Lý Gia Hân khó chịu vì bị chê xương xẩu xơ xác
Lý Gia Hân phiền lòng vì vóc dáng gầy gò và cũng biết báo chí thường săm soi nhược điểm đó.
Năm 1988, dưới sự cổ vũ của bạn bè, Lý Gia Hân đã tham gia cuộc thi Hoa hậu Hong Kong và đã đoạt ngay danh hiệu cao nhất năm đó. Nổi tiếng nối tiếp nổi tiếng đã chứng minh cho số phận “sinh ra là để làm sao” của Lý Gia Hân.
Trải qua hơn hai thập kỷ năm giữ “vương miện hoa hậu” trong mọi hoa hậu của Miss Hong Kong. Lý Gian Hân vẫn được khán giả ca ngợi là người đẹp thành công, xinh đẹp, tài năng và được yêu mến nhất tại showbiz Hoa ngữ.
Trong một cuộc phỏng vấn mới đây, cô khẳng định khẳng định, không có bí quyết đặc biệt nào trong việc gìn giữ nhan sắc. “Quan trọng là sống cân bằng, kết hợp với ăn kiêng hợp lý, ngủ đủ giấc và tập luyện vừa phải mỗi ngày. Bản thân tôi cũng không ăn theo thực đơn đặc biệt nào”.
Hoa hậu Lý Gia Hân nổi tiếng xinh đẹp, tài năng và giàu có
Ngoài ra cách để người đẹp đẩy lùi những nếp nhăn do phiền não chính là: “Tôi tự nhủ với mình, đừng lãng phí thời gian với stress. Hãy vứt bỏ mọi phiền muộn vào thùng rác và nghĩ về những điều tốt đẹp, những người thân yêu của bạn. Như vậy thì sẽ dễ quên hơn”.
Video đang HOT
Hoa hậu cũng phủ nhận việc ăn chay trường để duy trì vóc dáng mảnh mai: “Tôi không ăn chay trường kỳ đâu. Vì tôi rất thích các món giàu đạm. Tôi thích ăn hoa quả, cá và thịt bò. Từ khi là một thiếu nữ, cơ thể tôi đã mảnh dẻ như vậy rồi. Sau khi sinh con, tôi chỉ điều chỉnh thực đơn một chút để trở lại như xưa.”
Không chỉ vậy Lý Gia Hân còn gây bất ngờ khi tiết lộ về sự không hài lòng với bản thân: “Sự mảnh mai giúp tôi dễ mặc trang phục và giữ được vẻ tươi tắn. Tuy nhiên, đôi khi tôi cũng hơi phiền lòng vì mình khá gầy. Nhiều lần báo chí đã nhắc đến tôi như một người đẹp gầy gò. Tôi biết mình hay bị săm soi khi mặc những trang phục gợi cảm.”
Lâu nay, vợ yêu của đại gia Hứa Tấn Hanh còn được ca tụng là sở hữu chiếc mũi thanh tao, gợi cảm và hoàn hảo nhất làng giải trí Trung Quốc. Cô có chiếc mũi gọn gàng, sống mũi cao và rất hài hòa với gương mặt. Nhiều chuyên gia trang điểm nhận xét, chính nhờ chiếc mũi tuyệt đẹp này, Lý Gia Hân không bị t.uổi tác đẩy lùi. Nó mang đến sự kiêu hãnh và kiều diễm cho hoa hậu.
Nhưng cô bị chê gầy gò xương xẩu
Cô cho biết khá phiền lòng vì bị săm soi mỗi khi mặc trang phục gợi cảm
Theo Eva
Hoàng Anh giảm 15kg trong 2 tháng để thi Hoa hậu Việt Nam
Á hậu Hoàng Anh từng nặng tới 70kg, vì thế để tham dự cuộc thi HHVN năm 2012, cô gái trẻ này đã phải nỗ lực giảm đến 15kg.
Giảm cân từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của những người phụ nữ. Để có một thân hình chuẩn mực, không ít chị em đã phải trả giá bằng mồ hôi, nước mắt và đôi khi cả m.áu. Ngày hôm nay, Á hậu Hoàng Anh, một trong những người đẹp đã thành công trong việc giảm cân sẽ bật mí bí quyết để cô hai lần giảm và giữ cân thành công.
Á hậu Hoàng Anh đăng quang ngôi vị Á hậu tại cuộc thi HHVN 2012, ít ai biết được, trước khi cuộc thi diễn ra, Hoàng Anh là một cô gái cao 1m76 nặng tới hơn 70kg. Trước cuộc thi 2 tháng, Hoàng Anh đã áp dụng chế độ tập luyện khốc liệt. Mỗi ngày, cô tập tại nhà với máy tập trong 2 tiếng, cùng với đó, Hoàng Anh thực hiện chế độ ăn kiêng nói không với tinh bột và đường. Sau 2 tháng, cô đã giảm được 15kg, đúng kịp để có mặt tại cuộc thi HHVN.
Tuy nhiên, đó không phải là lần đầu tiên Hoàng Anh giảm cân. Trở về sau cuộc thi HH, lịch làm việc của Hoàng Anh dày đặc với việc học ở trường và các hoạt động xã hội. Tạng người dễ béo, không có thời gian luyện tập cộng thêm việc ăn uống không điều độ, Hoàng Anh tiếp tục tăng cân chóng mặt. Khi tăng cân, Hoàng Anh liên tiếp nhận được nhiều lời chê bai từ phía công chúng. Có thời gian, cô stress nặng vì vấn đề này. Nhờ sự động viên của gia đình, bạn bè, Hoàng Anh tiếp tục với cuộc chiến giảm cân lần 2.
Theo Hoàng Anh, để có được một quá trình giảm cân thành công, chúng ta cần có sự kết hợp khoa học của cả 2 yếu tố : ăn kiêng và luyện tập. Tuỳ từng cơ địa, tuỳ từng thể trạng, mỗi người sẽ phù hợp với một chế độ ăn kiêng khác nhau. Ví dụ, đối với những người có t.iền sử huyết áp không ổn định, tuyệt đối không nên ăn chế độ lowcarb. Hoàng Anh đã chọn phương pháp ăn kiêng lowcarb, nói không với tinh bột và đường. Đây là chế độ ăn kiêng tưởng dễ mà khó bởi phong tục, thói quen ăn uống của người Việt trong các bữa ăn đều có tinh bột. Không ít lần Hoàng Anh gạt nước mắt thèm thuồng khi nhìn mâm cơm gia đình. Tuy nhiên, cô cũng chia sẻ, chỉ sau ít bữa mọi chuyện sẽ ổn.
Phương pháp tập luyện của Hoàng Anh được áp dụng như sau : Bắt đầu làm quen với việc luyện tập bằng các bài tập nhẹ rồi tăng dần cường độ để cơ thể có được sức bền. Sau đó, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng với các máy tập Cardio ( chạy bộ, đạp xe, leo núi...). Các máy tập này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng sức bền. Sau 1h với các máy tập, Hoàng Anh sẽ thư giãn với các lớp học Zumba, Bodycombat... ở các lớp học này, âm nhạc và các điệu nhảy trong 1 tiếng sẽ giúp cô đốt cháy từ 300 - 500 calo mỡ thừa. 1 tuần 3 lần, Yoga sẽ giúp Hoàng Anh lấy lại cân bằng sau những giờ học tập mệt mỏi. Đã có những lúc, cân nặng không thể xuống thêm, Hoàng Anh cảm thấy nản vô cùng, nhưng đó chính là dấu hiệu cho biết, cô cần tăng cường độ luyện tập hơn nữa.
Giảm cân đã khó, tuy nhiên, giữ cân lại là một câu chuyện khác. Đã từng có thời gian giảm cân, vì không có thời gian luyện tập cũng như ăn uống điều độ, Hoàng Anh đã tăng cân trở lại. Rút kinh nghiệm từ lần trước, lần này, Hoàng Anh đang cố gắng duy trì chế độ ăn uống và luyện tập. Sau quá trình giảm cân thành công, dù công việc học tập có bận rộn thế nào, ít nhất 1 tuần, Hoàng Anh tới phòng gym 3 buổi để cơ thể luôn giữ được trạng thái ổn định.
Hoàng Anh cũng chia sẻ thêm, "Giảm cân thực chất là một cuộc đua về ý chí", chỉ cần có được sự kiên trì, bạn đã có được 30% thành công trong việc giảm cân. Cô cũng gửi tới những người phụ nữ đang và sẽ có ý định giảm cân lời chúc thành công.
Theo Eva
Giảm béo và ngăn ngừa béo phì Các thói quen hàng ngày cũng góp phần đáng kể việc định hình nên vóc dáng của bạn. Nguyên nhân của béo phì là do thói quen ngồi nhiều, ít vận động, không có thời gian tập thể dục duy trì vóc dáng. Có 3 nhóm nguy cơ béo phì tăng cao gồm: phụ nữ sau khi sinh; giới văn phòng, công sở;...
