Lực sĩ tăng gần 100 kg sau khi tập gym
Từ anh chàng ốm yếu, Craig Golias trở thành vận động viên thể hình sau khi nghiệ.n tập gym trong gần 10 năm qua.
Lực sĩ thể hình Craig Golias đang nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng sau khi tờ The Sun đưa tin về anh với tiêu đề: “Người đàn ông biến đổi đáng kinh ngạc từ thiếu niên gầy gò thành người khổng lồ sau khi nghiệ.n tập gym”.
Đây là hình ảnh của Craig Golias cách nhau 10 năm. Anh ở bang Ohio, là cậu bé ốm yếu khi nặng 56 kg hồi trẻ nhưng với việc tập luyện đều đặn, anh đã cán mốc 140 kg.
Trên trang cá nhân, Golias cho biết: “Chỉ vì bạn gầy gò không có nghĩa là bạn không thể. Bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra miễn là bạn tin vào chính mình. Đạt được số cân hiện tại, chắc chắn không thể thực hiện qua một đêm. Hành trình không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng khi bạn đạt được mục tiêu, thì việc khó khăn sẽ trở thành phầ.n thưởn.g. Không có thời gian để lãng phí”.
Golias thừa nhận nghiệ.n tập gym và bị ám ảnh bởi chính cơ bắp của mình. “Tôi quyết định đến phòng gym và tập tất cả nhóm cơ trên thân thể. Tôi nhanh chóng nghiệ.n môn này và tập 6 ngày mỗi tuần, mỗi ngày tầm 90 phút”, anh cho biết.
Thời gian biểu tập luyện của anh trải đều các ngày, trừ chủ nhật. Từ thứ 2 đến thứ 7, anh lần lượt tập các động tác để tăng cơ ở ngực, tay, lưng, chân, vai và bụng. Anh chỉ quan tâm đến việc tập luyện để cho cơ bắp càng lớn càng tốt.
Golias hiện sống ở Las Vegas, được coi là một trong những vận động viên thể hình “khủng” nhất thế giới và có gần 400.000 lượt theo dõi trên Instagram.
Lực sĩ người Mỹ thừa nhận phải mất 10 năm để anh hài lòng với ngoại hình của chính mình. Anh trở thành người truyền cảm hứng cho những người theo dõi mình trên mạng xã hội để tập luyện và tăng cường sức khỏe.
Tập luyện kỷ luật, anh gặt hái được nhiều thành tích tại các cuộc th.i th.ể hình ở Los Angeles hay ” Muscle Beach Bodybuilding and Figure Contes”.
Golias là một người vui tính và thích đi du lịch. Anh đọ cơ bắp với 2 diễn viên The Rock, Kevin Hart trong phim “Jumanji” và chia sẻ hài hước: “Tôi nghĩ mình đang khiến Kevin khá lo lắng đấy”.
‘Búp bê cơ bắp’ quyết phá kỷ lục thế giới với mức tạ 280 kg. Với quyết tâm phá kỷ lục thế giới do chính mình lập nên, “Búp bê cơ bắp” người Nga Julia Vins đang tập luyện chăm chỉ để thực hiện thuần thục việc gánh mức tạ 280 kg.
Theo Zing
Ngôi sao MXH Hàn Quốc xinh như búp bê nhưng nhìn "toàn cảnh" lại khiến đấng mày râu phải khóc thét vì ghen tị
Jhi Yeon Woo hiện đang là một trong những ngôi sao đình đám của mạng xã hội xứ sở kim chi vì gương mặt và thân hình trông chẳng hề liên quan gì đến nhau.
Hàn Quốc nổi tiếng là đất nước hội tụ nhiều trai xinh gái đẹp của khu vực châu Á. Chính vậy nên thoạt nhìn Jhi Yeon Woo, hầu hết mọi người đều nghĩ cô là 1 ulzzang (tương tự danh xưng hotgirl) khi sở hữu gương mặt ưa nhìn, dễ tạo nhiều thiện cảm. Vậy nhưng, thân hình của cô gái này có thể khiến cánh mày râu hổ thẹn.
Từ nhỏ, Yeon Woo là một đứ.a tr.ẻ nhỏ nhắn, bị mắc chứng hoảng loạn và gặp khó khăn trong việc hòa nhập với mọi người xung quanh. Mọi thứ thay đổi vào năm 14 tuổ.i, khi cô gái trẻ quyết định đi tập gym để cải thiện bản thân về mặt thể chất. Thời điểm đó, Yeon Woo chưa từng nghĩ một ngày mình sẽ trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp, thậm chí tham gia giải đấu quốc tế. Tập luyện càng nhiều, cô càng phát hiện niềm đam mê dành cho bộ môn thể hình và khao khát được phô thân hình vạm vỡ trên sân khấu.
Trong cuộc thi về thể hình đầu tiên tham gia, Yeon Woo đã xuất sắc giành chiến thắng. Danh hiệu này càng thôi thúc cô tập luyện chăm chỉ hơn để theo đuổi niềm đam mê. Năm 2013, Yeon Woo giành giải Arnold Classic Châu Âu dành cho dân nghiệp dư và chính thức trở thành vận động viên chuyên nghiệp 2 năm sau đó.
Vài năm trở lại đây, Yeon Woo nổi tiếng khắp mạng xã hội với diện mạo độc đáo: gương mặt xinh đẹp, thanh tú đi cùng thân hình vạm vỡ, nảy nở đến cả đàn ông cũng ghen tị. Cô được mệnh danh là "Muscle Barbie" (tạm dịch: Búp bê cơ bắp). Hiện tại, Yeon Woo ở tuổ.i 34 đã lập gia đình và chồng cô cũng là một vận động viên thể hình.
Nguồn: Oddity Central
Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc. Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ dinh dưỡng cho người tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn có trong thực đơn. Trong...