Hạnh nhân mượt tóc, đẹp da
Theo Healthmeup, hạnh nhân được ví như là một “superfood” (siêu thực phẩm), bởi nó rất giàu vitamin E và chất béo tốt, có lợi cho tóc, da và cơ thể.
1. Tuyệt vời cho mái tóc
Hạnh nhân rất giàu vitamin D và magiê và nó được sử dụng rất phổ biến trong thành phần của các loại mỹ phẩm và các loại kem dưỡng da. Thiếu hụt magiê trong cơ thể có thể dẫn đến tóc khô và rối. Dùng dầu hạnh nhân một lần/tuần có thể giúp dưỡng ẩm cho da cải thiện chất lượng tóc và giảm tóc rụng.
2. Tuyệt vời cho da
Hạnh nhân có lợi cho da vì nó có chứa vitamin E. Vitamin E là chất chống ôxy hoá giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cũng giúp ngăn ngừa các thiệt hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Sữa hạnh nhân cũng rất giàu protein và vitamin giúp hydrat và làm da mềm mại tươi sáng.
3. Tốt cho bộ nhớ
Video đang HOT
Hạnh nhân cung cấp một nguồn phong phú vitamin nhóm B và khoáng chất và có thể giúp cải thiện trí nhớ. Vitamin nhóm B cũng giúp trong việc cải thiện giao tiếp giữa các tế bào não.
4. Dùng khi say rượu
Hạnh nhân có nhiều chất béo và sẽ làm chậm sự hấp thu rượu trong m.áu. Nó rất tốt chữa trị các triệu chứng khi say rượu.
5. Tốt cho người ăn kiêng
Hạnh nhân chứa phytosterol và axit béo không bão hoà giúp giảm cholesterol và LDL. Hạnh nhân nguyên hạt là một nguồn protein và chất xơ, giúp kiềm chế cơn thèm ăn của bạn và làm cho bạn cảm thấy no.
Theo SKGĐ
6 thực phẩm giúp tóc dài đẹp
Bạn luôn mong muốn có mái tóc dài đẹp. Theo Magforwomen, một số thực phẩm dưới đây có thể hô biến giúp cho bạn có mái tóc dài bóng đẹp như mong muốn nếu kiên trì ăn nó.
1. Khoai lang
Khoai lang có nhiều beta-carotene và vitamin A. Một khẩu phần khoai lang trong chế độ ăn uống của bạn không chỉ thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh mà còn không bị gầu. Khoai lang cũng là tốt để ngăn chặn các vấn đề liên quan đến tóc như tóc xơ rối, tóc chẻ ngọn...
2. Hạnh nhân
Bạn có biết rằng hạnh nhân rất giàu hàm lượng bioti, giúp nuôi dưỡng mái tóc ngắn trở nên dài ra nhanh chóng. Hạnh nhân cũng rất giàu vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng giúp cho da đầu khỏe mạnh. Ăn hạnh nhân để làm cho mái tóc của bạn mọc dài hơn và dày hơn.
3. Hàu
Hầu dồi dào kẽm tự nhiên, nó giúp điều chỉnh việc sản xuất androgen, do đó ngăn ngừa các vấn đề rụng tóc. Hàu cũng rất giàu nguồn protein. Protein là cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Hàu cũng có thể ngăn chặn các vấn đề về da đầu khô và gây rụng tóc.
4. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có thể là một nguồn tốt của vitamin E cho mái tóc của bạn. Vitamin E giúp tăng lưu lượng m.áu ở vùng da đầu thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn, kết quả của đó là dài và mái tóc mềm mại.
5. Lòng đỏ trứng
Lòng đỏ trứng không giàu protein mà nó còn chứa biotin. Trứng cũng có xit béo omega 3 giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Ăn lòng đỏ trứng còn làm cho mái tóc của bạn đẹp và dài hơn
6. Đậu đỏ
Đậu đỏ rất giàu nguồn chất sắt, biotin và kẽm. Sắt và biotin là tốt cho nuôi dưỡng da đầu. Kẽm là tuyệt vời trong việc thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Theo SKGĐ
Vĩnh biệt mụn thâm chỉ với 1 lát táo Thâm sau mụn là một điều rất tệ hại đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ. Nhưng chỉ cần một lát táo, vết thâm mụn "khó ưa" này sẽ nhanh chóng biến mất. Táo là một kho các vitamin A, C, B1, B2, B6 và các khoáng chất như kali, magiê, mangan, kẽm rất tốt cho làn da của phụ nữ...
