Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới
Thực tế các nhân tố gây vô sinh ở chị em cũng tương đương như ở các quý ông, thậm chí ở các quý ông còn nhiều hơn ở phụ nữ.
Trong khi đó, nếu một cặp bị chuẩn đoán là vô sinh thì ý nghĩ đầu tiên mọi người thường cho rằng nguyên nhân là ở chị em phụ nữ. Dưới đây là 5 lầm tưởng về khả năng sinh sản ở quý ông.
L.àm c.huyện ấ.y hàng ngày sẽ tăng cơ hội thụ thai
Rất nhiều quý ông lầm tưởng về điều này, sự thật việc thụ thai muốn đạt hiệu quả cũng cần có thời điểm thích hợp. Thời gian tốt nhất để thụ thai là từ ngày thứ 11 đến thứ 17 của chu kỳ nguyệt san ở phụ nữ.
Vì t.inh t.rùng của đàn ông có thể sống từ 48 đến 72 giờ trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, nên “yêu hàng ngày” sẽ rất ít cải thiện khả năng sinh sản. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng không có sự khác biệt nào về khả năng thụ thai giữa các cặp yêu nhau hàng ngày và những cặp không yêu nhau hàng ngày.
Đi xe đạp có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản hay không? (Ảnh minh họa)
Đàn ông không có chu kỳ sinh sản
Nói chung, thời gian trong năm và thời gian trong ngày có thể ảnh hưởng tới lượng t.inh t.rùng. Tinh trung được sinh ra nhiều hơn vào mùa đông và ít hơn và mùa hè, vì nhiệt độ thuận lợi cho t.inh t.rùng sinh ra thấp hơn so với nhiệt độ cơ thể. T.inh t.rùng cũng được sản sinh nhiều nhất là vào buổi sáng, đó cũng là thời điểm nồng độ hoocmon nam cao nhất trong ngày.
Đi xe đạp không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của đàn ông
Nếu bạn ngồi trên yên xe đạp trên 30 phút – đặc biệt là khi bạn mặc quần chật bó sát người – sẽ làm tăng nhiệt độ ở cậu nhỏ và nhiệt độ tăng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh t.inh t.rùng. Nhiệt độ tăng sẽ đe dọa tới khả năng sinh t.inh t.rùng.
Video đang HOT
Đó chính là lý do tại sao đàn ông không nên tắm nước nóng quá lâu khi muốn thụ thai hiệu quả. Thậm chí ngồi gần laptop trong một thời gian lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng tới lượng t.inh t.rùng.
“Yêu” hàng ngày không cải thiên khả năng sinh sản (Ảnh minh họa)
Dầu bôi trơn sẽ không ảnh hưởng tới t.inh t.rùng
Dầu bôi trơn làm giảm ma sát và tăng sự khoái cảm, nhưng nó sẽ không giúp bạn thụ thai hiệu quả. Dầu bôi trơn có thể phản tác dụng vì chúng có thể cản trở sự di chuyển linh hoạt của t.inh t.rùng và nhiều thành phần của dầu bôi trơn có thể là chất độc g.iết t.inh t.rùng.
Nó cũng giống như mĩ phẩm bôi ngoài da, có thể gây dị ứng. Nếu bạn muốn thực sự có con thì hãy tránh xa dầu bôi trơn. Nếu cần thiết, bạn có thể lựa chọn dầu thực vật hoặc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Chỉ béo phì mới ảnh hưởng tới t.inh t.rùng
Đa phần đàn ông đều biết rằng béo phì có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh t.inh t.rùng, nhưng có một thực tế ít ai biết rằng quá gầy cũng làm giảm lượng t.inh t.rùng. Cơ thể thiếu cân ảnh hưởng tới t.inh t.rùng vì nó liên quan tới sự cân bằng hooc môn và suy dinh dưỡng
Theo Eva
Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu
Theo các nhà khoa học, chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu.
Liên quan đến dinh dưỡng và t.uổi thọ con người, các chuyên gia khuyên rằng, chế độ ăn cần đảm bảo những yếu tố sau:
1. Tim khỏe
Theo Tổ chức Y tế thế giới, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu. Vì vậy, để bảo vệ tim và giúp tim hoạt động khỏe mạnh lâu dài, bạn nên chú ý:
Ăn đa dạng các loại rau và trái cây: Hãy thiết lập chế độ ăn giàu chất xơ, viamin và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại rau và trái cây giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tim mạch.
Ngũ cốc thô: Giống như rau và trái cây, ngũ cốc thô rất giàu dinh dưỡng nhưng lại có năng lượng thấp. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Khoa học sức khỏe thuộc Đại học Texas kết luận: những người có chế độ ăn đa dạng ngũ cốc và trái cây giảm một nửa nguy cơ bệnh tim mạch so với nhóm ăn nhiều thịt và thực phẩm có chất béo. Việc ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức cholesterol m.áu đến giới hạn nguy hiểm.
Chocolate đen: Tình trạng huyết áp cao và bệnh tim mạch rất hiếm gặp ở những cư dân đảo San Blas (Nam Mỹ), kết luận của một số nghiên cứu giải thích rằng do họ có thói quen ăn nhiều chocolate. Polyphenols - một thành phần trong chocolate đen được cho là có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện hoạt động của thành mạch m.áu. Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aquila (Ý) theo dõi người bị huyết áp cao được ăn thêm 100g chocolate đen/ngày. Kết quả, sau 15 ngày, huyết áp của họ giảm đáng kể và hoạt động của insulin được cải thiện.
2. Não tốt
Những gì tốt cho tim và mạch m.áu thì cũng tốt cho não bộ. Điều đó có nghĩa là cần một chế độ ăn nhiều trái cây và rau, ngũ cốc thô, chất béo Omega-3. Ngoài ra, những thực phẩm sau cũng có tác dụng bảo vệ não bộ, bao gồm:
Dâu tây và những trái cây giàu chất chống oxy hóa khác: Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Tufts (Hoa Kỳ), thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, nho, bông cải... giúp bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề liên quan đến não bộ như suy giảm trí nhớ và đặc biệt là chứng mất trí.
Cá: Có hàm lượng cao chất béo omega 3, cá và các loài nhuyễn thể có khả năng phòng ngừa bệnh tật phát sinh do tim hoạt động yếu. Một bằng chứng mới công nhận thêm dưỡng chất bảo vệ tim có trong dầu cá đó là các acid béo DHA, EPA có tác dụng phòng chống sự mất thăng bằng về tâm lý và suy giảm trí nhớ.
Ăn ít muối: Các nhà nghiên cứu đã công nhận từ lâu rằng chế độ ăn ít muối sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định. Giữ cho huyết áp ổn định sẽ giúp bảo vệ các tế bào não, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và chứng mất trí.
3. Chắc xương
Mất xương và chứng loãng xương là một trong những lý do hàng đầu dẫn đến suy giảm sức khỏe khi về già. Mặc dù hiện tượng mất xương vẫn xảy ra như một lẽ tất yếu khi t.uổi tác gia tăng, nhưng nếu có chế độ ăn giàu can xi và vitamin D có thể làm chậm lại quá trình này. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất:
Các thực phẩm từ sữa ít béo: Vitamin D cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi. Ngoài ra, cung cấp lượng protein đầy đủ cho cơ thể cũng rất cần thiết cho xương khỏe mạnh. Các thực phẩm từ sữa chẳng những cung cấp một lượng lớn canxi mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Rau xanh lá: Rau cải xoăn, cải bó xôi, bông cải cũng là nguồn cung cấp canxi rất tuyệt vời.
Đậu phụ: Đây là nguồn cung cấp dồi dào muối calcium sulfate, loại muối tan chứa hàm lượng canxi rất cao. Nửa tách muối này chứa khoảng 250 miligrams canxi.
Chế độ dinh dưỡng đa dạng thật sự quan trọng cho việc duy trì sức khỏe dài lâu. Bên cạnh đó, bạn hãy thưởng thức những bữa ăn ngon miệng và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa cùng gia đình và bạn bè. Những nghiên cứu thực hiện trên nhóm người sống thọ đã cho thấy, sự kết nối với xã hội và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống cũng có vai trò quyết định cho sức khỏe dài lâu.
Theo Phụ nữ/WebMD
15 sự thật bất ngờ về "Hạnh Phúc" 1. Điều gì ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn? Gene và sự giáo dục ảnh hưởng khoảng 50% đến sự biến đổi cảm giác hạnh phúc của mỗi cá nhân. Hoàn cảnh của bạn (môi trường xung quanh thu nhập) chỉ tác động khoảng 10% đến việc bạn cảm thấy mình hạnh phúc như thế nào. (Suy ra là giàu...
