Giúp “chàng” khỏe hơn

Có những phương pháp “tập luyện” rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đối với “sức mạnh nam tính” của quý ông mà quý bà có thể giúp đỡ.

Xong việc, hãy để cho anh ấy được ngủ ngon lành

Sau khi là.m chuyệ.n ấ.y xong thì có lẽ bạn khao khát nhất là được trò chuyện, san sẻ cảm nhận đôi bên. Nhưng vì sức khỏe lâu dài của anh ấy thì bạn hãy bỏ qua đòi hỏi này nhé. Các nhà tâm lý học cho biết, thời gian cương cứng của người đàn ông được ngủ đầy đủ sẽ dài hơn những người thiếu ngủ.

“Cậu nhỏ” cần phải có thời gian đủ để nghỉ ngơi sau hồi vận động. Đây chính là quá trình nạp điện cho sức khỏe của anh ấy. Do đó, bạn nên cho anh ấy được ngủ ngon lành và nhanh chóng sau khi vừa mặn nồng với nhau.

Hãy để anh ấy ít ngồi xe và đi bộ nhiều

Do công việc bận rộn nên đàn ông rất lười đi bộ. Nếu chăm chỉ đi bộ thì khả năng gặp trục trặc khi cương cứng sẽ chỉ bằng một nửa so với những người hay ngồi xe. Vì vậy, bạn nên khuyên anh ấy chăm đi bộ hơn, nếu không có thời gian thì tranh thủ leo cầu thang tập luyện.

Lười vận động sẽ tạo thành chứng táo bón mãn tính, xuấ.t tin.h đau, xuấ.t tin.h sớm hoặc không xuấ.t tin.h. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện thì các chứng bệnh này cũng sẽ giảm hoặc khỏi hẳn.

Quan tâm tới đường huyết của anh ấy

Theo các nhà khoa học Italy, đàn ông mắc bệnh đái tháo đường sẽ gặp trở ngại trong việc cương cứng cao hơn 70% so với đàn ông có đường huyết bình thường.

Người bị đái tháo đường sẽ làm cho cuộc sống chăn gối của hai vợ chồng bị trục trặc. Khi chồng bị gầy hoặc cơ thể l.ở loé.t không rõ nguyên do thì cần phải đưa đi khám bác sĩ ngay. Hàng năm kiểm tra định kỳ mức đường huyết là rất cần thiết.

Giúp chồng giảm bớt áp lực

Công việc căng thẳng khiến đàn ông ở trong trạng thái chịu nhiều áp lực. Khi ấy vợ nên san sẻ để giảm bớt áp lực cho chồng. Hãy để anh ấy hết giờ làm được thư giãn hết mình, được tập luyện thể thao, tắm nước nóng…

Đàn ông mà sống trong căng thẳng thì khó có được hưng phấn trong chuyện đó. Bất cứ một sự mệt mỏi, căng thẳng nào cũng sẽ làm ức chế trung khu thần kinh hưng phấn của đàn ông. Do đó, hãy để anh ấy được thư giãn, thoải mái. Một khi anh ấy đã được thư giãn cả về thể xác lẫn tinh thần thì chuyện ấy sẽ diễn ra suôn sẻ rất nhiều.

Hãy chuẩn bị cho anh ấy thức ăn ít mỡ

Công việc bận rộn nên đàn ông toàn ăn uống qua loa. Kiểu ăn uống này khiến đàn ông hấp thụ quá nhiều chất béo và nhiệt lượng.

Dư thừa chất béo và nhiệt lượng sẽ làm cho nồng độ cholesterol trong má.u tăng cao, tạo ra các căn bệnh cao huyết áp, má.u bị vón cục, tuần hoàn má.u kém dẫn đến tuần hoàn má.u ở động mạch dươn.g vậ.t cũng bị ảnh hưởng, làm cho mạch má.u bị co lại, thậm chí là bị tắc. Dươn.g vậ.t thiếu má.u cũng như người thiếu nước, sẽ gây trở ngại cho khả năng của đàn ông trong chuyện ấy.

Muốn ngăn chặn được tình trạng này, bạn nên chuẩn bị đồ ăn ít béo như cá, thịt, tôm, măng, rau xanh, cà rốt, sữa không bơ, trái cây.

Theo Bưu Điện Việt Nam