Làm mịn và nhẵn vùng da khuỷu tay

Theo dõi VGT trên

Nếu vùng da khuỷu tay bị khô ráp, ửng đỏ khiến bạn ngại ngần khi để trần tay hay cho người khác chạm vào thì hãy tham khảo một số mẹo sau để làm trắng mềm vùng da đó.

Cách dễ dàng nhất để giải quyết vấn đề là lấy một lát chanh tươi chà lên khuỷu tay, sau đó thoa kem dưỡng tay lên khuỷu tay. Hoặc bạn có thể thoa dầu thực vật đung nóng lên khuỷu tay rồi để trong một vài phút, khủy tay bạn sẽ trở nên mềm mại.

Nếu khuỷu tay bạn mềm mại nhưng lại ửng đỏ thì muốn làm biến mất vết ửng đỏ, hãy trộn một ít muối hạt nhỏ với kem dưỡng tay rồi thoa lên vùng khuỷu tay. Đây là một cách hay để giải quyết vấn đề, tuy nhiên chỉ nên thực hiện phương pháp này một tuần hai lần.

Làm mịn và nhẵn vùng da khuỷu tay - Hình 1

Muốn làm biến mất vết ửng đỏ, hãy trộn một ít muối hạt nhỏ với kem dưỡng tay rồi thoa lên vùng khuỷu tay.

Một cách khác nữa là bạn có thể trộn một ít cà phê với mật ong và kem chua thành hỗn hợp đặc quánh rồi thoa lên khuỷu tay cũng sẽ làm biến mất vết ửng đỏ trên khuỷu tay.

Ngoài ra còn một số công thức nữa để vùng khuỷu tay bạn trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Làm mịn và nhẵn vùng da khuỷu tay - Hình 2

Khoai tây và sữa tươi sẽ giúp khuỷu tay bạn mềm mại và trắng trẻo hơn.

Video đang HOT

Công thức 1: Ví dụ khoai tây là một loại củ tốt để khuỷu tay bạn mềm mại, trắng trẻo hơn. Hãy lấy 3 củ khoai tây, luộc chúng lên rồi giã nhuyễn. Sau đó cho thêm 3 thìa sữa rồi trộn lẫn sữa với khoai tây với nhau và đắp lên khuỷu tay trong 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh và thoa một chút kem dưỡng tay vào. Hãy thực hiện phương pháp này một tuần 3 lần.

Công thức 2: Cho 1 thìa muối, 1/2 thìa bột nở, 1 thìa kem hoặc kem chua, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa dung dịch sát trùng. Làm sạch vùng khuỷu tay rồi thoa hỗn hợp này lên rồi bịt lại bằng giấy bóng kính. Để trong 45 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh và thoa kem dưỡng tay chứa tinh dầu lên.

Theo phunutoday

7 động tác chống lão hóa hiệu quả

Chuẩn bị: dây tập (có tay hoặc không có tay), một quả bóng ổn định và một cặp tạ nặng 2kg - 3,5kg.

Mỗi động tác bạn sẽ tập 12 lần cho mỗi 1 set (tổng cộng sẽ 24 lần cho 2 sets) và sẽ tập 2 lần/ 1 tuần (không liên tiếp nhau).

Động tác 1:

Tác dụng lên đùi, hông và mông.

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 1

Nằm nghiêng sang 1 bên với 2 chân xếp chồng lên nhau, đầu gối uốn cong, cẳng tay trái hỗ trợ thân trên. Đặt 1 chiếc dây tập quần xung quanh đùi phải ở trên gối. Giữ phần mu bàn chân xếp chồng lên nhau, mở đùi phải lên hướng trần ở mức cao nhất mà bạn có thể (như trong hình). Hạ thấp chân cho 1 set. Lặp lại 12 lần. Duỗi thẳng chân trên, sau đó nâng và hạ thấp 12 lần. Đổi bên và lặp lại tương tự.

Động tác 2:

Tác dụng lên vai, bắp tay, bụng, mông và gân khoeo

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 2

Đứng với 2 tay cầm 2 tạ để bắt đầu. Giữ cân bằng lên bàn chân trái khi bạn hạ người xuống, chân phải duỗi thẳng ra sau, song song với sàn, tay để thẳng xuống (như trong hình). Tiếp tục giữ cân bằng khi bạn nâng thân trên, gập cong đầu gối, đưa đùi phải song song với sàn ở phía trước thân và uốn cong bắp tay. Giữ ở vị trí đầu gối, đưa cánh tay lên trên đầu. Quay lại để bắt đầu. Thực hiện 12 lần. Đổi bên và lặp lại.

Động tác 3:

Tác dụng lên vai, bắp tay, lưng trên, mông và đùi

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 3

Treo dây tập ở vị trí ngang ngực phía trước bạn. Giữ mỗi đầu dây với mỗi tay và đứng với chân rộng bằng hông, cánh tay mở rộng cao bằng vai với dây tập kéo căng. Đưa chân phải ra phía sa khi bạn uốn cong khuỷu tay và rút tay về phía cơ thể, ép xương vai với nhau (như trong hình). Quay trở lại động tác ban đầu cho 1 set. Thực hiện 12 lần. Đổi bên và lặp lại.

Động tác 4:

Tác dụng lên bụng, vai, hông, mông và gân khoeo

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 4

Nằm hướng mặt xuống trên quả bóng, tay và ngón chân chạm sàn. Thắt căng bụng khi bạn mở rộng cánh tay trái và chân phải thành 1 đường thẳng với cơ thể (như trong hình). Dừng lại đếm đến 2 rồi quay lại để bắt đầu. Lặp lại, nâng tay dối diện và chân cho 1 set. Lặp lại 12 lần.

Động tác 5:

Tác dụng lên bắp tay, cơ 3 đầu, bụng, cơ 2 bên thân, lưng

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 5

Treo dây tập ở phía trên cánh cửa (hoặc chiều cao tương đương) sau đó mỗi tay cầm 1 đầu dây và ngồi trên quả bóng với bàn chân chạm sàn. Cánh tay mở rộng trên một đường chéo với dây tập căng. Uốn cong khuỷu tay và xoay thân trên, đưa cánh tay sang bên phải (như trong hình). Quay lại để bắt đầu. Thực hiện 12 lần. Đổi bên và lặp lại tương tự.

Động tác 6:

Tác dụng lên bụng, vai, ngực

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 6

Nằm hướng mặt lên trên với đầu gối gập cong, cẳng chân song sonv ưosi sàn, mỗi tay cầm 1 quả tạ, cánh tay mưor rộng sang một bên trên sàn thành 1 đường thẳng với vai. Đưa cánh tay lên trước ngực sau đó ngồi xuống, vươn cánh tay hướng về phía các ngón chân (như trong hình). Quay trở lại để bắt đầu. Thực hiện 12 lần như vậy.

Động tác 7:

Tác dụng lên mông, vai, bụng và đùi

7 động tác chống lão hóa hiệu quả - Hình 7

Ngồi xổm với lưng tựa vào tường, bàn chân mở rộng bằng hông, đùi song song với san, mỗi tay cầm 1 quả tạ ở 2 bên. Nâng chân phải lên khỏi sàn và giữ như vậy khi bạn nâng cánh tay ở độ cao bằng vai (như trong hình). Hạ thấp cánh tay cho 1 set. Thực hiện 12 lần cho 1 set. Đổi bên và lặp lại tương tự.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu
09:04:43 28/06/2024
Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ
12:23:27 29/06/2024
Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua
09:20:34 28/06/2024
Hiền Thục tung ảnh trẻ trung như đôi mươi, hóa ra dành đến 4 tiếng mỗi ngày để dưỡng nhan
07:09:55 28/06/2024
4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo
11:18:55 28/06/2024
Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn
06:50:52 29/06/2024
Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?
11:05:27 29/06/2024
Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'
10:49:20 28/06/2024

Tin đang nóng

Chu Thanh Huyền nhắc quá khứ nghèo khó, không đồ ăn, hết bị so sánh Doãn Hải My
10:43:03 29/06/2024
Midu tổ chức lễ cưới rộng như SVĐ, thi công 15.000 bông tuyết trong 200 giờ
09:56:21 29/06/2024
Độc quyền bên trong đám cưới Midu: Thiếu gia Minh Đạt sẽ làm 1 điều độc đáo, không gian xa hoa được hé lộ
12:54:57 29/06/2024
Trần Hiểu lần đầu lộ diện sau drama ly hôn Trần Nghiên Hy, đụng độ "bồ nhí" Lâm Duẫn ở sự kiện
12:00:13 29/06/2024
Hôn lễ hào môn của Midu trước giờ G: Cô dâu tung bộ ảnh cưới cuối cùng, Lan Khuê - Puka và dàn khách mời nôn nao!
12:50:08 29/06/2024
Kardashian -West kẻ phất lên thành tỷ phú, người cạn kiệt tài sản hậu ly hôn
10:52:40 29/06/2024
Son Ye Jin - Hyun Bin hẹn hò sang chảnh tựa cảnh phim ở quán cafe, khiến khách du lịch thốt lên 1 câu
12:37:08 29/06/2024
Hoa hậu Thùy Tiên lạ lẫm sau "chia tay", nghi lạm dụng thẩm mỹ, fan tiếc nuối
14:02:26 29/06/2024

Tin mới nhất

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân

08:07:23 29/06/2024
Nếu bạn là một nửa bỏ bê bản thân thì hãy dừng ngay 6 sai lầm này để đảm bảo ngoại hình không xuống cấp và cơ thể không béo phì khi về già.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được

13:49:03 27/06/2024
Thông qua Instagram, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng gần đây cô đã thử nghiệm phương pháp tiêm BAP để cải thiện làn da. Cô viết: Vừa tiêm BAP buổi thứ hai, da mê thật sự. Tiêm nhẹ nhàng, ít điểm, chỉ hơi đỏ nhẹ, sau một ngày là hết .

Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc

13:30:35 27/06/2024
Đôi khi chỉ cần 5 - 10 phút tập luyện hàng ngày, bạn đã tác động trực tiếp vào các nhóm cơ lưng, bụng, vai, từ đó siết mỡ, giảm cân, sẵn sàng vóc dáng cân đối, thon gọn.

Làn da lão hóa của thành viên SNSD hút 1,2 triệu lượt view nhưng sự thật đằng sau là gì?

11:10:05 27/06/2024
Là một trong những nữ idol đình đám Gen 2,Tiffanyđược xem là thanh xuân của biết bao thế hệ fan Kpop. Ngay từ khi mới ra mắt, thành viên SNSD đã gây ấn tượng với visual ngọt ngào, trong trẻo cùng đôi mắt cười đặc trưng.

Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này

11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.

5 lý do nên thêm nha đam vào quy trình chăm sóc da sau t.uổi 50

11:06:32 27/06/2024
Nha đam (lô hội) là một trong những giải pháp tự nhiên được sử dụng phổ biến trong chăm sóc da, mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt nếu bạn trên 50 t.uổi.

Châu Bùi ăn uống, tập luyện thế nào để giảm 3kg sau 9 ngày?

06:43:22 27/06/2024
Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

4 kiểu tóc ngắn dành cho khuôn mặt tròn, nàng cắt xong là chạm đỉnh cao nhan sắc

12:44:01 26/06/2024
Tóc ngắn có nhiều phiên bản khác nhau và để nhan sắc được nâng tầm, chị em nên chọn kiểu phù hợp với gương mặt. Đối với nàng sở hữu khuôn mặt tròn, 4 kiểu tóc ngắn sau đây chính là những gợi ý hoàn hảo.

Diễm My 9X chỉ chị em cách 'nhịn miệng giảm cân', xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng

11:57:39 26/06/2024
Đây là cách Diễm My 9X nhịn miệng giảm cân ngày hè, xem xong chị em vừa buồn cười nhưng cũng phải gật gù công nhận đúng.

Đây là cách làm trà quế giàu chất chống oxy hóa cho chàng chống già

10:41:15 26/06/2024
Trà quế không chỉ thơm ngon, ấm cúng mà còn dễ làm và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây, hãy khám phá mọi thứ bạn muốn biết (và hơn nữa) về trà quế.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ kêu cất cua vào tủ lạnh, chị dâu tôi làm theo nhưng khi mở tủ ra thì mẹ ngỡ ngàng với thứ bên trong

Góc tâm tình

16:05:04 29/06/2024
Trong khi tôi với mẹ ôm bụng cười thì chị dâu nhìn thứ trong tủ lạnh xong tự dưng bật khóc. Đã qua rồi cái thời cha mẹ đặt đâu con nằm đấy, thế nhưng trường hợp của anh trai tôi với chị dâu là ngoại lệ.

Cảnh đẹp Dung Quất -Sa Cần (Quảng Ngãi)

Du lịch

16:04:19 29/06/2024
Tên gọi Dung Quất bắt nguồn từ Vũng Quýt. Nhiều cụ già ở Bình Đông, Bình Thuận (Bình Sơn) còn thuộc lòng câu ca: Vũng Quýt ghé tựa vào chơi/Hiu hiu gió thổi lòng khơi thế nào? .

Độ Hoa Niên tập 9-10: Trương Lăng Hách và Triệu Kim Mạch trở thành bạn thân cùng giường

Phim châu á

15:59:48 29/06/2024
Dựa trên nguyên tác Trưởng Công Chúa với cốt truyện được đ.ánh giá cao, kịch bản của Độ Hoa Niênlại có phần đuối sức , không đủ đáp ứng sự mong chờ của khán giả.

Lâm Canh Tân lấy lòng con trai Triệu Lệ Dĩnh, đối phương sắt đá cũng phải đổ gục

Sao châu á

15:47:07 29/06/2024
Sự trở lại của Triệu Lệ Dĩnh trên màn ảnh nhỏ khiến khán giả vô cùng háo hức và mong chờ. Không chỉ tái xuất với thể loại cổ trang tiên hiệp mà Triệu Lệ Dĩnh còn cùng với bạn trai cũ có màn tái hợp bất ngờ.

4 mẫu quần ống rộng nhất định nên có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 t.uổi

Thời trang

15:36:11 29/06/2024
Khi diện quần màu pastel, một chiếc thắt lưng da và đôi giày nịnh dáng như sandal quai ngang, giày búp bê tối giản, giày slingback sẽ giúp nâng tầm vẻ sang trọng của cả tổng thể trang phục.

Katy Perry diện váy gần 200m như thảm lau sàn, kéo lê hệt đoàn tàu gây choáng

Sao âu mỹ

15:32:35 29/06/2024
Nữ ca sĩ nổi tiếng toàn cầu Katy Perry khiến dân tình choáng váng khi bất ngờ diện mẫu váy dài 200m, kéo lê mãi không hết, hệt như đoàn tàu khiến dân tình choáng váng. Được biết đây là cách, cô PR cho sản phẩm âm nhạc mới.

Lydie Vũ đọ dáng lấn át đối thủ, phô đường cong gợi cảm, bí kíp từ 1 thiết kế lạ

Sao việt

15:24:09 29/06/2024
Lydie Vũ được xem là gà chiến mạnh nhất của tượng đài nhan sắc Việt tham dự cuộc thi Miss Supranational 2024, tại Ba Lan. Cô luôn khiến fan sắc đẹp Việt tự hào vì phong cách ngày càng lột xác thăng hạn, lấn át 70 thí sinh khác

Ẩn ý đằng sau câu rap gây tranh cãi "bạn có thể dạy tôi tiếng Nhật không?" của Lisa

Nhạc quốc tế

15:23:47 29/06/2024
Đây là lần đầu tiên Lisa phát hành dự án âm nhạc sau khi rời khỏi YG Entertainment, đồng thời cũng là sản phẩm đầu tiên mà cô tham gia vào khâu sản xuất âm nhạc với vai trò là người viết lời và soạn nhạc.

Vụ tông xe nghiêm trọng ở Vũng Tàu: Xác định danh tính, tạm giam nữ tài xế

Tin nổi bật

15:12:14 29/06/2024
Liên quan đến vụ tai nạn liên hoàn khiến hai mẹ con không qua khỏi ở Vũng Tàu, cơ quan cảnh sát điều tra Công an TP Vũng Tàu khởi tố, bắt giam nữ tài xế điều khiển ô tô điên về tội Vi phạm quy định về tham gia giao thông đường bộ.

Châu Âu hứng đòn giáng mạnh vào nỗ lực phát triển tên lửa

Thế giới

15:00:29 29/06/2024
Theo báo Le Monde, hội đồng điều hành EUMETSAT đã yêu cầu ban giám đốc đại diện cho tổ chức gồm 30 quốc gia thành viên này sử dụng tên lửa Falcon 9 của SpaceX để phóng vệ tinh thời tiết MTG-S1.

Thế nào là ngôi nhà chuẩn phong thủy? Chuyên gia chỉ ra những quan niệm sai lầm mà nhiều người Việt mắc phải

Trắc nghiệm

14:52:20 29/06/2024
Một ngôi nhà chuẩn phong thủy cần đảm bảo những yếu tố nào? Hãy cùng chuyên gia phong thủy giải đáp những thắc mắc trên.