Hành trình từ bỏ thuố.c l.á của người đàn ông hơn 20 năm hút thuố.c

Cai thuố.c l.á thực sự là một cuộc chiến về ý chí đầy cam go thử thách. Nếu không đủ bản lĩnh vượt qua cám dỗ thì việc tái nghiệ.n là điều không thể tránh khỏi.

4 lần cai thuố.c l.á thất bại

“Tôi biết hút thuố.c l.á từ năm 19 tuổ.i, hơn hai chục năm sau đó cứ đều đặn mỗi ngày một bao khiến tôi trở thành một kẻ nghiệ.n thuố.c lá nặng. Thỉnh thoảng bị ho, nhưng tôi không để ý đến sức khỏe lắm. Phải đến khi phải nhập viện cấp cứu vì tràn dịch màng phổi tôi mới thấy sợ và quyết tâm cai thuố.c l.á. Tôi muốn sống khỏe, sống có ích cho bản thân, gia đình và xã hội”.

Đó là lời chia sẻ của chú Phạm Minh Tuấn – Ba Đình, Hà Nội người có thâm niên hút thuố.c l.á hơn 20 năm đã quyết tâm cai và chia tay thuố.c l.á cách đây hơn 8 năm.

Để cai nghiệ.n thuố.c lá người cai cần có quyết tâm cao độ bên cạnh sự ủng hộ, động viên của gia đình, bạn bè (Ảnh minh họa)

Theo chú Tuấn, để có được kết quả hơn 8 năm cai thuố.c chú đã gặp không ít thất bại trong quá trình cai nghiệ.n.

Nhắc lại kỉ niệm về những ngày đầu cai thuố.c l.á, chú Tuấn chia sẻ: “Những ngày đầu bỏ thuố.c với tôi thực sự khó khăn. Dân lái xe thì cô biết rồi đấy, có ông nào lái xe mà không nghiệ.n thuố.c lá đâu, vậy mà tôi quyết tâm bỏ. Thời gian đầu, cảm giác bứt rứt, khó chịu, mất tập trung thường xuyên xuất hiện khiến đôi lúc tôi nhụt chí, muốn hút thuố.c l.á trở lại và tôi đã thất bại”.

Quả thực thật khó để bắt một người đàn ông đang có thói quen hút thuố.c ngày mai phải bỏ thuố.c l.á ngay. Đặc biệt đối với những người có thâm niên hút thuố.c l.á hàng chục năm thì điều đó đòi hỏi sự quyết tâm vô cùng lớn.

Rút kinh nghiệm sau lần 1 tái nghiệ.n chú Tuấn bỏ nghề lái xe để làm bảo vệ cho 1 ngân hàng. Chú không bỏ luôn mà giảm bớt số lượng điếu thuố.c hút hàng ngày. Từ 1 bao giảm xuống nửa bao rồi 1 ngày 5-7 điếu rồi cắt hẳn. Bỏ thuố.c được 1 năm nhưng trong 1 cuộc trà dư tửu hậu, bạn bè mời điếu thuố.c, như một thói quen tôi lại hút”.

Thế rồi chú lại tái nghiệ.n và hút thêm 4 năm trước khi bỏ được 2 năm rồi tiếp tục tái nghiệ.n. Sau 1 khoảng thời gian dài khi thấy cơ thể mình thay đổi, môi thâm, da vàng, mắt vàng, cùng đó là các cơn ho kéo dài phải triền miên khiến chú quyết tâm cai thuố.c, đến nay đã được 8 năm.

Sau vài lần thất bại, chú Tuấn nhận ra rằng, thuố.c l.á rất dễ tái nghiệ.n, chỉ cần hút lại một điếu thì dù có bỏ thuố.c 1 năm hay vài năm cũng vẫn tái nghiệ.n như thường. Lần cuối cai thuố.c l.á, chú đã đặt cho mình những nguyên tắc và mục tiêu cụ thể. Đi qua chỗ bán thuố.c l.á nhất quyết không nhìn, không lại gần những người hút thuố.c l.á, ai mời thuố.c cũng không hút và thèm thuố.c cũng sẽ không xin.

Cùng với cách làm và quyết tâm trên, chú Tuấn cũng sắp xếp cho mình giờ giấc sinh hoạt khoa học, ăn uống đúng bữa, tích cực tập luyện thể dục thể thao, hạn chế la cà quán bia, quán cafe, trà đá vỉa hè.

Được biết, từ lần hút điếu thuố.c cuối cùng đến nay đã hơn 8 năm chú không 1 lần cầm đến điếu thuố.c l.á. Sau khi cai thuố.c l.á tình trạng sức khỏe của chú được cải thiện rõ rệt, tăng cân, da dẻ hồng hào và ít bị ho hơn trước.

Kêu gọi mọi người cùng từ bỏ thuố.c l.á

Mặc dù là người nghiệ.n thuố.c lá lâu năm nhưng từ khi cai nghiệ.n cùng với kinh nghiệm của bản thân và đọc thông tin trên các phương tiện thông tin đại chúng, chú Phạm Minh Tuấn luôn chia sẻ và nhắc nhở mọi người xung quanh không nên hút thuố.c l.á để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

“Khi gặp lại bạn bè, anh em lái xe cũ thấy mọi người hút thuố.c l.á tôi đều khuyên mọi người nên cai thuố.c l.á đi” – chú Tuấn cho hay.

Từ kinh nghiệm của mình, chú Minh Tuấn cho rằng khi cai thuố.c l.á sự động viên của gia đình là điều rất quan trọng để người cai thuố.c có thêm động lực. Ngoài ra, người cai thuố.c l.á cũng cần kiên trì, nghị lực và không thể thiếu sự chung tay góp sức của toàn xã hội.

Theo GĐVN