Khloe Kardashian tiết lộ tư thế ‘yêu’ giúp giảm cân nhanh nhất
Chia sẻ trên trang cá nhân, ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng, cô còn thử nhiều tư thế ‘yêu’ khác nhau để đốt cháy nhiều calo hơn.
Khloe Kardashian tiết lộ, cô bị “ám ảnh” với sữa và các chế phẩm từ sữa nên cân nặng của cô thay đổi thất thường và thường xuyên bị mụn. Để cải thiện vóc dáng, Khloe đã tuyệt đối loại bỏ sữa khỏi thực đơn và giảm được 2 kg trong hơn một tháng dù không cần cố gắng ăn kiêng.
Nhờ tuyệt đối loại bỏ sữa khỏi thực đơn, Khloe Kardashian đã giảm được 2 kg trong hơn một tháng dù không cần cố gắng ăn kiêng.
Hầu hết mọi người đều biết sữa tươi có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ uống sữa tươi như thế nào là tốt nhất, hiệu quả nhất để tận dụng được tối đa giá trị dinh dưỡng của nguồn thực phẩm thiên nhiên quý giá này. Người lớn nên uống 250 ml sữa tươi mỗi ngày. Uống quá nhiều sữa và sử dụng quá nhiều các chế phẩm từ sữa, đặc biệt là loại có đường hóa học, là tác nhân gây tăng cân chính. Ngoài ra, một số người dị ứng hoặc không dung nạp lactose, một loại đường có nhiều trong sữa, có thể tác động lên sự cân bằng hormone trong cơ thể, gây ra mụn trứng cá kéo dài.
Khloe Kardashian cũng tiết lộ thêm, ngoài việc tập gym đều đặn và thay đổi chế độ dinh dưỡng, cô còn liên tục “yêu” với nhiều tư thế khác nhau để đốt cháy calories.
Khloe Kardashian cũng tiết lộ thêm, ngoài việc tập gym đều đặn và thay đổi chế độ dinh dưỡng, cô còn liên tục “yêu” với nhiều tư thế khác nhau để đốt cháy calo. Khloe cho biết, tư thế truyền thống tốt cho sức khỏe của đàn ông, giúp họ đốt từ 100 – 300 kcal trong một giờ, tuy nhiên, đây không phải là tư thế có lợi cho nữ giới. Kiểu “yêu” này chỉ giúp phái đẹp đốt khoảng 40 kcal/giờ. Người đẹp khẳng định, những tư thế mà nữ giới nắm quyền chủ động giúp họ tiêu đốt calo nhiều và nhanh nhất, khoảng 200 kcal/giờ.
Video đang HOT
Cô sử dụng một ứng dụng trên điện thoại để đo đếm lượng calories tiêu đốt mỗi ngày “yêu”.
Khloe Kardashian cho biết, cô sử dụng một ứng dụng trên điện thoại để đo đếm lượng calories tiêu đốt mỗi lần “yêu”. Ứng dụng này có khả năng đưa ra con số tương đối chính xác dựa trên giới tính, độ t.uổi, tư thế, tốc độ và phong cách “yêu” của mỗi người.
Theo ngôi sao
Chuyên gia tiết lộ tư thế “yêu” giúp vòng 3 nảy nở
Cơ bụng dưới và vùng xương chậu cũng sẽ được củng cố do bị uốn cong trong tư thế này.
Ngôi sao truyền hình thực tế Khloe Kardashian khẳng định phụ nữ có thể gày nhanh nhờ chọn đúng tư thế "yêu"
Mới đây, em gái Kim "siêu vòng 3" Khloe Kardashian đã khiến truyền thông Mỹ xôn xao khi thẳng thắn thừa nhận, bản thân luôn tính toán kỹ lưỡng năng lượng đốt được trong quá trình "yêu" và những tư thế mà cô ưa chuộng để giúp cơ thể luôn săn chắc, gợi cảm.
Trước những chia sẻ thẳng thắn của ngôi sao truyền hình thực tế, không ít người vẫn bán tín bán nghi về giá trị thực sự của chuyện "phòng the" trong việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Trên thực tế, không ít chuyên gia từng nghiên cứu và đưa ra những nhận định dựa trên khoa học về chủ đề nóng này.
Stacy Berman, một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở New York, người sáng lập là trung tâm Stacy's Boot Camp chia sẻ: "Tùy theo mức độ hào hứng của bạn khi &'yêu', nhưng thông thường, tư thế yêu truyền thống khá tốt cho cơ vùng bụng, lưng và xương chậu!".
Tư thế "yêu" truyền thống tốt cho cơ vùng bụng, lưng và xương chậu
Patti Britton, tác giả của cuốn Nghệ thuật học "Yêu" (The Art of S.ex Coaching), nguyên chủ tịch Hiệp hội Tư vấn và Trị liệu T.ình d.ục Mỹ cũng đồng ý với ý kiến này.
Dù vậy, Britton cũng khuyến cáo, trong tư thế truyền thống, người phụ nữ chỉ nên nâng xương chậu lên thay vì lưng dưới vì có thể dẫn đến chấn thương. Ngoài vùng bụng, lưng, theo Britton, vòng 3 của phụ nữ sẽ nảy nở hơn nhờ tư thế này.
Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia quốc tế, tư thế đặc biệt tốt cho vòng 3 và vòng eo của phụ nữ là khi phái đẹp chủ động.
Patti Britton, nguyên chủ tịch Hiệp hội Tư vấn và Trị liệu T.ình d.ục Mỹ
"Cũng giống như cưỡi ngựa, người phụ nữ phải uốn cong cơ bụng dưới và các cơ ở khu vực xương chậu" - Yvonne K.Fulbright, một chuyên gia về chuyện "phòng the", tác giả cuốn Touch me There! cho biết. Theo bà, nhờ động tác này, vùng cơ bụng dưới và ở khu vực xương chậu cũng sẽ được củng cố săn chắc hơn.
Tư thế này được đ.ánh giá là có tác động tới vòng 3, hông và đùi không thua gì động tác squat trong tập gym.
Chuyên gia Patti Britton khẳng định, tư thế "yêu" khi cả hai cùng đứng được đ.ánh giá là khá khó vì người đàn ông sẽ phải hơi nâng người phụ nữ lên một chút. Cũng theo chuyên gia này, với tư thế tương tự, phần cơ bụng, lưng, xương chậu và cả bắp đùi đều phải hoạt động.
Bên cạnh đó, toàn bộ cơ thể đều phải tham gia vào động tác để giữ cho hai người luôn ở tư thế thăng bằng tốt nhất "khi yêu" và việc này cũng giúp đốt bớt năng lượng.
Khi chủ động trong "phòng the", vòng 3 của phụ nữ sẽ nảy nở hơn
Theo 24h
Công thức detox của em gái Kim siêu vòng ba Thanh lọc cơ thể đang là trào lưu làm đẹp được nhiều chị em ứng dụng và chị em cùng mẹ khác cha Khloe Kardashian và Kendall Jenner cũng không phải là ngoại lệ. Xuất hiện trong chương trình Fitzy & Wippa của đài phát thanh Nova 96.9 của Australia ngày 13/7, Khloe Kardashian đã hé lộ bí quyết giảm cân thành công...
