rất quyến rũ khi xuất hiện trong những chiếc váy “không ôm”.
Từ trái sang phải: “ Người đẹp không tuổ.i” Diễm My quý phái, ca sĩ Hồ Ngọc Hà sành điệu và diễn viên Tăng Thanh Hà xinh tươi khi diện váy oversized đen.
Từ trái sang phải: Người đẹp Chung Thục Quyên, Thúy Hạnh, Tuyết Lan và Ngọc Hân trong sáng và tinh khôi với váy trắng.
Siêu mẫu Trang Nhung (trái) và ca sĩ Hiền Thục (phải) xuất hiện cùng nụ cười dễ mến trong bộ váy ngắn lấp lánh ánh kim.
Để tránh được sự luộm thuộm, làm thân hình trở nên to béo hơn hay trông như bạn đang bị “nuốt chửng”… trong những bộ váy, áo oversized, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:
Video đang HOT
Nếu bé nhỏ, bạn nên chọn váy, áo có độ rộng vừa phải, có thể thêm dây lưng bản nhỏ hoặc to tùy thuộc vào thân hình để trông gọn gàng và tránh tạo cảm giác như đang “bơi trong áo”.
Với những chiếc váy xòe rộng, muốn làm thân hình của mình trông gọn gàng hoặc tránh sự lòe xòe của váy, bạn nên mix chúng cùng áo gi-lê…
… hay áo phông kiểu cách.
Những đường kẻ ngang luôn hợp với các bạn gái có vóc dáng nhỏ bé.
Khi phối với những trang phục khác, hãy mix váy, áo oversized với những đồ ôm sát như: quần leggings, skinny jeans, váy bó…
Áo sơ mi oversized dáng dài như váy cũng đang là một trong những trào lưu mới, được nhiều bạn trẻ yêu thích.
Theo VNE
Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu
Bổ sung chế độ ăn uống nhiều chất sắt là điều cần thiết giúp phụ nữ giảm mệt mỏi khi bầu bí.
Bạn có biết rằng trong thời gian mang thai 24 tuần đầu, cơ thể thai phụ phải sản xuất thêm hơn 1 lít má.u không? Lượng má.u thêm này sẽ làm nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải bổ sung thêm lượng sắt vào trong cơ thể.
Nếu thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng này khi mang thai, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có khi còn ngất xỉu. Mặc dù sắt rất quan trọng khi mang bầu nhưng tình trạng thai phụ thiếu sắt là khá phổ biến. Chính vì vậy bạn cần bổ sung thêm loại viên lang bổ và những thực phẩm giàu chất sắt để cơ thể luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường.
Dưới đây là top những thực phẩm giàu chất sắt, bà bầu nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
Bí ngô
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc Kinh, Trung Quốc, bí ngô chứa nhiều protein, carotene, vitamin, amino axit, canxi, sắt... Thành phần dinh dưỡng trong bí ngô khá đầy đủ, giá trị dinh dưỡng cũng khá cao. Hàm lượng vitamin C trong bí ngô non nhiều hơn trong bí ngô đã chín. Tuy nhiên, trong bí ngô chín thì hàm lượng canxi, sắt, carotene lại cao hơn trong bí ngô non, những chất dinh dưỡng này có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh hen suyễn.
Bí ngô giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng
tới chức năng thành thục của hồng cầu.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, bí ngô giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng má.u cho cơ thể, giúp mẹ bầu tránh được bệnh thiếu má.u.
Thịt bò, thịt nạc
Mỗi phần thịt bò chứa 2,5-3mg sắt. Sắt từ động vật được coi là heme-sắt (cơ thể dễ hấp thu hơn). Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chất béo. Vì thế, nên loại bỏ gân - mỡ bò trước khi chế biến.
Lòng đỏ trứng gà
Trứng gà là thức ăn giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng, các men, hormone và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe bà bầu. Đặc biệt hầu như các chất dinh dưỡng trong quả trứng gà đều tập trung ở lòng đỏ. Ngoài ra, lòng đỏ trứng có cả các vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (Vitamin A, D, K) rất tốt cho bà bầu.
Mía
Mía được coi là loại bổ má.u nhất trong tất cả các loại trái cây. Mía chứa những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, kẽm...trong đó hàm lượng sắt là lớn nhất.
Nghiên cứu cho thấy, mía không những chứa nhiều đường, nước mà còn chứa nhiều vitamin các loại, protein, axit hữu cơ, canxi, sắt...những chất có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, mía không chỉ kích thích ngon miệng do vị ngọt dịu, dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng và nhiệt lượng cần thiết.
Nho
Theo Đông y, nho giúp bổ khí, tăng cường thể lực và bổ má.u. Nho chứa nhiều đường glucose, can-xi, phốt-pho, sắt, vitamin, amino axit... những chất này rất cần thiết để tăng cường sức khỏe và bổ sung má.u cho cơ thể người già, phụ nữ mang thai, và những người thường xuyên mệt mỏi do thiếu má.u.
Lưu ý khi bổ sung thực phẩm giàu chất sắt
Để nhận được nhiều sắt từ thực phẩm, bạn cần lưu ý những điểm sau khi ăn:
- Không uống cafe hay trà khi ăn. Chúng chứa thành phần gọi là phenol có thể ngăn cản hấp thu sắt.
- Ăn những thực phẩm giàu vitamin C (như cam, dâu tây, súp lơ), đặc biệt là ăn rau xanh giàu sắt như đậu đỗ (chứa vitamin C có thể tăng hấp thu sắt gấp 6 lần).
- Rất nhiều đồ ăn lành mạnh ức chế sắt (làm giảm lượng sắt mà cơ thể thu được từ thực phẩm sử dụng cùng với thực phẩm khác cùng lúc). Chất phytates trong ngũ cốc và cây họ đậu oxalate trong thực phẩm đậu nành và rau chân vịt canxi trong những thực phẩm sữa cũng là ví dụ làm ức chế sắt. Tất nhiên không phải bạn cắt giảm thực phẩm trên trong chế độ ăn. Đơn giản là ăn chúng với những chất hỗ trợ sắt (thức ăn chứa vitamin C hoặc lượng nhỏ thịt, cá).
- Do canxi trong những sản phẩm sữa có thể giảm hấp thu sắt, nếu bạn phải bổ sung canxi hoặc antacid có chứa canxi, nên uống chúng giữa hai bữa ăn.
Theo vietbao
Ăn gì khi bạn ở độ tuổ.i 20,30,40... ? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nếu thực phẩm bạn ăn ở tuổ.i 20 chủ yếu là các loại thức ăn nhanh như xúc xích, đồ uống có gas như coca- cola... thì đến tuổ.i 30, những tác động từ thực phẩm bạn đã ăn rất khó để sửa chữa. Sự thực là, chế độ ăn của bạn cần phù hợp với...