Hô biến cục tẩy thành dấu khắc hình dế yêu
Ngoài công dụng là xóa bỏ những nét bút chì không theo ý muốn, cục tẩy nhỏ xinh của chúng mình còn có thể biến hóa thành chiếc điện thoại hay quả anh đào nữa đấy, tớ không nói xạo đâu, cùng làm với tớ nhá.
Chuẩn bị:
Tẩy Dao trổ ( hoặc dao khắc chuyên dụng)Màu nước
Cùng làm nhé:
Bước 1: Đầu tiên vẽ hình mà các cậu thích lên cục tẩy, tớ thì chọn hình dế yêu nà (nếu lần đầu làn thì chúng mình nên chọn hình đơn giản thôi nha).
Bước 2: Dùng dao trổ (dao khắc lưỡi lưỡi nhọn) gọt đường viền xung quanh hình vừa vẽ, tiếp đó gọt hết phần tẩy ở phía ngoài của hình nha. ( bước này làm nổi hình mà chúng mình vừa vẽ đấy).
Bước 3: Chúng mình cùng gọt tỉa các phần chi tiết bên trong (nếu có) ở đây tớ gọt phần màn hình và bàn phím của dế đó.
Bước 4: Pha màu nước đặc vừa phải sau đó lấy cục tẩy vừa khắc ấn vào chỗ màu và cuối cùng là in ra bất cứ đâu mà các cậu muốn.
Video đang HOT
Sau mỗi lần sử dụng các cậu nhớ rửa tẩy sạch để loại bỏ lớp màu cũ nha.
Cục tẩy của chúng mình đã biến thành những hình khác nhau rồi, chúng có thể in trên giấy, vải, gỗ… đều được nhé.
Thật dễ thương phải không, hãy trang trí 1 tấm thiếp hay 1 trang giấy hoặc 1 nơi nào đó mà các cậu muốn in lên.
Chúc các bạn thành công!
Theo ione
Dinh dưỡng cho cô nàng giảm cân
Dù đang giảm cân, bạn cũng nên đảm bảo dinh dưỡng đây đủ và hợp lý cho cơ thể.
Các chị em phụ nữ luôn muốn làm người nổi bật nhất, thu hút những ánh mắt của người khác giới và đó chính là lý do mà chị em luôn tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân để có được dáng đẹp eo thon. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là ăn gì để có dáng đẹp eo thon đây?
1. Bữa sáng lành mạnh
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất ấy vậy mà có nhiều người vẫn nhịn bữa sáng với mong muốn giảm cân. Đó quả là một ý nghĩ sai lầm bởi theo nghiên cứu người ta đã chứng minh được rằng những người không ăn sáng thì nguy cơ chất béo tích tụ lớn hơn gấp 4 lần những người ăn sáng đều đặn. Và những phụ nữ ăn một nửa lượng calo trong ngày vào bữa sáng thì sẽ giảm được nhiều cân hơn so với những ai chỉ ăn một lượng nhỏ. Họ cũng ít bị tăng cân trở lại hơn.
Thực phẩm hàng đầu cho bữa sáng:
Trứng gà luộc: Trứng là loại thực phẩm giàu năng lượng và giúp no lâu, chính vì vậy mà mỗi bữa sáng chỉ cần 2 quả trứng kèm 1 khẩu phần ăn ít calo sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng cho công việc, và cơ thể vẫn đầy sinh lực và giúp giảm cân hiệu quả.
Bánh mì từ bột mạch nha: Bữa sáng với vài lát bánh mì cùng một cốc nước ép trái cây là bạn đã đủ cung cấp năng lượng cho công việc mà vẫn cực kỳ an toàn với cân nặng
Chuối: chuối giúp bạn giảm cân là do chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiê.u diệ.t các độc tố trong cơ thể bạn, kích thích tiêu hóa tốt. Mỗi buổi sáng hãy bổ sung lượng chuối mà bạn thích hoặc có thể làm món salad chuối trộn dâu tây thêm phần ngon miệng.
Bạn ăn nửa bắp ngô luộc, một bát cháo đậu xanh, sau đó ăn thêm một chút pickles cho bữa sáng thêm lành mạnh nhé.
Cà phê: Theo nghiên cứu của đại học Vanderbilt, Nashville Hoa Kỳ đã thì uống một tách cafe trước khi ăn sáng 30 phút sẽ khiến bạn không cảm thấy thèm ăn nữa, đồng thời cà phê cũng làm tăng tốc độ đốt chất béo thêm 5% nữa đó.
2. Bữa trưa đủ chất
Một vài thực phẩm khuyến cáo nên dùng cho bữa trưa thêm ngon và giúp giảm cân như mong muốn:
Các loại rau xanh: Tất nhiên rau xanh sẽ không thể thiếu trong bữa trưa bởi trong rau xanh chứa rất nhiều chất xơ và phong phú vitamin, hơn nữa lại chứa ít năng lượng, do đó bạn có thể ăn nhiều bao nhiêu tùy thích mà vẫn không lên cân. Một đĩa rau luộc trước bữa ăn sẽ làm giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.
Trái cây tươi: Trái cây chứa nhiều dưỡng chất và chất xơ tốt cho người béo phì. Đặc biệt Táo có khả năng hấp thụ nước cao, giảm được sự hấp thụ thành phần đường của cơ thể. Một khẩu phần ăn có rau xanh và trái cây rất tốt cho giảm cân. Và đây là một số loại quả tốt cho quá cân nặng của bạn: bưởi, dứa, cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào, thanh long...
Sữa chua: Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.
Cá ngừ: Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.
Thịt bò: trong thịt bò chứa nhiều chất đạm không béo nên không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà vẫn giúp cơ thể có đủ chất. Hãy bổ sung thịt bò vào thực đơn giảm cân thay cho các loại thịt nhiều chất béo khác bạn nhé.
3. Bữa tối nhẹ nhàng
Trước tiên bạn phải đảm bảo ăn tối trước 19h để thức ăn kịp tiêu hóa trước khi bạn lên giường. Hơn nữa buổi tối cơ thể sẽ không cần nhiều năng lượng do đó một khẩu phần ăn nhẹ sẽ tốt cho cân nặng của bạn hơn. Hơn nữa thức ăn giàu tinh bột, đạm, đường sẽ làm bạn tăng cân nên hãy cắt giảm bớt chúng.
Những thông tin này bạn nên ghi vào nhật ký giảm cân của mình để kiên trì thực hiện và theo dõi dễ dàng hơn. Bên cạnh đó việc sử dụng thuố.c giảm cân Express Slimming sẽ giúp bạn thúc đẩy tốc độ và hiệu quả của quá trình giảm cân. Express Slimming được chiết xuất từ trái thanh long tốt cho cân nặng mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc lựa chọn Express Slimming vào chiến lược giảm cân của mình là một quyết định hoàn toàn đúng đắn. Chúc bạn giảm cân thành công và tự tin với vóc dáng của mình nhé!
Theo 24h
Sáng tạo với USB gôm tẩy Cục tẩy của tớ là đa-zì-năng nhất hội vì vừa lưu trữ thông tin, vừa tẩy xóa được. Chuẩn bị:Một thiết bị lưu trữ dạng USBMột cục gôm tẩy có kích thước lớn hơn chiếc USB ít nhất 1/3 lầnDao cắt, dao khoétKeo dán hoặc băng dính hai mặt Thực hiện: Bước 1: Cắt cục tẩy ra với ước lượng phần lớn của...