Học lớp 9 đã ngừng phát triển chiều cao?

Giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất là từ tuổ.i dậy thì đến hết phổ thông trung học (tức là khoảng 17, 18 tuổ.i)

Chào bác sỹ Tiin! Em sinh năm 1999, hiện đang học lớp 9. Em cao 1m63, nặng khoảng 58kg, em có th.ủ dâ.m 2 lần/1 tuần. Mấy năm trước em cao bình thường từ 2-3 cm một năm nhưng khi học lớp 9 thì không cao nữa. Em thấy mấy người bạn em có năm cao từ 10-12 cm, còn em thì chưa có năm nào mà cao thêm được như vậy cả? Em không có tập thể dục hay chơi thể thao gì hết vì không có thời gian, nhưng có học thể dục ở trường hai lần một tuần ạ.

nhat.tran…@yahoo.com.vn

Ảnh minh họa

Bác sỹ trả lời:

Em cao 1m69 cũng là hơn chiều cao trung bình của người Việt Nam rồi đấy. Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm như dinh dưỡng, sức khỏe, luyện tập và yếu tố di truyền. Giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất là từ tuổ.i dậy thì đến hết phổ thông trung học (tức là khoảng 17, 18 tuổ.i). Sau tuổ.i 20, chiều cao thường ổn định, ít phát triển.

Ai cũng mong muốn có chiều cao lý tưởng, dáng đẹp, “phom” chuẩn. Để có được điều này phải có quá trình em ạ. Có chế độ ăn đủ chất (tăng cường thịt, cá, trứng, sữa, hải sản… cung cấp nhiều can xi), sức khỏe tốt, không có bệnh tật nhiều, ngủ đủ 6-8 giờ/ngày, kết hợp với luyện tập các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, xà đơn, xà kép…

Em th.ủ dâ.m 2 lần/tuần cũng là bình thường, không nguy hiểm gì cho sức khỏe, đặc biệt không liên quan gì với phát triển chiều cao đâu. Trong trường hợp em lạm dụng “ tự sướng“, không kiểm soát được hành vi này dẫn tới ảnh hưởng sức khỏe nói chung, trong đó có chiều cao.

Vì vậy em đừng quá nôn nóng nhé, chấp nhận thực tế, tăng cường các hoạt động để có sức khỏe tốt, rèn luyện kỹ năng sống, giao tiếp ứng xử với mọi người, phấn đấu học tập với kết quả thật tốt… Nhiều việc lắm, đấy mới quan trọng, kể cả “bạn không cao nhưng ai cũng phải ngước nhìn”.

Theo VNE