Hệ lụy nghiêm trọng của việc quá gầy
Nhiều người vẫn cho rằng thiếu cân tốt hơn là thừa cân. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng thiếu cân hoặc quá gầy cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là một số ảnh hưởng tiêu cực của việc bạn quá gầy và thiếu cân.
Gặp các vấn đề về bệnh tim mạch
Trái tim là cơ quan quan trọng nhất trong việc lưu thông má.u khắp cơ thể và giữ cho các bộ phận cơ thể “làm việc” tốt. Tuy nhiên, một người thiếu cân trầm trọng hoặc bị giảm cân đột ngột có thể gặp phải tình trạng là trái tim trở nên yếu hơn do sự mất mát của cơ tim. Điều này dẫn đến nhịp tim và huyết áp giảm, trong trường hợp tiêu cực có thể dẫn đến một cơn đau tim. Thiếu cân cũng có thể dẫn đến tăng nguy cơ loạn nhịp tim, gây ra nhịp tim bất thường.
Năm 2011, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học chuyển hóa ở Cambridge (Mỹ) đã kiểm tra tính di truyền của khoảng 75.000 người. Họ phát hiện ra rằng những người có gen gầy, thiếu cân có thể có mức độ chất béo trong má.u cao, làm tăng nguy cơ bệnh tim. Điều này là do chất béo được lưu trữ nội bộ trong cơ thể (mỡ nội tạng) cực kỳ có hại hơn so với chất béo được lưu trữ dưới da.
Thiếu cân hoặc quá gầy cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Ảnh minh họa
Tăng nguy cơ loãng xương
Những người gầy yếu, thiếu cân thường có khối lượng xương ít, làm cho xương giòn, dễ vỡ và yếu. Điều này dẫn đến một sự nhạy cảm ở xương tăng lên, dễ dẫn đến gãy xương. Cổ tay, hông, cột sống và là những khu vực chính là dễ bị gãy xương ở những người thiếu cân. Trọng lượng cơ thể là một yếu tố quan trọng liên quan đến bệnh loãng xương vì nó ảnh hưởng đến mật độ xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 12 năm 2010 của Tạp chí Y tế và hoạt động thể chất Baltic thì những người thiếu cân có mật độ xương thấp do thiếu hụt vitamin D và canxi liên tục, do đó họ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người khác.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tếMayo Clinic (Mỹ) cho thấy rằng mặc dù thiếu cân không dẫn đến viêm khớp, nhưng nó làm tăng mức độ khó khăn trong việc đối phó với tình trạng này. Những người bị thiếu cân trầm trọng sẽ có nguy cơ bị viêm trong toàn bộ cơ thể cao hơn những người khác.
Video đang HOT
Suy giảm khả năng sinh sản
Phụ nữ thiếu cân thường có nguy cơ rối loạn chức năng rụng trứng lớn hơn những phụ nữ khác. Điều này có thể cản trở việc thụ thai và mang thai. Đó là bởi vì, những phụ nữ thiếu cân có thể gặp tình trạng chu kì kin.h nguyệ.t không đều nên ảnh hưởng đến quá trình phát triển và rụng trứng. Ngoài ra, phụ nữ thiếu cân không có khả năng duy trì và phát triển một thai nhi khỏe mạnh, vì cơ thể họ thiếu dinh dưỡng và lượng chất béo tối thiểu cần thiết để thụ thai.
Ngay cả những người đàn ông thiếu cân cũng có thể bị vô sinh. Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch (năm 2004 về vô sinh và vô sinh) cho thấy rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa trọng lượng cơ thể của một người đàn ông và số lượng tin.h trùn.g của anh ta. Nếu người đàn ông nằm nhẹ cân hơn nhiều so với tiêu chuẩn thì số lượng tin.h trùn.g của anh ta thấp hơn những người khác khoảng 30%.
Thiếu cân hay thừa cân đều không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa
Suy giảm hệ miễn dịch
Miễn dịch là yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa một số tình trạng nhiễ.m trùn.g nhất định nhằm bệnh tật và bệnh tật. Người thiếu cân thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, do vậy có thể dẫn đến khả năng hệ miễn dịch suy giảm. Vitamin A và C là hai trong số các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng những người thiếu cân lại thường bị thiếu các vitamin này. Kết quả là khả năng chống lại vi khuẩn và phòng bệnh của họ cũng thấp hơn những người khác.
Sức lực yếu
Nếu bạn gặp rối loạn hoặc bất kỳ vấn đề khác liên quan đến chế độ ăn uống của mình, bạn có thể giảm cân quá mức và trở thành thiếu cân. Điều này có thể dẫn đến tình trạng lượng chất béo và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bị thiếu và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Thậm chí bạn luôn cảm thấy mệt và không đủ sức làm những việc nhẹ nhàng nhất. Một lượng sắt không đủ trong cơ thể có thể dẫn đến suy giảm sức lực và thiếu má.u.
Luôn cảm thấy lạnh
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao người gầy thường phàn nàn về cảm giác lạnh ngay cả khi thời tiếtbên ngoài khá ấm áp? Đó là bởi vì nhiệt độ cơ thể của họ không được điều tiết phù hợp. Khi bạn có một trọng lượng khỏe mạnh, thân thể của bạn được cách điện bằng một lớp chất béo, giúp bạn giữ ấm hơn. Lớp mỡ này bị “thiếu” ở những người bị suy dinh dưỡng, do đó, họ luôn cảm thấy lạnh mọi lúc.
Nếu bạn rơi vào tình trạng thiếu cân trầm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Một cơ thể thừa cân rõ ràng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên để mình rơi vào nguy cơ thiếu cân để phải chịu những hậu quả như trên. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh sẽ là tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Theo VNE
Ông xã cứ lên giường là lẩy bẩy, không biết đâu mà "tác nghiệp"
Tại sao ông xã em lúc lên giường thì lại run lẩy bẩy, người nóng ran, thậm chí có khi còn không biết mặt trận chính là nơi nào để tác nghiệp?
Năm nay em 24 tuổ.i, ông xã lớn hơn 2 tuổ.i, chúng em mới đám cưới được hơn 2 tháng. Trước đây chúng em làm chung, em hay nghe anh ấy nói chuyện với bạn bè là đàn ông thực sự phải thế này, thế kia; chuyện gối chăn nên thế này, thế nọ... Nghe vậy em cứ nghĩ là anh ấy rất hiểu biết, sành sõi, ít nhất là về mặt lý thuyết. Thế nhưng từ khi quen em, yêu em, không nghe anh ấy nói gì; đến khi cưới về, em mới biết mọi thứ không phải như vậy.
Có chuyện này em rất khó nói nhưng không biết hỏi ai nên muốn nhờ mọi người chỉ dạy dùm: Tại sao ông xã em lúc lên giường thì lại run lẩy bẩy, người nóng ran, thậm chí có khi còn không biết mặt trận chính là nơi nào để tác nghiệp. Chưa kể, đêm tân hôn, anh ấy run đến nỗi buông vũ khí đầu hàng luôn!
Mới đầu em cũng ngượng ngùng nhưng sau đó thấy anh ấy cứ trật vuột mãi, em đâ.m bực mình, đành phải đích thân ra tay hướng dẫn, lèo lái anh ấy đi đúng hướng. May mắn là khi được dắt tay vào tận nơi thì anh ấy làm việc cũng hiệu quả. Em cứ tưởng vài lần như vậy thì ông xã sẽ biết đường đi nước bước mà hành sự, không ngờ anh ấy vẫn thế. Vợ chồng cưới nhau hơn 60 ngày rồi mà đêm nào hai đứa gần gũi thì sáng ra anh ấy nhìn em là đỏ mặt mắc cỡ.
Em có thắc mắc là chồng em bị gì mà kỳ cục như vậy? Nếu em cứ là người cầm lái như thế thì liệu những chuyện khác anh ấy có làm chủ được không, nhất là sau này khi chúng em có con cái? Có thuố.c men gì cho ông xã em hết run hay không?
Thuylan...@gmail.com
Bạn trẻ thân mến,
Hồi hộp, lo lắng khi lần đầu tiên trong đời bị... mất đời trai là hoàn toàn có thể hiểu được. Tuy nhiên, cái chuyện run lẩy bẩy, người nóng ran, làm ăn trật vuột kéo dài như ông xã bạn thì cũng hơi hiếm thấy. Đã vậy lại còn mắc cỡ đỏ mặt nữa thì cũng là... chuyện lạ, nhất là khi anh ấy đã 26 tuổ.i. Do vậy phải tìm hiểu nguyên nhân xem sao.
Thông thường, nếu các anh kém tự tin về "sắc vóc" và "sức khỏe" của mình thì sẽ dẫn đến những hệ lụy không mong muốn. Nói nôm na là càng tự ti thì sức chiến đấu càng giảm sút. Mà trong chuyện này, dường như ông xã của bạn có điều gì đó lấn cấn trong tư tưởng nên thiếu tự tin.
Có lẽ những điều bạn nghe thấy trước đây chỉ là chuyện phiếm bởi đàn ông là rất hay... nổ về sún.g ống của mình; thậm chí có người chẳng biết gì nhưng cũng cứ tỏ vẻ ta đây sành sõi. Ông xã bạn có lẽ thuộc dạng người như vậy. Trước đây anh ấy đã lỡ để bạn nghe thấy những câu chuyện trời ơi đất hỡi của mình nên sau này khi 2 người thuộc về nhau, anh ấy mắc cỡ dẫn đến ngượng ngùng, mất sức chiến đấu.
Để giải tỏa điều này, mách nhỏ bạn trẻ mấy điều: Trước tiên, bạn nên để ý xem xét hình dáng, kích thước của đối phương ra sao? Nhớ là phải khéo léo, tế nhị sao cho anh ấy thấy việc "thăm khám" là một cử chỉ... dễ thương, hồn nhiên và vui vẻ hợp tác. Nếu thấy "nó" cương cứng khi bị trêu ghẹo và dài khoảng trên dưới 1 tấc là ngon lành.
Có chi tiết này, bạn nên chú ý là mỗi lần được hướng dẫn tận tình, được trinh sát đưa đến tận mục tiêu thì anh ấy chiến đấu cũng ra trò chứ không phải dở dở, ương ương. Điều này cho thấy vũ khí mà anh ấy đang sở hữu không phải là thứ tầm thường. Do vậy bạn chớ có bi quan mà hãy từ từ rèn luyện.
Có một cách động viên rất hiệu quả là những lời khen ngợi. Bạn đừng tiếc những lời khen chân thành dành cho ông xã, nên cho anh ấy thấy rằng trong suy nghĩ và tình cảm của bạn, "ông xã em number one". Chắc chắn sự động viên, khích lệ ấy sẽ làm cho ông xã tự tin rất nhiều và sẽ dần bớt đi nỗi sợ hãi, lo lắng mỗi khi vào trận. Đó chính là liều thuố.c tốt nhất cho chuyện của hai người khi... "tối lửa tắt đèn"!
Ở tuổ.i các bạn, ham muốn gần như bất tận. Thế nhưng phải biết kềm chế và mọi thứ phải trong giới hạn cho phép, sao cho bảo đảm sức khỏe thể xác lẫn tinh thần. Đừng bắt anh ấy làm việc quá nhiều, mỗi ngày hoặc cách ngày 1 lần là vừa.
Bạn đừng quá lo lắng rồi chính mình cũng... bị bệnh luôn thì khổ. Người vợ chủ động ở trên giường cũng không phải là điều gì khủng khiếp hay bất thường trong thời đại hiện nay. Nó cũng không làm mất vai trò của người đàn ông trong gia đình đối với các lĩnh vực khác. Tuy nhiên, tốt nhất là phải "âm dương đề huề", nghĩa là cần nâng tính chủ động của cả hai vợ chồng cho tương đồng vì dù sao thì phụ nữ vẫn thích được chở che, đùm bọc hơn là tự mình xoay sở.
Theo VNE
Hệ lụy khó lường vì mất ngủ Mất ngủ liên quan mật thiết với ung thư ruột kết và ung thư vú, có thể khiến các tế bào não bị phá hủy, tăng nguy cơ t.ử von.g... Theo VNE