Kém sắc vì stress
Nếu không được kiểm soát tốt, stress không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn “tàn phá” nhan sắc.
Ảnh: flickr.com
Cụ thể:
Cortisol – một loại hormone do cơ thể tiết ra khi đầu óc căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm tăng huyết áp và khiến cơ thể dễ tăng cân.
Tuy nhiên, ảnh hưởng xấu nhất mà chất cortisol có thể gây ra đối với nhan sắc của bạn: là phá vỡ collagen, khiến cho làn da bị mất đi tính đàn hồi, mềm mại và trắng sáng như bình thường, thay vào đó nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, nếu bạn không muốn nhanh bị “già” thì nên kiểm soát stress sao cho hiệu quả nhất.
Ảnh: flickr.com
Mụn
Các chuyên gia y tế cho biết, stress và các vấn đề liên quan đến mụn có mối quan hệ chặt chẽ với nhaun, Nếu bạn bị stress “ngự trị” thì rất dễ bị mụn “tấn công”. Bởi lẽ, khi bạn cảm thấy căng thẳng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ, khiến gan và thận làm việc cật lực để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.
Tuy nhiên, vẫn khó tránh khỏi vấn đề ứ động chất độc trong người, gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự viêm nhiễm và mụn dễ dàng tấn công. Hơn nữa, khi cơ thể căng thẳng, bạn cũng sẽ ít quan tâm chăm sóc bản thân một cách cẩn thận. Chính thái độ thờ ơ với bản thân sẽ càng khiến cho sắc vóc của bạn trở nên kém hấp dẫn.
Ảnh: flickr.com
Rụng tóc
Theo các nhà khoa học Mỹ, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc vì nó tác động xấu đến cấu trúc và sự tăng trưởng của tóc.
Mặc dù sự thay đổi trong cấu trúc sợi tóc chỉ diễn ra tạm thời và có thể không được chú ý đến khi giai đoạn căng thẳng đã qua. Tuy nhiên, về lâu dài, stress sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên khô rối và dễ bị gãy rụng hơn.
Video đang HOT
Ảnh: flickr.com
Làm xấu da
Căng thẳng quá mức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn để lại trên da những dấu vết xấu xí. Stress chính là “thủ phạm” làm làn da bạn già thêm vài t.uổi bằng cách làm suy yếu hệ miễn dịch.
TS Art Papier – chuyên gia da liêu cho biết, ông không hê ngac nhiên khi thây tinh trang suy thoai kinh tê hiên nay đa khiên sô bênh nhân tơi gặp ông tăng lên, kem theo đo la nhưng câu hoi như tai sao măt tôi lai xuất hiện nhiêu nêp nhăn, nôi mun, bệnh Eczema, vẩy nến hay phát ban…đến thế.
Hãy giải phóng cơ thể của bạn thoát khỏi căng thẳng bằng những bài tập thể dục, yoga hoặc nghỉ ngơi đầy đủ.
Ảnh: flickr.com
Viêm da
Mức cortisol trong cơ thể tăng cao do stress cũng sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề kích ứng da, kèm theo đó là các triệu chứng dị ứng, ngứa và phát ban, gây khó chịu cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn.
Ảnh: flickr.com
Mất ngủ
Cơ thể cần nhiều thời gian nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tái tạo các tế bào cũng như điều hòa tâm lý luôn ở trạng thái thoải mái nhất.
Tuy nhiên, khi bị stress “viếng thăm”, nếu không biết cách kiểm soát, chắc chắn tình trạng mất ngủ sẽ diễn ra, dẫn đến mức cortisol tăng cao, gây buồn chán, thèm ăn vặt, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ tăng cân và sắc vóc suy giảm đáng kể.
Ảnh: flickr.com
Mắt sưng húp và thâm quầng
Thiếu ngủ hay thèm ăn vặt do căng thẳng là điều thường gặp và thức ăn vặt thường chứa nhiều muối natri giữ nước trong cơ thể.
Từ đó, đôi mắt mệt mỏi của bạn thường có xu hướng bị sưng húp và thâm quầng sau khi thức dậy. Bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách đắp túi trà ấm lên mắt khoảng 10 phút, hoặc sử dụng các loại kem bôi hay kem che khuyết điểm sẽ cho kết quả khả quan.
Ảnh: flickr.com
Mất cân bằng estrogen
Theo các chuyên gia y tế, stress cũng có ảnh hưởng rất lớn đến nồng độ estrogen trong cơ thể. Do estrogen đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ nên khi bị rối loạn estrogen, chị em có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo bụng, khô â.m đ.ạo, rối loạn k.inh n.guyệt, tuyến vú kém phát triển và quá trình lão hóa diễn ra nhanh do tế bào da yếu.
Thư giãn tinh thần và thoải mái đầu óc bằng những cách đơn giản như chơi thể thao, nghe nhạc, tập múa hoặc làm những gì bạn thích để hạn chế thấp nhất stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.
Ảnh: flickr.com
Theo Alobacsi
7 thói quen nhỏ giúp chống nhăn da hiệu quả
Nằm thẳng khi ngủ, không nhăn trán, nheo mắt hay dịu mắt và massage da đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da.
Nằm thẳng khi ngủ
Nằm nghiêng khi ngủ sẽ khiến vùng da mặt, cổ và ngực chịu sức nặng lớn, lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn.
Thói quen ngủ của mỗi người khác nhau, có người thích nằm thẳng, có người thích nằm nghiêng, nằm sấp hay nằm cuộn tròn như mèo con. Tư thế ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề da liễu. Nếu nằm nghiêng hoặc nằm sấp quá lâu khi ngủ, phần da ở vùng mặt, cổ và ngực sẽ phải chịu một sức nặng rất lớn, lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn. Chưa kể nếu không thường xuyên vệ sinh ga gối, các vùng da này còn có nguy cơ sinh mụn. Vì vậy, để có làn da đẹp, hãy cố gắng luyện tư thế nằm thẳng khi ngủ.
Không nhăn trán, nheo mắt, dụi mắt
Nhiều người khi căng thẳng thường nhắn trán, nheo mắt hoặc khi cảm thấy buồn ngủ thì dụi mắt. Đây là những thói quen rất không tốt với da. Động tác nhăn trán, nheo mắt khiến cơ mặt co giãn quá mức bình thường. Thường xuyên làm vậy sẽ khiến khả năng đàn hồi của da kém đi, các nếp gấp dưới bề mặt da xuất hiện tạo thành nếp nhăn. Dụi mắt cũng là động tác nên từ bỏ vì xung quanh mắt là khu vực da khô nhất trên mặt, dễ hình thành nếp nhăn. Tác động một lực lớn lên vùng da này có thể khiến da tổn thương nghiêm trọng.
Đeo kính mắt khi ra đường
Đeo kính mắt giúp bạn từ bỏ động tác nheo mắt.
Đeo kính mắt không chỉ giúp bảo vệ mí mắt, nhãn cầu mà còn giúp bạn từ bỏ động tác nheo mắt. Khi đi ngoài trời nắng, bạn sẽ vô thức nheo mắt lại. Động tác này lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn, vết chân chim ở khóe mắt. Đeo kính cũng giúp bảo vệ vùng da nhạy cảm xung quanh mắt khỏi tác động của tia UV.
Dùng kem chống nắng bất kể mùa nào trong năm
Một trong các nguyên nhân gây ra các hiện tượng tàn nhang, nếp nhăn trên da chính là ảnh hưởng của tia cực tím. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mà không có lớp kem chống nắng bảo vệ sẽ khiến da bỏng rát, sạm màu đi và nhanh chóng lão hóa.
Rửa mặt 2 lần/ngày
Những người sở hữu làn da dầu thường muốn rửa mặt nhiều hơn 2 lần/ngày để không có cảm giác da dính nhớp. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, bất kể loại da. Hãy chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp với loại da để kiểm soát dầu chứ không nên rửa mặt nhiều hơn 2 lần. Vì rửa mặt quá nhiều sẽ làm trôi lớp dầu và chất làm ẩm tự nhiên của da. Đây là thành phần quan trọng giúp giữ ẩm cho da, chống lại việc hình thành nếp nhăn.
Massage da khi thoa kem dưỡng
2 lần mỗi ngày khi bạn thoa kem dưỡng da, hãy dành 1 phút để massage da. Các động tác massage vừa khiến kem dưỡng nhanh thẩm thấu vào da, vừa tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn hình thành nếp nhăn.
Dưỡng da cổ, ngực và tay
Da tay có ít tuyến dầu hơn các vùng da khác trên cơ thể nên rất dễ bị khô, hình thành nếp nhăn sớm.
Không phải da mặt mà chính vùng da cổ, ngực và tay mới là nơi tố cáo các dấu hiệu lão hóa. Đây là các vùng da có ít tuyến dầu hơn các khu vực khác trên cơ thể, nên chúng rất dễ bị khô. Nếu bạn bỏ qua vùng da này, không dưỡng ẩm đầy đủ, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn. Bạn chắc chắn muốn nhìn thấy khuôn mặt căng mịn, bóng láng song hành với vùng da cổ và ngực nhăn nheo và bàn tay khô ráp. Vì thế, hãy dành sự quan tâm chăm sóc cho các vùng da này tương tự như da mặt vậy.
Theo ngôi sao
Bí quyết căng mịn da nhanh và lâu dài mới Bạn sẽ có được làn da đẹp tự nhiên dễ dàng và nhanh chóng, ngay cả những người da bị tổn thương lâu năm, người không có thời gian chăm sóc da... cũng đạt được hiệu quả mong muốn trong vòng 3 tuần. Nỗi lo nhăn da, nám da, tàn nhang, da lão hóa... đeo đẳng bạn suốt cả năm, lại càng trở...
