giúp giảm căng thẳng

Sử dụng thực phẩm, đồ uống này để giảm lo lắng và căng thẳng

Lo lắng và căng thẳng có thể khiến cảm giác thèm ăn tăng lên mạnh mẽ, tuy nhiên việc ăn uống vào lúc này rất quan trọng vì nó dễ dàng khiến cơ thể nạp vào lượng calo không cần thiết và gây hại cho sức khoẻ.

7 loại thức ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Những loạithực phẩmnhất định có khả năng giảm stress hiệu quả. Một vài loại giúp ổn định lượng đường huyết, một số khác lại giúp tâm trạng tốt lên. Sau đây là 7 loại thực phẩm có t...

Những loại thực phẩm ngăn ngừa tăng cân và giảm căng thẳng

Có những loại thực phẩm ngăn ngừa tăng cân, giúp giảm căng thẳng và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Điểm danh những loại tinh dầu giúp giảm căng thẳng và lo âu

Với lịch sử phát triển hàng ngàn năm, tinh dầu được mệnh danh là báu vật của thiên nhiên khi không chỉ đem đến năng lượng tích cực mà còn có tác dụng nâng đỡ tinh thần.

4 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa tăng cân

Một trong những cách cơ thể phản ứng với căng thẳng là kích thích cơn thèm ăn, làm dễ gây tăng cân. Hệ quả của tình trạng căng thẳng kéo dài là lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng ngày cà...

3 loại thảo mộc có thể giúp bạn giảm căng thẳng

Căng thẳng đến từ nhiều nguyên do khác nhau, nhưng bạn có thể quản lý căng thẳng, bằng cách khám phá vào thế giới của các phương thuố.c thảo dược tự nhiên.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Hàu, trà xanh, quả óc chó... là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng ta.

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

9 loại thực phẩm giúp bạn tăng ham muốn, giảm căng thẳng

Lái xe giúp giảm căng thẳng tốt hơn tập Yoga?

Khảo sát của Harris Poll chỉ ra rằng lái xe là một trong những phương pháp hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, áp lực công việc.

Khuyên tai vàng chữa đau đầu, giảm căng thẳng

Nhiều người bị mất ngủ, căng thẳng hay thậm chí là lệch múi giờ đang dần chuyển sang phương thức chữa bệnh cổ xưa của Trung Quốc bằng khuyên tai vàng.

6 công dụng tuyệt vời của giấm táo với sức khỏe bạn không thể bỏ qua

Không chỉ sử dụng trong chế biến thực phẩm như giấm trắng, giấm táo còn rất tốt cho sức khỏe như giảm đau dạ dày, làm dịu cổ họng hay hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường,... Những tác ...

"Mở mắt, thông não" với 18 mẹo nhỏ khiến bạn thấy cuộc sống thật dễ dàng

Chúng ta dùng nhiều cách để trở nên tốt hơn, thông minh, năng suất hơn... nhưng đôi khi các cách bạn áp dụng khá máy móc và không đem lại hiệu quả cao. Hãy khám phá 18 mẹo giúp bạn...

3 lý do tại sao tìn.h dụ.c tốt cho tim của bạn

Quan hệ tìn.h dụ.c không chỉ mang lại sự thân mật hay niềm vui, mà nó còn kích hoạt chức năng tim, giải quyết cơn đau đầu và sau cùng, nó giúp bạn có được một giấc ngủ ngon lành.

Tại sao làm "chuyện ấy" vào mùa đông là thích hợp nhất?

Các nhà khoa học kết luận rằng quan hệ tìn.h dụ.c vào mùa đông đặc biệt hữu ích cho cả nam và nữ.

Giảm căng thẳng bằng thực phẩm

Nghiên cứu đăng trên chuyên san American Journal of Public Health xác nhận chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Dưới đây là một số loại thực phẩm ...

6 cách tự nhiên để giảm lo lắng căng thẳng

Sự lo lắng làm bạn giảm khả năng hoạt động, và có thể gây tác hại lớn cho công việc.