Hoa Atiso: “Thần dược” giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Hoa atiso là nguồn dược liệu quý có nhiều công dụng như chữa bệnh, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Nhưng hiếm ai biết rằng atiso còn có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của hoa atiso trong bài viết này.
Tác dụng của hoa atiso với giảm mỡ bụng sau sinh
- Kiểm soát cảm giác thèm ăn
Trong một bông atiso có chứa khoảng 50 calo vì thế bạn có thể cảm thấy rất no và ăn ít hơn vì thế mà kiểm soát được cơn thèm ăn của bạn. Toàn bộ chất xơ từ hoa sẽ được hấp thụ nhanh vào cơ thể và giúp bạn ăn ít hơn.
- Giảm cholesterol
Hoa atiso có thể làm giảm khả năng hấp thu cholesterol từ các chất béo đồng thời ngăn chặn lượng cholesterol mới hấp thụ vào cơ thể. Hoa atiso ngăn chặn sự hình thành cholesterol vùng gan nên tốt cho việc giảm mỡ bụng ở phụ nữ sau sinh.
- Hạ mỡ trong m.áu
Hoa atiso còn có tác dụng hạ mỡ trong m.áu bằng tác dụng kép. Một mặt atiso ức chế quá trình tổng hợp cholesterol một mặt p.hân h.ủy cholesterol vì thế sẽ nhanh chóng giảm lượng mỡ trong m.áu, ngăn ngừa m.áu nhiễm mỡ và tình trạng béo phì hiệu quả.
- Thanh lọc cơ thể
Với tính chất làm mát của mình, món ngon từ hoa atiso có thể giúp bạn điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, thanh lọc và loại bỏ độc tố tối đa.
Những món ăn giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả từ hoa atiso
Cách đơn giản nhất là hấp hoa atiso tươi cùng 1 chút muối và vài giọt chanh rồi ăn từng lá một. Cách này tuyệt đối đơn giản mà có hiệu quả bất ngờ.
Bạn cũng có thể ngâm hoa atiso với sườn non thành món canh thơm ngon, bổ dưỡng. Đây còn là món ăn giảm cân an toàn đơn giản mà hiệu quả.
Bạn nên chọn những hoa atiso tươi để có thể thấy được tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Để giảm cân sau sinh an toàn với hoa atiso bạn cần chú ý:
- Atiso không tốt với những người bị sỏi mật
- Không nên dùng quá 10 gram atiso khô mỗi ngày
- Atiso không thích hợp với những người có vấn đề về đường tiêu hóa.
Chỉ vài bước đơn giản như trên bạn có thể đưa hoa atiso vào thực đơn hàng ngày để giúp cơ thể trở nên thon gọn, cân đối…
Thực đơn với hoa atiso
a. Hoa atiso hấp thịt nhồi
Nguyên liệu:
- Hoa Atiso
Video đang HOT
- Nấm hương
- Thịt nạc vai xay
- Hành khô
- Mộc nhĩ
- Gia vị
Atiso hấp thịt nhồi
Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso sau khi mua về tách lá già, cắt phần cuống và đầu hoa. Rửa sạch rồi ngâm với nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 2: Lấy phần cuống hoa đã cắt trước đó loại sạch vỏ, sau đó cho vào nồi đổ thêm nước ninh thật kỹ để nhồi thịt vào hoa.
Bước 3: Mộc nhĩ và nấm hương ngâm cho nở kỹ rồi rửa sạch, cắt bỏ chân rồi thái nhỏ. Hành khô băm nhỏ.
Bước 4: Lấy 1 bát lớn đổ toàn bộ phần thịt nạc vai đã xay vào bát, cho thêm mộc nhĩ và nấm hương, gia vị vào trộn đều.
Bước 5: Dùng thìa múc thịt đã trộn nhồi vào bên trong hoa. Đặt nồi hấp lên trên bếp, xếp lần lượt số hoa atiso đã nhồi hấp 15 phút cho chín
Khi ăn bạn nên dùng dao bổ thành 4 phần, ăn kèm với nước dùng được đun từ cuống hoa trước đó.
b. Canh hoa atisô nấu với sườn
Nguyên liệu:
- 2 bông atiso
- 3 lạng sườn non
- Hành lá, rau mùi rửa sạch rồi thái nhỏ
- Nước mắm, muối, hạt nêm.
Ăn canh atiso nấu với sườn hàng ngày không những giúp mẹ bầu giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà còn rất lợi sữa.
Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso bổ làm đôi, bỏ phần lông tơ giữa nhụy
Bước 2: Sườn non rửa sạch, cắt khúc vừa ăn
Bước 3: Đổ sườn vào nồi, luộc tầm 3 phút, đổ nước sườn đi
Bước 4: Đổ nước lạnh ngập mặt sườn rồi cho thêm hoa atiso vào
Bước 5: Bắc lên bếp, đun sôi đến khi sườn và hoa mềm. Cho thêm gia vị cho cân đối
Bước 6:Tắt bếp, cho thêm hành và rau mùi vào.
c. Atiso hấp thịt
Nguyên liệu:
- 2 lạng thịt lợn xay
- Nấm mèo
- Hành tím
- 1 bông atiso
Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso tách rời từng cánh, rửa sạch, để ráo. Phần cánh và lõi thừa còn lại đem nấu với nửa lít nước, cho thêm dầu hào, hạt nêm làm nước dùng.
Bước 2: Nấm mèo ngâm nước cho nở, rửa sạch, thái sợi. Hành tím bóc vỏ, thái hạt lựu.
Bước 3: Trộn thịt heo xay với nấm mèo, hành tím và 1 thìa hạt nêm. Cho thịt này vào cánh atiso, sắp ra đĩa, rưới thêm phần nước dùng lên, hấp chừng 7 phút là được.
Atiso hấp thịt
Hoa atiso không những giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà còn rất lợi sữa, rất phù hợp với những bà mẹ bỉm sữa không có nhiều thời gian giảm cân. Đừng quên làm nước siro thơm ngon để cả nhà cùng thưởng thức trong mùa hè tới này nhé!
Theo Kenhphunu
5 sản phẩm làm tan mỡ bụng sau sinh được các mẹ tin dùng
Rất nhiều mẹ chia sẻ rằng họ tin tưởng sử dụng những cách giảm mỡ bụng từ "các cụ" để lại như quấn nóng hay massage da với rượu gừng nghệ.
Vòng 2 sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ bởi sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ có xu hướng chảy xệ, nhăn nheo và phì nhiêu hơn thời kỳ con gái rất nhiều. Có không ít mẹ phàn nàn rằng dù họ đã sinh con xong 3-4 tháng mà bụng vẫn như mang bầu 5 tháng, hay có những người dù đã giảm cân sau sinh rất nhanh nhưng vòng bụng vẫn không thể giảm được.
Tuy nhiên có không ít mẹ lại rất tự tin với vòng 2 sau sinh của mình bởi ngay từ khi mới sinh con, họ đã áp dụng những biện pháp giúp làn tan mỡ bụng và săn chắc vòng eo.
Cùng tìm hiểu về 5 sản phẩm giúp tan mỡ bụng, săn chắc eo hiệu quả mà nhiều bà mẹ Việt đã tin tưởng sử dụng.
Kem tan mỡ bụng Thorakao
Kem tan mỡ bụng Thorakao được các mẹ đã từng sử dụng nhận xét là không quá gây nóng, rát; dùng để bôi lên những vùng da cần giảm mỡ đặt biệt là da bụng. Sau khi bôi kem, các mẹ cần massage hoặc dùng máy massage trong khoảng 20 phút để kem thẩm thấu vào da, mới mang lại hiệu quả tối đa.
Kem tan mỡ bụng Thorakao với thành phần chính là chiết xuất tảo biển có tác dụng trong việc đốt cháy các vùng mỡ dư thừa trên cơ thể, đồng thời tăng cường sự đàn hồi của da, giúp da săn chắc và giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.
Một bà mẹ đã từng sử dụng sản phẩm này cho biết: "Mình đã sử dụng kem tan mỡ Thorakao được 4 tuần và đã giảm tới 15cm vòng bụng. Tuy nhiên mình nghĩ không hẳn do tác dụng của kem mà một phần nữa là do mình kết hợp tập luyện với những bài tập gập bụng 30 phút mỗi ngày."
Rất nhiều bà mẹ khác cũng chia sẻ, để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh, chị em nên sử dụng kem tan mỡ và tập thể thao đều đặn, cộng với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế chất béo.
Massage bụng bằng rượu gừng nghệ
Massage vùng bụng bằng rượu gừng, nghệ sau sinh là cách phổ biến được nhiều mẹ Việt tin dùng với tác dụng giảm eo hiệu quả. Không ít những mỹ nhân Việt như Á hậu Diễm Châu, diễn viên Lý Thanh Thảo, người mẫu Ngọc Quyên... đã sử dụng cách này để giảm mỡ bụng sau sinh con.
Các mẹ thường mách nhau để hỗn hợp rượu gừng nghệ có tác dụng tốt nhất thì nên ngâm và hạ thổ trước khi sinh 2-3 tháng. Ngay sau sinh, mẹ có thể sử dụng hỗn hợp này để massage da bụng ngay. Rượu gừng nghệ cũng rất an toàn để sử dụng.
Tuy nhiên nhược điểm của sản phẩm này có thể kể tới là khi bôi lên bụng sẽ khá nặng mùi và có thể gây bẩn quần áo. Mẹ chỉ nên massage vào buổi tối và sau đó phải thay quần áo để tránh dính sang em bé khi cho con bú.
Quấn nóng
Đây cũng là phương pháp phổ biến và khá an toàn cho mẹ sau sinh. Quấn nóng có nhiều loại như quấn nóng với hỗn hợp là gừng rang muối, ngải cứu rang muối, thuốc bắc hay các loại kem tan mỡ...
Ưu điểm của phương pháp này là đã có dụng cụ quấn sẵn, mỗi lần sử dụng mẹ chỉ cần làm nóng hỗn hợp và quấn hoặc chườm vào bụng. Tuy nhiên, phương pháp này được nhiều mẹ chia sẻ là phải thực hiện thường xuyên, kiên trì mới mang lại hiệu quả.
Quấn nóng bằng những thực phẩm như ngải cứu, muối, gừng, thuốc bắc... cũng có giá rẻ và mẹ có thể tự thực hiện tại nhà.
Dùng miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch
Miếng dáng bụng Wonder Patch có ưu điểm lớn là rất tiện dụng và cũng có tác dụng không kém các loại kem tan mỡ. Việc các mẹ cần làm vô cùng đơn giản, chỉ cần dán miếng dán lên vùng da cần giảm mỡ là xong.
"Mình rất hài lòng với miếng dán Wonder Patch và chỉ sau khi sử dụng 2 tuần đã thấy có hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên mình khuyến cáo các mẹ nên mua đúng sản phẩm chính hãng của Hàn Quốc vì trên thị trường có rất nhiều hàng giả, nhái.", một bà mẹ từng sử dụng sản phẩm nói.
Tuy nhiên có nhiều mẹ cũng cho biết khi sử dụng miếng dán tan mỡ bụng này, họ thường xuyên bị ngứa ngáy và không được thoải mái.
Kem tan mỡ bụng Finomas
Là sản phẩm mới trên thị trường Việt, với ưu điểm giá cả phải chăng nên kem tan mỡ bụng Finomas cũng được không ít chị em tin tưởng sử dụng. Cũng như các loại kem tan mỡ khác, khi sử dụng sản phẩm, mẹ cần bôi lên những vùng da cần giảm mỡ và dành 20-30 phút massage mới mang lại hiệu quả tối đa.
Việc sử dụng kem tan mỡ được nhiều mẹ lựa chọn bởi tính tiện dụng, sạch sẽ và dễ dàng sử dụng bất cứ lúc nào. "Mình chọn kem tan mỡ bụng Finomas và sử dụng từ khi sau sinh 3 tháng. Mình thường nhờ chồng massage cho da bụng nóng lên, như thế mới có hiệu quả.", một bà mẹ sử dụng sản phẩm chia sẻ.
Các bà mẹ từng sử dung sản phẩm cũng chia sẻ thêm, để đạt hiệu quả tối đa, chị em cần kết hợp với việc tập luyện thể thao, đặc biệt ưu tiên những bài tập cho vùng bụng.
Theo Eva
5 bước đơn giản giúp bạn eo thon đón Tết Ngày Tết đang gần kề! Những ngày này không chỉ được nghỉ lễ vui chơi mà còn là dịp để các chị em phụ nữ chúng ta xúng xính diện đồ, khoe dáng trên phố. Thế nhưng để diện đồ đẹp thì phải có vòng eo đẹp. Trong khi đó dịp Tết lại là lúc mỡ bụng dễ tích lại nhất do bạn...
