Lá sen… giúp giảm béo
Gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau về việc uống lá sen khô để giảm mỡ, giảm béo và nhiều công dụng khác.
Hàng loạt các trang mạng cũng đang quảng cáo công dụng giảm béo thần kỳ cùng rất nhiều tác dụng của lá sen như chữa sốt xuất huyết, mất nước… BS Lai Ngọc Hiền, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM đã có những lý giải về công dụng thực sự của lá sen như sau:
Lá sen còn có tên là liên diệp, hà diệp, vị đắng, tính mát, quy kinh can, tỳ-vị (bổ trợ hoạt động chuyển hóa, nội tiết và hệ tiêu hóa). Thành phần lá sen có chứa: 0,2-0,3% tanin (tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống đông m.áu), alkaloid và một số chất chưa rõ. Với tác dụng thanh thử lợi thấp, tán ứ chỉ huyết, lá sen được dùng để cầm m.áu, điều trị c.hảy m.áu cam, trúng nắng, đau đầu, họng khô, tiểu ít; an thần, giảm hồi hộp (không rõ rệt bằng tim sen). Tùy theo tình trạng và mức độ bệnh, lá sen đôi khi được kết hợp với một số vị thuốc như trắc bá diệp, ngãi diệp, sinh địa để làm tăng tác dụng cầm m.áu.
Không dùng lá sen trong những trường hợp đang bị sốt cao, bị rối loạn tiêu hóa;
Lá sen dùng được cả hai dạng tươi và khô, nấu nước uống. Khi cảm thấy khó ngủ, căng thẳng, hồi hộp có thể uống nước lá sen tươi hoặc khô với liều dùng từ 40-80g lá sen tươi/ngày, 4-12g lá sen khô/ngày. Dùng cho đến khi triệu chứng giảm thì ngưng, không nên dùng thường xuyên.
Lưu ý không dùng lá sen trong những trường hợp đang bị sốt cao, bị rối loạn tiêu hóa; cũng không được dùng nước lá sen cho trẻ dưới hai t.uổi. Người thể hàn dùng nước lá sen có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa. Những người cơ địa thể nhiệt nên dùng nhưng cũng không nên lạm dụng; khi dùng nếu thấy đi phân lỏng thì ngưng lại ngay. Nếu lạm dụng lá sen không theo chỉ định của thầy thuốc thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị mất quân bình âm dương, khí huyết… Nhìn chung không nên tự ý dùng lá sen mà cần theo chỉ định của thầy thuốc.
Hiện chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy lá sen có tác dụng giảm béo. Theo thông tin từ nhiều thầy thuốc Đông y chính thống, từ trước đến nay lá sen chưa từng được sử dụng trong đơn thuốc điều trị thừa cân.
Riêng củ sen có vị ngọt tính bình, thành phần chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể như: asparagin, acginin, trigonelin, tyrosin, glucose, vitamin C. Chủ yếu được dùng như một thực phẩm bổ trợ, giúp giải độc rượu, cầm m.áu. Củ sen hiếm khi dùng đơn độc; nếu có thì thường sao đen kết hợp với các vị thuốc khác như: cỏ mực, bạch cập, trắc bá diệp, mỗi thứ 16g, để chữa các chứng như rong huyết, tiểu và đại tiện ra m.áu; ho và nôn ra m.áu hoặc bị c.hảy m.áu cam. Thông thường củ sen được dùng chế biến các món ăn bổ dưỡng cho cơ thể như: củ sen hầm với móng giò heo hoặc với đuôi, xương heo; củ sen nấu với đường phèn.
Lưu ý: vì sống dưới môi trường nước, dễ nhiễm ấu trùng, ký sinh trùng nên khi sử dụng củ sen cần phải rửa kỹ, đun sôi lâu để đảm bảo ấu trùng đã c.hết.
Video đang HOT
Theo Baophunu
Giảm cân thần kỳ với 6 loại lá cây ngay trong bếp
Những loại lá cây có sẵn trong bếp mà chị em thường dùng khi nấu ăn không ngờ lại có tác dụng giảm béo nhanh chóng. Chỉ cần kết hợp khéo léo những loại lá cây này với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà chẳng cần phải tốn một giọt mồ hôi.
Lá ổi
Quả ổi từ lâu đã được biết đến như một loại hoa quả có tác dụng giảm béo kỳ diệu nhờ chứa thành phần giàu chất xơ nhưng lại ít năng lượng. Ngày nay, các nhà khoa học đã tìm ra, không chỉ quả mà lá ổi cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng bằng quá trình ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường.
Ngoài ra, lá ổi còn là bài thuốc quý trong điều trị mụn trứng cá và các vết thâm nhờ chứa một chất khử trùng đủ khả năng t.iêu d.iệt toàn bộ vi khuẩn gây mụn.
Cách làm cực đơn giản: bạn có thể xắt nhỏ lá ổi, phơi khô, pha thành dạng trà và uống hàng ngày cách bữa ăn từ 1-2h đồng hồ để kiểm soát cân nặng và tốt cho sức khỏe nữa nhé.
Lá rau lang phòng chống béo phì
Rau khoai lang là một loại rau dân dã dễ tìm trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Thường xuyên ăn rau khoai lang giúp bạn ngăn ngừa béo phì và giảm cân hiệu quả.
Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng rau khoai lang có tác dụng giảm cân kì diệu và nhanh hơn củ khoai lang gấp nhiều lần. Cụ thể: trong lá khoai lang có chứa vitamin B6 nhiều gấp 3 lần củ, vitamin C cao gấp 5 lần, viboflavin cao gấp 10 lần.
Bạn chỉ cần ăn rau và củ khoai lang luộc thường xuyên, hàng ngày giảm lượng gạo mỗi bữa, đều đặn như vậy trong hai tháng cân nặng của bạn sẽ bị hao hụt đáng kể. Rau khoai lang còn rất tốt cho phụ nữ mang thai ốm nghén, ăn uống không ngon miệng, hay có các vấn đề về tiêu hóa.
Rau ngót
Với người bình thường và nhất là chị em sau sinh rau ngót có tác dụng không ngờ trong kiểm soát cân nặng. Trong lá rau ngót có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao gấp nhiều lần so với cam và ổi, lượng đạm thực vật cao, ít chất béo. Điều này giúp rau ngót giảm cân hiệu quả và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Kiên trì kết hợp rau ngót trong bữa ăn hàng ngày bạn có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày.
Lá sen
Các bộ phận của cây sen từ lâu đã được dân gian bài chế thành những vị thuốc mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Ngày nay, lá sen đã được người thừa cân, béo phì phát hiện ra công dụng giảm béo, loại bỏ lớp mỡ thừa hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước.
Lá sen giảm cân được là nhờ vào thành phần chứa chất xơ và vitamin làm giảm lượng cholesterol nhanh chóng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa dưới da.
Cách giảm béo bằng lá sen cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 10gr lá sen pha chế thành trà uống mỗi ngày mỗi ngày liên tục trong 3 tháng có tác dụng giảm béo khá tốt.
Lá bạc hà
Lá bạc hà có vị cay vừa có tác dụng chữa bệnh, vừa có tác dụng làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Lá bạc hà tiết ra hương vị cay mát làm giảm khả năng thèm ăn của các cơ quan khứu giác và vị giác.Trong thành phần của nó có chứa rất nhiều vitamin A, C, Mangan, chất xơ, sắt, vitamin B2, kali...canxi, photpho, axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh mệt mỏi, làm tăng cảm giác no lâu của dạ dày.
Lá ngải cứu
Không chỉ được y học cổ truyền tin dùng vào nhiều bài thuốc chữa bệnh, gần đây ngải cứu còn được các nhà khoa học nghiên cứu và biết đến công dụng giảm béo, làm đẹp không ngờ cho phụ nữ.
Trong thành phần lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải cholesterol rất tốt, giúp đào thải nhanh lượng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Chất thujone tiết ra trong quá trình chế biến lá ngải cứu còn giúp bạn giữ được tinh thần tỉnh táo, giảm stress nhanh chóng, tinh dầu kích thích các lỗ chân lông tiết mồ hôi, từ đó chất béo được điều tiết ra ngoài, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Bạn có thể đun lá ngải cứu thành nước uống hàng ngày nếu thích vị đắng, thanh mát của trà ngải cứu hoặc có thể kết hợp nó với các loại rau củ quả khác để tăng hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, chỉ nên ăn một lượng nhỏ lá ngải cứu mỗi ngày để tránh cho dạ dày bị chướng hơi, đầy bụng.
Lá trà xanh
Trong lá trà xanh chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, A, caffeine thúc đẩy quá trình tiêu hóa và phân giải mỡ thừa nhanh hơn. Hàm lượng vitamin C cao gấp 4 -5 lần cam, chanh, bưởi còn giúp lá trà xanh giảm béo hiệu quả.
Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp người thừa cân, béo phì bỏ túi được cách giảm béo hiệu quả.
Theo Kenhphunu
Thuốc giảm cân có gây vô sinh không, AloBacsi Chau đoc trên mang thi nghe ngươi ta noi uông thuôc giam cân co thê vô sinh. Mong BS tư vân gium chau. Bac si cho chau hoi, Hiên chau băt đâu sư dung thuôc giam cân Lishou xanh, mơi uông đươc 1 viên đâu tiên, ma giơ chau lai bi chay mau trong tai nên phai uông thuôc chông viêm va chông...
