Lộ bí quyết vóc dáng bốc lửa của siêu mẫu Nga có vòng ba “cực khủng”
Siêu mẫu Nga Anastasiya Kvitko nổi tiếng với thân hình “đồng hồ cát” và vòng ba “cực khủng”. Để có vóc dáng bốc lửa, bí quyết của cô là tập gym 4 lần/tuần từ khi còn nhỏ kết hợp với chế độ ăn đặc biệt.
Cô người mẫu gốc Nga Anastasiya Kvitko (25 t.uổi) gây ấn tượng mạnh với thân hình vô cùng bốc lửa. Trang Instagram của Anastasiya thu hút đến hơn 10 triệu người theo dõi.
Vóc dáng bốc lửa, đặc biệt là vòng ba “khủng” của Anastasiya Kvitko gợi nhớ đến thân hình của ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian.
Số đo 3 vòng của Anastasiya vô cùng ấn tượng 95 – 63 – 106 (cm). Cô khiến nhiều người liên tưởng đến vẻ đẹp của Kim Kardashian. Hiện người đẹp đang sống tại Mỹ và hoạt động với vai trò người mẫu tự do.
Mỹ nhân sinh năm 1994 bật mí bí quyết có được vóc dáng hoàn hảo của cô là tập luyện và ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Kvitko kể: “Tôi đã tập thể dục thể thao từ tấm bé. Giờ tôi vẫn duy trì đều đặn việc tập luyện để giữ sức khỏe, mỗi tuần tôi đi tập gym 4 lần”.
Anastasiya cho biết cô dành nhiều thời gian để tập luyện ở phòng gym.
Video đang HOT
Đặc biệt, ưu tiên cho các động tác tập cho phần hông và đùi để có được cơ thể săn chắc, vóc dáng S-line.
Để có được vòng eo con kiến, ngoài tập luyện, Anastasiya còn thường xuyên sử dụng corset để siết chặt và định hình cho vòng eo.
Bên cạnh đó, người đẹp “siêu vòng 3″ này còn phải tuân theo chế độ ăn uống để có được vóc dáng hoàn hảo. Cô ăn khá nhiều, đặc biệt thích ăn các loại pizza và hải sản như cá hồi hoặc tôm.
Nhiều người mẫu thích ăn thịt gà để giữ dáng, nhưng Anastasiya thì không, cô thích các thực phẩm hữu cơ, rau xanh.
Chế độ ăn kiêng của Anastasiya gần giống với chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với thực đơn gồm nhiều trái cây và rau củ, các bữa ăn được chia nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh và không bị ảnh hưởng sức khỏe. Chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm khoảng 10kg trong 2 tuần nhưng da không bị xấu vì được cung cấp đủ nước và vitamin, khoáng chất cần thiết.
Nhờ vóc dáng cực bốc lửa, Anastasiya luôn tự tin diện các trang phục gợi cảm, bó sát. Ảnh: Intenet.
Thảo Nguyên (TH)
Theo kienthuc.net.vn
3 chàng trai chứng minh ngoại hình nổi bật giúp đàn ông thành công hơn
Những anh chàng này chứng minh dù làm trong lĩnh vực kinh doanh hay nghệ thuật, ngoại hình cũng quan trọng và ảnh hưởng đến thành công của nam giới.
Chia sẻ hành trình 11 năm từ "chàng trai miền Tây quê mùa" lột xác thành soái ca lịch lãm, Jason Nguyễn thu hút sự chú ý của dân mạng. Sau quá trình tập luyện, thay đổi cả vóc dáng lẫn phong cách thời trang, chàng trai 30 t.uổi ra dáng một doanh nhân thành đạt đúng chuẩn. Cựu sinh viên ĐH Quốc gia Singapore hiện là giám đốc điều hành của 2 doanh nghiệp start-up tại TP.HCM.
Điều đặc biệt khiến nhiều người bị thu hút vào câu chuyện của Jason chính là những điều anh đúc rút sau hành trình, trải nghiệm của bản thân: Với đàn ông, ngoại hình cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến sự thành công trong sự nghiệp. Anh nói với Zing.vn, trong quá khứ từng nhiều lần bị đối tác từ chối, mất cơ hội công việc vì vẻ ngoài thiếu nổi bật.
Ngoại hình trở nên nổi bật giúp anh tự tin hơn vào bản thân, nguồn năng lượng tích cực khiến anh hạnh phúc. Bên cạnh đó, công việc của anh cũng thuận lợi hơn khi anh tạo ấn tượng tốt với người đối diện nhờ phong thái chuyên nghiệp, gu thời trang thanh lịch. "Mình cho rằng ngoại hình cũng là yếu tố quan trọng khi muốn phát triển sự nghiệp bởi chỉn chu trong phong thái, cách ăn mặc cũng chính là tôn trọng những cộng sự, đối tác của mình", anh nói.
Trần Lương Bảo Long (20 t.uổi) hiện là người mẫu tự do. Anh có chiều cao nổi bật 1,80 m, nặng 78 kg và thân hình khỏe khoắn. Tuy nhiên, để theo đuổi ước mơ làm người mẫu, Bảo Long đã có khoảng thời gian dài đấu tranh, thay đổi bản thân để có được vóc dáng chuẩn như hiện tại.
Anh khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ bản thân từng nặng 110 kg khi còn đi học, thường xuyên bị bạn bè xung quanh trêu chọc, mỉa mai. Với Bảo Long thời điểm đó, người mẫu chỉ là mơ ước xa vời. Tuy nhiên, với khao khát được làm điều mình yêu thích, 9X quyết tâm tập luyện, cải thiện vóc dáng để tự tạo nên cơ hội cho mình.
Sau thời gian dài kiên trì, Bảo Long đã đạt được vẻ ngoài mình mơ ước. Cơ hội cũng tới với anh sau khi tham gia nhiều lớp học về người mẫu. "Đối với mình, động lực giúp bản thân thay đổi một phần là để đáp trả những định kiến trước đây của người khác. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là vì đam mê và sự phát triển cho bản thân", 9X bày tỏ.
Duyên Tuấn (sinh năm 1996, cựu sinh viên ĐH Kinh tế TP.HCM) gây ấn tượng với màn "dậy thì thành công", thay đổi từ thanh niên gầy gò trong quá khứ thành chàng trai cơ bắp ở hiện tại. Từng bị đ.ánh trượt trong cuộc thi Mister hồi năm 3 đại học, Tuấn là một trong những người chứng minh ngoại hình cũng rất quan trọng với nam giới. "Vì khá tự tin với kiến thức và kỹ năng mềm nên mình quyết định đăng ký dự thi. Tuy nhiên, với chiều cao 1,75 m nhưng cân nặng 55 kg, mình bị đ.ánh trượt", 9X kể.
Cảm thấy chỉ có hiểu biết, thông minh là không đủ, Duyên Tuấn quyết tâm phải lột xác để tự tin hơn. Sau thời gian dài tập luyện, anh đã có được chiều cao 1,78 m, nặng 68 kg. Sau khi có được chiều cao và cân nặng ưng ý, 9X ý thức thay đổi cách ăn mặc, phong cách thời trang.
Sau khi tốt nghiệp, Duyên Tuấn chuyển hướng thử sức trong lĩnh vực nghệ thuật. Hiện anh làm việc tại một công ty truyền thông.
Theo Zing
Khánh Chi của Nóng cùng EURO 2016: "Cuộc sống hạnh phúc hơn sau 3 năm sống với danh xưng hot girl" Vẻ đẹp và sự nổi tiếng mang đến cho "hot girl bóng đá" này nhiều cơ hội để trở thành một người mẫu ảnh chuyên nghiệp với mức thu nhập mà nhiều người mơ ước. Cảm thấy may mắn khi được biết đến từ khi còn ngồi trên giảng đường Đại học Nổi lên với danh xưngg "hot girl bóng đá" khi tham...
