Khi tắm người Nhật thường hòa những thứ này vào nước để dưỡng da
Dưỡng da bằng nguyên liệu thiên nhiên được nhiều chị em biết đến và áp dụng thường xuyên nhưng việc sử dụng chúng để pha nước tắm dưỡng da như cách của người Nhật thì chưa được phổ biến.
Dưới đây là những công thức mà bạn nên biết.
Tắm với tinh dầu
Ảnh minh họa
Tinh dầu bạc hà được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng, bạc hà Nhật Bản có hàm lượng tinh dầu cao nhất trong họ cây bạc hà, được tinh chế thành tinh dầu sau khi thu hoạch mục đích giảm đau nhức cơ, đau đầu, chữa ho, chống viêm, giảm ngạt mũi và lưu thông m.áu… Sử dụng tinh dầu bạc hà để tắm và ngâm mình là liệu pháp tuy đơn giản nhưng hữu hiệu giúp tinh thần thư thái, tạo giấc ngủ sâu, loại bỏ mụn nhọt, lưu thông khí huyết và lưu lại hương thơm the mát dễ chịu sau khi tắm.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Nhỏ trực tiếp 8-10 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm và ngâm mình thư giãn.
- Cách 2: Cho lá bạc hà tươi vào túi vải, đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
Tắm với trà xanh
Ảnh minh họa
Trà xanh là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng. Đầu tiên là nước uống, giúp tinh thần trở nên tỉnh táo, khoan khoái. Ngoài ra, trà xanh còn được dùng để đắp mặt, pha nước tắm. Đây là một trong những cách thư giãn lý tưởng giúp đầu óc bừng tỉnh, giảm căng thẳng.
- Giảm mụn nhọt: Do trà xanh chứa nhiều phenol và axit tannic giúp kháng viêm, diệt khuẩn, từ đó có tác dụng trị mụn.
- Trẻ hóa da: Các chất chống oxy hóa như catechin, polyphenols đem đến vẻ tươi trẻ cho bề mặt da.
- Trắng da, mờ thâm: Vitamin B và C có trong trà xanh giúp làm sáng da tự nhiên và an toàn.
- Chống nắng nhẹ: Các nghiên cứu cho thấy trà xanh còn bảo vệ da khỏi tia cực tím, do có khả năng ức chế phản ứng ban đỏ bởi UVB có trong tế bào gây ra.
Video đang HOT
- Tẩy tế bào c.hết: Nước trà giúp các tế bào c.hết được đào thải, cơ thể được thanh lọc, giải độc, đồng thời làm sạch nhờn và se khít lỗ chân lông.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Pha 1 tách trà xanh đậm đặc, hòa tan cùng nước trong bồn và ngâm chừng 15 phút.
- Cách 2: Rửa sạch 500gr lá trà xanh, ngâm với nước ấm trong bồn và tắm trực tiếp, không cần xả lại bằng nước sạch.
- Cách 3: Có thể kết hợp trà xanh và muối biển tinh khiết theo tỷ lệ 10:1 (ví dụ 500gr lá trà tươi: 50gr muối), đổ trực tiếp vào bồn và tắm, sau đó tráng qua lần nữa với nước sạch.
Tắm với muối biển
Ảnh minh họa
Muối biển tinh khiết chứa nhiều khoáng chất và muối Epsom. Riêng muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng, không như muối thông thường, nhưng lại chứa nhiều magne và sulfate. Dùng muối Epsom pha vào nước tắm sẽ giúp tâm trạng của bạn được cải thiện nhanh chóng. Tinh thần trở nên thoải mái, khoan khoái, giảm stress và căng thẳng một cách rõ rệt. Ngoài ra, muối biển còn có khả năng loại trừ độc tố trên da, hút sạch bụi bẩn, đồng thời làm bong tróc lớp tế bào c.hết mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng không tì vết.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Massage trực tiếp muối biển nhẹ nhàng theo vòng tròn khắp cơ thể và tắm lại bằng nước ấm.
- Cách 2: Hoà tan muối vào nước ấm nóng để ngâm mình, không cần tráng lại bằng nước thường.
Tắm với cám gạo
Ảnh minh họa
Trong 100gr cám gạo có đến 12gr protein, 22 gr lipid, 40gr glucid cùng với các khoáng chất, niacin, biotin và các nguyên tố vi lượng. Đồng thời, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6) và vitamin E hỗ trợ làm mềm và sáng da tự nhiên. Chính vì vậy, từ thời các geisha đến nay, các cô gái đều thích sử dụng cám gạo để tắm và massage cho cơ thể.
Điều đặc biệt ở cám gạo mà không phải nguyên liệu làm đẹp nào cũng có đó là tinh dầu gamma oryzanol có tác dụng chống tia cực tím gấp 4 lần vitamin E, chống acid hóa, tăng cường sản sinh collagen, giảm sạm đen. Đó là lý do tại sao cám gạo được phụ nữ xứ hoa anh đào ưu ái đến như vậy.
Cách thực hiện:
Tắm với lá diên vĩ
Ảnh minh họa
Lá và rễ cây diên vĩ không những có mùi thơm lan tỏa mà còn chứa tinh dầu có tác dụng giúp thúc đẩy lưu thông m.áu, giảm đau đầu, đau lưng và trị phong thấp.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Cắt nhuyễn cả cây, cho vào túi vải và ngâm vào trong bồn làm nước tắm hoặc đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
- Cách 2: Có thể kết hợp thêm lá cây ngải cứu để tăng khả năng giảm nhờn và làm sạch da.
Tắm với quýt vàng yuzu
Ảnh minh họa
Phụ nữ Nhật rất thích ngâm mình trong làn nước ấm với hương yuzu dịu nhẹ. Về mặt sức khỏe thì cơ thể được làm ấm từ bên trong và phòng chống được cảm lạnh. Đặc biệt, tinh dầu yuzu thúc đẩy tuần hoàn m.áu, giảm đau, thích hợp với những người vừa mới khỏi bệnh. Ngoài ra, quýt vàng yuzu còn được dùng làm gia vị, nguyên liệu cho món ăn; đồng thời được chế biến thành rượu và thức uống dinh dưỡng với mùi vị hấp dẫn. Vỏ và lá yuzu được tận dụng làm nguyên liệu làm đẹp , điều chế thành tinh dầu có giá trị.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Nhỏ trực tiếp 8-10 giọt tinh dầu yuzu vào bồn nước ấm và ngâm mình thư giãn.
- Cách 2: Cho vỏ và lá vào túi vải, đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
Thay vì sử dụng sữa tắm hàng ngày, đôi khi, bạn có thể tự thưởng cho mình cách spa tại nhà vừa đơn giản lại hữu hiệu theo phương pháp của người Nhật trên đây. Không cần quá cầu kì, bạn chỉ cần những nguyên liệu trong nhà bếp là có được những loại nước tắm vừa dưỡng da, vừa mang lại tinh thần sảng khoái, tươi mới. Chúc các bạn nhanh chóng có được một làn da mịn màng, khỏe khoắn và trắng hồng rạng rỡ.
Theo thethaovanhoa.vn
Mụn không có cơ hội "chui" lên được nếu ăn thứ này mỗi ngày
Bã nhờn bám trên da là nguyên nhân khiến da bạn xỉn màu, nổi mụn. Tuy nhiên, những loại thực phẩm dưới đây sẽ làm sạch bã nhờn hiệu quả.
Tuy bã nhờn là tác nhân khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, nhưng cũng chính bã nhờn lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải các chất cặn bã và tế bào c.hết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông.
Cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là "hút hết" bã nhờn trên da mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn. Cách điều tiết bã nhờn hiệu quả nhất chính là dùng sữa rửa mặt phù hợp với da kết hợp với việc bổ sung thực phẩm ăn uống mỗi ngày.
Sau đây là những thực phẩm giúp làm sạch bã nhờn hiệu quả:
Ăn dưa hấu giúp làm sạch bã nhờn
Đúng mùa hè là thời điểm dưa hấu nhiều vô kể. Bạn mua về rồi bổ ra, móc ruột, vắt lấy nước cốt. Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt, dùng gạc thấm nước cốt dưa hấu, thoa lên vùng mặt, sau 20 phút dùng nước rửa sạch. Ngày 1 lần. Giúp làn da ngày càng mịn màng trắng sáng.
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như óc chó, hạnh nhân hay hạt điều đều chứa lượng chất xơ và vitamin E dồi dào có khả năng làm giảm tiết bã nhờn trên da. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp khắc phục các vấn đề về da như mụn trứng cá hiệu quả.
Sữa chua
Ăn sữa chua hàng ngày là bí quyết để có làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối đối với chị em phụ nữ. Trong sữa chua có chứa các enzym có lợi cho đường ruột. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố nên giúp ngăn ngừa nguy cơ gây mụn.
Hơn nữa những thành phần acid lactic và vitamin A trong sữa chua còn có khả năng t.iêu d.iệt vi khuẩn gây hại, dưỡng da sáng mịn và chống nếp nhăn, tốt cho làn da nhờn bị mụn.
Cách làm sạch bã nhờn từ việc sử dụng bạc hà
Bạc hà, đặc biệt là tinh dầu bạc hà có thể giảm nồng độ testosteron trong cơ thể, giúp ngăn chặn tiết bã nhờn cho da, cải thiện tình trạng da dầu. Bạn có thể uống hoặc dùng lá bạc hà, tinh dầu bạc hà kết hợp trong một số món ăn, hoặc kết hợp dùng tinh dầu bạc hà cùng các thành phần thiên nhiên khác để đắp mặt nạ. Tình trạng bóng nhờn da sẽ được giảm dần.
Yến mạch là thực phẩm làm sạch bã nhờn
Ngoài tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Ăn nhiều yến mạch còn giúp tổng hợp collagen hiệu quả nhờ cung cấp kẽm cho cơ thể khi hấp thu, từ đó cơ thể chống lại được những tác nhân gây hại cho da, cũng như giảm thiểu những vấn đề bất ổn về da bao gồm tình trạng xuất hiện dầu nhờn.
Theo PNTD
Phụ nữ Hàn Quốc chia sẻ 6 bí quyết 'gối đầu giường' giúp làn da trắng hồng, căng mướt và lâu lão hóa Nhờ vào 6 bí quyết làm đẹp này mà đa phần phụ nữ Hàn Quốc đều sở hữu làn da hoàn hảo, căng mướt và trắng hồng. Ở t.uổi 50, phụ nữ Hàn Quốc vẫn trông trẻ trung như thời 30 và làn da của họ tỏa sáng, rạng ngời vô cùng. Để đạt được làn da hoàn hảo này, bạn hãy học...
