Hãy thay cà phê sáng bằng sex!
Cà phê khiến bạn trở nên căng thẳng, mệt mỏi hơn khi hết tác dụng còn ‘chuyện ấy’ giúp bạn vui vẻ và tràn đầy năng lượng cả ngày.
Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, song Elite Daily chỉ ra những lý do vì sao s.ex buổi sáng tốt hơn món đồ uống nhiều người ưa thích.
Cà phê tăng căng thẳng, s.ex giảm lo âu
Theo Hiệp hội Tâm thần Mỹ, cà phê khiến con người trở nên căng thẳng. 80% người Mỹ uống cà phê thường xuyên và rối loạn sợ hãi, rối loạn lo âu là những bệnh tâm thần phổ biến nhất tại đất nước này. Trong khi đó, ‘chuyện ấy’ kích thích cơ thể giải phóng oxytocin và trở nên hạnh phúc, thoải mái hơn.
Ân ái buổi sáng không chỉ là bài tập thể dục làm tăng nồng độ hoóc-môn hạnh phúc serotonin mà còn mang lại sự tự tin, tỉnh táo và tập trung (Ảnh: Jovo Jovanovic)
Cà phê tuột dốc, s.ex thì không
Cà phê không thực sự cung cấp năng lượng mà chỉ làm bạn bớt mệt mỏi nhờ tác động lên adenosine, hợp chất có chức năng thông báo khi nào cơ thể cần nghỉ ngơi. Vấn đề là adenosine vẫn ở đó chứ không biến mất, nên điều này giống như việc bạn dán băng cứu thương lên vết thương và giả vờ nó đang lành lại. Khi tháo băng, bạn sẽ lại đau. Tương tự, cà phê mất tác dụng sẽ khiến bạn mệt mỏi gấp đôi.
S.ex không gây ra hiện tượng này. Cơn cực khoái kéo dài trong thời gian ngắn nhưng hiệu quả lên cơ thể lại tồn tại khá lâu.
Cà phê phân tán bạn, s.ex giúp tập trung
Video đang HOT
Đôi khi người uống cà phê không thể chú tâm vào một nhiệm vụ cụ thể do lo lắng và đầu óc phân tán. Ân ái buổi sáng không chỉ là bài tập thể dục làm tăng nồng độ hoóc-môn hạnh phúc serotonin mà còn mang lại sự tự tin, tỉnh táo và tập trung.
Cà phê gây mất nước, s.ex làm đẹp da
Khi cơ thể mất nước, da bạn trở nên xỉn màu, mắt xuất hiện thâm quầng. Bởi vậy hãy ‘yêu’ thay vì uống cà phê buổi sáng nếu bạn muốn có vẻ ngoài rạng rỡ. S.ex tăng lưu lượng m.áu và kích thích hệ thần kinh giao cảm giúp da đẹp hơn.
Cà phê nhanh nguội, s.ex luôn n.óng b.ỏng
Cà phê nóng nhanh nguội nhanh còn s.ex không bao giờ hạ nhiệt. Năng lượng t.ình d.ục khác hẳn với năng lượng cafein nhân tạo, trên thực tế nó là loại năng lượng mạnh mẽ nhất.
Theo SKĐS
Bất ngờ với 7 bí quyết ngừa sỏi thận
Sỏi thận ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của hàng triệu người trên thế giới và việc điều trị sỏi thận cũng rất tốn kém.
Để bảo vệ cơ thể khỏi sỏi thận ngay từ đầu, bạn hãy tuân thủ 7 lời khuyên dưới đây:
Uống nhiều nước
Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn và thường được bài tiết qua nước tiểu. Khi nước tiểu quá đặc, các khoáng chất này có thể tinh thể hóa và hình thành sỏi. Do đó, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để làm loãng nước tiểu, ngăn sỏi hình thành.
Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn
Vận động
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí American Society of Nephrology (Mỹ), tập thể dục có thể giảm nguy cơ sỏi thận đến 33%. Bạn chỉ cần đi bộ 3 tiếng mỗi tuần hoặc đi chạy bộ chậm để giúp cơ thể xử lý các khoáng chất tích tụ được hiệu quả hơn.
Bỏ thói quen uống soda
Một nghiên cứu mới đây của bệnh viện Brigham and Women's Hospital (Boston, Mỹ) nhận thấy những người uống ít nhất 1 ly nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với những người chỉ uống 1 ly mỗi tuần. Đó là do fructose trong các loại nước uống này làm tăng canxi, oxalate và axit uric trong cơ thể gây sỏi thận.
Những người uống nhiều nước ngọt có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với người bình thường
Bổ sung canxi
Sỏi thận thường hình thành từ canxi và các bác sĩ từng khuyên người bệnh nên hạn chế nạp khoáng chất này. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu lại cho rằng canxi thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách liên kết với oxalate trong ruột và ngăn không cho oxalate đến thận.
Uống cà phê sáng
Theo nghiên cứu trên tạp chí Clinical Journal of the American Society of Nephrology (Mỹ), những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống. Tỉ lệ này cũng giảm đến 11% ở người uống trà buổi sáng.
Nhận biết triệu chứng
Hội chứng chuyển hóa (Metabolic syndrome) là một bệnh nghiêm trọng liên quan đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí gây t.ử v.ong. Khi mắc hội chứng này, ta sẽ thấy ít nhất 3 trong 5 triệu chứng: Mỡ thừa ở vùng bụng, nồng độ triglyceride trong m.áu cao, nồng độ cholesterol tốt HDL thấp, huyết áp cao và khả năng nạp glucose kém. Nguy cơ mắc sỏi thận sẽ tăng lên 54% nếu cơ thể xuất hiện 2 trong 5 triệu chứng trên và tăng đến 70% nếu xuất hiện 3 trong 5 triệu chứng.
Những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống.
Hạn chế tiêu thụ protein
Các chuyên gia cho biết tiêu thụ quá nhiều protein thực vật sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sỏi thận phát triển. Vì vậy, nếu có dấu hiệu bị sỏi thận, bạn nên hạn chế các món ăn từ thịt trong bữa ăn hàng ngày và ăn ít sữa chua hay các thức ăn giàu protein lại.
Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa... của mẹ và bé.
Theo Trần Trâm
Người lao động
Cốc cà phê sáng và lời nhắn gửi đẫm nước mắt của vợ Khi lấy hũ đựng cà phê, tôi nhìn thấy một tờ giấy nhỏ được chặn bên dưới. Là chữ vợ tôi viết. Bức thư có những chỗ bị nhòe mực, có thể cô ấy đã khóc khi viết nó... Khi lấy hũ cà phê, tôi nhìn thấy một tờ giấy nhỏ được chặn bên dưới. Là chữ vợ tôi viết. (Ảnh minh họa)...
