Khắc phục hôi miệng
Theo sante.aujourdhui thì hơi thở nặng mùi có rất nhiều nguyên nhân, trong đó thức ăn có thể làm cho vấn đề này trở nên trầm trọng hơn như thức uống có cồn, thuố.c l.á, thức ăn nhiều đường, chất béo, tỏi, củ hành… Tuy nhiên, các bệnh về răng lợi cũng là một yếu tố cần chú ý.
Ảnh minh họa
Có nhiều cách để hạn chế những trường hợp hôi miệng khác nhau:
- Nước bọt có vai trò làm sạch miệng, nhưng lại điều tiết ít hơn vào ban đêm, nên sẽ có mảng bám hình thành gây ra hôi miệng khi thức dậy. Trong trường hợp này bạn sẽ loại bỏ các mảng bám với dụng cụ cọ lưỡi.
- Trước khi đi ngủ nên uống một ly nước lớn để làm loãng những thức ăn có thể gây mùi hôi như tỏi, hành…
- Hạn chế rượu bia hay thức uống có cồn vào buổi tối.
- Khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra đúng nguyên nhân gây hôi miệng. Bởi có hơn 300 loại thuố.c điều trị bệnh có thể gây hôi miệng.
- Sử dụng chỉ nha khoa thay thế cho tăm để lấy mảnh vụn thức ăn dính trong kẽ răng.
- Nếu bạn đeo niềng răng hay
Video đang HOT
răng giả, cần làm vệ sinh răng miệng kỹ hơn nữa.
- Thay bàn chải đán.h răng mỗi 2 tháng.
- Khám nha khoa định kỳ, nhất là khi có răng sâu hay các vấn đề về răng nướu. viêm chân răng, áp xe cũng có thể gây hôi miệng.
- Thường xuyên nhai táo, chewing gum không đường để kích thích điều tiết nước bọt, giúp làm sạch răng một cách tự nhiên nhất.
- Tráng miệng với một miếng phô mai hay yaourt không đường nhằm giúp trung hòa độ a xít trong thức ăn dính lại.
Uống nước trà đen. Thành phần polyphenol có thể ức chế sự tăng sinh của vi khuẩn trong miệng, đồng thời hạn chế sản sinh những thành phần gây mùi hôi.
Theo TNO
Cách chấm dứt chứng hôi miệng sáng sớm
Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.
Nguyên nhân
Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng khi thức giấc là do thức ăn còn sót lại sau bữa ăn tối, nước miếng... hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, viêm họng, viêm răng/nướu, viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, nghiệ.n thuố.c lá...
Ảnh minh họa: 99
Biện pháp
1. Nước gạo
Đun sôi nước gạo để súc miệng có thể điều trị hôi miệng và loét miệng.
2. Kẹo cao su
Đây là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu của bạn.
3. Bình xịt hương thơm
Bình xịt giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng và đạt được hiệu quả loại bỏ mùi hôi miệng do chuyển hóa thức ăn và thuố.c l.á gây ra. Bạn có thể uống một vài ngụm nước trước, sau đó sử dụng bình xịt, không mở miệng trong vài giây để giữ hơi thở tươi mát trong nhiều giờ.
4. Mật ong
Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.
5. Lá trà
Nước chè vị đắng, lạnh, có tác dụng giảm khát, hưng phấn tinh thần, tiêu tan mệt mỏi. Bạn có thể súc miệng bằng nước trà đặc để khử mùi hôi. Với những bạn ăn tỏi, thịt cừu/dê và các thực phẩm nặng mùi khác, hãy phân nhỏ vài nhúm lá trà, cho vào miệng nhai từ từ đến khi trà dần bị nước bọt hòa tan.
6. Nhai rau thơm, lạc
Thời gian nhai càng lâu càng tốt. Rau thơm, lạc có thể làm cho mùi hương lan tỏa khắp vòm miệng, làm mát lạnh vòm miệng.
Cách đề phòng
1. Điều chỉnh lịch trình công việc, phát huy những thói quen tốt và lối sống lành mạnh.
2. Nên ăn nhạt, uống nhiều nước, tích cực ăn trái cây, rau quả, cácloại đậu.
3. Chú ý vệ sinh cá nhân, đán.h răng ít nhất hai lần/ngày với một bàn chải và khăn sạch, có thể dùng thêm cạo lưỡi nếu cần.
4. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao và giữ cho tinh thần thoải mái.
Theo TNO
Mẹo đán.h bay hơi thở có mùi hôi Hôi miệng và hơi thở có mùi hôi vốn được xem là vấn đề tế nhị, khó nói. Nó không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn. Nguyên gây ra hơi thở có mùi Thức ăn: Sự phâ.n hủ.y các mẩu nhỏ thức ăn quanh răng có...