Làm “chuyện ấy” vào tối nay sẽ hưởng lợi vào hôm sau, đặc biệt điều này tốt cho tất cả mọi người
Tại sao có quan hệ tìn.h dụ.c làm cho bạn cảm thấy tốt hơn vào ngày hôm sau?
Tìn.h dụ.c có liên quan đến khả năng tăng tuổ.i thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng quan hệ tìn.h dụ.c làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và dường như giúp tăng cường mối quan hệ và tăng ý nghĩa cho cuộc sống.
Tìn.h dụ.c có liên quan đến khả năng tăng tuổ.i thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một bài báo gần đây được xuất bản trên tạp chí Emotion của Todd Kashdan và các đồng nghiệp tại Đại học George Mason đã sử dụng nhật ký hàng ngày để kiểm tra mối liên hệ giữa hành vi tìn.h dụ.c và hạnh phúc. 152 sinh viên đại học được yêu cầu lưu giữ hồ sơ về hành vi tìn.h dụ.c, cảm xúc và cảm xúc của họ mỗi ngày trong 3 tuần. Sự khỏe mạnh của họ được đo bằng cảm xúc tích cực, tâm trạng tốt và họ cảm thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa như thế nào mỗi ngày.
Và các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng, những người có bất kì hoạt động tìn.h dụ.c nào, từ hôn sâu đến gia.o hợ.p đều cảm thấy hạnh phúc và thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn. Liên kết này không phụ thuộc vào mức độ thỏa mãn, trải nghiệm thân mật, hoặc liệu họ có quan hệ thực sự hay không. Bất kỳ trải nghiệm tìn.h dụ.c nào cũng có vẻ như có tác dụng cải thiện tâm trạng hạnh phúc của họ. Tuy nhiên, điều ngược lại lại không đúng. Tâm trạng hạnh phúc không phải là yếu tố dự đoán họ có hành vi tìn.h dụ.c nhiều hơn.
Những người có bất kì hoạt động tìn.h dụ.c nào, từ hôn sâu đến gia.o hợ.p đều cảm thấy hạnh phúc và thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.
Một nghiên cứu khác của Kashdan chỉ ra mối liên hệ giữa tìn.h dụ.c và hòa nhập xã hội. Sử dụng phương pháp tương tự nhật ký hàng ngày, mọi người ghi lại những trải nghiệm tìn.h dụ.c của mình, những lo lắng bị người khác đán.h giá và cảm giác tự ti. Sau một ngày trải qua hoạt động tìn.h dụ.c vui vẻ, những người thường hay lo lắng về mối quan hệ xã hội dưỡng như cảm thấy thoải mái hơn.
“ Trong tất cả các loại quan hệ, se.x là một cách điều trị quan trọng để tăng cường an sinh và kết nối với một đối tác. Đó là một “thuố.c giải độc” tiềm năng mạnh mẽ cho sự cô đơn hoặc cách ly xã hội – một “liệu pháp không có bác sĩ trị liệu”. Khi mọi vấn đề xã hội quan trọng hơn bao giờ hết, một giải pháp có thể nằm trong phòng ngủ“, Kashdan nói.
Một số lợi ích khác của tìn.h dụ.c:
- Tăng khả năng miễn dịch: Những người có quan hệ tìn.h dụ.c một lần hoặc hai lần một tuần có kháng thể globulin miễn dịch A cao hơn gấp 30% so với những người ít có quan hệ tìn.h dụ.c, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống nhiễ.m trùn.g như cảm lạnh và cúm.
Video đang HOT
- Phòng ngừa ung thư vú: Sự kích thích của các tuyến vú làm cho cơ thể sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin, làm cho các cơ ở vú co lại giúp giải thoát những độc chất tích tụ ở đây, đẩy chúng vào các mạch má.u và ra ngoài qua hệ điều tiết.
Quan hệ tìn.h dụ.c giúp phòng ngừa các bệnh về cột sống.
- Giảm nguy cơ bệnh tim: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có quan hệ tìn.h dụ.c 2 lần một tuần sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tim đi một nửa.
- Tăng tuổ.i thọ: Phụ nữ thích quan hệ tìn.h dụ.c sẽ sống lâu hơn những phụ nữ không có quan hệ tìn.h dụ.c và quan hệ tìn.h dụ.c có thể làm cho phụ nữ cảm thấy trẻ hơn 2-8 tuổ.i.
- Điều hòa quá trình sinh lý của phụ nữ: Những phụ nữ có quan hệ tìn.h dụ.c thường xuyên thì có chu kỳ kin.h nguyệ.t đều đặn là 29 ngày. Bởi vì, sự gần gũi xác thịt thường xuyên có tác động tích cực tới quá trình cân bằng trong việc giải phóng các hormone sinh lý. Quan hệ tìn.h dụ.c cũng có tác dụng bảo vệ phái nữ trước các bệnh phụ khoa và vô sinh, gia tăng việc đưa má.u tới các cơ quan sinh sản và cơ chậu, làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c ở phụ nữ và giúp họ nhanh chóng đạt khoái cảm trong quan hệ tìn.h dụ.c.
- Phòng ngừa các bệnh về cột sống: Cơ thể ở trạng thái kích thích tìn.h dụ.c và sự gần gũi xác thịt làm cho má.u được cung cấp nhiều hơn tới các mô bao quanh các đốt sống và toàn bộ cột sống. Các nhà khoa học của Viện Sức khỏe Mỹ cho rằng, đây là liều thuố.c hiệu quả giúp ngăn ngừa các hiện tượng thoái hóa đốt sống, hay gặp ở phụ nữ tuổ.i tiền mãn kinh.
Theo Trí Thức Trẻ
'Chuyện ấy' khi mang thai
Đối với phụ nữ mang thai, xung quanh "chuyện ấy" có nhiều câu hỏi đặt ra. Có nên là.m chuyệ.n ấ.y không? Nếu làm có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Hưởng lợi từ "chuyện ấy"...
Nhiều chị em mang thai thường lo lắng: Không biết có nên làm "chuyện ấy" hay không, vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nếu bà mẹ có sức khỏe thai kỳ bình thường, không gặp nguy cơ xấu nào thì việc quan hệ tìn.h dụ.c vẫn bình thường, thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích cho mẹ như:
Cải thiện lưu thông má.u: Khi mang thai, việc lưu thông má.u trong cơ thể gần như tăng gấp đôi để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé. Quan hệ tìn.h dụ.c giúp phục hồi các chức năng của cơ thể với việc sản sinh một số hormon và đảm bảo quá trình lưu thông má.u tốt hơn.
Bạn dễ đạt cực khoái: Nhiều mẹ bầu chia sẻ họ dễ dàng đạt cực khoái khi yêu trong thời gian mang thai. Bởi khi "yêu" sẽ làm tăng nồng độ estrogen và progesteron, giúp làm tăng lưu lượng má.u đến vùng xương chậu. Khi đó vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm và cao hứng hơn, giúp bạn dễ lê.n đỉn.h.
Khỏe cho cơ sàn chậu: Quan hệ tìn.h dụ.c đều đặn sẽ giúp vùng cơ sàn chậu của bà bầu thắt chặt và mạnh mẽ hơn, rất có lợi khi mẹ sinh nở.
Tăng khả năng miễn dịch: Khi mang bầu, cơ thể mẹ sẽ giảm khả năng miễn dịch, khiến họ dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi. Nhưng nếu mẹ làm "chuyện ấy" thường xuyên, sẽ giúp làm tăng Immunoglobulin là một kháng thể giúp tránh nguy cơ bị cảm lạnh và cúm.
Quan hệ tìn.h dụ.c giúp má.u lưu thông tốt hơn ở phụ nữ mang thai
Giảm stress, tăng sự gắn bó vợ chồng: Hoạt động chăn gối đều đặn sẽ giúp tăng thêm tình cảm vợ chồng. Sự trao đổi hormon endorphins và oxytocin khi quan hệ cũng giúp mối quan hệ vợ chồng thêm gần gũi, yêu thương. Hơn nữa, khi lượng hormon oxytocin tăng lên cũng khiến em bé gắn kết với mẹ hơn.
Dễ ngủ: "Chuyện ấy" giúp bà bầu dễ có giấc ngủ ngon, nhờ giải phóng hormon endorphins giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Phòng tránh tiề.n sản giật: Quan hệ tìn.h dụ.c thường xuyên sẽ giúp bà bầu giảm nguy cơ tăng huyết áp là nguyên nhân gây tiề.n sản giật. Tuy nhiên thai phụ cũng cần thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, khoa học để cân bằng huyết áp, điều hòa hệ thống miễn dịch.
... Sao cho an toàn 3 tháng đầu thai kỳ:
Trong thời gian này, sự đòi hỏi sinh lý và nhu cầu thoã mãn tìn.h dụ.c của thai phụ có tăng lên đôi chút, do về tâm lý được an định hơn.
Ba tháng đầu, nhu cầu quan hệ thường tăng cao ở nhiều phụ nữ, là do hormon thai kỳ tăng nhanh. Bầu vú trở nên to và dễ bị kích thích hơn. Vùng kín cũng dễ bị kích thích do má.u lưu thông ở đây nhiều hơn. Ba tháng đầu, cơ thể người mẹ rất ít thay đổi, bụng còn nhỏ nên việc quan hệ vợ chồng rất thuận lợi. Đây là thời kỳ thai nhi hình thành, nên việc "yêu" của thai phụ cần có những lưu ý để luôn an toàn cho thai nhi. Mặt khác đa số phụ nữ mang thai ba tháng đầu đều có biểu hiện nôn nghén, mệt mỏi, nên kém hứng thú.
Tuy nhiên các trường hợp sau đây, thai phụ nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kỳ: Bạn có tiề.n sử sẩy thai hoặc có nguy cơ sẩy thai; â.m đạ.o chảy má.u không rõ nguyên nhân; hay bị đau bụng hoặc bị chuột rút; mang song thai hoặc đa thai; được chẩn đoán nhau thai thấp (nhau tiề.n đạo).
Bạn cần lưu ý khi "yêu" trong 3 tháng đầu không tác động, kích thích tìn.h dụ.c quá mạnh, bởi lúc này, túi thai còn bám lỏng lẻo, chưa cấy sâu vào niêm mạc tử cung. Trong tin.h dịc.h có chứa chất nội tiết prostaglandin có tác dụng làm co bóp tử cung dễ gây sảy thai. Việc kích thích đầu vú của thai phụ cũng làm cơ thể phóng thích chất oxytocin nội sinh, là một nội tiết tố có tác dụng gây co bóp tử cung. Vì thế trong 3 tháng đầu của thai kỳ, bạn quan hệ phải hết sức nhẹ nhàng, tránh kích thích đầu vú và không để tin.h dịc.h xuất vào trong â.m đạ.o (có thể dùng ba.o ca.o s.u hoặc các biện pháp xuấ.t tin.h ngoài... Bạn không nên quan hệ quá lâu, bởi vì sự co bóp của tử cung và sự xung huyết trong thời gian này dễ gây sẩy thai.
Thai phụ có tiề.n sử sảy thai, đẻ non ở lần có thai trước nên cẩn thận khi quan hệ tìn.h dụ.c trong giai đoạn này, vì sẽ kích thích làm tử cung co bóp gây sảy thai. Thai phụ mắc bệnh tăng huyết áp, mang thai đôi, nhau thai bám thấp, bất thường cổ tử cung... nên tránh sinh hoạt tìn.h dụ.c, nếu muốn quan hệ vợ chồng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trường hợp mẹ bị suy dinh dưỡng nặng, tăng cân ít, da xanh, thai bị suy dinh dưỡng, phải cân nhắc khi quan hệ tìn.h dụ.c. Do tin.h trùn.g có chứa hormon prostaglandin kích thích sự co bóp, nên muốn thực sự an toàn, khi sinh hoạt vợ chồng, bạn nên dùng ba.o ca.o s.u.
Phụ nữ mang thai đôi cần tránh "yêu" trong 3 tháng đầu
Quan hệ trong 3 tháng giữa:
Ba tháng giữa thai kỳ, những cơn ốm nghén đã lùi xa, tâm lý của mẹ bầu khá thoải mái, bụng cũng chưa quá lớn, đặc biệt lượng estrogen tăng lên đáng kể khiến nhiều mẹ bầu thấy ham muốn hơn. Lúc này bào thai đã bám vững chắc vào tử cung của mẹ, bánh nhau đã phát triển, tăng thêm sự bảo vệ cho thai nhi nên những tác động bên ngoài cũng ít gây tác động đến bé hơn.
Tuy nhiên vẫn có những lưu ý cho bạn khi yêu: Mặc dù thai nhi đã được bảo vệ chắc chắn nhưng quan hệ thô bạo cũng cần tránh. Những động chạm nhẹ nhàng sẽ giúp cả hai cùng thăng hoa nhưng không khiến cho tử cung co bóp quá đà hay xung huyết do các kích thích tìn.h dụ.c khiến cho thai bị sẩy. Bạn cũng nên dùng ba.o ca.o s.u để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Các kích thích tìn.h dụ.c như tác động vào nhũ hoa hay bụng cũng nên hạn chế, vì kích thích quá mạnh cũng có thể gây ra sẩy thai hay đẻ non. Tuy thai nhi chưa quá lớn nhưng bụng mẹ cũng đã to, bạn nên lựa chọn các tư thế không đè lên bụng khiến cho cả mẹ và bé khó chịu.
Một số trường hợp nên tránh quan hệ trong ba tháng giữa là: Thai phụ đã từng bị sẩy thai hay sinh non thì nên tránh quan hệ tìn.h dụ.c cả 9 tháng thai kỳ. Nếu mẹ bầu thấy đau bụng hay ra huyết sau khi quan hệ thì nên đi khám ngay. Người bị lãnh cảm, stress hay cảm thấy sợ quan hệ, dù là vấn đề về tâm lý, nhưng nó cũng tác động đến thai phụ như các tác động cơ học, nên bạn hãy chia sẻ với chồng để tránh quan hệ. Bạn bị suy nhược, suy dinh dưỡng hay thai nhi bị suy dinh dưỡng cũng nên tránh quan hệ. Bạn bị tăng huyết áp, nhau thai bám thấp, cổ tử cung bất thường, thai đôi... đều nên tránh sinh hoạt tìn.h dụ.c.
Vui vẻ 3 tháng cuối:
Trong 3 tháng cuối, bụng bà bầu đã khá lớn, dễ gây mệt mỏi và kiệt sức. Chuyện chăn gối của thai phụ cũng giảm đi rất nhiều. Thời gian này còn các nguyên nhân khác như sưng khớp, phù chân, đau lưng, ợ nóng... khiến thai phụ đau nhức, khó chịu nên ít hứng thú chuyện chăn gối.
Tuy nhiên nếu bạn vẫn thấy thoải mái với cái bụng to khi quan hệ, thì nên tận hưởng đời sống tìn.h dụ.c bình thường. Nếu thai kỳ hoàn toàn bình thường, có nghĩa là chuyện bạn có quan hệ vào 3 tháng cuối cũng không mang lại bất kỳ tác động tiêu cực nào. Chỉ có điều bạn cần lựa chọn những tư thế, không gian quan hệ cho phù hợp, tránh đè lên vùng bụng.
Những trường hợp không nên quan hệ vào 3 tháng cuối gồm: khi có bất kỳ vấn đề gì về nhau thai; được chẩn đoán nhau tiề.n đạo, thì nên tránh quan hệ để không làm chả.y má.u thai nhi. Bạn có dấu hiệu chả.y má.u âm đạo, nước ối rò rỉ, thì việc quan hệ cũng có thể gây nhiễ.m trùn.g cho thai nhi. Bạn có tiề.n sử sinh non, hoặc có các cơn co thắt ở tử cung trong thai kỳ, cũng phải kiêng "chuyện ấy". Tư thế quan hệ an toàn trong 3 tháng cuối, cần chọn tư thế phù hợp để không tạo áp lực lên cơ thể cũng như không tỳ đè lên bụng của thai phụ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Tìn.h dụ.c lành mạnh làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới Ngoài việc đóng vai trò là "chất xúc tác" không thể thiếu trong một mối quan hệ tình cảm hay hôn nhân, đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác về mặt sức khỏe dành cho phụ nữ mà không phải ai cũng biết. ảnh minh họa Da dẻ hồng hào, mái tóc mềm mượt Khi...