Lợi ích tuyệt diệu của trà xanh
Nhờ dưỡng chất có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate (EGCG), trà xanh có tác dụng chống vi khuẩn gây sâu răng, ngăn ngừa ung thư, đốt cháy mỡ bụng, bảo vệ tim mạch…
Dưới đây là 10 lý do bạn nên bắt đầu uống trà xanh ngay từ hôm nay hoặc tiếp tục duy trì nếu đã có thói quen này.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Trà xanh ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong động mạch và nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Biological Chemistry, trà xanh cũng có tác dụng ngăn sự hình thành mỡ động mạch.
Trà xanh mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Ảnh: fitnessandhealthadvisor
2. Chống lại vi khuẩn gây sâu răng
Trong một nghiên cứu mới khác được công bố trong Journal of Applied Oral Science, các nhà khoa học đã tiến hành kiểm chứng tác dụng của EGCG trong việc chống lại một loại vi khuẩn gây sâu răng gọi là Streptococcus mutans và thấy rằng nó thật sự rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng đã sử dụng trà xanh trong vật liệu nha khoa. Nghiên cứu khác trên tờ Archives of Oral Biology cũng đã xác nhận tác dụng kháng khuẩn của trà xanh đối với những vi khuẩn răng miệng có hại.
3. Bảo vệ da, ngăn ngừa tổn thương da
Video đang HOT
Theo một nghiên cứu trên Pharmaceutical Development and Technology, trà xanh bảo vệ da khỏi những thương tổn do tia UV gây ra,
Trà xanh còn có thể ngăn ngừa tổn thương da và các nếp nhăn. EGCG tỏ ra mạnh hơn gấp 200 lần so với vitamin E trong việc tiê.u diệ.t các gốc tự do. Các gốc tự do này tương tác với các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể, gây ra các tổn thương cho các tế bào này, do đó làm giảm số lượng các gốc tự do có thể làm giảm nếp nhăn và các biểu hiện lão hóa khác.
4. Đốt cháy mỡ trong cơ thể
Trà xanh giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể rất hiệu quả nhờ EGCG làm tăng cường độ đốt cháy mỡ của cơ thể.
5. Giảm mỡ bụng
Trà xanh cũng có tác dụng trong việc đốt cháy mỡ bụng. Nghiên cứu tại trường đại học Tufts chỉ ra rằng chất EGCG trong trà xanh giống như các chất catechins khác, kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng và làm tăng tốc độ giảm cân tới 77%.
6. Giữ ổn định năng lượng bằng cách làm cân bằng mức đường huyết.
EGCG cải thiện việc sử dụng insulin trong cơ thể để giảm sự lên xuống đột ngột của đường huyết – tình trạng làm cho bạn mệt mỏi, cáu kỉnh và thèm ăn các thức ăn không có lợi cho sức khỏe.
7. Kìm hãm sự phát triển ung thư vú, ung thư phổi
Nghiên cứu đăng trên tờ Experimental Cell Research chứng minh rằng trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư ở khối u ngực.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu đăng trên Cancer Prevention Research, người ta đã chứng minh rằng EGCG có thể kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.
8. Ngăn chặn ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiề.n liệt
Rất nhiều nghiên cứu trong đó bao gồm nghiên cứu trên Oncology Letters cho thấy EGCG có thể ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của ung thư đại trực tràng.
Nghiên cứu trong Cancer Science còn chỉ ra rằng EGCG giúp đỡ cơ thể bằng cách giế.t chế.t các tế bào ung thư tuyến tiề.n liệt.
9. Giảm các bệnh mãn tính
Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh có thể chống lại các gốc tự do những tác nhân có liên quan tới nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm như viêm khớp, tiểu đường.
10. Thức uống ngon miệng, kích thích tiêu hóa
Trà xanh cũng có vị rất ngon. Bạn có thể thử uống nó với nhiều hương vị khác nhau, có thể uống nóng hay lạnh và cho thêm vài loại thảo mộc để làm ngọt nếu bạn thích thức uống ngọt hơn.
Ngọc Khánh (Theo Care 2)
Ngăn ngừa ung thư bằng cách... nắn ngực
Một lực ép vừa phải lên "núi đôi" có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ác tính gây ung thư ở tuyến vú.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học California ở Berkeley (Mỹ) đưa ra kết luận trên sau khi tiến hành một số thí nghiệm và phát hiện thấy áp lực đè nén lên các tế bào ở tuyến vú có tác dụng điều chỉnh chúng trở lại đúng định dạng phát triển thông thường.
"Từ nhiều thế kỷ nay, con người đã nhận thức được rằng lực tác động về thể chất có thể ảnh hưởng tới các cơ quan bên trong cơ thể. Chẳng hạn như khi chúng ta nâng đồ vật nặng, các cơ sẽ phát triển to hơn. Ở đây, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy lực tác động lên cơ thể có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển theo hướng ngược lại của tế bào ung thư"- Gautham Venugopalan, thành viên nhóm nghiên cứu cho biết.
Kiểm tra vú thường xuyên là cách ngăn ngừa ung thư vú. (Ảnh minh họa)
Thí nghiệm được tiến hành với một loại gel chứa các tế bào biểu mô ác tính ở tuyến vú. Lực nén được tác động trong suốt giai đoạn phát triển đầu tiên của tế bào.
Theo thời gian, các tế bào ác tính bị ép bắt đầu phát triển bình thường và có tổ chức hơn. Một khi cấu trúc mô ở tuyến vú hình thành, các tế bào này ngừng phát triển, thậm chí khi lực nén vào chúng được gỡ bỏ. Trong khi đó, các tế bào không chịu lực nén tiếp tục phát triển lộn xộn và thiếu kiểm soát dẫn tới ung thư.
Kết quả này cho thấy tổ chức mô tế bào rất nhạy cảm với những tác động cơ học từ phía môi trường trong những giai đoạn sinh trưởng và phát triển ban đầu của tế bào. Nghiên cứu qua đó mở ra hy vọng về một phương pháp mới điều trị ung thư vú.
"Các tế bào ác tính không hẳn là đã quên cách phát triển khỏe mạnh. Điều chúng cần là một dấu hiệu để hướng dẫn chúng quay trở lại đúng định dạng phát triển bình thường"- Venugopalan nhận định.
Theo TT (Kiến thức)
5 tuyệt chiêu ngăn ngừa ung thư vú Để phòng ngừa bệnh ung thư vú, các chuyên gia khuyên chị em nên thực hiện thường xuyên 5 biện pháp sau: 1. Nói không với rượu Kết quả một cuộc nghiên cứu mới đây đã chỉ ra mối liên quan giữa việc uống rượu với nguy cơ tăng 70% các khối u, do ảnh hưởng xấu của rượu tới các hormone vốn...