Loại trà thanh mát giúp đán.h tan mỡ thừa, dưỡng da sáng mịn
Công thức pha trà đen – ổi đá ngon chẳng kém Starbucks có hết trong bài viết này.
Trà đen – ổi đá (Iced Guava Black Tea) là một trong những món đồ uống đặc trưng của Starbucks nói riêng và hầu hết các quán cà phê nói chung. Một ly trà đen – ổi lạnh thường có giá giao động từ 50.000đ – 75.000đ.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách tự pha trà đen – ổi đá ngon chẳng kém đồ uống trong các quán cà phê sang chảnh. Đương nhiên, tự pha sẽ tiết kiệm hơn rất nhiều, chỉ khoảng 10.000đ – 15.000đ thôi.
Trà đen – ổi đá
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà đen – ổi đá
1. Trà đen dạng túi lọc: 1-2 gói
2. Ổi hồng (ổi đào): 1 quả
3. Chanh vàng: 1/2 quả
4. Mật ong: 1 thìa cà phê
Cách pha trà đen – ổi đá
- Bước 1: Pha trà túi lọc
Video đang HOT
Bạn cho trà túi lọc vào cốc cùng khoảng 200-300ml nước sôi. Ngâm trà khoảng 5-7 phút để trà tiết ra nước.
Lưu ý: Nếu thích thưởng thức ly trà đậm vị trà, bạn có thể dùng 2 gói trà đen dạng túi lọc. Còn bình thường dùng 1 gói là đủ.
Pha trà túi lọc
- Bước 2: Ép nước ổi
Nếu không tìm mua được ổi hồng, bạn có thể dùng ổi xanh, nên chọn quả chín giòn cho nhiều nước. Tuy nhiên, dùng ổi hồng là tốt nhất vì ổi hồng có vị ngọt thanh và thơm hơn. Rửa sạch ổi, bỏ cuống, bổ nhỏ và cho vào máy ép, ép lấy nước.
Trong khi đợi ngâm trà túi lọc, chị em tranh thủ ép nước ổi hồng
Tiếp theo, bạn vắt lấy nước cốt của 1/2 quả chanh vàng, nhớ lọc bỏ hạt nhé.
- Bước 3: Hoàn thành món trà đen – ổi đá
Bạn lược bỏ gói trà túi lọc ra khỏi cốc. Sau đó trộn chung nước trà đen với nước ép ổi, nước cốt chanh vàng và 1/2 thìa cà phê mật ong. Khuấy đều, thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được rồi.
Trà đen – ổi đá
Chị em thấy đấy, trà đen – ổi đá pha cực đơn giản, chưa tới 10 phút là xong. Bạn nên uống trà đen – ổi đá sau bữa sáng, không nên uống khi đang đói vì loại trà này có nhiều vitamin C, có thể gây đau dạ dày.
Có thể bạn chưa biết:Trà đen chứa 2 hoạt chất Catechin và Poliphenol có tác dụng phá vỡ các chất béo trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ tăng cường hoạt động trao đổi chất. Chính vì thế, uống trà đen hàng ngày với lượng vừa đủ (khoảng 200-250ml) không chỉ giúp bạn tỉnh táo, mà còn hỗ trợ giảm mỡ rất tốt.
Trong khi đó, ổi là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất trong tất cả các loại trái cây. Vitamin C trong ổi giúp kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn, hỗ trợ mau lành vết thương trên da, chống oxy hóa, ngừa mụn, và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.
6 loại quả chứa hợp chất giúp bảo vệ làn da và chống nắng mùa Hè
Chuyên gia dinh dưỡng Elena Paravantes chỉ ra hàm lượng carotenoid cao trong cà chua giúp bảo vệ da tương tự việc thoa kem chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời.
Hàm lượng vitamin C cao trong ổi, dưa chuột, dâu tây bảo vệ da trước tác hại của tia UV, tăng sinh collagen, giúp da trẻ đẹp.
1. Cà chua
Cà chua giàu lycopene, có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa tác hại của tia UV.
Ảnh minh họa
2. Việt quất
Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác hại của gốc tự do lên da.
Hàm lượng vitamin C cao trong việt quất kích thích sản sinh collagen, đẩy nhanh tốc độ phục hồi và tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn, các dấu hiệu lão hóa sớm.
3. Dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao hơn cà chua. Lycopene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời.
4. Dâu tây
Dâu tây giàu vitamin C và axit ellagic, 2 thành phần có khả năng hấp thụ các gốc tự do, giảm sắc tố da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Hợp chất anthocyanin trong dâu tây giúp tăng hiệu quả chống nắng, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho da, giúp da khỏe đẹp hơn.
5. Dưa chuột
Dưa chuột được xem là một dạng kem chống nắng tự nhiên.
Các chất flavonoid, tannin và vitamin C trong dưa chuột giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào da.
Ngoài ra, dưa chuột chứa đến 96% là nước, bổ sung độ ẩm cho da. Vitamin K, kali và axit caffeic có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị vết cháy nắng trên da.
6. Ổi
Ổi chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 5 lần cam. 100 g ổi chứa khoảng 200 mg vitamin C. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời.
Hàm lượng lycopene trong ổi nhiều hơn 26% trong cà chua.
Chuyên gia làm đẹp khuyến khích thêm ổi vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ da trong mùa Hè.
Bất ngờ với khả năng níu giữ tuổ.i xuân của thực phẩm màu đen Không phải chỉ có cà chua, táo, bơ... mà kể cả những loại thực phẩm màu đen cũng mang lại sự tươi trẻ cho làn da, chống lại những dấu tích của thời gian như nếp nhăn, chảy xệ. bằng thực phẩm màu đen nghe có vẻ lạ nhưng thực chất chúng mang lại những hiệu quả bất ngờ nhờ vào khả năng...